Boshingiz og'riganda peshonangizni ikki qo'lingiz bilan bosganmisiz? Yoki tanangizning biron bir joyida og'riq bo'lsa, o'sha qismni bir muddat bosib, keyin unga teginsangiz, yengillik his qilasiz, to'g'rimi? Aslida, biz buni sezmasdan qilamiz, bu Xitoy tibbiyotidan ming yillar oldin paydo bo'lgan oddiy davolash usuli. Bu "Akupressura" deb ataladi. Sodda qilib aytganda, bu ignasiz akupunkturaga o'xshaydi. Keling, bugun bu haqda biroz chuqurroq gaplashaylik.
"Akupressura" nima? Uning ortidagi nazariya nima?
"Akupressura" - bu an'anaviy xitoy tibbiyotidan (TCM) kelib chiqqan Osiyo sog'liqni saqlash usuli. Aniqrog'i, u mamlakatimizdagi rasmiy tibbiyotga o'xshashliklarga ega.
Ushbu Xitoy tibbiyot nazariyasiga ko'ra, bizning tanamiz "meridianlar" deb ataladigan ko'rinmas energiya yo'llari tarmog'i bilan o'ralgan. Bizning hayot kuchimiz yoki "qi" ("chi" deb talaffuz qilinadi) shu yo'llar orqali oqib o'tadi. Ularning fikricha, bu 12 ta asosiy energiya yo'li tanamizdagi turli organlarga ulanadi va butun tanada aloqa tizimini yaratadi. Bu energiya yo'llari barmoq uchidan boshlanadi, miyaga ulanadi va keyin tegishli organlarga ulanadi.
Ushbu nazariyaga ko'ra, kasallik energiya yo'llaridan (meridianlar) birida tiqilib qolish yoki nomutanosiblik yuzaga kelganda yuzaga keladi. Akupressura va akupunktura kabi davolash usullari bu tiqilib qolishlarni bartaraf etish va tananing energiya oqimini qayta muvozanatlashga qaratilgan.
G'arb tibbiyotida hamma ham bu energiya yo'llarining (meridianlar) mavjudligini qabul qilmaydi. Biroq, ular bu davolashdan yengillik mushaklarning kuchlanishining pasayishi , qon aylanishining yaxshilanishi va tanamiz tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lgan endorfinlarning ajralib chiqishi kabi omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydilar.
"Akupressura" muolajasini qanday qilish kerak?
"Akupressura" seansi paytida siz yumshoq gilamchada, to'liq kiyimda yotasiz. Mutaxassis barmoqlari, kaftlari, tirsaklari va ba'zan hatto oyoqlari bilan tanangizdagi "akupunkturalar" deb ataladigan muayyan nuqtalarga yumshoq bosim o'tkazadi.
Ba'zan bu davolash cho'zish yoki akupressura kabi narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Odatda bir seans taxminan bir soat davom etadi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun sizga bir nechta seanslar kerak bo'lishi mumkin.
Eng ko'p ishlatiladigan akupressura nuqtalari qaysilar?
Darhaqiqat, tanamizda yuzlab "akupressura" nuqtalari mavjud. Bular eng muhim va tez-tez ishlatiladigan nuqtalardir. Siz ularni uyda sinab ko'rishingiz mumkin.
| Nuqta nomi | Joylashuv | Foydali bo'lishi mumkin bo'lgan imkoniyatlar |
|---|---|---|
| Yo'g'on ichak 4 (LI 4) | Qo'lingizning yumshoq, go'shtli qismi bosh barmoq va ko'rsatkich barmoqlar orasidagi, ikki suyak tutashgan joyga yaqin. | Bosh og'rig'i, tish og'rig'i, bo'yin og'rig'i va stressni kamaytirish uchun. |
| Jigar 3 (LR-3) | Oyog'ingizning yuqori qismida, bosh barmog'ingiz va keyingi barmoq orasidagi bo'shliqdan biroz yuqoriroqqa chiqing. | Stress, bel og'rig'i, yuqori qon bosimi va hayz ko'rish og'rig'idan xalos bo'lish uchun. |
| Taloq 6 (SP-6) | Barmoq uchingizni oyog'ingizning ichki qismiga, to'piq suyagingizdan taxminan uch barmoq kengligida yuqoriga qo'ying. U o'sha yerda. | Ovqat hazm qilish muammolari, uyqusizlik va hayz ko'rish sikli bilan bog'liq muammolar. |
Bu fikrlarni qanday qilib mustahkamlaysiz?
Ushbu nuqtalardan birini toping va uni ikkinchi qo'lingizning bosh barmog'i bilan bir yoki ikki daqiqa bosib, aylana shaklida massaj qiling. Chuqur va barqaror bosim o'tkazing. Agar og'riq sezsangiz, bosimni kamaytiring.
Akupressura yordamida qanday sog'liq muammolarini bartaraf etish mumkin?
"Akupressura"ning sog'liq uchun foydalariBu boradagi tadqiqotlar hali ham dastlabki bosqichda, ammo bemorlarning tajribalari shuni ko'rsatadiki, u bir nechta sog'liq muammolaridan yaxshi xalos qiladi.
| Sog'liq muammosi | Tavsif |
|---|---|
| Ko'ngil aynishi va qusish | Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bilakka bosim o'tkazish jarrohlik, kimyoterapiya, homiladorlik va ko'ngil aynishidan keyin ko'ngil aynishini engillashtirishga yordam beradi. Hatto bu maqsad uchun mo'ljallangan maxsus bilakuzuklar ham mavjud. |
| Og'riq | Akupressura bel og'rig'i, jarrohlikdan keyingi og'riq va bosh og'rig'iga yordam berishi mumkinligi haqida dastlabki dalillar mavjud. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u artrit og'rig'idan ham biroz yengillik berishi mumkin. |
| Saraton bilan bog'liq alomatlar | Kimyoterapiyadan keyin ko'ngil aynishini kamaytirishdan tashqari, u saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarda stressni kamaytirishga, energiyani oshirishga va og'riqni engillashtirishga yordam berishi mumkinligi haqida xabarlar mavjud. Biroq, bu saraton kasalligini davolash emas, balki faqat alomatlardan xalos bo'lishdir. |
| Depressiya va xavotir | Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akupressura jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilashi mumkin. Bu borada qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. |
Akupressuradan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan biron bir narsa bormi?
Umuman olganda, akupressura juda xavfsiz davolash usuli hisoblanadi. Biroq, agar sizda saraton, artrit yoki yurak kasalligi kabi surunkali kasallik bo'lsa, ushbu turdagi davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.Siz, albatta, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Bu juda muhim.
Shuningdek, ushbu davolanishni oladigan joyingiz litsenziyalangan va sertifikatlanganligini tekshiring.
Quyidagi hollarda akupressura kabi chuqur to'qimalarni qayta ishlashdan qochish oqilona:
- Agar saraton o'sma mavjud bo'lgan joyga yoki suyaklarga tarqalgan bo'lsa.
- Agar sizda revmatoid artrit, bel muammosi yoki jismoniy stress tufayli yomonlashishi mumkin bo'lgan suyak kasalligi bo'lsa.
- Agar oyoqlaringizda varikoz tomirlari bo'lsa.
- Agar siz homilador bo'lsangiz. Chunki ba'zi rasmiy saytlarni bosish bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, homiladorlik paytida ushbu davolanishdan oldin tibbiy maslahat oling.
Uyga olib ketish xabari
- Akupressura - bu ignasiz akupunkturaga o'xshash tanadagi ma'lum nuqtalarga bosim o'tkazishni o'z ichiga olgan an'anaviy davolash usuli.
- Bu ko'ngil aynishi, ba'zi og'riqlar (masalan, bosh og'rig'i, bel og'rig'i) va stress kabi narsalardan ajoyib yengillik beradi.
- Bu har qanday kasallik uchun yagona yechim emas, lekin qo'shimcha davolash sifatida juda foydali bo'lishi mumkin.
- Akupressura odatda xavfsiz bo'lsa-da, agar sizda surunkali kasallik bo'lsa yoki homilador bo'lsangiz, ushbu davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
- Xavfsizligingiz uchun davolanish uchun malakali, tajribali va sertifikatlangan mutaxassisni tanlash juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing