Shifokor sizga yoki farzandingizga sizda DEHB ( diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi ) borligini aytganda, biz ko'pincha faqat shu narsaga e'tibor qaratamiz, to'g'rimi? Lekin DEHB ko'pincha o'z-o'zidan paydo bo'lmasligini bilasizmi? DEHB bilan kasallangan kattalar va bolalarda u bilan birga keladigan bir qator boshqa sog'liq muammolari bo'lishi mumkin. Ba'zan bu boshqa holatlarni ajratish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ularning belgilari DEHB belgilariga juda o'xshash. Shuning uchun, agar sizda yoki farzandingizda DEHB bo'lsa, sizni bezovta qilayotgan har qanday his-tuyg'ular yoki xatti-harakatlar haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashish muhimdir. Shundagina shifokoringiz bu alohida davolanishni talab qiladigan holatmi yoki yo'qligini aniqlay oladi.
DEHB va depressiya o'rtasidagi bog'liqlik
Ba'zan sizda DEHB borligi sababli xafa va umidsizlikka tushish odatiy holdir. Ammo biz bu yerda klinik depressiya haqida gapirayapmiz, bu boshqacha, jiddiyroq holat. Bu sizning ish, maktab, oila va ijtimoiy munosabatlar kabi kundalik faoliyatingizga ta'sir qiladigan darajada og'ir bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan kasallangan odamlarning taxminan 70 foizi hayotlarining biron bir davrida depressiyadan davolanishga murojaat qilishadi.
Bolalar va kattalardagi depressiyani qanday aniqlash mumkin?
Bu holat kattalarga ham, bolalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Biroq, bolalarda depressiyani aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki uning belgilari tez-tez g'azablanish va giperaktivlikni o'z ichiga olishi mumkin. Bular ham DEHB belgilari, shuning uchun ikkalasini chalkashtirib yuborish oson.
Quyidagi jadvaldagi alomatlarga e'tibor bering. Agar ular ikki haftadan ko'proq davom etsa, shunchaki bu DEHB deb o'ylamang. Shifokoringizga murojaat qiling va bu haqda gaplashing.
| Depressiyaning umumiy belgilari | |
|---|---|
| His-tuyg'ular | Kunning ko'p qismida o'zingizni xafa, umidsiz yoki bo'sh his qilish. |
| Tayyorlik/Baxt | Ilgari yoqtirgan narsamni hozir qilishni xohlamasligim. |
| Tana vazni | Oziq-ovqat nazoratisiz to'satdan sezilarli darajada vazn yo'qotish yoki ortish. |
| Uyqu | Kunduzi doimo uyquchanlik hissi va kechasi uxlay olmaslik. |
| Xulq-atvor | Bezovta holda oldinga va orqaga yurish va qo'llarni siqish kabi tez-tez ma'nosiz harakatlar. |
Agar bolada depressiya bo'lsa, bu holatni xulq-atvor terapiyasi va ba'zan dori-darmonlar bilan yaxshi boshqarish mumkin.
DEHB va uyqu muammolari
Uyqu muammolari DEHB bilan kasallangan kattalar orasida, shuningdek, bolalar orasida juda keng tarqalgan. Darhaqiqat, DEHB bilan kasallangan bolalarda DEHB bo'lmagan bolalarga qaraganda ikki-uch baravar ko'proq uyqu muammolari bo'ladi. Nima uchun DEHB bilan yaxshi uxlash bunchalik qiyin? Olimlar hali aniq javobga ega emaslar, ammo ular bir nechta omillar rol o'ynashi mumkinligini aniqladilar.
| Uyquga ta'sir qilish sabablari | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Stimulyatorlar | Qahva, shuningdek, DEHB uchun ba'zi dorilar ham stimulyatordir. Bular sizni kechasi uyg'oq tutishi mumkin. |
| Depressiya va xavotir | Bu ikkala ruhiy salomatlik holati ham DEHB bilan keng tarqalgan va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. |
| Bezovta oyoqlar sindromi | Bu nevrologik holat. Siz dam olayotganingizda oyoqlaringizda noqulaylik his qilasiz va noqulaylikni yo'qotish uchun oyoqlaringizni qimirlatishga ehtiyoj sezasiz. |
| Uyqu buzilishi bilan bog'liq nafas olish | Bunga horlashdan tortib, uyqu apnesigacha bo'lgan turli xil holatlar kiradi, bu esa DEHB bilan kasallangan bolalarning taxminan 30 foiziga ta'sir qiladi. |
| Sirkadiyalik ritmli uyqu buzilishlari | Sodda qilib aytganda, bizning biologik soatimiz ishlamay qolgan. Bu shuni anglatadiki, tanamiz odatdagidan kechroq uxlab, kechroq uyg'onish sikliga o'rganib qoladi. |
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, uyquni yaxshilashga harakat qilish DEHB davolash rejasining bir qismi bo'lishi kerak.
Bu narsalar sizga yaxshiroq uxlashga yordam beradi:
- Yaxshi uyqu odatlarini rivojlantiring: Yotishdan oldin telefon va planshet kabi qurilmalardan foydalanishni cheklang. Bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish odatini rivojlantiring. Kofe va choy kabi narsalarni cheklang.
- Yotoqxonani tayyorlang: Xonani salqin va qorong'i tuting.
- Jismoniy mashqlar: Kunduzi yaxshilab mashq qiling. Lekin yotishdan 3 soat oldin mashq qilmang.
- Ovqat : Yotish vaqtiga yaqin to'yguningizcha ovqat yemang.
Eng muhimi: Hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan uyqu tabletkalari yoki qo'shimchalarini qabul qilmang.
Jiddiy xulq-atvor muammolari
DEHB bilan kasallangan ba'zi odamlar, ayniqsa bolalar, boshqa jiddiy xulq-atvor muammolariga ham ega bo'lishlari mumkin. Bularning ikkita asosiy turi mavjud.
1. Muxolifatga qarshilik ko'rsatish buzilishi (ODD): DEHB bilan kasallangan bolalarning taxminan yarmida ODD ham bo'lishi mumkin. Agar bu alomatlar 6 oydan ortiq davom etsa, bu tashvishga sabab bo'ladi.
2. Xulq-atvor buzilishi (XB): Ba'zan, agar davolanmasa, XB yanada jiddiy XB holatiga aylanishi mumkin. Bu DEHB bilan kasallangan bolalarning 25% gacha va yosh bolalarning 45% gacha ta'sir qilishi mumkin.
Ikkala holatning alomatlari uchun quyidagi jadvalga qarang. Agar farzandingizda shunga o'xshash narsani ko'rsangiz,Bu haqda shifokorga imkon qadar tezroq xabar berish juda muhim. Bu vaziyatlarni ota-onalarni o'qitish va maktabdan yordam olish kabi narsalar orqali nazorat qilish mumkin.
| Muxolifatga qarshi kurashuvchi buzilish (ODD) belgilari | Xulq-atvor buzilishi (XB) belgilari |
|---|---|
| To'satdan hech qanday sababsiz jahl qilish. | Boshqa odamlarga yoki hayvonlarga nisbatan tajovuzkor xatti-harakatlar. |
| Kattalar bilan doimiy janjallashish. | Mulkni yo'q qilish. |
| Kattalarning talablari yoki qoidalariga rioya qilishni istamaslik. | O'g'irlik. |
| Qasddan boshqalarni g'azablantirish. | Maktabdan qochish. |
| O'z xatolari uchun boshqalarni ayblash. | (ODD dan og'irroq, antisosial xatti-harakatlar) |
| Doimiy ravishda g'azablanish, xafa bo'lish yoki qasos olish haqida o'ylash. |
Boshqa ba'zi sog'liq muammolari
Ushbu asosiy muammolardan tashqari, DEHB bilan og'rigan odamlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa bir qancha holatlar mavjud.
- Kayfiyat buzilishi: Kayfiyatingiz odatdagidan tezroq va tez-tez haddan tashqari holatlar (masalan, haddan tashqari baxt va haddan tashqari qayg'u) orasida o'zgarishi mumkin.
- Xavotir: Hayot muammolari haqida juda ko'p tashvishlanish. Bu asabiylashish, taranglik va charchoqqa olib kelishi mumkin.
- Shaxsiyat buzilishlari:Kutilmagan biror narsa yuz berganda, unga moslashish qiyin bo'lishi mumkin. Siz boshqalarga g'alati yoki xafa qiladigan tarzda munosabat bildirishingiz mumkin va yaxshi munosabatlarni o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin.
- Ijtimoiy fobiya: Maktab yoki ish kabi boshqa odamlar bilan birga bo'ladigan joylarga borishdan qo'rqish va xavotirlanish.
- Ajralish xavotiri: Oilangizdan uzoqda bo'lganingizda yoki ulardan uzoqda bo'laman deb o'ylaganingizda xavotirlanish hissi.
- O'rganishdagi buzilishlar: DEHB bilan kasallangan bolalarning taxminan yarmida o'rganish qobiliyati pasayishi mumkin. Bu ularning yangi ma'lumotlarni boshqacha o'rganishi va ulardan foydalanishini anglatadi. O'qishdagi qiyinchiliklar (disleksiya) va matematik muammolar (diskalkuliya) keng tarqalgan.
- Rad etishga sezgir disforiya (RSD): Rasman ruhiy kasallik sifatida tan olinmagan bo'lsa-da, bu keng tarqalgan alomatlar to'plamidir. O'zining yoki boshqalarning kutganlarini qondira olmaganlik yoki tanqidga haddan tashqari hissiy munosabat.
Bularning barchasi haqida shifokoringiz bilan gaplashing va ushbu holatlarning ogohlantiruvchi belgilari haqida bilib oling. Bu sizga yoki chaqalog'ingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa muammolarni aniqlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB ko'pincha yolg'iz yuzaga keladigan holat emas. U shuningdek, depressiya, uyqu muammolari va xulq-atvor muammolari kabi boshqa muammolarga ham olib kelishi mumkin.
- Farzandingizning kayfiyati, uyqu rejimi yoki xatti-harakatlaridagi o'zgarishlardan doimo xabardor bo'ling.
- Buni shunchaki "bularning barchasi DEHB" deb rad etmang. Bu alohida davolanishni talab qiladigan holat bo'lishi mumkin.
- Sizni bezovta qilayotgan har qanday alomatlar, qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, shifokoringiz bilan ochiq va halol gaplashing. Bu to'g'ri tashxis qo'yish va davolash uchun juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing