Homiladorligingizning 34-haftasimi? (Homiladorlikning 34-haftasi) Keling, chaqaloq va siz qanday ahvolda ekanligingizni ko'rib chiqaylik?

Salom! Mana, sizning go'zal sayohatingizdagi yana bir muhim hafta. Endi chaqalog'ingizdan bir necha hafta uzoqlikdasiz, shunday emasmi? Siz, ehtimol, o'zingizni nihoyatda baxtli va biroz sabrsiz his qilyapsiz. Keling, chaqalog'ingiz 34-haftada qanday rivojlanayotganini va nimani bilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.

Chaqaloqning o'sishi va kaltsiyga bo'lgan ehtiyojingiz

Bu hafta chaqalog'ingiz biroz kattalashib bormoqda va uning ichida ajoyib narsalar sodir bo'lmoqda. Eng muhimi, uning suyaklari mustahkamlanmoqda. Uy qurish uchun g'isht kerak bo'lganidek, kaltsiy ham uning suyaklarini qurish va mustahkamlash uchun juda muhimdir.

Endi o'ylab ko'ring, chaqaloq bu qimmatli kaltsiyni qaerdan oladi? Ha, u sizdan keladi. Chaqaloq kerakli kaltsiyni siz yeb-ichadigan narsalardan oladi. Shuning uchun , bu vaqtda siz uchun yetarli miqdorda kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qilish juda muhimdir.

"Oyijon, kuchli suyaklar hosil qilish uchun sizdan kaltsiy kerak!" – Agar chaqalog'ingiz gapira olsa, shunday derdi.

Nima uchun kaltsiy siz uchun muhim?

Agar ratsioningizda yetarli miqdorda kaltsiy bo'lmasa, nima bo'lishini tasavvur qiling. Chaqaloq baribir sizdan kerakli narsani oladi. Keyin u suyaklaringizdagi kaltsiydan foydalanadi. Agar shunday bo'lsa, suyaklaringiz asta-sekin zaiflashishi mumkin. Tug'ilgandan so'ng, bel og'rig'i, bo'g'im og'rig'i yoki boshqa suyak bilan bog'liq muammolar (masalan, osteoporoz ) paydo bo'lish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun siz o'zingiz haqida ham, chaqalog'ingiz haqida ham o'ylashingiz kerak.

Bu kaltsiyga bo'lgan ehtiyojni qanday qondirish mumkin?

Shifokor sizga buyurgan homiladorlikdan oldingi vitamin tarkibida kaltsiy bor, ammo bu yetarli bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun kundalik ratsioningizga quyidagilarni qo'shib ko'ring:

• Sut va sut mahsulotlari: Bir stakan sut, yogurt , pishloq va yog'siz sut.
• Yashil sabzavotlar : Ismaloq, karam, brokkoli va karam kabi sabzavotlar.
• Soya mahsulotlari: Tofu kaltsiyning yaxshi manbaidir.
• Mayda baliqlar : Suyaklari bilan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan halibut va sardina kabi baliqlar (yaxshi pishirilgan!).
• Kaltsiy qo'shilgan oziq-ovqat va ichimliklar: Ba'zi mevali ichimliklar, soya sutiBozorda "Kaltsiy bilan boyitilgan" yorlig'i bilan yozilgan shunga o'xshash narsalar mavjud. Tanlashda ularga e'tibor bering.
• Kunjut urug'i va bodom kabi yong'oqlar ham yaxshi.

Sodda qilib aytganda, muvozanatli ovqatlanish eng muhim narsadir. Agar biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz yoki oilaviy tibbiyot xodimidan so'rang.

Chaqaloq tug'ilishga tayyormi? Keling, uning qanday holatda ekanligini bilib olaylik.

Hozirga kelib, chaqalog'ingiz tug'ruq holatida bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, chaqaloqning boshi pastga va vaginaga qaragan bo'lishi mumkin. Bu boshning ko'rinishi deb ataladi. Bu normal vaginal tug'ruq uchun eng mos holat.

Lekin ba'zida chaqaloqning dumbasi yoki oyoqlari pastga qaragan bo'lishi mumkin. Bu tos suyagini ko'tarish deb ataladi. Boshqa kam uchraydigan holatlar ham mavjud. Shifokoringiz yoki hamshirangiz sizni tekshiradi (ehtimol ultratovush tekshiruvi yordamida) va chaqaloq qaysi tomonga joylashganligini aniq aytib beradi.

Nima uchun chaqaloqning holati muhim?

Shifokor chaqaloqning holatiga qarab normal tug'ruq o'tkazish mumkinmi yoki sezaryen kerakmi, yo'qligini hal qiladi. Shuning uchun bu haqda tashvishlanmang. Shifokor siz va chaqalog'ingiz uchun eng xavfsiz usulni tanlaydi.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

34-haftada chaqaloqning tayyorligi: o'pka va hajmi

Bu haftaga kelib, chaqalog'ingizning o'pkalari ancha yaxshi rivojlangan bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, agar chaqalog'ingiz shu haftada tug'ilsa, u tashqi muhitda mustaqil nafas ola oladi. Ba'zan ozgina yordam, ehtimol kislorod kerak bo'lishi mumkin. Ammo ko'pchilik chaqaloqlar keng qamrovli tibbiy aralashuvga muhtoj emas. Bu haqiqatan ham yaxshi yangilik, shunday emasmi?

Chaqaloqning vazni va bo'yi qanday?

34-haftada chaqaloqning o'rtacha vazni taxminan 2,25 kilogramm (2250 gramm) ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, boshdan dumbagacha bo'lgan uzunlik (shuningdek, tojdan dumbagacha bo'lgan uzunlik deb ham ataladi) taxminan 32 santimetrni (taxminan 12,6 dyuym) tashkil qiladi. Bir o'ylab ko'ring, u kichik suv idishi bilan bir xil og'irlikda!

Esingizda bo'lsin, bu o'rtacha qiymatlar. Chaqalog'ingiz bundan biroz kichikroq yoki kattaroq bo'lishi mumkin. Bu normal holat. Hamma chaqaloqlar ham bir xil emas.

Bu o'lchamda chaqaloq tashqi dunyoda omon qolish uchun kuch va qobiliyatga ega. Biroq, chaqaloqning bachadonda iloji boricha uzoqroq (40 haftagacha) qolishi eng yaxshisidir.

Bu haftalarda o'zingizni qanday his qilyapsiz?

Hozir siz biroz charchagan bo'lsangiz kerak. Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari tanangiz ham buni his qiladi.

• Tez-tez siyish : Buning sababi chaqaloqning boshi endi siydik pufagiga bosayotgan bo'lishi mumkin.
• Bel og'rig'i:Bel og'rig'i vazn ortishi va gormonal o'zgarishlar tufayli paydo bo'lishi mumkin.
• Nafas olishda qiyinchilik: Ba'zan o'sayotgan bachadon ko'kragingizga bosilganda nafas qisilishi paydo bo'lishi mumkin.
• Braxton Hiks qisqarishlari: Bular "mashq paytidagi og'riqlar"ga o'xshaydi. Qorningiz biroz qisiladi va keyin normal holatiga qaytadi. Bu haqiqiy qisqarishlar emas, lekin agar ular tez-tez sodir bo'lsa yoki juda og'riqli bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
• Uyqusizlik: Noqulaylik va tez-tez siyish tufayli kechasi uxlab qolish biroz qiyin bo'lishi mumkin.

Bu narsalar normal holat. Ammo agar sizda chidab bo'lmas noqulaylik bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.

Bu hafta nima qilishingiz mumkin va bilishingiz kerak

• Shifokor qabuli : Bu vaqtda shifokor qabulini o'tkazib yubormang. Shifokor sizni va chaqalog'ingizni tekshiradi.
• Xomilaning harakatlari : Chaqaloqning harakatlarini diqqat bilan kuzatib boring. Uning kuniga necha marta harakatlanishini tekshiring. Agar harakatlar odatdagidan kamroq ekanligini his qilsangiz yoki umuman hech qanday harakatni sezmasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling yoki kasalxonaga boring. Bu juda muhim.
• Tug'ruqqa tayyorgarlik: Kasalxona sumkangizni yig'ishni boshlang. Chaqaloq va o'zingiz uchun nima kerakligi haqida o'ylang.
• Tug'ruq alomatlaridan xabardor bo'ling: Tug'ruq paytida qanday his-tuyg'ularni his qilishingizni, suvingiz uzilib qolganda nimani anglatishini va boshqa ko'p narsalarni biling. Bu haqda shifokoringiz yoki doyangizdan so'rang.

Uyga olib ketish xabari

34-hafta homiladorlikdagi juda muhim bosqichdir. Chaqaloq endi ancha katta, uning organlari rivojlangan va u tashqi dunyoga kirishga tayyor.

Eslab qoling:

• Kaltsiyga bo'lgan ehtiyojingizni qondiring. Bu siz va chaqalog'ingiz uchun juda muhimdir.
• Chaqaloqning holati haqida shifokor bilan gaplashing. Bu haqda tashvishlanmang.
• Chaqaloqning harakatlariga e'tibor bering.
• Shifokoringizga boshdan kechirayotgan har qanday o'zgarishlar yoki noqulayliklar haqida xabar bering.
• Xursand bo'ling, dam oling va bu go'zal tajribadan zavqlaning.

Siz bu yo'lda uzoq yo'lni bosib o'tdingiz. Chaqalog'ingizni ko'tarib yurishingiz uchun yana bir necha kuningiz bor. Ehtiyot bo'ling va hamma narsa yaxshi bo'lishini unutmang! Sizga eng yaxshi tilaklar!