کیا آپ کو چکر آ رہے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں کہ چکر آنا کیا ہے؟

کیا آپ کو کبھی چکر آنے یا ہلکا سر محسوس ہوا ہے جب آپ اچانک کھڑے ہوتے ہیں یا یہاں تک کہ بیٹھ جاتے ہیں؟ یہ حقیقت میں کافی عام ہے، اور عام طور پر اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی سنگین حالت نہیں ہے۔ تاہم، یہ ہماری روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ تو آئیے آج اس حالت کے بارے میں بات کرتے ہیں جسے چکر آنا یا (چکر آنا) کہتے ہیں۔

جب آپ کو چکر آتے ہیں تو واقعی کیا ہوتا ہے؟

جس طرح سے چکر آتے ہیں وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ آپ چیزوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:

اگر آپ کو چکر آتا ہے تو فوری طور پر کیا کریں۔

اگر آپ کو چکر آتے ہیں تو گھبرائیں نہیں۔ سب سے پہلا کام یہ ہے کہ فوراً بیٹھ جائیں یا لیٹ جائیں۔ اس سے آپ کے گرنے کا امکان بہت کم ہو جائے گا۔ اگر آپ کو چکر آ رہا ہے تو، آپ آنکھیں بند کر کے کسی اندھیرے، پرسکون جگہ پر لیٹ کر آرام پا سکتے ہیں۔

بعض اوقات جسم میں پانی کی کمی ہونے پر بھی چکر آتے ہیں جو کہ پانی کی کمی ہے۔ ایسے وقت میں تھوڑا سا پانی پینے سے جلد آرام مل سکتا ہے۔

اگر آپ کو بار بار چکر آتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو بچانے کے لیے یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• ان چیزوں کو ہٹا دیں جو آپ کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے فرش پر قالین۔
• الکحل، کیفین (کافی، چائے) اور تمباکو سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔
• دن بھر کافی پانی پئیں اور اپنے جسم کی ضرورت کے مطابق نیند حاصل کریں۔
• ان محرکات سے آگاہ رہیں جو آپ کے چکر کا باعث بنتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر تیز روشنی، تیز آواز، یا تیز حرکت جیسی چیزیں آپ کو چکرا دیتی ہیں، تو تھوڑی دیر کے لیے ان چیزوں سے دور رہنے کی کوشش کریں۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو ایک یا دو بار چکر آتے ہیں تو گھبرانے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کو بار بار چکر آتے ہیں، یا اگر آپ کو ایک ساتھ بہت زیادہ چکر آتے ہیں، تو آپ کو مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کو چکر آنا کے ساتھ درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی تجربہ ہو تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ یہ سنگین طبی حالت کی علامات ہو سکتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ جلد از جلد ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

ہمیں اس طرح چکر کیوں آتے ہیں؟ اسباب کیا ہیں؟

اپنے جسم کو سیدھا اور متوازن رکھنا دماغ کے لیے کوئی آسان کام نہیں ہے۔ اسے ہماری آنکھوں، اندرونی کان، اور ہمارے جسم کے پٹھوں اور جوڑوں سے مسلسل ان پٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر ان میں سے کسی بھی نظام میں معمولی سا بھی مسئلہ ہو جائے تو ہمیں چکر آنے لگتے ہیں۔

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ سے اس کی وجہ جاننے کے لیے چند سوالات پوچھیں گے۔ مثال کے طور پر، آپ چکر آنے سے پہلے کیا کر رہے تھے، اس وقت آپ کو کیسا محسوس ہوا، اور آپ کو یہ کتنی دیر تک ہے۔

کئی اہم عوامل ہیں جو چکر آنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

1. گردشی نظام کے مسائل

• بلڈ پریشر میں اچانک کمی: تصور کریں کہ آپ بیٹھنے کی پوزیشن سے اچانک کھڑے ہو جاتے ہیں۔ پھر آپ کی آنکھیں اچانک نیلی ہو جاتی ہیں اور آپ کو چکر آتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اسی کو ہم طبی طور پر آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کہتے ہیں۔
• خون کی خراب گردش: دل کی تال کی خرابی، دل کا دورہ، وغیرہ دماغ میں بہنے والے خون کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر دماغ میں خون کا بہاؤ عارضی طور پر روک دیا جاتا ہے (ہم اسے عارضی اسکیمک اٹیک یا TIA کہتے ہیں)، تو یہ بھی چکر آنے کا سبب بن سکتا ہے۔

2. کان کے اندرونی مسائل

ہمارے اندرونی کان بنیادی طور پر ہمارے جسم کے توازن کے لیے ذمہ دار ہیں، اس لیے اگر وہاں کوئی مسئلہ ہو تو چکر آنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

• مینیئر سنڈروم: یہ عام طور پر صرف ایک کان کو متاثر کرتا ہے۔ چکر آنا کے علاوہ، علامات میں کانوں میں گھنٹی بجنا، سماعت میں کمی، متلی اور الٹی شامل ہو سکتے ہیں۔
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): یہ چکر کی سب سے عام وجہ ہے۔ جب آپ اپنے سر کو ایک طرف سے دوسری طرف ہلاتے ہیں، اوپر دیکھتے ہیں یا بستر پر لڑھکتے ہیں تو یہ اچانک گھومنے کا احساس پیدا کرتا ہے۔
• کان میں انفیکشن: چکر آنا کان کے انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

3. متلی کے ساتھ چکر آنا۔

اکثر چکر آنا متلی کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• حمل:چکر آنا اور صبح کی بیماری ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ابتدائی حمل کی بہت عام علامات ہیں۔
• حرکت کی بیماری: چکر آنا اور متلی جو گاڑی، جہاز یا ہوائی جہاز میں سفر کے دوران ہوتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہماری آنکھیں جو کچھ دیکھتی ہیں اور ہمارے جسم کی حرکت کے درمیان تصادم ہوتا ہے۔
• درد شقیقہ: ایک شدید سر درد، چکر آنا اور متلی کے ساتھ، درد شقیقہ کی علامات ہو سکتی ہیں۔
• اضطراب/گھبراہٹ کے حملے: گھبراہٹ کا حملہ، جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ بہت زیادہ تناؤ محسوس کرتے ہیں، دل کی تیز دھڑکن، سانس لینے میں دشواری، چکر آنا اور متلی کا سبب بن سکتا ہے۔

4. دیگر وجوہات

• بعض ادویات: ڈپریشن، دورے، اور ہائی بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں چکر کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ جو دوا لے رہے ہیں وہ اس کا سبب بن رہی ہے، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• خون میں لوہے کی کم سطح (انیمیا): اسے خون کی کمی کہا جاتا ہے۔ تھکاوٹ، جلد کا پیلا ہونا اور چکر آنا بھی اس کی علامات ہیں۔
• کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا): یہ حالت ذیابیطس کے لیے انسولین لینے والے شخص میں ہو سکتی ہے۔ علامات میں پسینہ آنا، لرزنا اور چکر آنا شامل ہیں۔

اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟

عمر کے ساتھ چکر آنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری عمر کے ساتھ جسم کے توازن کے نظام کم موثر ہو جاتے ہیں اور ہم مختلف حالات کے لیے زیادہ دوائیں لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو پہلے چکر آ چکے ہیں، تو آپ کے دوبارہ آنے کا امکان زیادہ ہے۔