Ovqatlanish buzilishi aniq nima?
Sodda qilib aytganda, ovqatlanish buzilishi - bu odamning ovqat haqida o'ylash va his qilish uslubiga hamda ovqatlanish usuliga ta'sir qiluvchi ruhiy salomatlik holati. Bu holda, ularning ovqat bilan bo'lgan munosabati sog'lom emas. Natijada, ular ovqatga nisbatan g'ayrioddiy, ba'zan xavfli xatti-harakatlarga kirishadilar. Bu ularning jismoniy salomatligi va ruhiy salomatligiga juda zararli bo'lishi mumkin. O'ylab ko'ring, barchamiz ba'zi ovqatlarni yoqtiramiz, ba'zilarini esa yoqtirmaymiz. Bu normal holat. Ammo ovqatlanish buzilishida biz doimo ovqat, tana vazni va tana shakli haqida o'ylaymiz va bu haqda haddan tashqari tashvishlanamiz, shu darajaga yetamizki, hayotdagi boshqa hamma narsani unutamiz. Bu shunchaki "ovqatlanish"dan ko'ra ancha chuqurroq muammo.Bolalar va o'smirlar orasida kuzatiladigan asosiy ovqatlanish buzilishlari qanday?
Ovqatlanish buzilishining bir nechta turlari mavjud. Keling, bolalar va yoshlar orasida eng keng tarqalganlaridan ba'zilari haqida gaplashaylik.1. Anoreksiya asab tizimi
Bu holatda bola o'z vaznidan juda qo'rqadi. "Men semizman" degan tuyg'u uning boshida doimo bo'lgani uchun , u ovqatlanish odatlarini cheklaydi. Ba'zan u ovqatni o'tkazib yuboradi, kaloriyalarni sanaydi va vazni juda kam bo'lsa ham, o'zini semiz deb o'ylaydi. U vazn yo'qotish uchun haddan tashqari ko'p mashq qiladi.- Tasavvur qiling: qizingiz ilgari yaxshi ovqatlanardi. Lekin hozir u har bir ovqatda kaloriyalarni sanaydi, juda kam ovqat yeydi va "Men semizman, ozishim kerak" deb takrorlayveradi. U juda ozg'in bo'lsa ham, bunga ahamiyat bermaydiganga o'xshaydi. U doim charchagan ko'rinadi, lekin soatlab mashq qiladi. Agar unda bu alomatlar bo'lsa, u anoreksiya nervozasidan aziyat chekayotgan bo'lishi mumkin.
2. Bulimiya nervozasi
Bu holatda bola bir vaqtning o'zida nazoratsiz ko'p miqdorda ovqat yeydi (biz buni "ko'p ovqatlanish" deb ataymiz). Keyin qo'rquv va aybdorlik hissi bilan: "Voy, men juda ko'p ovqat yedim, endi katta bo'laman", deb ovqatdan qutulish uchun turli xil ishlarni qiladi. Masalan, ular o'zlarini qusishga majburlashadi, ich yumshatuvchi vositalardan foydalanadilar yoki haddan tashqari jismoniy mashqlar qiladilar.- Masalan: O'g'lingiz ba'zan yashirincha ko'p ovqat yeydi va o'sha paytda u ovqatlanishni to'xtata olmaydi. Keyin bir muncha vaqt o'tgach, u hojatxonaga boradi va siz uning qusishini o'ylaysiz. Ovqatlangandan so'ng, u juda xafa va uyalgan ko'rinadi. BuBulimiya nervozasi alomat bo'lishi mumkin.
3. Ortiqcha ovqatlanish buzilishi
Bu holatda, bulimiyada bo'lgani kabi, bola nazoratsiz ko'p miqdorda ovqat yeydi. Biroq, bulimiyadan farqli o'laroq, ular ovqatni tanasidan chiqarib tashlash usullaridan foydalanmaydilar. Bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Ovqatlangandan so'ng, ular o'zlaridan juda ko'p aybdorlik, uyat va umidsizlikni his qilishadi.- Tasavvur qiling-a: Farzandingiz xafa bo'lganida, stressda bo'lganida yoki shunchaki zerikkanida ko'p ovqat yeydi. Ular hatto to'yganlarida ham ovqatlanishni to'xtata olmaydilar. Keyin o'zlarini ayblab, "Nega men bunchalik ko'p ovqat yedim?" deb so'rashadi. Bu ortiqcha ovqatlanish buzilishining belgisi bo'lishi mumkin.
4. Ovqatlanishdan qochish/cheklovchi buzilish (ARFID)
Bu biroz boshqacha. Bu holatda, bola vazni tufayli ovqatdan bosh tortmayapti. Ular ovqatning rangi, hidi yoki tuzilishi kabi narsalar tufayli yoki bo'g'ilish yoki qusishdan qo'rqib, ovqat tanlashni cheklamoqdalar. Bu ularning kerakli ozuqani olmasligiga, vazn yo'qotishiga va o'sishiga ta'sir qilishiga olib kelishi mumkin.Muhim: Farzandingizda ushbu alomatlardan biri yoki ikkitasi borligi uchun ovqatlanish buzilishi bor deb o'ylamang. Biroq, agar siz ushbu alomatlarni sezishda davom etsangiz yoki farzandingizning xatti-harakati yoki ovqatlanish odatlarida sezilarli o'zgarish bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshidir.
Farzandimda ovqatlanish buzilishi borligini qanday bilsam bo'ladi? – Alomatlar
Agar bolada ovqatlanish buzilishi bo'lsa, uni darhol aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular buni yashirishga harakat qilishadi. Biroq, siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi belgilar mavjud.Xulq-atvor o'zgarishlari:
- Doimiy ravishda oziq-ovqat haqida gapirish: Doimiy ravishda kaloriya, yog ' va uglevodlar haqida gapirish.
- Ovqatni o'tkazib yuborish yoki "Men allaqachon yeb bo'ldim" kabi yolg'on gapirish.
- Maxsus ovqatlanish odatlari : Ovqatni juda mayda bo'laklarga bo'lish, ovqatlarni ajratish va faqat bitta turdagi ovqatni iste'mol qilish.
- Yashirincha ovqatlanish yoki ovqatni yashirish.
- Ovqatlanib bo'lgach , darhol hojatxonaga yuguraman.
- Men juda ko'p mashq qilaman va hatto kasal bo'lganimda yoki jarohat olganimda ham to'xtamayman.
- Men doimo tanamning shakli va vazni haqida qayg'uraman va ko'p vaqtimni oyna oldida o'tkazaman.
- Tana shaklini yashirish uchun keng, keng kiyimlar kiyish .
- Ular ijtimoiy muloqotdan uzoqlashadilar, do'stlari bilan chiqishdan bosh tortadilar va ovqatlanishdan bosh tortadilar.
Jismoniy o'zgarishlar:
- To'satdan vazn yo'qotish yoki ortish yoki vaznning tez-tez o'zgarishi.
- Doim charchagan va uyquchan.
- Bosh aylanishi (vertigo), hushidan ketish.
- Boshqalarning harorati normal bo'lsa ham , sovuq his qilish .
- Sochlar tushadi, teri quriydi, tirnoqlar sinadi.
- Tish muammolari (tishlarning chirishi, tishlarning rangsizlanishi, ayniqsa qusish bo'lsa).
- Hayz ko'rishning tartibsizligi yoki yo'qligi (qizlar uchun).
- Oshqozon buzilishi va ich qotishi kabi holatlar.
Ruhiy va xulq-atvor o'zgarishlari:
- Men vaznim va shaklim haqida juda ko'p o'ylayman va bu haqda doimo xavotirdaman.
- Ular o'z tanalari haqida salbiy fikrda bo'lishadi, o'zlarini semiz deb o'ylashadi (aslida ozg'in bo'lishlariga qaramay).
- Asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi.
- Xavotir va tushkunlik kabi holatlarning belgilari.
- Hamma narsani mukammal, hech qanday kamchiliksiz bajarishga harakat qilish (perfektsionizm) .
Nima uchun bolalarda ovqatlanish buzilishi shunday rivojlanadi? – Buning sabablari nimada?
Ovqatlanish buzilishining yagona sababi yo'q. Bu genetik, psixologik, ijtimoiy va atrof-muhit omillarining kombinatsiyasi natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan murakkab holat.- Genetik ta'sir: Agar oilada kimdir ovqatlanish buzilishi yoki ruhiy salomatlik muammosiga duch kelgan bo'lsa, bolada ham ushbu kasallik rivojlanish xavfi bo'lishi mumkin.
- Psixologik omillar:
- O'ziga past baho berish: O'zingiz haqingizda past fikrga ega bo'lganingizda.
- Hamma narsani mukammal qilishga harakat qilish (Perfektsionizm).
- Boshqa ruhiy salomatlik holatlari, masalan , xavotir, depressiya va obsesif-kompulsiv buzilish ( OKB) .
- Tuyg'ularni qanday boshqarishni va qayg'u va g'azab kabi his-tuyg'ular bilan qanday kurashishni bilmaslik.
- Ijtimoiy va madaniy ta'sirlar:
- Ommaviy axborot vositalari "ozg'in, chiroyli" degan real bo'lmagan tana standartlarini tasvirlaydi. Bularni ko'rish bolalarda o'z tanalari haqida salbiy fikrlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Tengdoshlarning bosimi, vazn va shakl haqida bezorilik.
- Ba'zi sport turlarida (masalan, gimnastika, balet) yoki kasblarda (modellashtirish) ozg'in tanaga berilgan ahamiyat.
- Oilaviy muhit:
- Agar oila a'zolari doimiy ravishda vazn yo'qotishga harakat qilsalar (parhez), agar ular doimo ovqat va tana shakli haqida gaplashsalar.
- Agar bola ko'pincha tashqi ko'rinishi uchun tanqid qilinsa. (Bu ota-onalarning aybi bilan sodir bo'ladi degani emas, lekin bunday narsalar ta'sir qilishi mumkin).
- Oilada muloqot muammolari, haddan tashqari bosim.
- Travmatik tajribalar: Jinsiy zo'ravonlik, jismoniy zo'ravonlik, qattiq bezorilik kabi narsalar.
Esingizda bo'lsin: Ovqatlanish buzilishi hech kimning qasddan yaratadigan narsasi emas. Bu kasallikdir. Shuning uchun, bolani ayblash yoki tanbeh berish muammoni hal qilmaydi.
Ovqatlanish buzilishining bolaga qanday ta'siri bor?
Ovqatlanish buzilishiga yengil qarash kerak emas. U bolaning jismoniy, ruhiy va kundalik hayotiga jiddiy, ba'zan umrbod ta'sir ko'rsatishi mumkin.Jismoniy ta'sirlar:
- Noto'g'ri ovqatlanish: Oziq moddalarning yetishmasligi natijasida yuzaga keladigan muammolar.
- Yurak kasalligi: yurak urishining buzilishi, yurak mushaklarining zaiflashishi, qon bosimining pasayishi.
- Buyrak yetishmovchiligi.
- Osteoporoz: Suyaklar ingichkalashadi va osongina sinadi.
- Gormonal nomutanosiblik: Bu hayz ko'rishning tartibsiz sikliga, o'sishning sekinlashishiga va bepushtlikka olib kelishi mumkin.
- Tishlarning chirishi, milk kasalligi (ayniqsa qusish paytida).
- Ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar: shishiradi, ich qotishi, diareya.
- Qon shakarining past darajasi (gipoglikemiya).
- Suvsizlanish.
- Og'ir holatlarda hatto o'lim ham sodir bo'lishi mumkin .
Ruhiy va hissiy ta'sirlar:
- Xavotir va tushkunlikning kuchayishi.
- O'ziga past baho berish, o'zini yomon ko'rish.
- Ijtimoiy izolyatsiya, do'stlar va oila a'zolaridan uzoqlashish.
- Ta'lim faoliyatining buzilishi, ish bilan band bo'la olmaslik.
- O'z joniga qasd qilish fikrlari yoki urinishlari.
Ota-ona sifatida nima qila olasiz? – Qanday yordam bera olasiz?
Farzandingizda ovqatlanish buzilishi borligini bilganingizda, hayratda qolish, qo'rqish va xafa bo'lish odatiy holdir. Biroq, sizning kuchingiz, sevgingiz va tushunishingiz bu vaqtda farzandingiz uchun bebahodir.- Belgilarni aniqlang: Avvalroq muhokama qilgan belgilarga e'tibor bering.
- Farzandingiz bilan gaplashing: Farzandingiz bilan sevgi va mehr bilan, ayblamasdan yoki hukm qilmasdan gapiring. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Ko'ryapmanki, siz ovqat haqida biroz xavotirdasiz. Bu haqda gaplashsak bo'ladimi?"
- Tinglang: Farzandingiz nima deyayotganini diqqat bilan tinglang. Uning his-tuyg'ularini tushunishga harakat qiling.
- Vazn va shakl haqida gapirishdan saqlaning: Farzandingizning vazni va shaklini tanqid qilishdan yoki uni boshqalar bilan taqqoslashdan saqlaning. O'z tanangiz haqida ham salbiy gapirmang.
- Sog'liqqa e'tibor qarating: Gap "ozib ketish" haqida emas, balki "sog'lom qolish" haqida ekanligini bildiring.
- Darhol professional yordamga murojaat qiling: Shifokor (umumiy amaliyot shifokori), pediatr, psixiatr, psixolog yoki ovqatlanish mutaxassisi/dietologga murojaat qiling. Ular sizga va farzandingizga yordam berishlari mumkin.
- Sabrli va qo'llab-quvvatlovchi bo'ling: Sog'ayish yo'li uzoq bo'lishi mumkin. Yo'l davomida qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. Farzandingiz bilan doimo birga bo'ling.
- Uyda ijobiy muhit yarating: Ovqatlanish vaqtini yoqimli qiling. Oila bo'lib birga ovqatlaning. Turli xil to'yimli taomlarni tayyorlang.
- O'rnak bo'ling: Farzandingizga sog'lom ovqatlanish odatlari va tanasiga ijobiy munosabat kabi narsalarni ko'rsating.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling: Bu siz uchun ham stressli bo'lishi mumkin. Ruhiy salomatligingiz haqida o'ylang va agar kerak bo'lsa, yordam oling.
Bu holatni davolash usullari qanday?
Ovqatlanish buzilishi odatda ko'p tarmoqli yondashuv yordamida davolanadi. Bu shuni anglatadiki, davolanish shifokorlar, psixiatrlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar kabi turli sohalardagi mutaxassislar tomonidan rejalashtiriladi.- Tibbiy yordam: Bolaning jismoniy salomatligini kuzatish, to'yib ovqatlanmaslik kabi holatlarni davolash va agar kerak bo'lsa, kasalxonaga yotqizish.
- Oziqlanish bo'yicha maslahat: Oziqlanish bo'yicha mutaxassis sog'lom ovqatlanish odatlari va muvozanatli ovqatlanish haqida tushuncha beradi.
- Psixoterapiya/Konsultatsiya:
- Individual terapiya: Bolaga salbiy fikrlash tarzi va his-tuyg'ularini boshqarishga yordam beradi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) kabi usullar keng qo'llaniladi.
- Oilaviy davolash (OADA): Bu, ayniqsa, anoreksiya bilan og'rigan yosh bolalar uchun samarali. Bu ota-onalarni faol jalb qiladi va bolaning sog'lom ovqatlanishiga yordam beradi.
- Dori-darmonlar: Ba'zida xavotir va depressiya kabi bir vaqtda yuzaga keladigan kasalliklarni davolash uchun dorilar buyurilishi mumkin. Biroq, faqat dorilar ovqatlanish buzilishiga yechim bo'la olmaydi.
Eng muhimi, davolanishni iloji boricha tezroq boshlashdir. Davolashni boshlash uchun qancha uzoq kutsangiz, tuzalish shunchalik uzoq davom etadi va asoratlar xavfi yuqori bo'ladi. Biroq, to'g'ri davolanish bilan ovqatlanish buzilishidan to'liq xalos bo'lishingiz mumkinligini yodda tuting.
Nihoyat, yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar (Uyga olib ketish xabari)
Agar farzandingizda ovqatlanish buzilishi bo'lsa, bu siz va farzandingiz uchun qiyin davr bo'lishi mumkin. Lekin umidingizni yo'qotmang.- Ovqatlanish buzilishi jiddiy, ammo davolanadigan ruhiy kasalliklardir.
- Kasallikni erta bosqichda aniqlash va davolashni boshlash juda muhimdir.
- Farzandingizning sog'ayish yo'lida sizning mehringiz, qo'llab-quvvatlashingiz va sabr-toqatingiz juda muhimdir.
- Hech qachon professional yordam so'rashdan tortinmang. Bunga yolg'iz duch kelishingiz shart emas.
- Sog'ayish - bu sayohat va bu vaqt talab etadi. Ammo, to'g'ri yordam bilan farzandingiz yana sog'lom va baxtli hayot kechirishi mumkin.
Ovqatlanish buzilishi, bolalarning ovqatlanish odatlari, anoreksiya, bulimiya, ortiqcha ovqatlanish, ruhiy salomatlik, ota-onalikni qo'llab-quvvatlash
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing