Farzandingizning ongini bir joyda saqlash qiyinmi? U doimo narsalarini yo'qotib qo'yadimi yoki ular qayerda ekanligini eslay olmayaptimi? Cheksiz yomonlik hissi, yugurib qochish istagi bormi? Kimdir gapirganda u gapini bo'ladimi? Bularning barchasi bilan, DEHB ( diqqat yetishmasligi va giperaktivlik buzilishi) bilan og'rigan bolaning ota-onasi bo'lish ba'zan juda charchagan tajriba bo'lishi mumkin. Siz farzandingizga doimo jahl qilishning bu siklini buzishni xohlashingiz mumkin, lekin buni qanday qilishni bilmasligingiz mumkin.
Xavotir olmang. Siz va farzandingiz uchun uydagi hayotni biroz osonlashtirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
Ularning ko'zlariga qarang va gapiring, aytganlaringiz haqida o'ylang.
Farzandingiz bir narsaga diqqatini jamlashda qiynalishi mumkin. U osongina chalg'ib ketishi mumkin. Unga biror narsa qilishni aytsangiz, u ko'pincha unutib qo'yadi. Ko'pincha, bu sizning aytganlaringiz uning xayoliga kelmaganligi bilan bog'liq.
Buning ajoyib yechimi bor. Keyingi safar farzandingizga biror narsa aytganingizda, uning ko'ziga to'g'ri qarab gapiring . Keyin, ulardan hozirgina aytganlaringizni takrorlashlarini so'rang. Bu oddiy harakat sizning so'zlaringizni shunchaki bir qulog'idan kirib, ikkinchisidan chiqib ketish o'rniga, ularning miyasiga chuqurroq singib ketishiga yordam beradi.
Keling, katta vazifalarni kichik bo'laklarga ajrataylik.
Har qanday bolaga katta vazifa berilganda o'zini charchagan his qilishi mumkin. Bu, ayniqsa, DEHB bilan kasallangan bola uchun to'g'ri keladi. Sizga bu kichik vazifa bo'lib tuyulsa ham, ular qaerdan boshlashni bilmasliklari mumkin. Shuning uchun, katta vazifani kichikroq, bajarilishi mumkin bo'lgan qismlarga ajratish bola butun hayoti davomida foydalanishi mumkin bo'lgan qimmatli ko'nikmadir.
Tasavvur qiling-a, siz farzandingizga xonasini tozalashni aytmoqchisiz. Xonadagi tartibsizlikni hisobga olsak, bu juda katta vazifa.
- Kattaroq bola uchun: Ular bajarishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxatini tuzing. Ulardan har birini bajarayotganda belgilab qo'yishlarini so'rang.
- Yosh bola uchun: Ularga bir vaqtning o'zida faqat bitta vazifa bering. Ular ishni tugatgandan so'ng, ularni oldingizga chaqiring va keyin nima qilishlari kerakligini so'rang.
Buni o'yin sifatida bajarish mumkin. Keling, buni amalda qanday qilishni ko'rib chiqaylik.
| Misol: Xonani tozalash kabi katta vazifani kichikroq qismlarga bo'lish | |
|---|---|
| 1-qadam | To'shakni yig'ing. |
| 2-qadam | Yuvilishi kerak bo'lgan barcha iflos kiyimlarni savatga soling. |
| 3-qadam | Toza kiyimlarni shkafga qo'ying. |
| 4-qadam | Barcha o'yinchoqlarni o'z joylariga qo'ying. |
| 5-qadam | Stol va javonlar kabi narsalarni changdan tozalang. |
Keling, ijtimoiy ko'nikmalarni mashq qilaylik.
Farzandingizda o'zini tuta bilish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin, masalan, osongina jahli chiqadi yoki boshqalar gaplashayotganda ularning gapini bo'lishadi. Bular uning do'stlari bilan munosabatlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Buning uchun eng yaxshi narsa, xuddi spektakl o'ynayotgandek, bola bilan mashq qilishdir.
Farzandingiz bilan gaplashishda davom eting. Agar u aralashishga harakat qilsa, unga mehr bilan bu yaxshi emasligini eslatib qo'ying. Agar u juda hissiy bo'lib qolsa, unga chuqur nafas olishni o'rgating. Unga ikki tomonlama suhbatni qanday muvozanatli saqlashni ko'rsating. Unga boshqalar haqida mehr va mehr bilan o'ylashni o'rgating.
DEHB haqida xabardor bo'ling va farzandingizning iste'dodlarini qadrlang.
DEHB haqida bilib oling
DEHB haqida iloji boricha ko'proq o'qing va tadqiq qiling. Bu sizga farzandingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi va uni himoya qilish uchun kuch beradi.
Bolaning kuchli tomonlarini ta'kidlang
DEHB bilan kasallangan bolalar do'stlari, oilasi va o'qituvchilari tomonidan doimiy ravishda tanqid va tanqidga uchraydilar. Hatto hazillar ham ularga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun ularga ko'p ijobiy fikr-mulohazalar, ishonch va qo'llab-quvvatlash kerak.
Farzandingiz nimada yaxshi? U qaysi narsalarni eng yaxshi ko'radi? Balki u ilm-fanga ishtiyoqmanddir. Yoki u yosh rassomdir. Uni bu sohalarda rag'batlantirishda davom eting. Farzandingizning birinchi raqamli muxlisi bo'ling. Uning qiziqishini uyg'otish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Zamonaviy texnologiyalar va aniq qoidalar - bola uchun yordam
Hosildorlik ilovalari
Katta yoshdagi bolalar va yosh kattalar uchun unumdorlik ilovalarini ko'rib chiqing. Ular pulni boshqarishni o'rganishdan tortib, uy vazifalarini kuzatib borish va diqqatni jamlashni mashq qilishgacha bo'lgan hamma narsada yordam berishi mumkin. Hatto vazifalarni eslab qolishga va chalg'itadigan narsalarni cheklash uchun smartfon yoki planshetingizni qulflashga yordam beradigan taqvimlar bilan yordam beradigan ilovalar ham mavjud.
Uydan ishlash uchun alohida joy
Uy vazifasini bajarish vaqtini osonlashtiring, chalg'itadigan narsalarni cheklang va tartibli bo'lishga undang. Xonada ekranlarsiz stol o'rnating. Farzandingizga tanaffus qilish vaqti kelganini bildirish uchun taymerdan foydalaning. Farzandingizni uy vazifasi, yozuvlar va eslatmalarni kuzatib borish uchun rejalashtiruvchidan foydalanishga undang.
Har bir bola turlicha o'rganadi. Farzandingiz jimgina yaxshiroq o'rganadimi? Yoki musiqa kabi fon shovqini ostidami? Yurish paytida yoki o'tirish yoki turish paytida o'qish yoki o'rganish unga osonroqmi? Farzandingizga o'zi uchun eng mos usulni topishga yordam bering.
Kutishlarni aniq qiling
Bu uy qoidalari, kundalik tartiblar yoki xulq-atvor bo'lishi mumkin. Farzandingiz sizdan nimani kutayotganingizni aniq bilishiga ishonch hosil qiling. Kundalik tartiblarni kuzatib borish uchun uy ishlari jadvalini tuzing. Biror joyga borishdan oldin, u bilan undan qanday xatti-harakatlar kutayotganingiz haqida gaplashing.
Agar siz biror xatti-harakatni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida bitta yoki ikkitasiga e'tibor qarating. Farzandingiz tishlarini yuvishni unutib qo'yganini tasavvur qiling. Haftaning har bir kuni uchun ikkita katakchadan iborat ro'yxat tuzing. U har safar tishlarini yuvganda, unga ro'yxatga yopishtirish uchun stiker bering. U ma'lum miqdordagi stikerlarni to'plaganida, unga mukofot bering. Biroz vaqt o'tgach, tishlarini yuvish odatga aylanadi va keyin siz boshqa xatti-harakatga e'tibor qaratishingiz mumkin.
Professional qo'llab-quvvatlash va ijobiy munosabat
Xulq-atvor terapiyasini ko'rib chiqing
Xulq-atvor terapiyasi , ayniqsa 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun, DEHBni davolashda juda samarali vositadir. Bu ota-onalarning o'zlari tomonidan berilsa, eng yaxshi natija beradi. Xulq-atvorni boshqarish bo'yicha trening farzandingizga uyda, maktabda va jamiyatda yaxshiroq ishlashga yordam beradi. Katta yoshdagi bolalar va yosh kattalar mustaqil ravishda xulq-atvor terapiyasi uchun terapevtga murojaat qilishdan foyda ko'rishlari mumkin.
Agar siz ota-onalar uchun xulq-atvor terapiyasi bilan qiziqsangiz, ota-onalik bo'yicha ixtisoslashgan terapevtni toping. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shifokoringizdan so'rang.
Ijobiy bo'ling.
Esingizda bo'lsin, DEHB hech kimning aybi emas. Ha, bu siz uchun ham, farzandingiz uchun ham qiyin bo'lishi mumkin, ammo aynan shu narsa farzandingizni shunday qiladi. Ular hamma narsani unutishlari mumkin, lekin ular nihoyatda ijodiy bo'lishlari ham mumkin. Ular bolaligida niqob ostida bo'ron bo'lishi mumkin, lekin ular sevgan ishlarini qilayotganda ajoyib diqqatga ega bo'ladilar.
Farzandingizning barcha tomonlarini qabul qiling. Ularni toping , ularni rag'batlantiring, ular uchun kurashing. Agar siz ijobiy bo'lishga qiynalayotgan bo'lsangiz, onlayn yoki shaxsan qo'llab-quvvatlash guruhini toping. Boshqalar ham shunga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirayotganini bilish va ulardan bu vaziyatlarni qanday hal qilayotganini so'rash sizga o'zingizni yolg'iz his qilmaslikka yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB farzandingizning yoki sizning aybingiz emas. Bu farzandingiz shaxsiyatining bir qismi ekanligini qabul qiling.
- DEHB bilan kasallangan bola uchun izchil tartib va aniq qoidalar to'plami juda muhimdir.
- Farzandingizning zaif tomonlariga e'tibor qaratish o'rniga, uning iste'dodlari va kuchli tomonlarini qadrlang va rag'batlantiring.
- Katta, qiyin vazifalarni kichik, bajarilishi mumkin bo'lgan qismlarga ajrating va ularni bolangizga bering.
- Farzandingiz bilan DEHB haqida ochiqchasiga gapiring. Bu haqda o'zingiz ham xabardor bo'ling.
- Xulq-atvor terapiyasi kabi professional yordam so'rashdan hech qachon qo'rqmang. Shifokoringizdan yo'l-yo'riq so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing