Ba'zida tomoq og'rig'ini his qila boshlaysiz va hatto gapira ham, yuta ham olmaysiz. Bu juda zerikarli tuyg'u, go'yo tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolgandek. Bu qichishish tomoq aslida juda keng tarqalgan holat. Ko'pincha bu jiddiy emas. Biroq, agar siz sababini bilsangiz va unga qarshi to'g'ri davoni tanlasangiz, tezda yengillik topishingiz mumkin.
Nima uchun bu tomoq tozalanmoqda? Asosiy sabablari nimada?
Tomoq qichishishining ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Keling, asosiylaridan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.
- Allergiya : Bu eng keng tarqalgan sababdir. Agar tanangiz chang, gulchang yoki uy hayvonlari juni kabi narsalarga sezgir bo'lsa, bunga javoban tomog'ingizni qashishingiz mumkin.
- Infektsiyalar: Shamollash va gripp kabi virusli infeksiyalar tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ba'zan bu holat bakterial infeksiyalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
- Suvsizlanish : Tasavvur qiling-a, kun bo'yi yetarlicha suv ichmadingiz. Keyin tanangiz va tomog'ingiz quriydi. Bu quruqlik tomog'ingizning qichishishiga olib kelishi mumkin.
- Tomoqqa zararli narsalar: Sigaret tutuni , transport vositalarining chiqindi gazlari yoki ta'sir qiluvchi kimyoviy moddalar tomoqning nozik to'qimalariga zarar yetkazishi va qichishishga olib kelishi mumkin.
- Tomoqning haddan tashqari zo'riqishi: Agar siz uzoq vaqt gapiradigan, dars beradigan yoki qo'shiq aytadigan odam bo'lsangiz, tomog'ingiz charchab, qichishishi odatiy holdir.
Ko'pincha, ushbu sabablarga ko'ra kelib chiqadigan tomoq qichishi bir hafta ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Shuning uchun biz asosan ushbu noqulaylikni kamaytiradigan vositalarga e'tibor qaratishimiz kerak.
Xo'sh, bu qichiydigan tomoq uchun uyda nima qilishingiz mumkin?
Tomoq qichishishini yengillashtirish uchun uyda qila oladigan bir nechta oddiy, ammo juda foydali narsalar mavjud. Keling, ularni birma-bir ko'rib chiqaylik.
| Chora | Nima bo'ladi? | Ayniqsa eslab qoling |
|---|
| Issiq ichimliklar (choy, sho'rva) | Bu tanani namlaydi, tomoqdagi quruqlikni kamaytiradi va balg'amni olib tashlashga yordam beradi. Issiqlik tomoqqa yoqimli his-tuyg'u beradi. | Uni juda issiq bo'lganda ichmang. Uni ozgina iliq bo'lganda ichish yaxshidir. |
| Asal | Asal tomoq og'rig'i va yo'tal uchun tabiiy vositadir. Siz uni choyga qo'shishingiz yoki ikki choy qoshiqdan to'g'ridan-to'g'ri ichishingiz mumkin. | Juda muhim: Hech qachon bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga asal bermang . Bu botulizm deb ataladigan xavfli ovqatdan zaharlanish holatiga olib kelishi mumkin. |
| Tuzli suv bilan chayqash | Bu, ayniqsa, tomog'ingiz bakterial yoki virusli infeksiya tufayli og'rigan bo'lsa, juda yaxshi. Tuzli suv tomog'ingizdagi mikroblarni o'ldirishga yordam beradi va shilimshiqni kamaytiradi. | Kuniga bir necha marta bir stakan (taxminan 240 ml) iliq suvga yarim choy qoshiq tuz solib, og'zingizni chayqating. |
| Sovuq narsalar (muz kubiklari, muz paketlari) | Ba'zi odamlar sovuq narsalarni issiq narsalarga qaraganda tinchlantiruvchiroq deb bilishadi. Og'zingizda muz kubini ushlab turish yoki muz kubini yeyish tomog'ingizni karaxt qilishi va og'riq va qichishishni vaqtincha engillashtirishi mumkin. | Bu shuningdek, tanani kerakli miqdorda suv bilan ta'minlaydi. Muzqaymoq yoki muz kubiklari shakarli muzqaymoqdan yaxshiroqdir. |
| Shirin toffee/lozenger | Bularni hidlaganingizda, og'izda so'lak ishlab chiqarish ko'payadi. Bu so'lak tomoqni namlaydi va qichishishni kamaytiradi. Shirin ta'mi yo'talni nazorat qilish qobiliyatiga ham ega. | Mentol tutgan pastilkalar ba'zan tomoq qichishishini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni haddan tashqari ishlatmaslik yaxshiroqdir. |
| Namlagich / issiq suv bug'i | Agar xonadagi havo quruq bo'lsa, tomog'ingiz qichishishini kuchaytirishi mumkin. Namlagich havoga namlik qo'shishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, issiq, bug'li vanna qabul qilish ham xuddi shunday yengillik berishi mumkin. | Bu usul, ayniqsa, allergiya tufayli tomoq og'rig'iga chalinganlar uchun foydalidir. |
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
Ko'pincha tomoq qichishishini uy sharoitida davolash mumkin bo'lsa-da, ba'zida bu jiddiyroq narsaning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.
Sodda qilib aytganda, agar tomog'ingiz bir haftadan ko'proq qichishsa yoki yomonlashsa, albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Ba'zida tomoqning qichishishi
streptokokk angina kabi bakterial infeksiyaning birinchi belgisi bo'lishi mumkin. Bu biroz tashvish talab qiladigan holat.
Streptokokk angina belgilari qanday?
Siz oyna oldida, yaxshi yoritilgan joyda (fonardan foydalana olsangiz, undan ham yaxshiroq) turib, og'zingizni ochiq holda tomog'ingizni tekshirishingiz mumkin. Quyidagi belgilarga e'tibor bering:
- Tomoq va bodomsimon bezlarning ichki qismida oq dog'lar bormi?
- Tomog'ingiz juda qizargan va shishgan ko'rinyaptimi?
- Bu bilan birga yuqori isitma va tana og'rig'i bormi?
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, bu ehtimol
streptokokk angina . Bu
antibiotiklarsiz tuzalmaydigan bakterial infeksiya va u yomonlashishi mumkin. Shuning uchun
darhol shifokoringizga murojaat qiling . Shifokoringiz sizni tekshirishi va kerak bo'lganda antibiotiklarni buyurishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Ko'pincha tomoq qichishishi allergiya va shamollash kabi oddiy narsalar tufayli yuzaga keladi. Bular bir hafta ichida o'z-o'zidan bitib ketadi.
- Iliq ichimliklar, asal va sho'r suv bilan chayqash kabi oddiy uy sharoitida davolash usullari katta yengillik keltirishi mumkin.
- Hech qanday sababga ko'ra bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga asal bermang. Bu ular uchun juda xavfli bo'lishi mumkin.
- Agar tomog'ingiz qichishishda davom etsa, tomog'ingizda oq dog'larni ko'rsangiz yoki tomog'ingiz juda qizargan va shishgan bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar shifokor antibiotiklarni buyurgan bo'lsa, ularni preparatning butun muddati davomida aniq belgilanganidek qabul qiling.
Tomoq qichishishi, tomoq og'rig'i, shamollash, allergiya, streptokokk angina, uy sharoitida davolash usullari, Sinhalcha tomoq qichishishi
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing