کیا آپ کو بھی یہ پریشان کن 'الرجی' ہے؟ آئیے اس کے بارے میں سادہ بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی بلا وجہ خارش ہوتی ہے؟ یا آپ کو مسلسل چھینک آتی ہے؟ کیا آپ کو کچھ غذائیں کھانے پر سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے؟ ان چیزوں کی وجہ 'الرجی' ہو سکتی ہے۔ آئیے آج بات کرتے ہیں کہ یہ الرجی کیا ہے، یہ کیوں ہوتی ہے، اسے کیسے پہچانا جائے اور اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، ایک بار جب آپ کو اس کا علم ہو جائے تو آپ خود بہت سی چیزوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

'الرجی' بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، 'الرجی' ہمارے جسم کا دفاعی نظام ہے، ' مدافعتی نظام ' ، جو ان چیزوں پر ضرورت سے زیادہ ردعمل ظاہر کرتا ہے جو عام طور پر ہمیں نقصان نہیں پہنچاتی، گویا وہ ایک بڑا دشمن ہے۔ ذرا تصور کریں، ہمارے 'مدافعتی نظام' کا بنیادی کام بیماریوں کا سبب بننے والے جراثیم سے لڑ کر ہماری حفاظت کرنا ہے۔ لیکن 'الرجی' والے کسی میں، یہ نظام غلطی سے سوچتا ہے کہ کچھ چیزیں "خطرناک" ہیں۔

جب آپ ایسا سوچتے ہیں تو جسم کے اندر ’’ہسٹامین‘‘ جیسے بہت سے کیمیکل خارج ہوتے ہیں۔ یہ 'الرجی' دراصل بے ضرر چیزیں ہیں جنہیں ہم 'الرجین' کہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کچھ کھانے (جیسے مونگ پھلی، دودھ)، گھر کی دھول، پھولوں سے جرگ ، یا یہاں تک کہ کچھ دوائیں ''الرجین'' ہوسکتی ہیں۔

جب الرجی پیدا ہوتی ہے تو جسم کے اندر کیا ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ جب 'الرجی' ہوتی ہے تو اصل میں جسم کے اندر کیا ہوتا ہے۔ جب ہمارا 'مدافعتی نظام' پہلے ذکر کردہ 'الرجن' کا سامنا کرتا ہے، تو یہ اس کے خلاف ایک خاص قسم کا پروٹین بناتا ہے جسے ' IgE اینٹی باڈیز' کہتے ہیں۔ یہ 'اینٹی باڈیز' جاتے ہیں اور جسم کے بعض خلیوں کو سگنل دیتے ہیں (خاص طور پر 'مسٹ سیلز ') کہتے ہیں، "ایک دشمن آ گیا ہے، اب عمل کرو!"

پھر، وہ خلیے خون میں بہت سے دوسرے کیمیکلز، جیسے کہ 'ہسٹامین' خارج کرتے ہیں۔ یہ کیمیکل ہماری آنکھوں، ناک، گلے ، پھیپھڑوں، جلد، یا آنتوں ('معدے کی نالی') کو متاثر کرتے ہیں اور 'الرجی' کی علامات کا سبب بنتے ہیں۔ تصور کریں، اچانک آپ کی آنکھیں سرخ اور خارش ہو جاتی ہیں، یا آپ کو بار بار چھینک آتی ہے - ایسی چیزیں۔

اہم بات یہ ہے کہ اگر وہ الرجین دوبارہ جسم میں داخل ہو جائے تو یہ اینٹی باڈی ردعمل دوبارہ شروع ہو جائے گا۔اس کا مطلب ہے، جب بھی آپ کسی ایسی چیز کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جس سے آپ کو الرجی ہوتی ہے، تو اس بات کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ میں کسی قسم کی الرجی کی علامت پیدا ہو جائے۔

الرجی کی علامات کیسے ظاہر ہوتی ہیں؟

الرجی کی علامات بہت مختلف ہو سکتی ہیں۔ بعض اوقات وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک ہی شخص کو مختلف اوقات میں مختلف علامات ہو سکتی ہیں۔

• ہلکے رد عمل: بعض اوقات بہت سادہ، معمولی علامات ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر:
• جلد پر چھوٹے چھالے نمودار ہوتے ہیں (ہم ان کو چھتے یا چھتے کہتے ہیں)
• ناک سے خارج ہونا، بھری ہوئی ناک
• آنکھیں خارش، سرخ ہو جاتی ہیں اور پھٹ جاتی ہیں۔
• میرا گلا صاف کرنا
• زیادہ شدید ردعمل: بعض اوقات یہ قدرے زیادہ شدید ہو سکتا ہے اور جسم کے ایک سے زیادہ حصے کو متاثر کر سکتا ہے۔

کچھ الرجی بہت سنگین، حتیٰ کہ جان لیوا حالت کا سبب بن سکتی ہے جسے anaphylaxis کہتے ہیں۔ یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے!

Anaphylaxis اوپر بیان کی گئی ہلکی علامات کے ساتھ شروع ہو سکتا ہے، لیکن منٹوں میں تیزی سے شدید ہو سکتا ہے۔

• سانس لینا مشکل ہے، میرا سینہ تنگ محسوس ہوتا ہے۔
• گلا سوجا ہوا ہے۔
• بات کرنا مشکل ہے۔
• چکر آتا ہے، اور آپ ہوش بھی کھو سکتے ہیں۔
• جلد پر سرخ دھبے اور ایکزیما ظاہر ہو سکتے ہیں۔
• پیٹ میں درد، الٹی اور اسہال ہو سکتا ہے۔

یہ حالت، جسے 'anaphylaxis' کہا جاتا ہے، اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو جان لیوا ہو سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو تاخیر نہ کریں.

یہ الرجی صرف کچھ لوگوں میں ہی کیوں ہوتی ہے؟

اکثر، الرجی پیدا کرنے کا رجحان جینیاتی ہوتا ہے ۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کی والدہ، والد یا بہن بھائی کو الرجی ہے تو آپ کو بھی الرجی ہونے کا بہت کم امکان ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر الرجی ہو گی۔ ایک شخص کو مخصوص الرجی (مثال کے طور پر، مونگ پھلی سے الرجی) ورثے میں نہیں ملتی، صرف کسی بھی قسم کے کھانے سے الرجی پیدا کرنے کا عمومی رجحان۔ اس کے علاوہ، آپ کو الرجی ہو سکتی ہے چاہے آپ کے خاندان میں کسی کو بھی الرجی نہ ہو۔

سب سے عام چیزیں کون سی ہیں جن سے لوگوں کو الرجی ہوتی ہے؟

آئیے ان چیزوں پر نظر ڈالتے ہیں جو سب سے زیادہ الرجی کا باعث بنتی ہیں، یعنی الرجین کیا ہیں۔

1. ہوا سے پیدا ہونے والی الرجین

یہ وہ چیزیں ہیں جو سانس لیتے وقت ہمارے جسم میں داخل ہوتی ہیں اور الرجی کا باعث بنتی ہیں۔

• دھول کے ذرات: یہ چھوٹی مخلوق ہیں جو ننگی آنکھ سے دیکھنے کے لئے بہت چھوٹی ہیں۔ وہ گھروں، گدوں، تکیوں اور قالینوں میں مٹی میں رہتے ہیں۔
• پولن: درختوں، پھولوں اور گھاسوں سے جرگ۔ ہوا میں اس کی کافی مقدار ہوتی ہے، خاص طور پر سال کے مخصوص اوقات میں۔ اسے ہی فیور بھی کہا جاتا ہے۔
• سانچوں کی اقسام: وہ سانچے جو زیادہ نمی والی جگہوں پر اگتے ہیں، مثال کے طور پر، باتھ روم، کچن اور دیواروں پر۔
• پالتو جانور: کتے اور بلیوں جیسے جانوروں سے کھال، تھوک، اور جلد کے مردہ خلیے (`پالتو کی خشکی`)۔
• کاکروچ: کاکروچ کے قطرے اور جسم کے اعضاء۔

2. کھانے کی الرجی

کچھ غذائیں بھی الرجی کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ خاص طور پر نوجوانوں اور چھوٹے بچوں میں عام ہیں۔

• گائے کا دودھ (یا گائے کے دودھ میں پائے جانے والے پروٹین)
• انڈے
• مچھلی
• سمندری غذا (`شیلفش` - جیسے کیکڑے، کیکڑے، سکویڈ، مسلز)
• مونگ پھلی
• دیگر گری دار میوے ('درختوں کے گری دار میوے' - جیسے کاجو، بادام، اخروٹ)
• سویا
• گندم
• تل

3. الرجی کی دیگر عام اقسام

• کیڑوں کے ڈنک سے الرجی: کیڑے کے ڈنک، جیسے شہد کی مکھی، تڑیا اور ہارنٹس، ان کے زہر کی وجہ سے الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ کچھ لوگوں میں بہت شدید ہوسکتے ہیں، اور یہاں تک کہ مذکورہ بالا anaphylactic رد عمل کا باعث بن سکتے ہیں۔
• ادویات: اینٹی بائیوٹکس (انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیں، جیسے پینسلن) سب سے عام قسم کی دوائیاں ہیں جو الرجی کا سبب بنتی ہیں۔ تاہم، بہت سی دوسری دوائیں، جیسے کہ درد کش ادویات، اینٹی کنولسنٹس، اور حتیٰ کہ زائد المیعاد ادویات بھی الرجی کا سبب بن سکتی ہیں۔
• کیمیکل: کچھ لوگوں کو مخصوص کاسمیٹکس، لانڈری ڈٹرجنٹ اور صابن استعمال کرنے پر چھتے لگ سکتے ہیں۔ یہ اکثر ان مصنوعات میں موجود کیمیکلز کا ردعمل ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کو بالوں کے رنگوں، گھریلو صفائی کرنے والوں اور کیڑے مار ادویات سے بھی الرجی ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو لیٹیکس سے بھی الرجی ہوتی ہے (ربڑ سے بنا مواد، جیسے دستانے)۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کو الرجی ہے؟

اگر آپ کو بار بار الرجی کی علامات ہوتی ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کے بارے میں سنتا ہے اور اسے شبہ ہے کہ آپ کو الرجی ہے، تو وہ آپ کو الرجسٹ یا امیونولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔

ماہر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا (مثلاً وہ کب واقع ہوتے ہیں، کتنی بار ہوتے ہیں، وہ کتنے عرصے سے موجود ہیں، وغیرہ) اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو الرجی ہے۔ پھر، وہ اس بات کی تصدیق کے لیے کئی ٹیسٹ کریں گے کہ آیا آپ کو الرجی ہے۔

• سکن پرک ٹیسٹ: اس میں مشتبہ الرجین کی تھوڑی سی مقدار آپ کی جلد پر لگائی جاتی ہے اور جلد کو چبھنے کے لیے ایک بہت چھوٹی سوئی کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر 15-20 منٹ کے اندر علاقہ سرخ ہو جائے اور تھوڑا سا پھول جائے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس الرجین سے الرجی ہو سکتی ہے۔
• خون کا ٹیسٹ:اس میں، آپ کے خون کا ایک نمونہ لیا جاتا ہے اور اس کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے کہ آیا پہلے ذکر کردہ 'IgE اینٹی باڈیز' مخصوص 'الرجین' کے خلاف بنی ہیں یا نہیں۔

ڈاکٹر فیصلہ کرتا ہے کہ کس قسم کی الرجی کا شبہ ہے اس کی بنیاد پر کون سے ٹیسٹ کرائے جائیں۔

الرجی کا علاج کیسے کریں؟

بدقسمتی سے، فی الحال الرجی کا کوئی علاج نہیں ہے ۔ لیکن پریشان نہ ہوں، علامات کو منظم کرنے اور معمول کی زندگی گزارنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

علاج کے تین اہم طریقے ہیں:

1. الرجین سے بچنا: یہ سب سے اہم اور پہلی چیز ہے۔ ایک بار جب آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کی الرجی کی وجہ کیا ہے، تو اس سے حتی الامکان بچیں۔

2. ادویات: آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے مختلف دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

3. الرجین امیونو تھراپی (الرجی شاٹس): یہ علاج کچھ قسم کی الرجیوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

1. الرجین سے محفوظ رہنے کے لیے چند تجاویز

بعض اوقات، خاص طور پر کھانے کی الرجی والے کسی کے لیے، الرجین سے بچنا زندگی بچانے والا ہو سکتا ہے۔

• کھانے کی الرجی کے لیے:
• ان کھانوں سے مکمل پرہیز کریں جن سے آپ کو الرجی ہو۔
• کھانے کے لیبل کو غور سے پڑھیں ۔ کبھی کبھی وہ ایسی چیزیں کہتے ہیں جیسے "گری دار میوے کے نشانات پر مشتمل ہو سکتا ہے." ان چیزوں کا بھی خیال رکھیں۔
• باہر کھاتے وقت، کھانا تیار کرنے والے شخص کو اپنی الرجی کے بارے میں بتائیں۔
• ہوا سے پیدا ہونے والی الرجی سے بچیں:
• گردوغبار سے نجات:
• سونے کے کمرے سے قالین اور بھاری پردے ہٹا دیں۔
• تکیوں اور گدوں پر خصوصی الرجی پروف کور لگائیں۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار بستر کی چادریں اور تکیے کو گرم پانی سے دھوئیں۔
• سونے کے کمرے میں HEPA (اعلی کارکردگی والے ذرات والے ہوا) فلٹر کے ساتھ ایئر کلینر استعمال کرنا بہتر ہے۔
• پولن سے بچیں:
• پولن کے چوٹی کے اوقات میں (اکثر صبح سویرے) کھڑکیوں کو جتنا ممکن ہو بند رکھیں۔
• باہر جانے کے بعد اپنے کپڑے بدلیں اور اپنے جسم کو دھو لیں۔
• لان کی کٹائی اور گھاس نکالنے جیسے کاموں سے دور رہیں۔
• سڑنا سے چھٹکارا حاصل کریں:
• اپنے گھر کے علاقوں کو زیادہ نمی (باتھ روم، کچن، تہہ خانے) اچھی طرح ہوادار اور خشک رکھیں۔
• بلیچ جیسی کسی چیز سے پھٹے ہوئے علاقوں کو صاف کریں۔
• پالتو جانوروں سے الرجین سے بچیں:
• پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے دور رکھیں۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار جانور کو نہلائیں (اگر ممکن ہو تو، کسی ایسے شخص کو کروائیں جس کو الرجی نہ ہو)۔

2. الرجی کے لیے ادویات

ادویات جیسے گولیاں، ناک کے اسپرے، اور آنکھوں کے قطرے اکثر الرجی کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ ہسٹامائن کے عمل کو کم کرتے ہیں اور چھینکیں، ناک بہنا اور خارش جیسی علامات کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• 'Decongestants': ناک بند ہونے کے لیے دی جانے والی ادویات۔
• کورٹیکوسٹیرائڈز: یہ سپرے، کریم یا گولیوں کی شکل میں آتے ہیں۔ وہ الرجی کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرتے ہیں۔

اگرچہ یہ ادویات الرجی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن یہ علاج نہیں ہیں ۔ وہ الرجی پیدا کرنے کے رجحان کو بھی ختم نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

Epinephrine کے لیے شدید الرجک رد عمل (anaphylaxis)

کچھ لوگ، خاص طور پر جن کو کھانے کی الرجی یا کیڑے کے ڈنک کی الرجی ہوتی ہے، ایک شدید حالت پیدا کر سکتے ہیں جسے anaphylaxis کہتے ہیں۔ ایسے لوگوں کے لیے، آپ کا ڈاکٹر ایپینیفرین آٹو انجیکٹر (جیسے EpiPen) لے جانے کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ استعمال میں آسان، جان بچانے والی دوا ہے۔ اسے ہنگامی حالت میں آپ کی ران میں انجکشن لگایا جا سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ اسے کس طرح استعمال کرنا ہے۔ ہر وقت دو آٹو انجیکٹر ساتھ رکھنا اچھا خیال ہے۔

3. الرجین امیونو تھراپی (الرجی شاٹس یا گولیاں)

الرجی شاٹس میں آپ کے جسم کو اس الرجین کی بہت کم مقدار دینا شامل ہے جس سے آپ کو الرجی ہے، وقت کے ساتھ ساتھ اسے انجکشن کے طور پر آہستہ آہستہ بڑھانا شامل ہے۔ یہ آہستہ آہستہ آپ کے جسم کے مدافعتی نظام کو اس الرجین سے غیر حساس بناتا ہے۔ یہ ایک ویکسین کی طرح ہے۔

یہ علاج اکثر ہوا سے پیدا ہونے والی الرجی جیسے جرگ، دھول کے ذرات، مولڈ، اور پالتو جانوروں کی خشکی، اور کیڑوں کے ڈنک کی الرجی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ الرجی شاٹس فی الحال عام طور پر کھانے کی الرجی کے لیے استعمال نہیں ہوتے ہیں۔

الرجی شاٹس کے علاوہ، امیونو تھراپی کچھ مخصوص الرجین (جیسے گھاس کے جرگ، دھول کے ذرات) کو بھی sublingual immunotherapy (SLIT) کی شکل میں دی جا سکتی ہے۔ اس علاج میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ تاہم، یہ الرجی کے علامات کو بہت کم کر سکتا ہے اور ادویات کی ضرورت کو کم کر سکتا ہے۔

مجھے الرجی کے ساتھ رہنے میں کیا مدد ملے گی؟ (آخر میں)

ٹھیک ہے، اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو الرجی ہے۔ تو آپ اس سے کیسے نمٹتے ہیں؟ پہلی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان چیزوں سے دور رہیں جو آپ کو الرجی کا باعث بنتی ہیں!

"الرجی سے بچنا ہی بہترین دفاع اور پہلا علاج ہے!"

• آپ کو کھانے کی الرجی ہے۔اگر آپ کے پاس کوئی ہے تو، ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کی علامات کو متحرک کریں۔ کھانے کے لیبلز کو احتیاط سے پڑھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان میں کوئی بھی اجزاء شامل نہیں ہیں جن سے آپ کو الرجی ہے۔ ہمیشہ دو ایپی نیفرین آٹو انجیکٹر ساتھ رکھیں، خاص طور پر اگر آپ کو انفیلیکسس کا خطرہ ہو۔
• اگر آپ کو ماحولیاتی الرجی ہے تو اپنے گھر کو دھول اور پالتو جانوروں کی خشکی سے پاک رکھیں۔ ان دنوں کے موسم کی پیشن گوئی چیک کریں جب پولن زیادہ ہو۔ پرفیوم فری اور ڈائی فری لانڈری ڈٹرجنٹ، کاسمیٹکس اور بیوٹی پراڈکٹس کا استعمال بھی مدد کر سکتا ہے (بعض اوقات لیبلز "ہائپولرجینک" کہتے ہیں، یعنی ان سے الرجی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے)۔
• اگر آپ دوا لے رہے ہیں ، تو لیبل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ اپنے باقاعدہ ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کا الرجی کا ماہر آپ کو جو کچھ بھی دیتا ہے (چاہے وہ شاٹس ہو یا نسخے)۔
• اگر آپ کو شدید الرجی ہے تو، میڈیکل ایمرجنسی آئی ڈی پہننے پر غور کریں (مثال کے طور پر، میڈیک الرٹ بریسلٹ یا کارڈ) جو آپ کی الرجی کی وضاحت کرتا ہے اور ہنگامی صورت حال میں کس کو کال کرنا ہے۔

اگر آپ کو الرجی کی تشخیص ہوئی ہے، تو یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آپ جیسے اور بھی بہت ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ڈاکٹر اور سائنسدان الرجی کو بہتر طور پر سمجھنے، علاج تیار کرنے اور شاید ایک دن الرجی کو روکنے کے لیے تحقیق جاری رکھے ہوئے ہیں۔ لہذا، مضبوط رہیں، اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں، اور آپ اپنی الرجی کا انتظام کر سکتے ہیں اور خوش رہ سکتے ہیں!

الرجی، ہسٹامین، الرجین، انفیلیکسس، علاج، جلد کی بیماریاں، کھانے کی الرجی