حمل کے دوران وشد خواب - وہ کیوں ہوتے ہیں؟

کیا آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے؟ تصور کریں کہ آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ اچانک ایک بڑے سفر پر جانے کے لیے تیار ہو رہے ہیں، لیکن آپ نے کچھ بھی تیار نہیں کیا ہے۔ آپ بہت خوفزدہ اور بے بس محسوس کرتے ہیں۔ لوگ آپ کو زبردستی گاڑی میں بٹھانے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن آپ کہتے ہیں، "میں نہیں جا سکتا، مجھے گھر پر بہت کام ہے، اور میں نے کچھ بھی تیار نہیں کیا ہے۔" بہت سی ماؤں کو حمل کے دوران ایسے خواب آتے ہیں۔ درحقیقت حمل عورت کی زندگی کا وہ وقت ہوتا ہے جب وہ سب سے زیادہ خواب دیکھتی ہے اور وہ خواب بھی بہت یادگار ہوتے ہیں۔

تو ان دنوں ہم اتنے خواب کیوں دیکھ رہے ہیں؟ یہ خواب ہمیں کیا بتانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ پریشان نہ ہوں، یہ بہت عام ہے۔ آئیے آج اس سب کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

حمل کے دوران آپ اتنے خواب کیوں دیکھتے ہیں؟

اس کی دو بنیادی وجوہات ہیں۔

سب سے پہلے آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح میں ڈرامائی تبدیلیاں آتی ہیں۔ حمل کے دوران، ہارمون کی سطح، خاص طور پر پروجیسٹرون، بڑھ جاتی ہے. یہ ہارمونل تبدیلیاں براہ راست ہماری نیند، جذبات اور یہاں تک کہ ہمارے خوابوں کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ سیدھے الفاظ میں یہ ہارمونز ہیں جو آپ کے خوابوں کو یہ عجیب و غریب معیار دیتے ہیں۔

دوسری بات یہ ہے کہ حمل کے دوران آپ کو معمول سے زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اکثر پیشاب کرنے کے لیے اٹھنے اور جب بچہ رحم میں حرکت کرتا ہے تو جاگنے سے آپ کی نیند میں خلل پڑتا ہے۔ جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو ہمیں سب سے زیادہ خواب یاد آتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کثرت سے جاگتے ہیں، تو آپ اپنے خوابوں کو اس شخص سے زیادہ یاد رکھ سکیں گے جو پوری رات مسلسل سوتا ہے۔ اس لیے آپ سوچتے ہیں، "اوہ، میں اب بہت زیادہ خواب دیکھ رہا ہوں۔"

ان خوابوں کا کیا مطلب ہے؟

جیسے جیسے آپ کا جسم بدلتا ہے اور آپ کا بچہ بڑھتا ہے، آپ کے خوابوں کی نوعیت بھی بدل جاتی ہے۔ یہ خواب آپ کی امیدوں، محبتوں کے ساتھ ساتھ آپ کے چھوٹے چھوٹے خوف اور شکوک کے آئینے کی طرح ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ حمل کے مختلف مراحل (سہ ماہی) کے دوران خواب کیسا نظر آتا ہے۔

خواب بہت حقیقی محسوس ہوتا ہے۔

تیسرے سہ ماہی کے دوران خواب بہت روشن ہوتے ہیں۔ کچھ مائیں کہتی ہیں، "میں نے ڈاکٹر کے دفتر میں ایک خواب دیکھا جہاں ایک نرس نے مجھ سے کہا، 'تمہاری لڑکی ہو رہی ہے۔' یہ اتنا حقیقی تھا کہ جب میں بیدار ہوا تو میں نے سوچا کہ یہ سچ ہے یا میں خواب دیکھ رہا ہوں۔" اس دوران اس طرح کے تجربات بہت عام ہیں۔

کیا خوفناک خواب دیکھنا معمول ہے؟

ہاں، بالکل۔ حمل کے دوران خوفناک خواب آنا بھی بہت عام ہے۔ جب آپ ایک نئی ماں بننے والی ہیں، تو تھوڑا سا خوف اور شکوک و شبہات کا ہونا فطری ہے جیسے، "کیا میں اس بچے کی اچھی دیکھ بھال کر سکوں گی؟"، "کیا پیدائش مشکل ہو گی؟" یہ خوف آپ کے اندر گہرے ہوتے ہیں جو کبھی کبھی خوفناک خواب بن کر سامنے آتے ہیں۔

مثال کے طور پر، کچھ مائیں اپنے بچے کے بازوؤں سے گرنے، یا بچے کے کسی حادثے میں ہونے کا خواب دیکھتی ہیں۔

درحقیقت، کچھ مطالعات نے کافی حیران کن چیز پائی ہے۔ یعنی جو مائیں بچے کی پیدائش کے بارے میں ڈراؤنے خواب دیکھتی ہیں وہ اصل میں حقیقی زندگی میں آسان اور مختصر مشقت کا تجربہ کرتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ سمجھی جاتی ہے کہ یہ مائیں اپنے خوابوں میں اس چیلنج کا سامنا کرنے کی مشق کرتی ہیں۔ لہذا جب حقیقت میں لمحہ آتا ہے، تو وہ اس کے لیے بہتر طور پر تیار ہوتے ہیں۔

تو ہمیں اس خواب کے بارے میں کیا کرنا چاہیے؟

سمجھنے کی پہلی چیز یہ ہے کہ یہ خواب آپ کے حمل کا ایک عام حصہ ہیں۔ کچھ خواب خوفناک ہوتے ہیں جبکہ کچھ خوبصورت ہوتے ہیں۔ آپ سالگرہ کی پارٹیوں، تہواروں اور خوبصورت مناظر جیسی چیزیں دیکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دل میں خوشی اور امید کی نمائندگی کرتے ہیں۔

یہ مت سمجھو کہ خواب، خاص طور پر ڈراؤنے والے، حقیقت میں رونما ہوں گے۔ وہ آپ کے جذبات کے اظہار کا صرف ایک طریقہ ہیں۔

تاہم، اگر آپ اپنے خوابوں کی وجہ سے تناؤ، پریشانی یا خوف محسوس کرتے ہیں ، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے اگلے کلینک کے دورے پر اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کریں ۔ تجربہ کار ڈاکٹر یہ سننے کی اہمیت جانتے ہیں کہ حاملہ مائیں اپنے جسم اور دماغ کے بارے میں کیا محسوس کرتی ہیں۔ تو اس کے بارے میں بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔