Homiladorlik paytida odatdagidan ko'ra charchagan va uyquchan bo'lib qoldingizmi? Ehtimol, buning sababi siz o'ylagandek normal emasdir. Mamlakatimizdagi ko'plab onalar "anemiya" yoki tibbiyotda anemiya deb ataladigan narsadan aziyat chekishi mumkin. Bu homiladorlik paytida juda keng tarqalgan holat. Ammo bundan xabardor bo'lish va zarur choralarni ko'rish siz va chaqalog'ingiz salomatligi uchun juda muhimdir.
Sodda qilib aytganda, anemiya qoningizda yetarlicha sog'lom qizil qon tanachalari bo'lmagan paytdir. Bu qizil qon tanachalari o'pkangizdan butun tanangizdagi to'qimalarga va bachadondagi chaqalog'ingizga kislorod yetkazib beradi. Homiladorlik paytida tanangiz chaqalog'ingizning o'sishiga yordam berish uchun odatdagidan ko'proq qon ishlab chiqaradi. Bu qo'shimcha qonni ishlab chiqarish uchun tanangizga temir kabi ko'proq ozuqa moddalari kerak. Shunday qilib, agar siz iste'mol qiladigan ovqatlardan bu ozuqa moddalarini yetarli darajada olmasangiz, tanangiz yetarli miqdorda qizil qon tanachalarini ishlab chiqara olmaydi, bu esa anemiyaga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida anemiyaning asosiy turlari
Homiladorlik paytida anemiyaning bir nechta asosiy sabablari mavjud. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
- Temir tanqisligi anemiyasi : Bu homilador ayollarda kuzatiladigan eng keng tarqalgan anemiya turi. Qizil qon hujayralarida kislorod tashuvchi oqsil gemoglobin deb ataladi. Temir gemoglobin ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Shunday qilib, organizmda temir yetarli bo'lmaganda, u yetarli gemoglobin ishlab chiqara olmaydi va natijada anemiya paydo bo'ladi.
- Folat yetishmovchiligi anemiyasi: Folat B vitamini hisoblanadi. U tabiiy ravishda yashil sabzavotlar va dukkaklilar kabi oziq-ovqatlarda uchraydi. Folat yangi hujayralar, ayniqsa qizil qon tanachalarini yaratish uchun juda muhimdir. Homiladorlik paytida ona odatdagidan ko'proq folatga muhtoj. Agar u uni faqat ovqatdan ololmasa, bu turdagi anemiya paydo bo'lishi mumkin. Biz shuningdek, sintetik folat foliy kislotasi deb ham ataymiz. Bu folat yetishmovchiligi chaqaloqning asab tizimining buzilishiga (masalan, Spina Bifida ) va tug'ilishning kam vazniga bevosita ta'sir qilishi mumkin.
- B12 vitamini yetishmasligi: B12 vitamini sog'lom qizil qon tanachalarini yaratish uchun ham juda muhimdir. Go'sht, baliq, sut va tuxum kabi hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan vegetarian/vegan onalar bu vitamin yetishmasligi ehtimoli ko'proq. Bu, shuningdek, chaqaloqning asab tizimi bilan bog'liq muammolarga va muddatidan oldin tug'ilishga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, tug'ruq paytida va undan keyin ko'p qon ketishi tufayli anemiya ham paydo bo'lishi mumkin.
Siz ham xavf ostidamisiz? Anemiya sabablari
Homiladorlik paytida har qanday odamda anemiya rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida. Quyidagi jadvalga qarang.
| Xavf omili | Tushuntirish |
|---|---|
| Egizaklarni kutayotganlar | Bir nechta chaqaloqni ko'targanda, organizmning temir va folatga bo'lgan ehtiyoji ham ortadi. |
| Homiladorlik orasidagi tafovutni qisqartirish | Ketma-ket farzandlaringiz bo'lganda, tanangizdagi temir zaxiralarini tiklashga vaqtingiz bo'lmaydi. |
| Haddan tashqari ertalabki ko'ngil aynishi | Tez-tez qusganingizda, tanangiz iste'mol qiladigan ovqatdagi ozuqaviy moddalarni o'zlashtirishga ulgurmaydi. |
| Yoshlikda homilador bo'lish | Yosh onaning ozuqaviy ehtiyojlari yuqori, chunki uning tanasi hali ham rivojlanmoqda. |
| Temirga boy ovqatlarni kamroq iste'mol qilish | Ratsion orqali temirning yetarli darajada qabul qilinmasligi bevosita sababdir. |
| Homiladorlikdan oldin ham anemiya mavjudligi | Agar sizda allaqachon anemiya bo'lsa, homiladorlik paytida u yomonlashishi mumkin. |
Sizda ham shu alomatlar bormi?
Anemiyaning dastlabki bosqichlarida sizda hech qanday alomatlar bo'lmasligi mumkin. Ammo holat yomonlashgani sayin, siz shunga o'xshash narsalarni sezishni boshlashingiz mumkin.
- Och rang ko'rinishi: Teri, lablar va tirnoqlar oqarib ketadi.
- Haddan tashqari charchoq va holsizlik: Kichik ishlarni bajargandan keyin ham juda charchaganlik hissi. Doimiy holdan toyganlik hissi.
- Bosh aylanishi: To'satdan turganda yoki ishlayotganda bosh aylanishi.
- Nafas olishda qiyinchilik : Qisqa masofani bosib o'tgandan keyin ham nafas qisilishi.
- Tez yurak urishi: Siz shunchaki qimirlamay turganingizda ham ko'kragingiz qattiq urib turgandek his qilishingiz mumkin.
- Diqqatni jamlashda qiyinchilik: Qo'l ostidagi vazifaga diqqatni jamlashda qiyinchilik.
Lekin bir narsani yodda tuting. Ushbu alomatlarning aksariyati homiladorlik paytida anemiyasiz paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun tug'ruqxonangizga muntazam ravishda tashrif buyurish va shifokor buyurgan qon tahlillarini topshirish juda muhimdir.
Nima uchun anemiya haqida tashvishlanishingiz kerak?
Agar anemiya to'g'ri davolanmasa, bu sizga ham, chaqalog'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ona uchun xavflar:
- Agar tug'ruq paytida ko'p qon ketishi bo'lsa, qon quyish kerak bo'lishi mumkin.
- Tug'ruqdan keyingi depressiya xavfining ortishi.
Chaqaloq uchun mumkin bo'lgan xavflar:
- Erta tug'ilgan chaqaloqning paydo bo'lishi.
- Kam vaznli chaqaloq tug'ilishi.
- Tug'ilgan chaqaloqda ham anemiya bo'lishi mumkin.
- Bolada rivojlanishdagi kechikishlar .
- Bolaning miyasida yoki orqa miyasida jiddiy tug'ma nuqsonlar (neyron naychasi nuqsonlari) xavfi, ayniqsa folat va B12 vitamini yetishmovchiligi tufayli.
Sizda anemiya borligini qanday bilasiz?
Homiladorligingizni tasdiqlash uchun birinchi marta klinikaga borganingizda, shifokor sizdan qon tahlilini topshirishingizni so'raydi. Bu asosan ikkita narsani ko'rib chiqadi.
1. Gemoglobin testi: Bu qoningizdagi gemoglobin darajasini o'lchaydi.
2. Gematokrit testi: Qon namunangizdagi qizil qon hujayralarining foizini o'lchaydi.
Agar ushbu test natijalari me'yordan past bo'lsa, sizda anemiya borligiga shubha qilishingiz mumkin. Keyin sabab temir tanqisligi yoki boshqa biror narsa ekanligini aniqlash uchun qo'shimcha testlar o'tkazilishi mumkin. Homiladorlikning boshida sizda anemiya bo'lmasa ham, shifokoringiz ikkinchi yoki uchinchi trimestrda yana qon tahlilini o'tkazishingizni tavsiya qilishi mumkin.
Davolash va oldini olish
Eng yaxshisi, kamqonlik paydo bo'lishidan oldin uning oldini olish. Agar shunday bo'lsa, uni to'g'ri davolash kerak.
Qanday davolanadi?
Agar sizga anemiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokoringiz odatdagi prenatal vitaminlarga qo'shimcha ravishda temir qo'shimchalari va/yoki foliy kislotasi qo'shimchalarini buyurishi mumkin. Agar sizda B12 vitamini yetishmovchiligi bo'lsa, ular qo'shimchalarni ham buyurishadi. Hech qachon shifokor tavsiyasisiz ushbu qo'shimchalarni qabul qilmang.
Bundan tashqari, sizga temir va foliy kislotasiga boy parhez iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ba'zi og'ir holatlarda sizni gematologga yuborishlari mumkin.
Buni qanday oldini olish mumkin?
Muvozanatli ovqatlanish eng muhim narsadir. Kundalik ratsioningizga kamida uchta temirga boy ovqatni kiritishga harakat qiling.
| Temir va folatga boy ovqatlar | |
|---|---|
| Temirga boy ovqatlar | Folat/foliy kislotasiga boy ovqatlar |
| |
Yana bir muhim narsa: S vitaminiga boy ovqatlarni (apelsin, mandarin, qulupnay, pomidor, bulg'or qalampiri) temirga boy ovqatlar bilan iste'mol qilsangiz, organizm temirni osonroq singdiradi. Masalan, nonushtaga bir stakan apelsin sharbatini tuxum bilan ichish juda foydali.
Agar siz vegetarian/vegan bo'lsangiz, homiladorlik paytida va emizish paytida B12 vitamini qo'shimchasini qabul qilishingiz kerakmi yoki yo'qmi, shifokoringiz bilan gaplashib oling.
Uyga olib ketish xabari
- Anemiya homiladorlik paytida juda keng tarqalgan holat. Bundan qo'rqmang, lekin bunga e'tibor bering.
- Tug'ruqdan oldingi klinikangizda birorta ham kunni o'tkazib yubormang. Qon tahlillarini o'z vaqtida topshirish juda muhimdir.
- Temir, foliy kislotasi va B12 vitaminiga boy muvozanatli ovqatlanish juda muhimdir.
- Shifokor tomonidan tavsiya etilgan temir tabletkalarini yoki boshqa vitaminlarni belgilangan dozada va muddat davomida qabul qiling. Hech qachon o'zingiz dori qabul qilmang.
- Agar sizda haddan tashqari charchoq, rangparlik yoki bosh aylanishi kabi alomatlar bo'lsa, keyingi klinikaga uchrashuvni kutmang, balki maslahat uchun shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing