بچے کی پیدائش کی خوشی کے ساتھ ساتھ بڑی تھکاوٹ اور شاید تھوڑا سا خوف جیسی چیزیں بھی ہیں، ٹھیک ہے؟ سب کچھ نیا ہے۔ بچے کو دودھ کیسے پلایا جائے، اسے کیسے نہلایا جائے، رات کو جاگنے پر آپ کو کن مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے... ان سب کے ساتھ، ایک ماں کے طور پر، آپ کو بھی تھوڑا آرام اور مدد کی ضرورت ہے۔ اس طرح کے وقت میں، یہ کتنا اچھا ہو گا کہ کوئی ایسا شخص ہو جو آپ کی مدد کرنے، آپ کی مدد کرنے اور ایسا کرنے کے لیے خصوصی طور پر تربیت یافتہ ہو؟ اسی کو ہم پوسٹ پارٹم ڈولا کہتے ہیں۔ اگرچہ سری لنکا میں یہ لفظ ہمارے لیے تھوڑا نیا ہے، لیکن یہ واقعی ماؤں کے لیے بہت قیمتی خدمت ہے۔
پوسٹ پارٹم ڈولا بالکل کون ہے؟
سیدھے الفاظ میں، پوسٹ پارٹم ڈولا ایک پیشہ ور ہے جسے نفلی مدت کے دوران نئی ماں کی مدد کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔ ولادت کے پہلے 6 ہفتے یا اس کے بعد بعض اوقات اسے "چوتھا سہ ماہی" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ وقت ماں اور بچے دونوں کے لیے اتنا ہی اہم ہوتا ہے جتنا کہ حمل کے دوران ہوتا ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، کچھ لوگ ہیں جو اپنے آپ کو "پیدائشی دوولس" کہتے ہیں. وہ بچے کی پیدائش کے دوران مدد کرتے ہیں. لیکن آپ کے بچے کو گھر لانے کے بعد نفلی ڈولا کا کردار شروع ہوتا ہے۔ ان کا بنیادی مقصد ماں کی دیکھ بھال کرنا، اسے درکار جسمانی اور جذباتی مدد فراہم کرنا ہے۔ یہ ماں کی دیکھ بھال کے لیے ایک اور ماں کی طرح ہے۔ یہ لوگ عام طور پر آپ کو ثبوت پر مبنی، سائنسی طور پر معلومات فراہم کرتے ہیں۔
پوسٹ پارٹم ڈولا کیا مدد فراہم کرتا ہے؟
آپ کی اور آپ کے خاندان کی ضروریات پر منحصر ہے کہ نفلی ڈولا جو کچھ کرتا ہے وہ دن بہ دن مختلف ہو سکتا ہے۔ یہ ایک سروس کی طرح ہے جو آپ کے مطابق ہو سکتی ہے۔ یہاں کچھ عام خدمات ہیں جو وہ فراہم کرتے ہیں۔
| مدد کرنے کا میدان | موصولہ تعاون کی تفصیل |
|---|---|
| ماں کو سہارا دینے والا | ماں کو جذباتی مدد فراہم کرنا، اسے صحت مند رہنے میں مدد کرنا۔ خاص طور پر سیزرین ڈیلیوری کے بعد، ایک ماں کو اٹھنے اور چلنے پھرنے جیسی چیزوں میں جسمانی طور پر مدد ملتی ہے۔ ماں کے لیے غذائیت سے بھرپور کھانا اور ناشتہ تیار کیا جاتا ہے۔ |
| Babysitting | وہ بچے کی نیپی کو تبدیل کرنے اور اسے سونے جیسی چیزوں میں مدد کرتے ہیں۔ وہ خاندان کو بچے کو تسلی دینے اور بچے کے ساتھ تعلق کے بارے میں سکھاتے ہیں۔ وہ بچے کی دیکھ بھال کرتے ہیں تاکہ ماں اور باپ نہا سکیں، سو سکیں، کچھ کھا سکیں اور آرام کر سکیں۔ |
| دودھ پلانا | دودھ پلانے کے بارے میں علم، مدد، اور ضروری مدد فراہم کرتا ہے۔ دیگر خدمات کے حوالے، جیسے کہ بریسٹ فیڈنگ کنسلٹنٹ، فراہم کیے جاتے ہیں۔ |
| گھر کا کام | وہ ہلکے گھریلو کاموں میں مدد کرتے ہیں، جیسے برتن دھونا، گھر کو صاف کرنا، اور کپڑے دھونا۔ (یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ وہ گھریلو ملازم نہیں ہیں۔) |
| خاندان کے دوسرے افراد کی مدد کرنا | وہ گھر کے دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنے اور سونے میں مدد کرنے جیسے کام کرکے خاندان کے باقی افراد کی مدد بھی کرتے ہیں۔ |
پوسٹ پارٹم ڈولا سے کس کو مدد کی ضرورت ہے؟
ہم اکثر اپنے بچے کی پیدائش کے لیے بڑی تفصیل سے تیاری کرتے ہیں۔ لیکن اصل چیلنج اس وقت شروع ہوتا ہے جب بچہ گھر آتا ہے۔ نئے والدین کے لیے، یہ گہرے پانی میں اچانک چھلانگ کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ نفلی ڈولا کی مدد پہلی بار ماں اور والد کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لیے بھی بہت بڑی مدد ہے جو اپنے خاندان میں نئے بچے کو شامل کر رہے ہیں۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جن والدین کو نفلی مدت میں اس قسم کی مدد ملتی ہے وہ بہت سے فوائد کا تجربہ کرتے ہیں۔
- وہ اپنے نئے کردار میں زیادہ محفوظ اور پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔
- خاندانی نمونوں کو تبدیل کرنے کے لیے آسانی سے ڈھل جاتا ہے ۔
- بریسٹ فیڈنگ کے کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- ان کا خود اعتمادی بڑھتا ہے۔
- بعد از پیدائش ڈپریشن کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
- تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گھریلو تشدد کا خطرہ کم ہوتا ہے۔یہ دکھایا گیا ہے۔
ایک اچھا نفلی ڈولا کیسے تلاش کریں؟
چونکہ سری لنکا میں یہ تصور ابھی بھی نیا ہے، اس لیے کسی کو تلاش کرنا ایک مشکل کام ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ ان طریقوں کو آزما سکتے ہیں:
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں: اس کے بارے میں اپنے پرسوتی ماہر/ماہی امراض کے ماہر سے پوچھیں۔ وہ ان لوگوں کے بارے میں جان سکتے ہیں جو یہ خدمات فراہم کرتے ہیں۔
- ہسپتالوں کے ذریعے: اس ہسپتال سے چیک کریں جہاں آپ اپنے بچے کی توقع کر رہے ہیں، خاص طور پر نجی ہسپتالوں سے ۔ وہ ان خدمات کو مربوط کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
- والدین کے گروپ: آپ فیس بک جیسے سوشل میڈیا پر والدین کے قابل اعتماد گروپس کے ذریعے سفارشات حاصل کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو کسی کو منتخب کرنے سے پہلے اپنی تحقیق ضرور کرنی چاہیے۔
- انٹرنیٹ: 'پوسٹ پارٹم ڈولا سری لنکا' جیسے الفاظ استعمال کرکے انٹرنیٹ پر تلاش کریں۔ سری لنکا میں اب بہت سے لوگ ہیں جو یہ سروس فراہم کرتے ہیں۔
کسی کو منتخب کرنے سے پہلے آپ کو کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟
پوسٹ پارٹم ڈولا کا انتخاب کرنے سے پہلے، ان سے بات کرنا اور ان سے اس طرح کے چند سوالات پوچھنا ضروری ہے۔ کیونکہ وہ آپ کے گھر کے وہ فرد ہوں گے جو اس دوران آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں گے، اس لیے ضروری ہے کہ وہ آپ کے لیے موزوں ہوں۔
| سوال پوچھنا ہے۔ | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| آپ نے نفلی ڈولا کے طور پر کتنے عرصے تک کام کیا ہے؟ | تجربے کا اندازہ لگائیں۔ |
| کیا آپ کے پاس کسی تسلیم شدہ ادارے سے تربیت یا سرٹیفیکیشن ہے؟ | ان کی قابلیت اور پیشہ ورانہ مہارت کی تصدیق کریں۔ |
| آپ کے نرخ کیا ہیں؟ کیا کوئی پیکج کے اختیارات ہیں؟ | یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا یہ آپ کے بجٹ میں فٹ بیٹھتا ہے۔ |
| بچے کی پیدائش کے کتنی دیر بعد میں کام شروع کر سکتا ہوں؟ | یہ جاننے کے لیے کہ کیا آپ انہیں جب بھی ضرورت ہو حاصل کر سکتے ہیں۔ |
| کیا آپ کو گھر میں دوسرے بچوں کے ساتھ خاندانوں کے ساتھ کام کرنے کا تجربہ ہے؟ | اپنے خاندان کے دوسرے بچوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ان کی صلاحیت کی پیمائش کرنے کے لیے۔ |
| آپ کونسی خدمات فراہم نہیں کرتے ہیں؟ (مثلاً طبی مشورہ، بھاری صفائی) | دونوں کی توقعات کو واضح کرنے کے لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ ڈاکٹر نہیں ہیں۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- پوسٹ پارٹم ڈولا ایک پیشہ ور ہے جسے بچے کی پیدائش کے بعد نئی ماؤں کی مدد کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔
- وہ آپ کی جسمانی، ذہنی اور عملی چیزوں میں مدد کرتے ہیں جیسے آپ کے نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال اور گھریلو کام ہلکے۔
- یہ مدد ماں کے تناؤ کو کم کر سکتی ہے، دودھ پلانے کو کامیاب بنا سکتی ہے، اور نفلی ڈپریشن کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
- کسی کو منتخب کرتے وقت، ان کی قابلیت اور تجربے کی احتیاط سے تحقیق کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ آپ کے خاندان کے لیے موزوں ہے۔
- یاد رکھیں، پوسٹ پارٹم ڈولا ایک معاون شخص ہے، ڈاکٹر نہیں۔ آپ کو یا آپ کے بچے کی صحت سے متعلق کسی بھی تشویش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔