Ona bo'lish uyqusiz tunlarning barcha quvonchini, chaqalog'ingiz bilan yangi hayotni olib keladi... Bularning barchasi yangi tajriba emasmi? 9 oy davomida chaqalog'ingizni qornida ko'tarib yurgan tanangiz endi asta-sekin tiklanmoqda. Ushbu shifo jarayoni uchun o'zingizga biroz vaqt berishingiz kerak. Bu vaqt ichida qo'llab-quvvatlovchi kiyimlar yoki biz "shakl kiyimlari" deb ataydigan narsa tanangizga yaxshi yordam va yordam berish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
Bu tug'ruqdan keyingi forma kiyimi nima?
Sodda qilib aytganda, bular neylon yoki spandeks kabi materiallardan tayyorlangan kiyim turi bo'lib, ular qorningizga mahkam o'rnashishi uchun mo'ljallangan, ammo baribir qulay bo'lishi mumkin. Yangi onalar foydalanishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil turlari mavjud. Masalan, tug'ruqdan keyingi kamarlar, tayanch kamarlar, qorinni o'rash va tiklanish kamarlari ushbu toifaga kiradi.
Bu turlarning har biri o'ziga xos uslub va afzalliklarga ega bo'lsa-da, ularning barchasining asosiy maqsadi qorin mushaklari va umurtqa pog'onangizni zarur qo'llab-quvvatlashdir.
Nima uchun biz shunga o'xshash narsadan foydalanishimiz kerak?
Yangi ona uchun bunday qo'llab-quvvatlovchi kiyim kiyishning bir qancha afzalliklari bor.
- Orqa va tos sohasidagi og'riqni kamaytiradi.
- Tug'ruqdan keyin tezda tiklanishga yordam beradi.
- Yaxshi holatni saqlashga yordam beradi.
- Bu jismoniy noqulaylikni kamaytiradi va kundalik vazifalarni osonroq bajarishga yordam beradi.
Ushbu turdagi tayanch kamar, ayniqsa, sezaryen orqali bola tug'gan onalar yoki homiladorlik paytida qorin mushaklari ajraladigan diastaz rekti kasalligiga chalinganlar uchun foydalidir. Tug'ruqdan keyin qorin mushaklari zaiflashishi va og'riqli bo'lishi mumkin. Bunday paytlarda tayanch kiyim kiyish sizga kun davomida yaxshi tayanch beradi.
Bulardan foydalanishning afzalliklari nimada?
Tug'ruqdan keyingi tiklanish jarayoni har bir ayol uchun bir xil emas. Bu har bir odamda turlicha bo'ladi.
Eng muhimi shundaki, agar tug'ruqdan keyin tos sohasida og'riq yoki boshqa noqulaylik bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Agar shifokoringiz shunga o'xshash qo'llab-quvvatlovchi kiyimdan foydalanishni tavsiya qilsa, siz quyidagi afzalliklarga ega bo'lasiz.
Tez tiklanish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tug'ruqdan keyin bunday tayanch kamardan foydalanish kasalxonada yotish vaqtini qisqartirishi va tezroq tiklanishingizga yordam berishi mumkin, masalan, yurish kabi ishlarni bajarish orqali. Bolangizni ko'tarishingiz kerak bo'lganda, bu kamar qorin mushaklaringizni qanchalik qo'llab-quvvatlashini tasavvur qiling. Bu sizga juda ko'p kuch beradi.
Sezaryendan keyin tiklanish
Kesariyadan keyin tiklanish oddiy tug'ruqqa qaraganda biroz ko'proq vaqt talab etadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tiklanish kamarlaridan yoki belbog'lardan foydalanish onalarga operatsiyadan keyin og'riq va stressni boshqarishga yordam beradi.
Og'riqni boshqarish
Bu yangi onalar uchun tug'ruqdan keyingi og'riqni boshqarishning ajoyib usuli. Bunday kamar tomonidan taqdim etiladigan kompressiya doimiy foydalanish bilan bel og'rig'i, qorin og'rig'i va tos bo'shlig'i og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
O'ziga bo'lgan ishonchning ortishi
Ko'pgina onalar uchun homiladorlikdan keyin yangi hayotga moslashish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar tanasi o'zgarganda o'zlariga biroz ishonch hosil qilishlari mumkin. Bunday paytda, ushbu qo'llab-quvvatlovchi kiyimning yumshoq qo'llab-quvvatlashi ba'zi onalarga tanasi tiklanayotganda o'zlariga ko'proq ishonch hosil qilishga yordam berdi.
Biroq, buning ham kamchiliklari bo'lishi mumkin.
Har qanday holatda bo'lgani kabi, ushbu tayanch kamarlaridan foydalanishda bir nechta kichik kamchiliklar bo'lishi mumkin.
- Teri allergiyalari: Ba'zi odamlar bularni kiyganda teri allergiyasi, toshma yoki qichishishni boshdan kechirishlari mumkin. Agar sizda shunday holat yuzaga kelsa, undan foydalanishni davom ettirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Noqulaylik: Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ularni doimiy ravishda kiyish kerakligi sababli, ular ba'zi odamlar uchun noqulay bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar kiyim ostidagi taranglik hissini yoqtirishmaydi. Lekin xavotir olmang, bozorda sizning xohishingiz va qulayligingizga mos keladigan turli xil uslublar mavjud.
Qanday turdagi kiyimlar mavjud?
Sog'ayish jarayoniga yordam berish uchun qulay va ishonchli kiyishingiz mumkin bo'lgan to'g'ri tayanch kiyimni tanlash muhimdir. Har bir tur turli xil afzalliklarga ega. Keling, asosiy turlarini ko'rib chiqaylik.
| Turi | Tavsif va qo'llanilishi |
|---|---|
| Qorin kamarlari/tasmalar | Bular odatda keng elastik tasma kabi ko'rinadi. Ular qovurg'a qafasidan kestiribgacha yumshoq bosim o'tkazadi. Juda qattiqlari ham, egiluvchanlari ham bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, egiluvchan tasma og'riqni nazorat qilishda ko'proq yordam beradi. |
| Qorin bo'shlig'i bog'lovchilari | Bular operatsiyadan keyin qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan. Ular ko'pincha shifokorlar tomonidan sezaryendan keyin tiklanayotgan onalar uchun tavsiya etiladi. Ular yuqoridagi turlarga qaraganda kuchliroq qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi, og'riqni nazorat qilishga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi. |
| Homiladorlik korseti | Bu turli darajadagi qo'llab-quvvatlashga ega bo'lgan qo'llab-quvvatlovchi kiyimlar to'plamining umumiy nomi. Bu yerda asosiy narsa tug'ruqdan keyingi tiklanish davri uchun maxsus ishlab chiqilganini tanlashdir. Oddiy korsetlar yoki belbog'li sport kiyimlaridan foydalanmang. Ular juda tor bo'lishi va sizga zarar yetkazishi mumkin. |
O'zingiz uchun to'g'risini qanday tanlaysiz?
Sog'ayish davrida yordam beradigan to'g'ri qo'llab-quvvatlovchi kiyimni tanlashda ushbu fikrlarni yodda tuting.
- Hamyoningizga mos keladiganini tanlang.
- Siz uni kiyishda davom etishingiz mumkin, o'zingizga qulayini tanlang.
- Uni kiyish va yechish oson bo'lishi kerak, chunki siz yangi tug'ilgan chaqaloq bilan juda bandsiz.
- Tanangiz shakli va o'lchamiga juda mos keladiganini tanlang. Juda kichik yoki juda katta bo'lgani kerakli foyda keltirmaydi.
Nihoyat, aytish kerak bo'lgan eng muhim narsa , tiklanish jarayoningizga biror narsa qo'shishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashish va uning roziligini va maslahatini olishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Shapewear tug'ruqdan keyin orqa, qorin va tos sohasini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi.
- Bular og'riqni kamaytiradi va sezaryendan keyin yoki qorin mushaklari ajralgan hollarda (Diastaz Recti) tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.
- Ulardan foydalanishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ularning roziligisiz ulardan foydalanmang.
- O'zingizga qulay, teringizga allergiya keltirib chiqarmaydigan, tanangizga juda mos keladigan va byudjetingizga mos keladiganini tanlang.
- Muntazam bel krossovkalari yoki tor korsetlardan foydalanishdan saqlaning. Har doim tug'ruqdan keyingi foydalanish uchun maxsus ishlab chiqilganlarini tanlang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing