بعض اوقات جب آپ سانس لیتے ہیں، خاص طور پر جب آپ سانس چھوڑتے ہیں، تو آپ کو اپنے سینے سے 'ہوش' یا اونچی آواز آتی محسوس ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگ اسے 'سینے کی جکڑن' بھی کہتے ہیں۔ طب میں، ہم اس حالت کو 'گھرگھراہٹ' کہتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آپ کے پھیپھڑوں کی طرف جانے والی ایئر ویز تنگ ہو جاتی ہیں۔ جب آپ ہوا سے بھری ہوئی ٹیوب کو نچوڑتے ہیں تو یہ سیٹی کی آواز کی طرح ہے۔ بعض اوقات یہ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ کسی سنگین بیماری کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں مزید آگاہ ہوں۔

یہ آواز سینے سے کیوں آتی ہے؟ (گھرگھراہٹ کی وجوہات)

گھرگھراہٹ کی دو اہم وجوہات دمہ اور COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ہیں۔ لیکن یہ ان دونوں تک محدود نہیں ہے۔ گھرگھراہٹ آپ کے پھیپھڑوں، دل، آواز کی ہڈیوں اور نظام انہضام سے متعلق مختلف مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔

الرجی

اگر آپ کو دھول، کتاب کے پرانے داغ، پالتو جانوروں کی خشکی، جرگ یا کچھ کھانے کی چیزوں سے الرجی ہے، جب وہ چیزیں آپ کے جسم میں داخل ہوتی ہیں، تو آپ کے ایئر ویز سوجن اور تنگ ہو سکتے ہیں، جس سے گھرگھراہٹ ہوتی ہے۔

اہم: بعض اوقات شدید الرجک ردعمل ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کوئی کیڑے کاٹتا ہے یا کوئی خاص کھانا کھاتا ہے۔ ہم اسے Anaphylaxis کہتے ہیں۔ یہ ایک جان لیوا ایمرجنسی ہے۔ اس صورت میں گھرگھراہٹ کے ساتھ سانس لینے میں شدید دشواری ہوتی ہے۔

پھیپھڑوں سے متعلق مسائل

دمہ گھرگھراہٹ کی ایک بہت عام وجہ ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی کئی دیگر بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ آئیے ان پر ایک قریبی نظر ڈالتے ہیں۔

بیماری کی کیفیت	ایک سادہ سی وضاحت
دمہ	پھیپھڑوں میں برونکیل ٹیوبیں سوجن اور تنگ ہوجاتی ہیں، جس سے سانس لینے میں زیادہ وقت لگتا ہے اور گھرگھراہٹ ہوتی ہے۔
برونکائٹس	پھیپھڑوں میں اہم ایئر ویز کی پرت متاثر ہو جاتی ہے اور سوجن ہو جاتی ہے۔
نرخرے کی نالیوں کی سوزش	پھیپھڑوں میں بہت چھوٹی ایئر ویز (bronchioles) کا انفیکشن۔ یہ چھوٹے بچوں میں بہت عام ہے۔
COPD	ایئر ویز کی دائمی (طویل مدتی) سوجن، جو انہیں نقصان پہنچاتی ہے۔ سگریٹ نوشی ایک بڑی وجہ ہے ۔
انبانی کیفیت	ایک جینیاتی بیماری جو پیدائش کے وقت ہوتی ہے۔ جسم کی رطوبتیں (خاص طور پر بلغم) گاڑھی ہوجاتی ہیں اور ہوا کی نالیوں کو روکتی ہیں۔
نمونیا	وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے پھیپھڑوں کی سوزش۔
RSV (سانسیٹری سنسیٹل وائرس)	ایک وائرس جو نظام تنفس کو متاثر کرتا ہے۔
پلمونری خواہش	کھانا، پینا، یا کوئی دوسری چھوٹی چیز سانس کی نالی میں پھنسی ہوئی ہے۔

دیگر وجوہات

دل: دل کی بیماری کے کچھ معاملات میں (کنجیسٹیو ہارٹ فیلور)، پھیپھڑے سیال سے بھر سکتے ہیں۔ اسے کارڈیک استھما کہتے ہیں۔ یہاں گھرگھراہٹ بھی آتی ہے۔
Vocal Cords: vocal cords کی حرکت میں ایک مسئلہ جو آپ کی آواز پیدا کرتا ہے ( Vocal Cord Dysfunction ) بھی گھرگھراہٹ کی آواز کا سبب بن سکتا ہے۔
معدے کی نالی: گلے میں معدے کے تیزاب کے ریفلکس ہونے کی وجہ سے (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease)، اس میں سے کچھ تیزاب ہوا کی نالیوں میں سفر کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ پھول جاتے ہیں اور گھرگھراہٹ ہوتی ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟ (گھرگھراہٹ کا علاج)

گھرگھراہٹ کا علاج صرف یہ معلوم کرنے کے بعد کیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ تو،خود علاج کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ اگر گھرگھراہٹ شدید ہے اور سانس لینے میں دشواری پیدا کرتی ہے، تو آپ کو علاج کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اگر دمہ کی وجہ سے:

ڈاکٹر دمہ کی حالت پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

آپ کو ان محرکات کی نشاندہی کرنے اور ان سے بچنے کا مشورہ دیا جائے گا جو آپ کے دمہ کو مزید خراب کرتے ہیں۔
وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے آپ کی سانسوں کی نگرانی کریں گے کہ آپ کو آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے جو دوا دی جاتی ہے وہ ٹھیک سے کام کر رہی ہے۔
اگر آپ کا دمہ اچانک بگڑ جاتا ہے تو آپ کو استعمال کرنے کے لیے فوری ریلیف انہیلر دیا جائے گا۔
طویل مدتی بیماری پر قابو پانے کے لیے دیگر انہیلر یا منہ کی دوائیں تجویز کی جا سکتی ہیں۔
اگر آپ کا دمہ الرجی کی وجہ سے ہے، تو آپ کو اس کے لیے بھی دوا دی جائے گی۔
دمہ کا ایکشن پلان بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا بہت ضروری ہے۔

اگر انفیکشن کی وجہ سے:

اگر آپ کی گھرگھراہٹ کسی انفیکشن کی وجہ سے ہے، جیسے برونکائٹس یا نمونیا، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو انہیلر دے سکتا ہے۔ اگر انفیکشن بیکٹیریا کی وجہ سے ہوا ہے، تو آپ کو اینٹی بائیوٹکس دی جائیں گی۔ جیسے جیسے انفیکشن ٹھیک ہو جائے گا، گھرگھراہٹ دور ہو جائے گی۔

گھریلو علاج

طبی مشورے کے علاوہ گھر پر ان چیزوں کو کرکے آپ کچھ آرام حاصل کرسکتے ہیں۔

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر چھوڑ دینا چاہیے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے آس پاس رہنے سے گریز کریں (سیکنڈ ہینڈ سموک)۔ دھواں آپ کے ایئر ویز کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔
گہری سانس لینے کی مشقیں: آہستہ، گہرے سانس لینے سے آپ کے ایئر ویز کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ایک مرطوب، گرم ماحول میں سب سے زیادہ مؤثر ہے۔
گرم چائے پئیں: چائے کے کپ سے نکلنے والی گرم بھاپ اور چائے کی گرمجوشی سے ہوا کی نالیوں کو سکون ملتا ہے۔
ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں: ماحول میں نمی بڑھنے سے ہوا کی خشکی کو روکنے اور اس سے نجات دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہوا کو صاف کریں: HEPA فلٹر والا ہوا صاف کرنے والا آپ کے گھر کی ہوا سے الرجین کو دور کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟ (مدد کب لی جائے)

ہلکی گھرگھراہٹ جو ایک معمولی انفیکشن کے ساتھ آتی ہے، جیسے نزلہ، ہمیشہ علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، آپ کو درج ذیل صورتوں میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے :

طبی مشورہ کب لینا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں...
- اگر بار بار گھرگھراہٹ آتی ہے۔
- اگر آپ کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے گھرگھراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے۔
- اگر آپ کی سانس لینے کی شرح بڑھ گئی ہے۔
- اگر جلد نیلی ہو جائے اور جلد غائب ہو جائے۔
فوری طور پر قریبی ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) پر جائیں...
- اگر آپ کی جلد، ہونٹ یا ناخن نیلے پڑ جاتے ہیں ۔
- اگر آپ کو کیڑے کے کاٹنے کے بعد، نیا کھانا کھانے کے بعد، یا کوئی نئی دوا لینے کے بعد اچانک گھرگھراہٹ شروع ہو جائے ۔
- اگر آپ کے گلے میں کوئی چیز پھنس جانے کے بعد گھرگھراہٹ شروع ہو جائے۔

ٹیک ہوم پیغام

گھرگھراہٹ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے ایئر ویز تنگ ہو رہے ہیں۔ یہ سادہ یا سنجیدہ ہو سکتا ہے۔
دمہ اور الرجی گھرگھراہٹ کی سب سے عام وجوہات ہیں۔
گھرگھراہٹ کو کبھی نظر انداز نہ کریں جو بار بار آتی ہے یا اس کی کوئی وجہ معلوم نہیں ہے۔ ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو، آپ کی جلد نیلی ہو جائے، یا آپ کو کیڑے کے کاٹنے یا کھانے کے بعد اچانک گھرگھراہٹ شروع ہو جائے، یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر قریبی ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
علاج کے پلان پر عمل کرنا جو آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے بالکل تیزی سے صحت یابی کے لیے ضروری ہے۔