ADHD کی علامات جو آپ کو اسکول میں پریشانی کا باعث بنتی ہیں آپ کے کیریئر میں بھی مسائل پیدا کر سکتی ہیں، ٹھیک ہے؟ آپ شاید توجہ مرکوز رکھنے، چیزوں کو یاد رکھنے، منصوبہ بندی کرنے، اور کام انجام دینے جیسی چیزوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اپنے خوابوں کی نوکری تلاش کرنا اور اسے برقرار رکھنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ مدد کرنے کے طریقے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
پیشہ ورانہ بحالی کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ ایک خصوصی مشاورت اور معاونت کی خدمت ہے جو ذہنی یا جسمانی معذوری کے شکار لوگوں، جیسے کہ ADHD، کو ایسی نوکری تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے جو ان کی مہارتوں اور دلچسپیوں سے مماثل ہو اور اس کام میں کامیاب ہو۔ یہ ایک رہنما کی طرح ہے جو کسی ایسے شخص کو راستہ دکھاتا ہے جو گم ہو گیا ہو اور اپنا راستہ تلاش کرنے سے قاصر ہو۔
اس طرح کا پروگرام اس تناؤ اور پریشانی کو بہت حد تک کم کر سکتا ہے جو آپ نوکری کی تلاش میں محسوس کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو کیریئر کا ایسا راستہ تلاش کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو صرف ایک نوکری نہیں ہے، بلکہ ایسا جس سے آپ حقیقی معنوں میں لطف اندوز ہو سکتے ہیں اور اس میں کامیاب ہو سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے خوابوں کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف ایک چھوٹی سی مدد کی ضرورت ہے۔
ADHD میرے کام کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
ADHD کام پر کامیابی کے لیے درکار بہت سی مہارتوں کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو اس کا احساس نہ ہو، لیکن یہ اس وقت تک نہیں جب تک کوئی اعلیٰ یا ساتھی آپ کو اس کی نشاندہی نہ کرے۔ آئیے ان اہم علاقوں کو دیکھتے ہیں جہاں اس کے متاثر ہونے کا سب سے زیادہ امکان ہے۔
| متاثر ہونے کی صلاحیت | کام میں ممکنہ مسئلہ |
|---|---|
| توجہ برقرار رکھنا | جب میں کام کر رہا ہوں تو اچانک میرا دماغ بٹ جاتا ہے۔ ملاقاتوں میں کہی گئی باتیں راستے میں آ جاتی ہیں۔ میں آسانی سے مشغول ہوجاتا ہوں۔ |
| منظم ہو جائیں۔ | ڈیسک اور فائلیں گندا ہیں۔ چیزوں کو منظم کرنا مشکل ہے۔ آپ کو اہم دستاویزات نہیں مل رہیں۔ |
| نئی چیزیں سیکھنا | نئے سافٹ ویئر، نئے طریقے وغیرہ سیکھنے میں کافی وقت لگتا ہے۔ ہدایات کے ایک سیٹ کو سمجھنا مشکل ہے۔ |
| مندرجہ ذیل ہدایات | باس کی طرف سے دی جانے والی ہدایات کے سلسلے میں کچھ قدم بھول جاتے ہیں اور نتیجتاً کام غلط ہو جاتا ہے۔ |
| ڈیڈ لائن کو پورا کریں۔ | کام میں تاخیر ہو جاتی ہے کیونکہ آپ اپنے وقت کا انتظام نہیں کر سکتے۔ ڈیڈ لائن راستے میں آتی ہے۔ |
| باہمی تعلقات | آپ جو کچھ بھی آپ کے ذہن میں آتا ہے وہ ایک ساتھ کہہ دیتے ہیں، جو دوسروں کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے اور ٹیم میں مل کر کام کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ |
ان مسائل کی وجہ سے، سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ADHD والے افراد میں بے روزگاری اور کم آمدنی کی شرح نسبتاً زیادہ ہے۔ لیکن صحیح تعاون کے ساتھ، اس صورت حال کو مکمل طور پر تبدیل کیا جا سکتا ہے.
یہ پیشہ ورانہ بحالی کی خدمت کیسے کام کرتی ہے؟
یہ ایک ہی سائز کی تمام سروس نہیں ہے۔ یہ ایک ذاتی نوعیت کا پروگرام ہے جو مکمل طور پر آپ کی طاقتوں، کمزوریوں اور کیریئر کے اہداف کے مطابق ہے۔
سب سے پہلے، آپ ایک کیریئر کونسلر سے ملیں گے جو اس شعبے میں مہارت رکھتا ہے۔ وہ آپ سے بات کرے گا، آپ کی صورت حال کو سمجھے گا، اور "انفرادی منصوبہ برائے روزگار (IPE) بنانے میں آپ کی مدد کرے گا۔ یہ انفرادی تعلیمی منصوبہ (IEP) سے ملتا جلتا ہے جو کچھ بچوں کو اسکول میں ملتا ہے۔ یہ منصوبہ واضح طور پر آپ کی صلاحیتوں، آپ کی طاقتوں، اور کس طرح ADHD آپ کو نوکری تلاش کرنے سے روک رہا ہے۔
اس کے بعد، آپ اور آپ کا کونسلر مل کر کام کریں گے کہ کیریئر کا ایک مقصد منتخب کریں جو آپ کے مطابق ہو۔ پھر، آپ فیصلہ کریں گے کہ اس مقصد تک پہنچنے کے لیے آپ کو کن خدمات کی ضرورت ہے۔
| دستیاب خدمات | تفصیل |
|---|---|
| تشخیصی ٹیسٹ | نفسیاتی ٹیسٹ اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کیے جا سکتے ہیں کہ آپ کو ADHD ہے اور یہ سمجھنے کے لیے کہ یہ آپ کے کام کرنے کی صلاحیت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ |
| پیشہ ورانہ اہلیت کے ٹیسٹ | ٹیسٹ جو آپ کی صلاحیتوں، مہارتوں، تجربے اور دلچسپیوں کی پیمائش کرتے ہیں۔ نتائج کی بنیاد پر، آپ ملازمت کے شعبے کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔ |
| تربیت فراہم کرنا | اگر آپ کے منتخب کردہ کیریئر کے لیے کسی تربیت، ڈگری، یا پیشہ ورانہ اہلیت کی ضرورت ہے، تو ہم ان چیزوں کو حاصل کرنے میں رہنمائی اور مدد فراہم کریں گے۔ |
| ملازمت کے لیے حوالہ | وہ آپ کو مشورہ دیں گے کہ کس طرح نوکری کی درخواست کو صحیح طریقے سے پُر کیا جائے، انٹرویو کے دوران سوالات کے جواب کیسے دیے جائیں، اور آپ کو ہائرنگ ایجنسیوں سے بھی جوڑ سکتے ہیں۔ |
| آلات اور معاون ٹیکنالوجی | وہ کام کے لیے درکار یونیفارم اور اوزار جیسی چیزیں حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ ٹیکنالوجی ٹولز کے بارے میں بھی تعلیم دیتے ہیں جیسے ریمائنڈر ایپس اور ٹیکسٹ ٹو اسپیچ ٹولز جو ADHD علامات کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ |
اس پورے عمل میں آپ کا سرپرست آپ کے ساتھ رہے گا۔ آپ کے کام شروع کرنے کے بعد بھی، وہ آپ کی پیشرفت کا جائزہ لیں گے اور پہلے چند مہینوں کے دوران آپ کو کوئی ضروری مشورہ فراہم کریں گے۔
میں سری لنکا میں مدد کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟
یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک مسئلہ ہے۔اگرچہ امریکہ جیسے ممالک میں سرکاری ایجنسیاں اس مقصد کے لیے وقف ہیں، لیکن سری لنکا میں آپ کو اس سروس کو تلاش کرنے کے لیے کچھ مختلف طریقے سے کوشش کرنی ہوگی۔ پریشان نہ ہوں، ایسی جگہیں ہیں جہاں آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
- پہلا مرحلہ - آپ کا ڈاکٹر: آپ کو سب سے بہتر اور پہلی چیز جو کرنی چاہیے وہ ہے اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں۔ خاص طور پر اگر آپ کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے بات کریں تو وہ آپ کو وہ رہنمائی دے سکتے ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ وہ ماہر مشیروں یا تنظیموں کے بارے میں جان سکتے ہیں جو ایسی خدمات فراہم کرتے ہیں۔
- محکمہ سماجی خدمات: آپ ضلعی سطح پر محکمہ سماجی خدمات کے دفاتر کے ذریعے معذور افراد کے لیے پیشہ ورانہ تربیتی پروگراموں اور خود روزگاری میں مدد کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔
- غیر سرکاری تنظیمیں (این جی اوز): سری لنکا میں کام کرنے والی متعدد این جی اوز ہیں جو ذہنی صحت اور معذوری کے شکار لوگوں کے لیے کام کرتی ہیں۔ اگر آپ آن لائن یا اپنے علاقے میں تلاش کرتے ہیں، تو آپ ایسی تنظیموں سے کیریئر کی رہنمائی اور تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔
- پرائیویٹ کیریئر کونسلرز: کیرئیر کونسلرز جو ADHD جیسے حالات میں مہارت رکھتے ہیں نجی سطح پر خدمات فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ اس کی قیمت لگتی ہے، لیکن آپ بہترین، ذاتی توجہ اور رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ مدد مانگنے سے نہ گھبرائیں۔ ADHD سستی یا صلاحیت کی کمی نہیں ہے۔ یہ دماغ کے کام کرنے کے طریقے میں تبدیلی ہے۔ جب آپ کام کرنے کا ایسا ماحول بناتے ہیں جو اس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہو، تو آپ بھی ناقابل یقین حد تک کامیاب ہو سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- جوانی میں ADHD ہونا کام میں ایک چیلنج ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے کیریئر کا اختتام نہیں ہے۔
- آپ ماہر کی مدد حاصل کر سکتے ہیں، جیسے کہ "پیشہ ورانہ بحالی،" جو آپ کو اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کو سمجھنے میں مدد دے گی اور آپ کو وہ کام تلاش کرنے میں مدد کرے گی جو آپ کے لیے موزوں ہو اور اس میں کامیاب ہو سکے۔
- یہ عمل آپ کے لیے منفرد ہے، آپ کی ضروریات کے مطابق ہے۔
- مدد حاصل کرنے کا پہلا قدم اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں کھل کر بات کرنا ہے۔ وہ آپ کو صحیح سمت کی طرف اشارہ کر سکے گا۔
- صحیح تعاون اور حکمت عملی کے ساتھ، آپ بھی ADHD کے ساتھ ایک بہت ہی بھرپور اور کامیاب کیریئر بنا سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔