کیا آپ بھی ان پریشان کن الرجی کا شکار ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں! | نیروگی لنکا

کیا آپ کو کبھی بھی بغیر کسی وجہ کے خارش محسوس ہوتی ہے؟ کیا آپ کو اکثر چھینکیں آتی ہیں، یا شاید کچھ کھانے کے بعد سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے؟ یہ علامات 'الرجی ( الرجی )' کی علامتیں ہو سکتی ہیں۔ آج، آئیے دریافت کریں کہ الرجی کیا ہیں، وہ کیوں ہوتی ہیں، انہیں کیسے پہچانا جائے، اور آپ ان کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔ فکر مت کرو؛ ایک بار جب آپ اچھی طرح سے آگاہ ہو جائیں تو، آپ خود ان علامات میں سے زیادہ تر کا انتظام کر سکتے ہیں۔

'الرجی' بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، الرجی ایک ایسی صورت حال ہے جہاں آپ کے جسم کا دفاعی طریقہ کار — ` مدافعتی نظام` — ​​ایسے مادوں پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے جو عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں، ان کے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں جیسے وہ خطرناک حملہ آور ہوں۔ اپنے ''مدافعتی نظام'' کے بنیادی کام کے بارے میں سوچیں کہ وہ بیماری کا سبب بننے والے نقصان دہ جراثیم سے لڑ کر آپ کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم، کسی الرجی والے شخص میں، یہ نظام غلط طور پر بعض مادوں کی شناخت "خطرات" کے طور پر کرتا ہے۔

جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا جسم کیمیکلز کا اضافہ ہوتا ہے، جیسے کہ 'ہسٹامین'۔ یہ بے ضرر محرکات کو 'الرجنز' کے نام سے جانا جاتا ہے۔ عام مثالوں میں بعض غذائیں (جیسے مونگ پھلی یا دودھ)، گھریلو دھول، پودوں کا جرگ ، یا یہاں تک کہ مخصوص ادویات شامل ہیں۔

الرجک ردعمل کے دوران آپ کے جسم کے اندر کیا ہوتا ہے؟

آئیے دیکھتے ہیں کہ جسمانی طور پر کیا ہوتا ہے۔ جب آپ کا 'مدافعتی نظام' کسی الرجین کا سامنا کرتا ہے، تو یہ مخصوص پروٹین تیار کرتا ہے جسے ' IgE اینٹی باڈیز' کہتے ہیں۔ یہ 'اینٹی باڈیز' آپ کے جسم کے مخصوص خلیوں کو (خاص طور پر 'مستول خلیات ( مستول خلیات )') کو متحرک کرنے کا اشارہ دیتی ہیں، گویا یہ کہنا کہ "ایک دشمن آ گیا ہے!"

پھر وہ خلیے آپ کے خون میں 'ہسٹامین' سمیت مختلف کیمیکل خارج کرتے ہیں۔ یہ کیمیکل آپ کی آنکھوں، ناک، گلے ، پھیپھڑوں، جلد، یا آپ کے ''معدے کی نالی'' کو متاثر کرتے ہیں، جس سے الرجی کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ یہ آپ کی آنکھوں میں اچانک لالی یا خارش، یا مسلسل چھینک کے طور پر شروع ہو سکتا ہے- یہ آپ کا جسم رد عمل ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب بھی آپ دوبارہ اس 'الرجن' کے سامنے آتے ہیں تو یہ اینٹی باڈی ردعمل متحرک ہو جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب بھی آپ کو کسی ایسی چیز کا سامنا ہوتا ہے جس سے آپ کو الرجی ہوتی ہے تو آپ کو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

الرجی کی علامات کیا ہیں؟

الرجی کی علامات انتہائی متنوع ہیں۔ وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں اور مختلف اوقات میں ایک ہی فرد کے لیے بھی بدل سکتے ہیں۔

• ہلکے رد عمل: اکثر معمولی علامات جیسے:
• جلد کے چھوٹے دھبے (جسے 'چھتے' کہا جاتا ہے)۔
• بہتی ہوئی یا بھری ہوئی ناک۔
• خارش، سرخ، یا پانی والی آنکھیں۔
• گلے میں خارش۔
• شدید ردعمل: بعض اوقات، ردعمل شدید ہو سکتا ہے اور آپ کے جسم کے متعدد حصوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

بعض الرجی جان لیوا، شدید حالت کو جنم دے سکتی ہے جسے ''انافیلیکسس' ' کہا جاتا ہے۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے!

'Anaphylaxis' معمولی علامات کے ساتھ شروع ہو سکتا ہے لیکن منٹوں میں تیزی سے ترقی کر سکتا ہے۔

• سانس لینے میں دشواری یا سینے میں جکڑن۔
• گلے کی سوجن۔
• بولنے میں دشواری۔
• چکر آنا یا بے ہوشی۔
• جلد کی لالی یا چھتے کا وسیع پیمانے پر ہونا۔
• پیٹ میں درد، الٹی، یا اسہال۔

اگر آپ کو ’اینفیلیکسس‘ کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر 911 یا اپنی مقامی ہنگامی خدمات پر کال کرکے ہنگامی طبی مدد حاصل کریں۔ دیر نہ کریں۔

کچھ لوگوں کو الرجی کیوں ہوتی ہے؟

اکثر، الرجی پیدا کرنے کا رجحان جینیاتی ہوتا ہے۔ اگر آپ کے والدین یا بہن بھائیوں کو الرجی ہے، تو آپ کے پاس بھی ان کے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر وہی الرجی ہو گی۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کا عمومی رجحان زیادہ ہے۔ مزید برآں، آپ کو الرجی ہو سکتی ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی اور کو یہ نہ ہو۔

سب سے زیادہ عام الرجین کیا ہیں؟

1. ہوا سے پیدا ہونے والی الرجین

یہ آپ کے سسٹم میں داخل ہوتے ہیں۔

• دھول کے ذرات: گھر کی دھول، گدوں، تکیوں اور قالینوں میں پائے جانے والے خوردبینی جاندار۔
• پولن: درختوں، پھولوں اور گھاس سے۔ یہ خاص طور پر بعض موسموں کے دوران عام ہوتے ہیں، جنہیں اکثر 'گھاس بخار' کہا جاتا ہے۔
• سانچے: نم علاقوں جیسے باتھ روم، کچن، یا گیلی دیواروں میں پائے جاتے ہیں۔
• پالتو جانور: بلیوں اور کتوں سے پالتو جانوروں کی خشکی (جلد کے خلیات، تھوک، یا کھال)۔
• کاکروچ: گرے اور جسم کے حصے۔

2. کھانے کی الرجی

عام محرکات، خاص طور پر بچوں اور نوجوان بالغوں میں، شامل ہیں:

• گائے کا دودھ (یا دودھ کی پروٹین)۔
• انڈے.
• مچھلی
• 'شیلفش' (مثال کے طور پر، کیکڑے، کیکڑے، سکویڈ)۔
• 'مونگ پھلی'۔
• درختوں کے گری دار میوے (مثال کے طور پر، کاجو، بادام، اخروٹ)۔
• سویا.
• گندم۔
• تل۔

3. دیگر عام الرجی

• 'کیڑوں کے ڈنک سے الرجی': شہد کی مکھیوں، تڑیوں یا ہارنٹس کا زہر شدید ردعمل کا سبب بن سکتا ہے، بشمول 'اینفیلیکسس'۔
• 'ادویات': 'اینٹی بائیوٹکس' (مثال کے طور پر، 'پینسلین') اہم محرک ہیں۔ تاہم، درد کو دور کرنے والی ادویات، قبضے سے بچنے والی دوائیں، اور یہاں تک کہ 'اوور دی کاؤنٹر' دوائیں رد عمل کا سبب بن سکتی ہیں۔
• ''کیمیکل'': کاسمیٹکس، ''لانڈری ڈٹرجنٹ''، اور صابن ''چھتے'' کا سبب بن سکتے ہیں۔ دیگر محرکات میں بالوں کے 'رنگ'، 'گھریلو کلینر'، 'کیڑے مار ادویات'، اور 'لیٹیکس' مصنوعات جیسے طبی دستانے شامل ہیں۔

اگر آپ کو الرجی ہے تو آپ کیسے تصدیق کر سکتے ہیں؟

اگر آپ اکثر الرجی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو بہترین قدم ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے۔ آپ کی علامات پر بات کرنے کے بعد، اگر ڈاکٹر کو الرجی کا شبہ ہے، تو وہ آپ کو ماہر (الرجسٹ یا امیونولوجسٹ) کے پاس بھیجیں گے۔

آپ کا ماہر آپ کی علامات کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھے گا — جیسے کہ وہ کب ہوتے ہیں، کتنی بار ہوتے ہیں، اور آپ نے انہیں کتنی دیر تک محسوس کیا ہے — اور آپ کی خاندانی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھ گچھ کرے گا۔ اس کے بعد وہ تشخیص کی تصدیق کے لیے مخصوص ٹیسٹ تجویز کر سکتے ہیں۔

• سکن پرک ٹیسٹ: اس ٹیسٹ کے دوران، مشتبہ الرجین کی تھوڑی سی مقدار آپ کی جلد پر رکھی جاتی ہے، اور سطح کو آہستہ سے چبایا جاتا ہے۔ اگر آپ 15-20 منٹ کے اندر اندر لالی یا سوجن پیدا کرتے ہیں، تو یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کو اس چیز سے الرجی ہو سکتی ہے۔
• خون کا ٹیسٹ: آپ کے خون کے نمونے کا تجزیہ کیا جاتا ہے کہ آیا اس میں مخصوص IgE اینٹی باڈیز ہیں جو مخصوص الرجین کے جواب میں تخلیق کی گئی ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کی مشتبہ الرجی کی بنیاد پر کون سا ٹیسٹ زیادہ مناسب ہے۔

الرجی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

جبکہ فی الحال الرجی کا کوئی مکمل علاج موجود نہیں ہے، اس لیے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے علامات کو منظم کرنے اور ایک عام، صحت مند زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بہت سے موثر طریقے موجود ہیں۔

علاج کے تین اہم ستون ہیں:

1. اجتناب: یہ سب سے اہم پہلا قدم ہے۔ ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ کی الرجی کو کیا متحرک کرتا ہے، تو نمائش سے گریز کرنا آپ کا بہترین دفاع ہے۔

2. دوائیں: آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے مختلف دوائیں لکھ سکتا ہے۔

3. الرجین امیونو تھراپی (الرجی شاٹس): علاج کا یہ طریقہ مخصوص قسم کی الرجیوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

1. الرجین سے بچنے کے لیے نکات

شدید الرجی والے لوگوں کے لیے، خاص طور پر کھانے کی الرجی، الرجین سے بچنا ایک جان بچانے والا اقدام ہے۔

• کھانے کی الرجی کے لیے:
• ان مخصوص کھانوں سے پرہیز کریں جن سے آپ کو الرجی ہے۔
• کھانے کے لیبل کو احتیاط سے پڑھیں ۔ انتباہات تلاش کریں جیسے "گری دار میوے کے نشانات پر مشتمل ہو سکتا ہے"۔
• باہر کھانا کھاتے وقت عملے یا شیف کو اپنی الرجی کے بارے میں مطلع کریں۔
• ہوا سے پیدا ہونے والی الرجی سے بچنے کے لیے:
• دھول کے ذرات:
• اپنے سونے کے کمرے سے قالین اور بھاری پردے ہٹا دیں۔
• اپنے گدے اور تکیوں کے لیے الرجی پروف کور استعمال کریں۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار بستر اور تکیے کو گرم پانی سے دھوئیں۔
• اپنے سونے کے کمرے میں HEPA (High-efficiency Particulate Air) فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر استعمال کرنے پر غور کریں۔
• پولن:
• زیادہ پولن سیزن (اکثر صبح کے وقت) کے دوران کھڑکیاں بند رکھیں۔
• باہر وقت گزارنے کے بعد اپنے کپڑے اور شاور تبدیل کریں۔
• باغبانی کے کاموں سے گریز کریں جیسے گھاس کاٹنا یا گھاس نکالنا۔
• سانچہ:
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ نمی کا شکار علاقوں (باتھ روم، کچن، تہہ خانے) اچھی طرح ہوادار اور خشک رکھے جائیں۔
• بلیچ جیسے مناسب محلول کا استعمال کرتے ہوئے ڈھلی سطحوں کو صاف کریں۔
• پالتو جانوروں کی خشکی:
• پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے دور رکھیں۔
• اپنے پالتو جانوروں کو ہفتہ وار غسل دیں (اگر ممکن ہو تو، کسی کو الرجی کے بغیر ایسا کروائیں)۔

2. الرجی کی ادویات

گولیاں، ناک کے اسپرے، اور آنکھوں کے قطرے عام طور پر الرجی کی علامات کو سنبھالنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ چھینک، ناک بہنا، اور خارش جیسی علامات پر قابو پانے کے لیے ہسٹامائن کی سرگرمی کو کم کرتے ہیں۔
• Decongestants: ناک کی بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈز: سپرے، کریم یا گولیوں کے طور پر دستیاب ہیں، یہ الرجی کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اگرچہ یہ ادویات علامات کو کنٹرول کرنے میں موثر ہیں، لیکن یہ مستقل علاج فراہم نہیں کرتی ہیں ۔ آپ کا ڈاکٹر سب سے مناسب علاج کا منصوبہ تلاش کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گا۔

Epinephrine کے لیے شدید الرجک رد عمل (Anaphylaxis)

کچھ افراد، خاص طور پر جن کو کھانے یا کیڑوں کے ڈنک کی الرجی ہوتی ہے، ایک شدید، جان لیوا ردعمل کا تجربہ کر سکتے ہیں جسے anaphylaxis کہا جاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ایک ایپینیفرین آٹو انجیکٹر (مثال کے طور پر، EpiPen) لکھ سکتا ہے۔ یہ استعمال میں آسان، جان بچانے والی دوا ہے جسے ایمرجنسی کے دوران ران میں انجکشن لگایا جا سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس کا استعمال کرنے کا طریقہ بتائے گا۔ یہ عقلمندی ہے کہ دو آٹو انجیکٹر ہمیشہ اپنے ساتھ رکھیں۔

3. الرجین امیونو تھراپی (الرجی شاٹس یا گولیاں)

الرجی شاٹس میں وقت کے ساتھ انجیکشن کے ذریعے الرجین کی چھوٹی، بتدریج بڑھتی ہوئی مقدار حاصل کرنا شامل ہے۔ اس سے آپ کے مدافعتی نظام کو الرجین کے لیے کم حساس ہونے میں مدد ملتی ہے، یہ ویکسین کی طرح کام کرتا ہے۔

یہ علاج عام طور پر ہوا سے پیدا ہونے والی الرجی (جرگ، دھول کے ذرات، مولڈ، پالتو جانوروں کی خشکی) اور کیڑوں کے ڈنک کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ فی الحال، الرجی شاٹس عام طور پر کھانے کی الرجی کے لیے استعمال نہیں ہوتے ہیں۔

شاٹس کے علاوہ، کچھ الرجین (جیسے گھاس کے جرگ یا دھول کے ذرات) کا علاج sublingual immunotherapy (SLIT) سے کیا جا سکتا ہے، جس میں زبان کے نیچے رکھی گولیاں شامل ہوتی ہیں۔ یہ علاج عام طور پر چند سالوں پر محیط ہوتا ہے لیکن علامات اور روزانہ ادویات کی ضرورت کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

الرجی کے ساتھ رہنے کے بارے میں حتمی خیالات

اب جب کہ آپ کو اپنی الرجی کے بارے میں بہتر اندازہ ہے، یاد رکھیں کہ اچھی طرح سے زندگی گزارنے کا آغاز بیداری سے ہوتا ہے۔ پہلا اور سب سے اہم قدم اپنے محرکات سے دور رہنا ہے!

"نیروگی لنکا میں الرجین سے بچنا آپ کا بہترین دفاع اور بنیادی علاج ہے!"

• اگر آپ کو کھانے کی الرجی ہے تو ان مخصوص محرکات سے بچیں جو آپ کی علامات کا سبب بنتے ہیں۔ کھانے کے لیبل کو ہمیشہ احتیاط سے پڑھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے الرجین موجود نہیں ہیں، یہاں تک کہ ٹریس مقدار میں بھی۔ہمیشہ اپنے ساتھ دو ایپی نیفرین آٹو انجیکٹر رکھیں، خاص طور پر اگر آپ کو انفیلیکسس کا خطرہ ہو۔
• اگر آپ ماحولیاتی الرجی کا شکار ہیں تو اپنے گھر کو صاف اور دھول اور پالتو جانوروں کی خشکی سے پاک رکھیں۔ زیادہ پولن دنوں کی نگرانی کے لیے موسم کی پیشن گوئی کے ساتھ اپ ڈیٹ رہیں۔ پرفیوم فری اور ڈائی فری لانڈری ڈٹرجنٹ، کاسمیٹکس، اور سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال بھی بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے ('ہائپولرجینک' کے لیبل والے پروڈکٹس کی تلاش کریں، جن میں عام طور پر کم اجزاء ہوتے ہیں جو الرجک رد عمل کا باعث بنتے ہیں)۔
• اگر آپ دوا لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات اور لیبل کی ہدایات پر عمل کریں۔ اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج کو کسی بھی علاج یا امیونو تھراپی شاٹس کے بارے میں آگاہ رکھیں جو آپ کے الرجی کے ماہر نے تجویز کیا ہے۔
• اگر آپ کو شدید الرجی ہے تو، ہنگامی صورت حال میں جواب دہندگان کو اہم معلومات فراہم کرنے کے لیے، طبی ایمرجنسی ID، جیسے MedicAlert بریسلٹ یا ایمرجنسی کارڈ لے جانے پر غور کریں۔

اگر آپ کو الرجی کی تشخیص ہوئی ہے، تو براہ کرم یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں؛ بہت سے دوسرے اسی حالات کا انتظام کر رہے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ڈاکٹر اور سائنس دان مسلسل الرجی کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کر رہے ہیں، علاج کو بہتر بنا رہے ہیں، اور ان سے بچاؤ کے طریقوں پر تحقیق کر رہے ہیں۔ مثبت رہیں، اپنے ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کریں، اور آپ اپنی الرجی کا مؤثر طریقے سے انتظام کر سکتے ہیں اور نیروگی لنکا کے ساتھ بھرپور زندگی گزار سکتے ہیں۔

الرجی، انتہائی حساسیت، ہسٹامین، الرجین، انفیلیکسس، علاج، جلد کے حالات، کھانے کی الرجی