Barchamiz yosh va go'zal ko'rinishni xohlaymiz, to'g'rimi? Lekin hech kim terimiz qarish jarayonida yuz beradigan o'zgarishlarni to'xtata olmaydi. Oynaga qaraganimizda, mayda ajinlarni ko'ramiz, teri o'zining yorqinligini yo'qotadi va ba'zida dog'lar va nuqsonlar paydo bo'la boshlaydi. Bu narsalarni ko'rganda biroz xafa bo'lish odatiy holdir. Lekin yaxshi xabar shundaki, terimizning qarish tezligini nazorat qilish va allaqachon yetkazilgan zararni minimallashtirish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud.
Nima uchun terimiz qariydi?
Sodda qilib aytganda, bizning qarishimizga ta'sir qiluvchi uchta asosiy omil mavjud.
1. Genlar: Bu biz nazorat qila olmaydigan narsa. Biz onamiz, otamiz va ajdodlarimizning teri xususiyatlarini meros qilib olamiz. Ba'zi odamlarning terisi boshqalarga qaraganda tezroq ajinlanishi mumkin. Bu genetik jihatdan aniqlangan.
2. Kundalik odatlarimiz: Bu biz eng ko'p nazorat qila oladigan qism. Chekish , nosog'lom ovqatlar iste'mol qilish, yetarlicha suv ichmaslik va yetarlicha uxlamaslik kabi narsalar terining qarishini tezlashtirishi mumkin.
3. Atrof-muhit: Bunda asosiy dushman quyosh nuridir . Ayniqsa, Shri-Lanka kabi tropik mamlakatda yashovchilar uchun quyosh nuri yetkazadigan zarar ko'proq. Quyoshning zararli ultrabinafsha nurlari terimizdagi kollagen va elastin tolalarini yo'q qiladi. Xuddi quyoshga duchor bo'lganda rezina tasma parchalanib ketganidek, terimizni yosh va mustahkam ushlab turadigan bu tolalar quyosh ta'sirida yo'q qilinganda, teri osilib, ajinlar paydo bo'la boshlaydi.
Oldini olish eng yaxshi davo! - Sog'lom terini qanday saqlash kerak?
Yoshingiz o'tishi bilan qimmat davolash usullariga murojaat qilishning o'rniga, qila oladigan eng yaxshi narsa - teringizga iloji boricha uzoq vaqt g'amxo'rlik qilishdir. Buning uchun eng muhimi, teringizni quyoshdan himoya qilishdir.
Esingizda bo'lsin, qimmatbaho kremlardan ko'ra, teringizni har kuni quyoshdan himoya qilish uning yoshligini saqlab qolish uchun qila oladigan eng yaxshi sarmoyadir.
Xo'sh, buni qanday qilib to'g'ri bajaramiz?
- Qasddan quyoshda vanna qabul qilish uchun tashqariga chiqmang. Ba'zi odamlar quyoshda ozgina qorayish sizni go'zal ko'rinishga olib keladi deb o'ylashadi. Ammo bu teringizga katta zarar etkazishi mumkin. Xuddi shu narsa solaryumlarga borishga ham tegishli.
- Eng qizg'in vaqtlarda quyosh ostida qolishni cheklang. Quyosh nurlari, ayniqsa, soat 10:00 dan 14:00 gacha kuchli bo'ladi. Bu vaqtda iloji boricha uyda qolish yaxshiroqdir. Agar sayohat qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni himoya qilishga ishonch hosil qiling.
- Himoya kiyimlarini kiying.Tashqariga chiqayotganda, kamida ikki dyuym kenglikdagi chekkali shlyapa, uzun yengli kiyim va shim kiying. Ko'zlaringizni himoya qilish uchun "UV 400" himoyasiga ega quyoshdan himoya ko'zoynaklarini taqing.
- Quyoshdan himoya kremini har kuni ishlating. Buni qilish shart. Tashqariga chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini surting. SPF (Quyoshdan himoya qilish omili) 30 yoki undan yuqori bo'lgan kremni tanlang. Shuningdek, "keng spektrli" deb belgilangan kremni tanlang. Bu uning "UVB" va "UVA" nurlaridan himoya qilishini anglatadi. Agar terlasangiz yoki suzsangiz, kamida har ikki soatda "Quyoshdan himoya kremi"ni qayta surtishingiz kerak.
- Teringizni muntazam ravishda tekshirib turing. Teringizdagi yangi dog'larni yoki mavjud dog'larning rangi yoki o'lchamidagi o'zgarishlarni qidiring. Bular teri saratonining dastlabki belgilari bo'lishi mumkin. Agar biron bir shubhali o'zgarishlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Amerika Dermatologiya Akademiyasi har bir kishiga yiliga kamida bir marta to'liq teri tekshiruvi uchun shifokoriga murojaat qilishni tavsiya qiladi.
- Agar teringiz quruq bo'lsa: Agar teringiz quruq bo'lsa, uyda namlagichdan foydalanishingiz mumkin. Cho'milish paytida qattiq sovunlar o'rniga namlovchi tana yuvish vositasidan foydalaning. Kuniga kamida ikki marta butun tanangizga yaxshi namlovchi krem surting. Agar bu narsalar quruq teringizga yordam bermasa, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling.
Allaqachon qarib qolgan terini davolash usullari qanday?
Xo'sh, aytaylik, biz ilgari bu narsalar haqida bilmagan edik, endi esa terimiz ajinlar va sepkillar paydo bo'la boshladi. Xavotir olmang. Bugungi kunda bu holatlar uchun ham bajarilishi mumkin bo'lgan ko'plab kosmetik muolajalar mavjud. Bular haqida qaror qabul qilishdan oldin, ularning nima ekanligini va qanday ishlashini tushunish muhimdir.
Qulaylik uchun men ushbu davolash usullarini jadvalda tushuntiraman.
| Muammo darajasi | Mavjud davolash usullari | Oddiy tushuntirish |
|---|---|---|
| Qarishning dastlabki belgilari (mayda ajinlar, teri rangidagi ozgina o'zgarishlar) | Retinoidlar, S vitamini va alfa gidroksi kislotalarini o'z ichiga olgan kosmetika. | Bular terining yuqori qatlamini olib tashlaydi va yangi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi. Ulardan shifokor tavsiyasi bilan foydalanish yaxshidir. |
| Quyoshdan o'rtacha va og'ir darajada shikastlangan teri (ko'rinadigan ajinlar, sepkillar) | - Kimyoviy peelinglar - Dermabraziya - Mikroigna bilan davolash - Lazer bilan qayta sirtlash - Ultratovush/Radio chastotasi | Bular terining yuqori qatlamlariga nazorat ostida zarar yetkazishni, ostidagi sog'lom, yangi terini ochishni o'z ichiga oladi. Bularning barchasi malakali shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. |
| Chuqur yuz chiziqlari | - Botulinum toksini (Botoks nomi bilan tanilgan) - Plomba moddalari (gialuron kislotasi, o'zingizning yog'ingiz, Gore-Tex) | Botoks ajinlar paydo bo'lishiga olib keladigan mushaklarni vaqtincha faolsizlantiradi. Fillers ajinlar va osilib qolgan joylarni to'ldirib, hajm qo'shadi. |
| Terining sezilarli darajada osilib turishi | Jarrohlik: - Facelift (yuz terisini taranglashtirish) - Qosh ko'tarish - Ko'z qovoqlari jarrohligi | Bu murakkabroq va doimiy jarrohlik amaliyotlari bo'lib, faqat boshqa davolash usullari qoniqarli bo'lmagan taqdirdagina qo'llaniladi. |
Qanday qilib qaror qabul qilasiz?
Ushbu muolajalardan birini yoki bir nechtasini tanlash yoki qilmaslik va qay darajada tanlash butunlay shaxsiy qaror . Agar siz buni ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, birinchi navbatda ushbu sohada tajribaga ega bo'lgan malakali jarroh yoki dermatolog bilan maslahatlashishingiz kerak.
Ushbu masalalarni shifokoringiz bilan ochiq muhokama qiling:
- Siz qanday natijaga erishmoqchisiz?
- Siz uchun qanday davolash usullari to'g'ri?
- Buning narxi qancha?
- Ushbu davolash usullarining xavflari va yon ta'siri qanday?
- Qanday afzalliklar bor?
Bularning barchasini yaxshi tushunib oling va qalbingizga mos keladigan qaror qabul qiling. Hech qachon kimdir sizga aytgani yoki reklama ko'rganingiz uchun bunday ishlarni qilishga shoshilmang.
Uyga olib ketish xabari
- Quyosh nuri teri qarishining asosiy sababidir. Shuning uchun, yoshdan qat'i nazar, har kuni SPF 30+ quyoshdan himoya kremini ishlatishni odat qiling.
- Sog'lom teri uchun chekishdan saqlanish, muvozanatli ovqatlanish va yetarli miqdorda suv ichish juda muhimdir.
- Agar teringizda shubhali o'zgarishlarni (dog'lar, chandiqlar) sezsangiz, darhol shifokorga ko'rsating.
- Agar siz kosmetik jarrohlik amaliyotini o'tkazishni o'ylayotgan bo'lsangiz, qaror qabul qilishdan oldin malakali shifokor bilan maslahatlashing. Xavflar, xarajatlar va natijalar haqida to'liq ma'lumotga ega bo'ling.
- Qarish hayotning tabiiy bir qismidir. Bu haqda xafa bo'lishning o'rniga, eng muhimi, sog'lom turmush tarzi bilan nafis va baxtli qarishga harakat qilishdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing