جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو آپ تھوڑا خوفزدہ اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ بہت سے سوالات کا ہونا معمول ہے جیسے "کیا میں پھر کبھی مٹھائی نہیں کھا سکوں گا؟" اور "کیا مجھے ساری زندگی دوا لینا پڑے گی؟" لیکن فکر نہ کرو۔ درحقیقت، اگر آپ اسے صحیح طریقے سے منظم کرتے ہیں، تو آپ مکمل طور پر صحت مند، نارمل زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس کے بہت سے علاج ہیں۔ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے خوراک، ورزش اور دوائیں مل کر کام کرتی ہیں۔
آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے علاج کے کیا آپشن دستیاب ہیں۔
سب سے پہلے کون سی گولیاں شروع کریں؟
اکثر، جب ٹائپ 2 ذیابیطس کا شکار شخص صرف خوراک اور ورزش کے ذریعے اپنے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول نہیں کر سکتا، تو ڈاکٹر سب سے پہلے اسے ایک قسم کی دوائی سے شروع کرے گا۔ یہ جسم میں مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں۔ کبھی کبھی صرف ایک دوا استعمال کی جاتی ہے، اور دوسری بار دو یا تین دوائیں ایک ساتھ استعمال کی جاتی ہیں۔ آئیے استعمال ہونے والی دوائیوں کی اہم اقسام پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| منشیات کا زمرہ | یہ کیسے کام کرتا ہے اور کیا جاننا ہے۔ |
|---|---|
| میٹفارمین | یہ دنیا میں ذیابیطس کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوا ہے۔ یہ بنیادی طور پر جگر کے ذریعے شوگر کی پیداوار کو کم کرکے اور جسم کے خلیوں کے لیے شوگر کو جذب کرنے میں آسان بنا کر کام کرتا ہے۔ یہ عام طور پر کھانے کے ساتھ دن میں دو بار لیا جاتا ہے۔ کچھ لوگوں کو پہلے پیٹ میں درد اور پھولنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ |
| سلفونی لوریس مثال کے طور پر: Glimepiride، Gliclazide | یہ ادویات ہمارے لبلبے کو زیادہ ہارمون انسولین پیدا کرنے کے لیے سگنل دے کر کام کرتی ہیں۔ انسولین وہ ہے جو شوگر کو ہمارے خلیوں میں داخل ہونے دیتی ہے۔ یہ کھانے سے پہلے لیے جاتے ہیں، اور بعض اوقات کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) اور وزن میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
| DPP-4 روکنے والے مثال کے طور پر: Sitagliptin، Linagliptin | یہ ادویات ہمارے جسم میں ایک ہارمون کی تباہی کو روک کر کام کرتی ہیں جو انسولین پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہٰذا وہ ہارمونز طویل عرصے تک متحرک رہتے ہیں، خون میں شکر کی سطح کو صرف اس وقت کنٹرول کرتے ہیں جب وہ بڑھتے ہیں۔ ضمنی اثرات نسبتاً کم ہیں۔ |
| SGLT2 روکنے والے مثال کے طور پر: Dapagliflozin، Empagliflozin | یہ ایک ایسی دوا ہے جو قدرے مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔ یہ گردوں میں کام کرتا ہے۔ یہ دوا ہمارے خون میں موجود اضافی شوگر کو پیشاب کے ذریعے نکالنے میں مدد کرتی ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کم ہوتی ہے اور جسمانی وزن اور بلڈ پریشر کو بھی کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ |
| Thiazolidinediones (TZDs) مثال کے طور پر: Pioglitazone | یہ جسم کے خلیوں میں انسولین کی مزاحمت کو کم کرکے اور انسولین کے کام کو بہتر بنا کر کام کرتے ہیں۔ یہ دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر اس پر فیصلہ کرے گا۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ صرف آپ کا ڈاکٹر ہی آپ کے لیے صحیح دوا اور خوراک کا تعین کر سکتا ہے ۔ ایک دوا جو کوئی اور لے رہا ہے آپ کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ اس لیے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے۔
امتزاج ادویات
بعض اوقات صرف ایک دوا سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ ایسے معاملات میں، ڈاکٹر دو دوائیں ایک ساتھ لکھ سکتا ہے۔ اب ایسی دو دوائیں ایک ہی گولی میں دستیاب ہیں۔ مثال کے طور پر، میٹفارمین اور سلفونی لوریہ، یا DPP-4 روکنے والا، ایک ہی گولی میں آتے ہیں۔ یہ گولیوں کی تعداد کو کم کر سکتا ہے جو آپ کو روزانہ لینے کی ضرورت ہے۔
انجکشن کے ذریعے علاج
آپ سوچ سکتے ہیں، "اوہ، نہیں، کوئی انجکشن نہیں." لیکن بعض صورتوں میں، خاص طور پر جب آپ گولیوں سے شوگر کو کنٹرول نہیں کر پاتے، تو آپ کو انجیکشن کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ ان میں سے کچھ آپ کے دل کے لیے بھی اچھے ہیں اور وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
- GLP-1 ریسیپٹر اگونسٹ: یہ انجیکشن ہیں جو ہارمون کی طرح کام کرتے ہیں۔ وہ انسولین کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں اور کھانے کے عمل انہضام کو سست کرتے ہیں، جس سے آپ کو پیٹ بھرا محسوس ہوتا ہے۔ وہ آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ کچھ، جیسے Dulaglutide (Trulicity) کو ہفتے میں ایک بار انجیکشن لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ، جیسے Liraglutide (Victoza) کو روزانہ انجیکشن لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- انسولین:آپ کو تھوڑی دیر کے لیے انسولین استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، مثال کے طور پر، جب آپ کو کوئی سنگین بیماری ہو یا جب آپ کی سرجری ہو۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے جسم کے ذریعہ تیار کردہ انسولین کی مقدار وقت کے ساتھ ناکافی ہوجاتی ہے، تو آپ کو باہر سے انسولین لینا پڑے گی۔ ماضی کے برعکس، اب استعمال میں بہت آسان انسولین قلم موجود ہیں۔ ذیابیطس کلینک میں آپ کا ڈاکٹر یا نرس آپ کو بالکل بتائے گا کہ خود کو کیسے انجیکشن لگانا ہے۔
ادویات سے بھی زیادہ اہم - طرز زندگی میں تبدیلی!
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو بھی دوائیں لیتے ہیں، بہترین نتائج کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں ضروری ہیں۔ یہ واقعی ذیابیطس کے علاج کی بنیاد ہے۔
1. وزن کم کرنا: آپ کے جسمانی وزن کا 5% سے 10% کم کرنا بڑا فرق لا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا وزن 175 پاؤنڈ ہے، تو صرف 10 سے 18 پاؤنڈ وزن کم کرنے سے آپ کے A1c کی سطح (پچھلے 3 مہینوں کے دوران خون میں شکر کی اوسط سطح) کم ہو سکتی ہے اور آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ آپ جو دوائیں لیتے ہیں اس کی مقدار کو بھی کم کر سکتے ہیں۔
2. ایک صحت مند غذا: "ذیابیطس کی خوراک" جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ متوازن غذا کھائیں۔ آپ کو کاربوہائیڈریٹس، فائبر، چکنائی اور نمک کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ چاول، روٹی اور آلو جیسی چیزوں کی مقدار کے بارے میں محتاط رہیں جو آپ کھاتے ہیں۔ ایسا کرنے کا سب سے اچھا کام یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر یا رجسٹرڈ غذائی ماہرین سے مل کر کھانے کا منصوبہ بنائیں جو آپ کے مطابق ہو۔
3. جسمانی سرگرمی (ورزش): جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہمارے خلیے انسولین کا استعمال کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمارے خون میں موجود شکر توانائی کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا دن میں 30 منٹ تیز چلنا یا گھریلو کام کرنا۔
4. اچھی رات کی نیند حاصل کریں: نیند کی کمی بھی بلڈ شوگر کی سطح میں اضافے کی ایک وجہ ہے۔ اس لیے روزانہ کافی، اچھی نیند لینا بھی علاج کا حصہ ہے۔
تو، آپ اس علاج کا انتخاب کیسے کرتے ہیں جو آپ کے لیے صحیح ہے؟
آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ علاج کے ان بہت سے اختیارات میں سے آپ کے لیے کون سا بہترین ہے۔ وہ یہ فیصلہ کئی عوامل پر غور کرنے کے بعد کرے گا۔
- آپ کا A1c لیول: اگر آپ کا A1c آپ کے ہدف سے بہت زیادہ ہے، تو آپ کو اپنے بلڈ شوگر کو تیزی سے کنٹرول کرنے کے لیے انسولین جیسی کوئی چیز شروع کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر یہ صرف تھوڑا زیادہ ہے تو، آپ کو میٹفارمین اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- آپ کی مجموعی صحت: اگر آپ کو دل کی بیماری یا گردے کی بیماری ہے، تو آپ ایسی دوا کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں جو ان حالات کے لیے فائدہ مند ہو، جیسے کہ SGLT2 inhibitor یا GLP-1 inhibitor۔
- لاگت: ذیابیطس ایک زندگی بھر کی حالت ہے جس کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔ لہذا، ادویات کی قیمت بھی اہم ہے. کچھ ادویات سستی ہیں، جبکہ دیگر مہنگی ہیں. اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
- آپ کی پسند:اگر آپ کو انجیکشن پسند نہیں ہیں، تو آپ گولیاں آزما کر دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ اسے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کی دوائی لینا بھول جاتا ہے، تو ہفتے میں ایک بار انجکشن لگانا زیادہ آسان ہو سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ٹائپ 2 ذیابیطس ایسی بیماری نہیں ہے جس سے ڈرنا چاہئے، لیکن ایک ایسی حالت ہے جس کا اچھی طرح سے انتظام کیا جاسکتا ہے۔
- علاج کی بنیاد صحت مند غذا، ورزش اور وزن پر قابو پانا ہے۔ ادویات کا مقصد اضافی مدد فراہم کرنا ہے۔
- صرف آپ کا ڈاکٹر ہی آپ کے لیے بہترین دوا اور علاج کے منصوبے کا تعین کر سکتا ہے۔ لہذا، اس کے ساتھ رابطے میں رہیں اور اس کی ہدایات پر عمل کریں۔
- ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو باقاعدگی سے خون میں شکر کی سطح، A1c کی سطح، اور آنکھ، پاؤں اور گردے کے افعال کی جانچ کرکے روکا جا سکتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنے علاج کے بارے میں کوئی تشویش ہے یا اگر علاج متوقع نتائج نہیں دے رہا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔