بچے کی پیدائش کی خوشی ناقابل بیان ہے، ہے نا؟ وہ نئی بو، وہ چھوٹے چھوٹے ہاتھ پاؤں... ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ساری دنیا اکٹھی ہو گئی ہو۔ لیکن اس لامحدود خوشی کے ساتھ ذمہ داری کا بوجھ، نیند کی کمی، تھوڑا سا خوف 'کیا میں یہ کام ٹھیک کر رہا ہوں؟' اس سب کے ساتھ، کیا آپ تھکے ہوئے اور تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں، بہت سی نئی مائیں ایسا محسوس کرتی ہیں۔ یہ عام بات ہے۔
"بیبی بلیوز" یا کچھ زیادہ سنجیدہ؟
ہم عام طور پر بچے کی پیدائش کے بعد پہلے دو ہفتوں کے دوران اداسی، رونے اور کم مزاجی کے احساس کو "بے بی بلوز" کہتے ہیں۔ یہ ایک عارضی حالت ہے جو ہارمونل تبدیلیوں، تھکاوٹ اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آسمان میں ایک چھوٹے سے بادل کی طرح، یہ چند دنوں میں، زیادہ سے زیادہ دو ہفتوں میں غائب ہو جاتا ہے۔
تاہم، اگر یہ اداسی، اضطراب، اور کسی بھی چیز میں دلچسپی کی کمی وقت کے ساتھ بڑھ جاتی ہے، جو دو ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے، تو یہ "بے بی بلوز" سے زیادہ سنگین چیز ہوسکتی ہے۔ اسے پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) کہا جاتا ہے۔ یہ حمل اور بچے کی پیدائش سے وابستہ ڈپریشن کی ایک شدید شکل ہے۔ یہ علامات پہلے 4 ہفتوں کے اندر یا بچہ پیدا ہونے کے بعد بھی شروع ہو سکتی ہیں اور ایک سال تک چل سکتی ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ پوسٹ پارٹم ڈپریشن کمزوری کی علامت نہیں ہے یا یہ کہ آپ اچھی ماں نہیں ہیں۔ یہ ایک طبی حالت ہے جو علاج سے مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) کی اہم علامات کیا ہیں؟
یہ علامات انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ ہوسکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ وہی شخص نہیں ہیں جو آپ پہلے تھے۔ اب دیکھیں کہ کیا یہ علامات آپ کو مانوس لگتی ہیں۔
| علامت | اس کا کیا مطلب ہے؟ |
|---|---|
| خاندان اور دوستوں سے مکمل تنہائی | کسی سے بات کرنے یا ملنے کی خواہش نہ رکھنے کا احساس۔ میں صرف اکیلا رہنا چاہتا ہوں۔ |
| اپنی یا بچے کی دیکھ بھال کرنے میں ناکامی۔ | ایسا محسوس کرنا کہ آپ کو اپنے آپ کو دھونے، کھانے یا بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں کوئی دلچسپی یا توانائی نہیں ہے۔ |
| بچے کے ساتھ جڑنے میں دشواری | بچے کے لیے محبت کا احساس نہ ہونا، یہ محسوس کرنا کہ بچہ آپ کا نہیں ہے، بچے کے لیے کوئی جذبات نہ ہونا۔ |
| 'میں اچھی ماں نہیں ہوں' کا خوف | اپنے بچے کے لیے اپنی ذمہ داریاں پوری نہ کرنے کے لیے مسلسل فکر مند اور خود کو تنقید کا نشانہ بنانا۔ |
| شدید غصہ، بے چینی، یا اچانک خوف (گھبراہٹ کے حملے) | ایسے حالات جہاں آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا دل بغیر کسی وجہ کے دھڑک رہا ہے، پسینہ آتا ہے، یا مرنے کے خوف سے۔ |
| نیند میں شدید تبدیلیاں | جب بچہ سو رہا ہو، یا دن بھر سو رہا ہو تب بھی نیند نہیں آتی۔ |
| اپنے آپ کو یا آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات | یہ بہت سنگین علامات ہیں۔ اگر آپ خود کشی محسوس کر رہے ہیں یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ کو اس کے بارے میں فوری طور پر کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے ۔ |
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں یہ علامات ہیں، تو براہ کرم اکیلے شکار نہ کریں۔ جتنی جلدی ممکن ہو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو وہ علاج دے سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اور آپ کو دوبارہ اپنے جیسا محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
سب سے خطرناک حالت جس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے: پوسٹ پارٹم سائیکوسس
اب ہم ایک بہت ہی نایاب (1000 ماؤں میں سے 1) لیکن انتہائی خطرناک حالت کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے ۔ اسے پوسٹ پارٹم سائیکوسس کہتے ہیں۔ یہ ایک ذہنی بیماری ہے جو پی پی ڈی سے بھی زیادہ سنگین ہے۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔
ان علامات پر پوری توجہ دیں:
- نیند بالکل نہیں آتی۔
- واضح طور پر سوچنے سے قاصر، الجھن.
- ایسی چیزوں کو دیکھنا یا سننا جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں (فریب) یا ان چیزوں پر یقین کرنا جو غلط ہیں (فریب)۔ مثال کے طور پر، یہ یقین کرنا کہ کوئی بچے کو نقصان پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے۔
- بچے کے بارے میں ضرورت سے زیادہ خوف یا غیر معمولی خیالات۔
- دوسروں کے بارے میں شدید شکوک (پیراونیا)۔
- کھانے سے مکمل انکار۔
- سوچنا یا خود کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کی کوشش کرنا۔
اگر آپ یا آپ کی کسی نئی ماں کو معلوم ہے کہ ان میں سے کوئی علامات ہیں تو براہ کرم انہیں نظر انداز نہ کریں۔ ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں یا فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ جان بچانے کے لیے یہ ضروری ہے۔
آپ کو اپنے آپ پر مہربان ہونا پڑے گا۔
اس مضمون کے قاری، میں آپ سے آخری بات کہوں گا۔ نفلی ڈپریشن آپ کے کردار میں، یا آپ کی زچگی کی محبت میں کوئی خامی نہیں ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے۔ ذیابیطس کی طرح یہ ایک بیماری ہے جس کا علاج ہائی بلڈ پریشر کی طرح علاج سے کیا جا سکتا ہے۔
آپ اس وقت مشکل وقت سے گزر رہے ہیں۔ تو اپنے آپ پر مہربان ہو۔ مدد مانگنا کمزوری کی علامت نہیں ہے، یہ اپنے اور اپنے بچے کے لیے طاقت اور محبت کی علامت ہے۔ اس بارے میں اپنے شوہر، خاندان اور قابل اعتماد دوستوں سے بات کریں۔ اس کے علاوہ، بہترین رہنمائی اور علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ جلد صحت یاب ہو جائیں گے اور اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ زندگی سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر نفلی اداسی دو ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے اور شدید ہے، تو یہ پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) ہو سکتا ہے، جو "بیبی بلوز" سے زیادہ سنگین ہے۔
- PPD آپ کی غلطی یا کمزوری نہیں ہے، بلکہ ایک قابل علاج طبی حالت ہے۔
- اکیلے دکھ نہ سہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں PPD کی علامات ہیں، تو جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- پوسٹ پارٹم سائیکوسس ایک انتہائی خطرناک، فوری طبی ایمرجنسی ہے۔ اگر آپ کو اس کی کوئی علامت نظر آتی ہے تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- مدد مانگنا طاقت کی علامت ہے۔ آپ کی ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ آپ کی جسمانی صحت۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔