Siz hayotingizda juda o'zgacha bir davrdasiz. Ichingizda yangi hayot o'sib bormoqda. Bu vaqtda siz hatto kichik kasalliklar va muammolar uchun ham tabletka ichishdan qo'rqishingiz mumkin. "Bu chaqaloqqa ta'sir qiladimi?" Savol sizning xayolingizda, to'g'rimi? Shuning uchun ko'ngil aynishi, qusish, bel og'rig'i, uyqusizlik va boshqalarga "tabiiy" yechim topishni istash juda normal holat. Aynan o'shanda biz ushbu " muqobil davolash usullari " haqida gapira boshlaymiz.
Bu muqobil davolash usullari nima?
Sodda qilib aytganda, bular odatda shifokordan oladigan an'anaviy dorilar o'rniga homiladorlik paytida keng tarqalgan noqulayliklarni engillashtirish uchun ishlatiladigan usullardir.
Buni shunday tasavvur qiling. Ertalabki ko'ngil aynishi uchun dori ichish o'rniga, siz massaj qilishingiz, tinchlantiruvchi meditatsiya qilishingiz yoki tabiiy mahsulotdan foydalanishingiz mumkin. Bular muqobil davolash usullari toifasiga kiradi.
Ko'p onalar bu "tabiiy" narsalar dorixonadan sotib olinadigan dorilarga qaraganda xavfsizroq deb o'ylashadi. Ammo esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, homiladorlik paytida "tabiiy" bo'lgan hamma narsa ham "xavfsiz" emas . Ba'zi narsalar hatto chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, shunga o'xshash narsani ishlatishdan oldin, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish yaxshi fikr.
Xo'sh, qanday narsalar xavfsiz ishlatilishi mumkin?
Xo'sh, keling, shifokor bilan gaplashib, qaysi usullar odatda xavfsiz deb hisoblanishini va homiladorlik va tug'ruq paytida sizga yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Eng muhimi: Bu narsalarni sinab ko'rishdan oldin, shifokoringizdan: "Bu men uchun to'g'rimi? Men buni qila olamanmi?" deb so'rashni unutmang. Har bir homiladorlik har xil bo'ladi.
| Xavfsiz davolash usuli | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Yengillik texnikasi | Chuqur nafas olish, tinchlantiruvchi musiqa tinglash, ko'zlaringizni yumib, ongingizni bo'shashtirish kabi narsalar stressni kamaytirishda katta yordam berishi mumkin. |
| Namunaviy nafas olish | Misollar Lamaze usuli kabi narsalarni o'z ichiga oladi. Ushbu nafas olish usullarini mashq qilish tug'ruq paytidagi og'riqni boshqarishda juda foydali. |
| Hissiy qo'llab-quvvatlash | O'z his-tuyg'ularingiz, qo'rquvlaringiz va quvonchlaringizni eringiz, oilangiz yoki yaqin do'stingiz bilan baham ko'rish ham terapevtik vositadir. Bu sizga katta yengillik keltiradi. |
| Akupunktura/Akupressura | Buni faqat bu sohada o'qitilgan va tajribali odam bajarishi kerak. Bu ertalabki ko'ngil aynishi kabi holatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. |
| Massaj | Bu oddiy massaj ham emas. Bu homilador onalar uchun maxsus prenatal massaj bo'lishi kerak. Va buni bu borada o'qitilgan odam bajarishi kerak. Bu bel og'rig'i va oyoqlarning shishishi kabi holatlarda juda yaxshi yengillik beradi. |
| Aromaterapiya | Xavfsiz deb tavsiya etilgan efir moyini nafas olish ongni tinchlantirishga yordam beradi. Biroq, homilador ayollar uchun xavfsiz bo'lmagan ba'zi moylar mavjud . Shuning uchun, buni qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. |
Albatta qochish kerak bo'lgan narsalar!
Bu bo'lim juda muhim. Quyida keltirilgan o'tlar va efir moylarini konsentrlangan shaklda (masalan, qo'shimchalar , moylar) qabul qilish tug'ilmagan chaqaloqqa zarar etkazishi, tug'ma nuqsonlarga yoki muddatidan oldin tug'ruqqa olib kelishi mumkin.
Muhim:Gap pishirishda xushbo'ylashtiruvchi sifatida oz miqdorda ishlatilishi haqida emas. Gap bundan ko'proq, ya'ni qo'shimcha sifatida qabul qilish haqida.
Ushbu og'iz orqali beriladigan qo'shimchalardan saqlaning
| Hayot daraxti | Qizilmiya |
| Bet ildizi | O'tloq za'faron |
| Qora kohosh | Pennyroyal |
| Moviy kohosh | Poke ildizi |
| Kaskara | Rue |
| Sof daraxt rezavorlari | Adaçayı |
| Xitoy anjelikasi (dong quai) | Avliyo Ioann worti |
| Sinchona | Senna (Senna bargi) |
| Paxta ildizi po'stlog'i | Tansi |
| Feverfew | Oq pion |
| Jenshen | Shuvoq |
| Oltin muhr | Yarrow |
| Archa | Sariq dok |
| Qahva qahva |
Shuningdek, A vitaminini juda ko'p qabul qilish tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin. Siz qabul qilayotgan tug'ruqdan oldingi vitamin kerakli miqdorni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, A vitamini qo'shimchalarini qabul qilmang.
Ushbu aromaterapiya moylaridan saqlaning
- Kalamus
- Mugwort
- Pennyroyal
- Adaçayı
- Qishki yashil
- Rayhon
- Issop
- Mirra
- Marjoran
- Kekik
Agar bu narsalardan biri tasodifan ishlatilsa-chi?
Qo'rqmang. Agar shunday narsa yuz bersa, chaqaloqqa zarar yetkazmaslik ehtimoli uning zarar yetkazish ehtimolidan ancha yuqori. Biroq, agar siz kesib olgan yoki ishlatgan narsangiz haqida ozgina shubha yoki qo'rquvga ega bo'lsangiz , iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang. Ular har doim sizning savollaringizga javob berishga tayyor.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida har qanday muqobil tibbiyot, qo'shimcha, o'simlik yoki efir moyidan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
- Homiladorlik paytida "tabiiy" bo'lgan hamma narsa ham "xavfsiz" emas. Ba'zi narsalar chaqaloq uchun juda zararli bo'lishi mumkin.
- Relaksatsiya texnikasi, homilador ayollar uchun maxsus massaj va tajribali mutaxassis tomonidan akupunktura odatda xavfsizdir, ammo ular haqida shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
- Yuqorida aytib o'tilgan xavfli o'tlar va efir moylari ro'yxatidan xabardor bo'ling va ularni konsentrlangan holda qabul qilishdan saqlaning.
- Agar tasodifan xavfli narsadan foydalansangiz, vahima qo'ymang va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing