Keling, suyaklar haqida bilib olaylik. Bu hikoya tanangizdagi ajoyib narsalar (Suyaklar) haqida!

Bugun biz tanamizdagi eng qimmatli va hayratlanarli narsalardan biri haqida gaplashamiz. Bu bizning skelet tizimimiz. Siz: "Oh, suyaklar haqida nima yangilik?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Lekin, aslida bizning suyaklarimiz shunchaki tayoqchalardan ko'proq narsa. Ular ajoyib vazifani bajaradilar.

Suyaklar nima? Ularning biz uchun qanday foydalari bor?

Sodda qilib aytganda, suyaklarimiz tanamiz uchun tayanchga o'xshaydi. Uy qurishda devorlar va tomlarni qurish uchun ishlatiladigan ramka singari, bu ham to'g'ri. Bu suyaklar tanamizga shakl beradi va bizni tik turadi. Tasavvur qiling-a, suyaklarsiz biz latta qo'g'irchoqqa o'xshab qolamiz, shunday emasmi? Tananing kuchi yoki shakli bo'lmas edi. Bundan tashqari, bu suyaklar juda yengil ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ular hayratlanarli darajada kuchli. Bu suyaklar bizning butun og'irligimizni ko'tara oladigan kuchga ega. Yugurganingizda, sakraganingizda yoki og'ir narsani ko'targaningizda, suyaklaringiz bularning barchasini ko'taradi.

Himoya qiluvchi qalqon kabi!

Suyaklarning yana bir juda muhim vazifasi tanamizdagi organlarni himoya qilishdir.

• Bosh suyagi: Boshimizni tashkil etuvchi suyaklar , ya'ni bosh suyagi miyamizni himoya qiladi. Dubulg'a kabi. Nafaqat bu, balki bosh suyagining suyaklari ham yuzimizni shakllantiradi.
• Orqa miya: Sizning orqangizdan umurtqa pog'onasi o'tadi va uning ichida orqa miya joylashgan. Bu orqa miya miyamizdan tananing qolgan qismiga xabarlarni yetkazadigan asosiy yo'lga o'xshaydi. Shunday qilib, bizning umurtqa pog'onamiz bu qimmatli yo'lni himoya qiladi. U hatto eng kichik harakat bilan ham shikastlanmasligini ta'minlaydi.
• Qovurg'alar: Ko'krak qafasimizdagi qovurg'alar bir-biriga bog'langan holda qafas hosil qiladi. Yuragimiz va o'pkamiz shu qovurg'a qafasining ichida joylashgan. Bu xuddi qimmatbaho buyumni qutiga solib, unga g'amxo'rlik qilishdek gap.
• Tos suyagi : Kestirib sohasidagi suyaklar to'plami siydik pufagini , ichaklarimizning bir qismini va ayollarda reproduktiv tizim organlarini himoya qiladi.

Ko'rib turganingizdek, suyaklar shunchaki tayoqchalar emas. Ular tanamizning himoyachilariga o'xshaydi.

Suyaklar nimadan yasalgan? Bular naqadar ajoyib?

Suyaklar juda murakkab tuzilishdir. Suyakning asosi asosan kollagen deb ataladigan oqsildan iborat.Ushbu "kollagen" karkasga "kaltsiy fosfat" deb nomlangan mineral mustahkamlik va qattiqlik beradi. Bu xuddi betonni sim bilan mustahkamlashga o'xshaydi.

Bilasizmi? Suyaklarimiz kaltsiyni saqlaydi. Tananing boshqa qismlari kaltsiyga muhtoj bo'lganda, suyaklar uning bir qismini qonga chiqaradi. Bu xuddi bankka pul qo'yib, kerak bo'lganda uni olib ketishga o'xshaydi.

Biz isteʼmol qiladigan oziq-ovqatlardagi ayrim vitaminlar va minerallarning miqdori, ayniqsa D vitamini va kaltsiy, suyaklarimizda qancha kaltsiy toʻplanishiga bevosita taʼsir qiladi. Shuning uchun bizga yoshligimizdan kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni isteʼmol qilish va D vitaminini (hatto quyosh nuridan ham!) olish kerakligi aytiladi . Bular suyaklarni mustahkam saqlash uchun juda muhimdir.

Suyaklardagi turli xil to'qimalar

Agar suyakka qarasangiz, uning ichida ikkita asosiy to'qima turi mavjud. 1. Yilni suyak: Bu suyakning qattiq, kuchli tashqi qismi. U fil suyagiga o'xshaydi. U nihoyatda mustahkam. Bu qismdan kichik teshiklar va kanallar o'tadi. Bu yerda qon tomirlari va nervlar suyakka kiradi. 2. Suyaksimon suyak: Bu shimgichga o'xshash suyak turi. Bu suyakning zich tashqi qismi ichida joylashgan. U trabekulalar deb ataladigan juda nozik suyak bo'laklari tarmog'idan iborat. U o'rgimchak to'ri kabi juda mayda. Bu suyaksimon suyakning ichida suyak iligi joylashgan.

Tanamizdagi suyak iligi deb nomlangan kichik fabrika

Ha, to'g'ri eshitdingiz. Suyakning o'sha gubkasimon qismi ichida juda yumshoq narsa bor. Biz buni suyak iligi deb ataymiz. Bu tanamizdagi kichik fabrikaga o'xshaydi. Bilasizmi nima? Tanamizdagi qon hujayralarining aksariyati shu suyak iligida ishlab chiqariladi. Suyak iligida ildiz hujayralari deb ataladigan maxsus turdagi hujayra mavjud. Bu ildiz hujayralari tanamizga kerak bo'lgan narsalardir:

• U qizil qon tanachalarini ishlab chiqaradi. Bular butun tanada kislorod tashiydigan hujayralardir. Xuddi yetkazib berish xizmati kabi.
• Trombotsitlar hosil bo'ladi. Bu trombotsitlar jarohatlanganda qon ketishini to'xtatishga yordam beradi. Ular qon quyqalarini hosil qiladi.
• U ma'lum turdagi oq qon hujayralarini ishlab chiqaradi. Bular tanamizga kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradigan askarlarga o'xshaydi.

Suyak ichida qancha ajoyib narsalar sodir bo'lishini ko'rdingizmi?

Suyaklar qanday bog'langan?

Suyaklar yolg'iz mavjud emas. Ular skeletimizni hosil qilish uchun bir-biri bilan bog'langan. Suyaklar bir-biriga bog'lamlar orqali bog'langan.Bular ligamentlar deb ataladigan uzun, tolali tasmalardir. Bular ikkita suyakni bir-biriga bog'lab turadigan mustahkam arqonlarga o'xshaydi. Shuningdek, ikkita suyak tutashgan bo'g'imlarimizda tog'ay deb ataladigan narsa bor. U egiluvchan, rezina shaklida. Bu tog'ay nafaqat suyaklarni qo'llab-quvvatlaydi, balki ular bir-biriga ishqalanganda ularni himoya qiladi va aşınmayı kamaytiradi. Xuddi eshikning menteşalarini moylash singari, bu tog'ay bo'g'imlarning uzluksiz ishlashiga yordam beradi.

Suyaklarimizni qanday qilib sog'lom saqlaymiz?

Bizga juda yaxshi xizmat qiladigan bu qimmatbaho suyaklarga g'amxo'rlik qilish bizning burchimiz, shunday emasmi? Bu aslida unchalik qiyin emas.

• Yaxshi to'yimli ovqat: Kaltsiyga (sut, pishloq, yogurt, mayda baliq, yashil sabzavotlar) va D vitaminiga (baliq yog'i, tuxum sarig'i, quyosh nuri) boy ovqatlar suyaklarimiz uchun ayniqsa muhimdir.
• Jismoniy mashqlar: Yurish, yugurish va sakrash kabi jismoniy faollik suyaklarni mustahkamlaydi. Mushaklar mashq qilish orqali kuchaygani kabi, suyaklar ham mashqlarga javob beradi.
• Yomon odatlardan uzoqlashish: Chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish kabi narsalar suyak kuchini pasaytirishi mumkin.
• Xavfsizlik: Yiqilish kabi baxtsiz hodisalardan ehtiyot bo'lish ham muhimdir. Ayniqsa, suyaklar yosh o'tishi bilan zaiflashishi mumkinligi sababli, ehtiyot bo'lish yaxshidir.

Bir o'ylab ko'ring, agar do'stingiz sizga ko'p yordam bersa, siz o'sha do'stingizga g'amxo'rlik qilasiz, to'g'rimi? Xuddi shunday, bizning suyaklarimiz ham eng yaqin do'stlarimizga o'xshaydi. Agar biz ularga yaxshi g'amxo'rlik qilsak, ular ham butun hayotimiz davomida bizga yaxshi g'amxo'rlik qilishadi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, demak, bugun suyaklar haqida ko'p gaplashdik, shunday emasmi? Umid qilamanki, siz yangi narsa o'rgandingiz.

Qisqasi, bizning suyaklarimiz:

* Tanamizga shakl va tayanch beradigan hamda vaznimizni ko'tarib turadigan mustahkam ramka.

* Miya, yurak va o'pka kabi yumshoq organlarni himoya qiluvchi qalqon.

* Kaltsiyni saqlash uchun bank.

* Suyak iligi orqali tanamizga kerak bo'lgan qonni ishlab chiqaradigan zavod.

Shunday ekan, suyaklaringizni seving. Yaxshi ovqatlaning, jismoniy mashqlar qiling va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Shunda siz sog'lom va kuchli skelet tizimi bilan baxtli yashashingiz mumkin.