اگر آپ کی والدہ، والد، یا آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ الزائمر کی بیماری میں مبتلا ہیں، تو آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ ان کی دیکھ بھال کرنا کتنا مشکل کام ہے۔ جیسے جیسے ان کی یادداشت آہستہ آہستہ ختم ہو جاتی ہے، وہ ان چیزوں سے کنارہ کشی اختیار کر لیتے ہیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے، اور اپنی ہی دنیا میں الگ تھلگ ہو جاتے ہیں۔ لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے ہم ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہ ان کو چھوٹی چھوٹی سرگرمیوں میں شامل کرنے سے ہے جو ان کے مطابق ہے اور جس سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ہم ان کو 'علاج کی سرگرمیاں' کہتے ہیں۔ یہ ان کے دماغ کے ساتھ ساتھ ان کے دل کے لیے بھی بہت اچھے ہیں۔
یہ سرگرمیاں اتنی اہم کیوں ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، اس قسم کی سرگرمیاں الزائمر کے مریض کی زندگی میں بڑا فرق لاتی ہیں۔ چاہے وہ منصوبہ بند ہوں یا بس ہو، وہ انہیں خوشی اور سکون کا احساس دلاتے ہیں۔
- دماغ کو چالو کرنا: پہیلیاں اور سادہ کھیل کسی حد تک اپنے علمی فعل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس سے ان کی روزمرہ کے کام کرنے کی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔
- دماغی صحت بہتر ہوتی ہے: یہ لوگ مسلسل پریشان اور اداس رہ سکتے ہیں۔ جب وہ کسی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں تو وہ احساسات کم ہوجاتے ہیں اور وہ راحت محسوس کرتے ہیں۔
- زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے: جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ خود کچھ کر سکتے ہیں تو وہ بہت اچھا محسوس کرتے ہیں۔ وہ خوشی بھی آپ کے لیے ان کی دیکھ بھال کے لیے ایک بڑی راحت ہوگی۔
لیکن ایک بات یاد رکھیں کہ تمام سرگرمیاں سب کے کام نہیں آتیں۔ اور یہ درست طریقے سے پیمائش کرنا ناممکن ہے کہ اس سے کتنا نتیجہ نکلے گا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان کے ساتھ رہتے ہوئے اور انہیں پیار دیتے ہوئے یہ کام کریں۔
ہم یہ کیسے شروع کریں؟
اکثر، الزائمر کے مریضوں کو وہ کام نہ کرنے کا لالچ دیا جاتا ہے جو وہ اب بھی کر سکتے ہیں۔ وہ انتظار کرتے ہیں کہ وہ دوسروں کو کریں گے۔ لہذا، بیماری میں مبتلا ایک فرد کے طور پر، آپ، آپ کے خاندان، اور آپ کے دوستوں کے ساتھ ساتھ آپ کی دیکھ بھال کرنے والوں کو بیماری کے آغاز میں اپنی زندگیوں کو فعال رکھنے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ ان کی دلچسپیوں، صلاحیتوں اور ان کو درپیش چیلنجوں کی بنیاد پر ایک ذاتی سرگرمی کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔
یہ سرگرمیاں کرتے وقت ان کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت کرنا ضروری ہے۔ اس لیے ان کی بینائی اور سماعت جیسی چیزوں پر ہمیشہ توجہ دیں۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ ٹیسٹ کروائیں۔
بیماری کے مرحلے کے لیے موزوں سرگرمیاں
الزائمر کی بیماری وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے۔ لہذا، ہم جو سرگرمیاں منتخب کرتے ہیں وہ مریض کی صورتحال کے لحاظ سے مختلف ہونی چاہئیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کونسی سرگرمیاں ہر صورتحال کے لیے موزوں ہیں۔ یاد رکھیں، کوئی سرگرمی کرتے وقت ان کی تعریف اور تعریف کرنا نہ بھولیں۔ یہ چھوٹا سا لفظ انہیں بہت طاقت دیتا ہے۔
| بیماری کا معاملہ | مرئی خصوصیات | سرگرمیوں کی اقسام جو کی جا سکتی ہیں۔ |
|---|---|---|
| ہلکا مرحلہ | - چیزیں کہاں رکھی ہیں بھول جانا۔ - بار بار ایک ہی سوال پوچھنا۔ - الفاظ بھول جانا۔ - نئے لوگوں کے نام یاد رکھنے میں دشواری۔ | کراس ورڈ پہیلیاں، تاش کا کھیل، چہل قدمی، باغبانی، ڈرائنگ، گانا، پرانے فوٹو البمز کو دیکھنا۔ |
| اعتدال پسند اسٹیج | - اپنے بارے میں تفصیلات بھول جانا۔ - وقت، تاریخ اور مقام کے بارے میں الجھن۔ - کپڑوں کے انتخاب میں دشواری۔ - نیند کے مسائل، صفائی کے مسائل۔ | سادہ گھریلو کام جیسے کپڑے تہہ کرنا، برتن دھونا، موزے بنانا، مانوس موسیقی پر رقص کرنا، پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلنا۔ |
| شدید مرحلہ | - مواصلات بہت محدود ہے۔ - خاندان کے افراد کے نام بھول جانا چاہے وہ انہیں پہچان لیں۔ - کھانے پینے اور چلنے پھرنے جیسی بنیادی چیزوں میں مدد کی ضرورت ہے۔ - بھوک اور پیاس کو پہچاننے میں ناکامی۔ | وہ چیزیں جو پانچ حواس کو متحرک کرتی ہیں: نرم موسیقی سننا، اروما تھراپی کا استعمال، ہاتھ پکڑنا، آہستہ سے ہاتھ مارنا، پرانی تصاویر دکھانا۔ |
ابتدائی مرحلے میں کیا کیا جا سکتا ہے (ہلکے مرحلے)
وہ اس عمر میں بھی بہت کچھ کر سکتے ہیں، اس لیے ایسی چیزوں کا انتخاب کریں جو ان کے ذہنوں کو چیلنج کریں اور جن سے وہ لطف اندوز ہوں۔
- دماغی مشقیں: کراس ورڈز، تاش کے کھیل، چیکرس اور بہت کچھ۔
- جسمانی سرگرمی: ایک ساتھ چہل قدمی کریں، باغ میں پھول لگائیں، پھولوں کا بستر بنائیں، کوئی پسندیدہ گانا لگائیں اور تھوڑا ڈانس کریں۔
- سماجی سرگرمیاں: دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بات چیت کریں، پرانی کہانیاں سنائیں۔
- جذبات کا اظہار کرنے والی چیزیں: تصویریں بنائیں، اپنی پسند کا گانا گائیں، اپنے پیارے کو خط لکھنے میں مدد کریں۔
- وہ چیزیں جو یادیں واپس لاتی ہیں: ایک پرانے فوٹو البم کو دیکھنا، ان کا پسندیدہ کھانا ایک ساتھ بنانا، چیزیں کرنا جیسا کہ وہ چھٹیوں میں کرتے تھے۔
اعتدال کے مرحلے پر کیا کیا جا سکتا ہے؟
اس وقت، مریض کے لیے چیزوں کو سمجھنا اور شروع کرنا تھوڑا مشکل ہے۔ لہذا ہمیں سرگرمیوں کو مزید آسان بنانے کی ضرورت ہے۔
- دماغی ورزش: یہ روزمرہ کے آسان کام ہیں۔ لانڈری تہہ کرنا، برتن دھونا، جرابوں کا جوڑا پہننا۔ اس طرح کی چیزیں انہیں یہ احساس دلاتی ہیں کہ "میں نے کچھ کیا ہے۔"
- جسمانی سرگرمی: بس اپنے بازوؤں کو مانوس پرانے گانوں پر ہلانا، اپنے ساتھ باغ میں چہل قدمی کرنا۔
- سماجی سرگرمیاں: پالتو بلی یا کتے کے ساتھ کھیلنا، واقف موضوعات کے بارے میں بات کرنا۔
- جذبات کا اظہار کرنے والی چیزیں: پانی کے رنگوں کے ساتھ رنگ، ایک ساتھ گانے گائے۔
- وہ چیزیں جو یادیں واپس لاتی ہیں: فوٹو البمز دیکھنا، پرانی فلم دیکھنا، انہیں پسندیدہ گڑیا یا کھلونا دینا، اروما تھراپی کا استعمال کرنا۔
شدید مرحلے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟
اس وقت، مریض کی بات چیت کرنے کی صلاحیت بہت محدود ہے۔ انہیں تقریباً ہر چیز میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں، ہمیں ان کے پانچ حواس کو متحرک کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
- نگاہ: خوبصورت نظارے دکھانا۔ مچھلی کے ٹینک کو گھورتے ہوئے، انہیں اپنی پسند کی پرانی تصاویر دکھاتے ہوئے، خوبصورت پینٹنگز۔
- سننا: انہیں اپنی پسند کی نرم موسیقی سنیں، پرندوں کی آواز، شور کو ختم کرنے کے لیے نرمی سے بولیں، یا ان سے کوئی کتاب پڑھیں۔
- ٹچ: یہ بہت اہم ہے۔ ان کا ہاتھ پکڑیں، انہیں ہلکے ہاتھ سے مساج دیں، انہیں آرام دہ کمبل دیں، انہیں نرم کھلونا دیں۔ آپ کا پیار بھرا لمس ان کے لیے سب سے بڑا سکون ہے۔
- بو: ایک خوشبو والی موم بتی (جیسے صندل، چمیلی)، ایک خوشبو والا لوشن استعمال کریں۔ تازہ پکے ہوئے کیک کی خوشبو جیسی چیزیں بھی ان کی یادوں کو متحرک کرسکتی ہیں۔
- ذائقہ: انہیں ایسی لذیذ چیز دیں جو کھانے میں آسان ہو اور وہ پسند کریں۔
مت بھولنا، یہ سب کچھ انہیں خوشی اور سکون دینے کے لیے کیا جاتا ہے، نہ کہ ان کا امتحان لینے کے لیے۔ اگر وہ کچھ نہیں کر سکتے تو اسے مجبور نہ کریں۔ پرسکون رہیں اور ان کے ساتھ پیار کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- الزائمر کے مریضوں کو سادہ سرگرمیوں میں شامل کرنا ان کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
- ایسی سرگرمیاں منتخب کریں جو مریض کی حالت کے لیے موزوں ہوں۔ سب سے پہلے سادہ چیزوں کے ساتھ شروع کریں.
- ان کی چھوٹی چھوٹی چیزوں کی بھی تعریف کریں۔ آپ کی محبت اور تعاون ان کی سب سے بڑی طاقت ہے۔
- اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات، خدشات، یا مزید معلومات کی ضرورت ہے تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو وہ رہنمائی فراہم کر سکے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔