کیا سیسمائڈائٹس ایڑی کے درد کی وجہ ہے؟ آئیے اس کے بارے میں سادہ بات کرتے ہیں!

کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کے پیروں پر کام کرتا ہے، دوڑتا ہے، چھلانگ لگاتا ہے یا بہت زیادہ رقص کرتا ہے؟ تب آپ شاید اپنے پیروں کے تلووں میں، خاص طور پر آپ کے پیر کے نیچے محسوس ہونے والے مدھم ، دردناک درد سے واقف ہوں گے۔ لیکن کیا ہوگا اگر یہ درد آہستہ آہستہ بڑھتا جائے اور آخر کار اس قدر شدید ہو جائے کہ آپ چل بھی نہیں سکتے؟ اس کی وجہ سیسمائڈائٹس نامی حالت ہوسکتی ہے، جو آپ کے پیروں کے تلووں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

Sesamoiditis کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں ہمارے جسم کی زیادہ تر ہڈیاں ایک دوسرے سے جڑی ہوتی ہیں۔ لیکن ایک خاص قسم کی ہڈی ہوتی ہے جسے ’’سیسامائیڈ‘‘ کہا جاتا ہے جو دوسری ہڈیوں سے جڑ نہیں پاتا۔ اس کے بجائے، وہ یا تو کنڈرا سے منسلک ہوتے ہیں یا پٹھوں میں سرایت کرتے ہیں۔ آپ ہمارے ہاتھوں، گھٹنوں اور پاؤں میں یہ تل کی ہڈیاں دیکھ سکتے ہیں۔

Sesamoiditis دراصل tendonitis کی ایک قسم ہے۔ ٹینڈونائٹس اس وقت ہوتا ہے جب کنڈرا سوجن، زخمی اور تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔ Sesamoiditis اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے پیروں کے نچلے حصے میں دو سیسمائڈ ہڈیوں کے ارد گرد کنڈرا، بڑے پیر کے جوڑ کے نیچے، سوجن ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت درد کا سبب بنتی ہے۔

یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟

Sesamoiditis کوئی اچانک حالت نہیں ہے۔ یہ عام طور پر طویل عرصے تک پاؤں کے تلوے میں کنڈرا کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ حالت رقاصوں، رنرز اور دیگر کھلاڑیوں میں عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ سرگرمیاں پاؤں کے تلوے اور پیر کے نیچے والے حصے پر مسلسل دباؤ ڈالتی ہیں۔

اس کے علاوہ، بعض جسمانی حالات اور عادات اس بیماری کے ہونے کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

• چپٹے پاؤں ہونا: چونکہ پاؤں میں کوئی محراب نہیں ہے، دباؤ براہ راست پاؤں کے تلوے پر محسوس ہوتا ہے۔
• اونچی محراب کا ہونا: اس سے سیسیمائڈ ہڈیوں پر بھی زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
• چلتے وقت پاؤں اندر کی طرف مڑنا۔
• باقاعدگی سے اونچی ایڑیاں پہننا: اس سے جسم کا وزن براہ راست تلوے کے اگلے حصے پر پڑتا ہے۔
• گٹھیا کے حالات جیسے گاؤٹ: گاؤٹ گٹھیا کی ایک قسم ہے جو جوڑوں میں یورک ایسڈ کرسٹل کے جمع ہونے کی وجہ سے جسم میں یورک ایسڈ کی زیادہ پیداوار کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ سب سے زیادہ عام طور پر پیر کے جوڑ کو متاثر کرتا ہے، اور یہ sesamoiditis کا ضمنی اثر بھی ہو سکتا ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

اہم اور سب سے واضح علامت پاؤں کے تلوے میں درد ہے، خاص طور پر پیر کے بڑے جوڑ کے نیچے۔یہ درد آہستہ آہستہ بڑھتا ہے اور آخر کار اتنا شدید ہو جاتا ہے کہ چلنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر اس کنڈرا کی سوجن کے ساتھ سیسیمائڈ ہڈی کے تناؤ کے فریکچر کے ساتھ ہو، تو درد اچانک ہو سکتا ہے۔

یہ درد عام طور پر چلنے، دوڑتے یا جھکنے پر محسوس ہوتا ہے۔ آرام سے درد کم ہو سکتا ہے۔

کچھ دیگر عام علامات درج ذیل جدول میں درج ہیں۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ان علامات کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو سب سے پہلے وہ آپ کے پاؤں کا معائنہ کرے گا۔ وہ درد، سوجن اور دیگر چیزوں کی جانچ کرے گا۔ وہ آپ کے بڑے پیر کے جوڑ کو یہ دیکھنے کے لیے منتقل کر سکتا ہے کہ آیا درد بڑھتا ہے۔

چونکہ ایسی دوسری حالتیں ہیں جو انہی علامات کا سبب بن سکتی ہیں (مثال کے طور پر، ٹرف پیر یا گٹھیا کی مخصوص قسمیں)، آپ کا ڈاکٹر ان میں فرق کرنے میں مدد کے لیے کچھ ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔ یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں کہ آیا سیسمائڈ ہڈیوں میں فریکچر ہے یا نہیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

علاج کا طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی حالت کی وجہ، اس کی شدت، اور آیا آپ کے دیگر حالات ہیں، جیسے فریکچر۔

• باقی: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ وجہ کچھ بھی ہو، آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کو بتائے گا کہ آپ اپنے زخمی پاؤں پر کوئی دباؤ ڈالے بغیر تھوڑی دیر آرام کریں۔ اگر آپ رقص یا دوڑ جیسا کچھ کر رہے ہیں جس کی وجہ سے یہ حالت ہوئی ہے، تو آپ کو اس سرگرمی سے طویل وقفہ لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• درد کش ادویات (NSAIDs):درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے ibuprofen تجویز کر سکتا ہے۔
• برف اور بلندی: اپنی ٹانگ کو اونچا کرنا اور برف لگانے سے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں۔ آئس پیک کا استعمال کریں یا اسے تولیہ میں لپیٹیں۔
• نقل و حرکت پر پابندی: پیر کے بڑے انگوٹھے کی حرکت کو محدود کرنے اور کنڈرا کو آرام دینے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر پیر کے انگوٹھے پر ٹیپ لگانے کی سفارش کر سکتا ہے۔ اگر حالت شدید ہے، تو آپ کو 4-6 ہفتوں کے لیے ہٹنے کے قابل شارٹ ٹانگ فریکچر بریس پہننے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• سٹیرایڈ انجیکشن: شدید حالتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو درد اور سوجن کو فوری طور پر کم کرنے کے لیے براہ راست زخمی ٹشو میں سٹیرایڈ انجیکشن دے سکتا ہے۔
• جسمانی تھراپی: شفا یابی کے دوران، ٹانگ میں حرکت بحال کرنے کے لیے جسمانی تھراپی اور نرم بافتوں کے کام کو بحال کرنے کے لیے نرم ٹشو تھراپی کی سفارش کی جا سکتی ہے۔
• سرجری: سرجری صرف انتہائی پرانی صورتوں میں کی جاتی ہے جہاں کسی اور علاج سے مدد نہیں ملتی۔ اس میں درد کو دور کرنے کے لیے پاؤں کے تلوے میں موجود دو سیسمائیڈ ہڈیوں میں سے ایک کو ہٹانا شامل ہے۔

اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ایسا ہونے میں جو وقت لگتا ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتا ہے۔ یہ حالت کی شدت، وجہ وغیرہ جیسے عوامل پر منحصر ہے۔ جب کہ ایک معمولی سی حالت چند دنوں میں ٹھیک ہو سکتی ہے، لیکن سنگین صورت حال کو حل ہونے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے پاؤں کو مناسب آرام دیں۔ ایسا کرنے سے اکثر اسے تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی۔

لیکن یاد رکھیں، اگر آپ مکمل طور پر ٹھیک ہونے سے پہلے اپنی پرانی سرگرمیاں شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کو مستقل چوٹ لگ سکتی ہے۔ لہذا اپنے ڈاکٹر کو سنیں، اپنے جسم کو سنیں، اور اپنے آپ کو وہ وقت دیں جو آپ کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کی ضرورت ہے۔