Yelkangiz ham og'riyaptimi? Qattiqlashyaptimi? Bu yelka artriti bo'lishi mumkin!

Ba'zan yelkangizni ko'tarish sizga qiyin bo'ladimi? Kundalik ishlarni bajarishda yelka og'rig'i va qotishi bilan kurashasizmi? Agar bu narsalar sizga tanish bo'lib tuyulsa, sizda yelka artriti bo'lishi mumkin. Keling, bu haqda juda sodda va batafsil gaplashaylik.

Yelka artriti nima?

Sodda qilib aytganda, yelka artriti yelka bo'g'imining yallig'lanishidir . Bu yelkangizda og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Bu asosan yelkangizdagi sharsimon va soket bo'g'imiga ta'sir qiladi. Shifokorlar buni glenohumeral bo'g'im deb atashadi. Buni quyidagicha tasavvur qiling: yuqori qo'l suyagingizning yuqori qismidagi sharsimon va soket bo'g'imi (humerus) yelka pichog'ingizdagi (skapula) chashka va soket bo'g'imiga to'g'ri keladi.

Vaqt o'tishi bilan yelkadagi bu artrit tog'ayning yo'qolishiga olib keladi. Tog'ay nima ekanligini bilasizmi? Bu qo'lning yuqori suyagining to'pini ham, yelka suyagining chuqurchasini ham qoplaydigan yumshoq, silliq to'qima. Bu tog'ay bizning suyak yuzalarimizning bir-biriga ishqalanmasdan bo'g'im ichida silliq harakatlanishiga imkon beradi. Shuningdek, u biror narsa qilganimizda suyaklarni bosimdan himoya qiluvchi yostiq vazifasini ham bajaradi.

Endi yelka artritining oxirgi bosqichlariga yetganingizda nima bo'lishini tasavvur qiling. Barcha himoya tog'aylari yo'qolganda, yelka bo'g'imidagi suyaklar bir-biriga ishqalana boshlaydi. Suyak shoxlari yoki yangi suyak shoxlari hosil bo'lishi mumkin. Bular bo'g'imning normal harakatlanishiga xalaqit berishi mumkin va ba'zan bu shoxlar sinib, bo'g'im ichida suzib yurishi mumkin.

Yelka artritining bosqichlari qanday?

Yelka artritining to'rtta asosiy bosqichi mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• 1-bosqich (dastlabki bosqich): Bu dastlabki bosqich . Xaftagangiz biroz yumshay boshlaydi, ammo sizda hech qanday asosiy alomatlar ko'rinmaydi. Bu ba'zan "shubhali bosqich" deb ataladi.
• 2-bosqich (yengil): Bu yengil bosqich . Bu vaqtda tog'ayda mayda yoriqlar hosil bo'la boshlaydi. Yelkangizni qimirlatganingizda og'riq va qattiqlikni his qilishingiz mumkin.
• 3-bosqich (o'rtacha): Bu o'rtacha bosqich . Tog'ay zaiflashib, bo'laklarga bo'linib keta boshlaydi. Yelkani qimirlatganda doimiy og'riq va uzoq vaqt o'tirgandan keyin turganda qattiqlik kuzatiladi.
• 4-bosqich (Yakuniy bosqich): Bu oxirgi bosqich . Bu vaqtga kelib, tog'ay butunlay yemirilib, suyak yuzasini ochadi. Yelka qimirlatilganmi yoki yo'qmi, kuchli og'riq, shish va qattiqlik bo'lishi mumkin.

Yelka artritining belgilari qanday?

Yelka artritining belgilari har bir odamda turlicha bo'lishi mumkin. Ba'zida alomatlar tog'ay shikastlanishi kabi jiddiy bo'lmasligi mumkin. Biroq, ba'zi umumiy alomatlarni kuzatish mumkin:

• Yelka og'rig'i: Bu eng keng tarqalgan alomatdir . Avvaliga siz uni faqat biror narsa qilayotganingizda his qilishingiz mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan og'riq istalgan vaqtda, qo'lingizni harakatlantirayotganingizdan yoki qilmasligingizdan qat'i nazar, paydo bo'lishi mumkin.
• Qattiqlik va harakatlanish diapazonining pasayishi: Yelkangiz qattiqlashishi mumkin va qo'lingizda harakatlanish diapazoni va harakatlanish diapazoni kamaygan bo'lishi mumkin. Bu o'zingizni yuvish yoki kiyinish kabi kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. Qo'lingizni to'g'ri yuqoriga ko'tara olmasligingiz yoki tashqariga bura olmasligingiz mumkin.
• Yelka bo'g'imida chertish yoki portlash ovozi: Bu tovush tog'ayning yemirilishi va bo'g'im yuzasining silliqligini yo'qotishi natijasida yuzaga keladi. Bu tovush og'riq bilan birga kelishi yoki bo'lmasligi mumkin.
• Uyqusizlik: Qulay holatda uxlash juda qiyin. Yelkaning ozgina harakatlanishi ham og'riq keltirib chiqarishi mumkin, bu esa uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Xo'sh, yelkada artrit rivojlanganda o'zingizni qanday his qilasiz?

Siz yelkada yengildan kuchligacha bo'lgan turli xil og'riqlarni va qattiqlikni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu og'riq odatda yelkaning yon tomonidan, bo'g'imning chuqur qismidan keladigan chuqur og'riq kabi keladi. Vaqt o'tishi bilan siz yelka bo'g'imingizdagi harakatlanish diapazoni kamayganini sezishingiz mumkin.

Nima uchun artrit bu yelkada rivojlanadi? Sabablari nima?

Yelka artritining bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Osteoartrit: Bu artritning eng keng tarqalgan turi . Sodda qilib aytganda, bu yosh o'tishi bilan rivojlanib, bo'g'imlarning aşınması va yirtilishi bilan birga keladigan kasallikdir. Bu holda, tog'ay yumshoq bo'lib, yorilib, parchalanib, eskiradi va oxir-oqibat butunlay yo'qoladi.
• Rotator manjet yirtilishi artropatiyasi: Bu turdagi artrit yelkadagi mushaklar va paylar tizimi bo'lgan rotator manjet jiddiy yirtilganda yuzaga keladi, bu esa yuqori qo'l suyagining to'pi (humerus boshi) boshqa suyaklarga ishqalanishiga olib keladi.
• Revmatoid artrit va boshqa yallig'lanishli artrit turlari: Bular otoimmun kasalliklardir . Bu sizning tanangizning o'z himoya tizimi sog'lom to'qimalaringizga hujum qilishini anglatadi. Bu bo'g'imlarning shilliq qavatining yallig'lanishiga va tog'ayga zarar yetkazishi mumkin.
• Yelkaga shikastlanish: Yelkangizdagi suyaklarning har qanday shikastlanishi - masalan, chiqish, sinish yoki kuchli zarba - tog'ay yuzasiga zarar yetkazishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu artritga olib kelishi mumkin.
• Avaskulyar nekroz: Bu holatOsteonekroz osteonekroz deb ham ataladi. Bu yelkangizning "to'pi"ga qon ta'minoti uzilib, suyakning o'lishiga olib keladi. Bu, agar suyakning qon ta'minoti shikastlanish yoki kasallik (yoki hatto ma'lum dorilar) tufayli uzilib qolsa, sodir bo'lishi mumkin.

Buni kim rivojlantirish ehtimoli ko'proq?

Yelka artritini rivojlanish ehtimoli ko'proq bo'lgan odamlarga quyidagilar kiradi:

• 50 yoshdan oshgan odamlar uchun. Chunki tog'ay yosh o'tishi bilan tabiiy ravishda zaiflashadi.
• Semizlik bilan og'rigan odamlar uchun. Chunki tana vazni oshganda, bo'g'imlarga ko'proq bosim tushadi.
• Agar oilada kimdir, ya'ni genetik jihatdan qarindosh bo'lgan odam ilgari bu holatga duch kelgan bo'lsa.

Shifokor buni qanday aniqlaydi?

Shifokor avval yelkangizni tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Bu sizning harakatlanish doirangizni, kuchingizni va og'riq sohalaringizni tekshirishni anglatadi. Shuningdek, ular sizning o'tmishdagi tibbiy tarixingiz va hozirgi alomatlaringiz haqida so'rashadi.

Shundan so'ng, shifokor quyidagi kabi tasvirlash testlarini ham o'tkazishi mumkin:

• Yelka rentgenogrammasi: Rentgenogramma yelkangizdagi suyaklarning holatini, bo'g'imning torayishi yoki suyak shoxlari bor-yo'qligini tekshirishi mumkin. Bu tog'ayni to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatmasa ham, tog'ayning aşınması va yirtilishi haqida tasavvur berishi mumkin.
• KT tekshiruvi: Ushbu test rentgenografiyaga qaraganda yelka bo'g'imi suyaklarining batafsilroq, uch o'lchovli ko'rinishini ta'minlaydi. Bu ko'pincha operatsiyani rejalashtirishda amalga oshiriladi.
• MRT tekshiruvi: Bu sizning yelka bo'g'imingiz atrofidagi yumshoq to'qimalarni, masalan, tog'ay, pay va mushaklarni batafsilroq ko'rib chiqishga imkon beradi. Shifokoringiz rotator manjet paylaringizning holatini tekshirish uchun buni buyurishi mumkin.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Yelka artritini davolash uchun uy sharoitida davolanish, turmush tarzini o'zgartirish, dori-darmonlar va jarrohlik amaliyoti kabi variantlar mavjud.

Uyda va turmush tarzidagi o'zgarishlar orqali

Yelka artritini davolash odatda uyda amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan jarrohliksiz davolash usullari va turmush tarzini o'zgartirish bilan boshlanadi. Ushbu usullar yelkangizni harakatda saqlashga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bularga quyidagilar kiradi:

• Faoliyat va turmush tarzidagi o'zgarishlar: Og'riq sizning yo'lboshchingiz bo'lishi kerak . Kundalik mashg'ulotlarni (masalan, og'irlik ko'tarish, boshingizdan biror narsa o'tkazish) yoki yelka og'rig'iga sabab bo'ladigan sport turlarini kamaytiring yoki vaqtincha to'xtating.
• Muz va issiqlik: Shishishni kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun muzni (taxminan 15-20 daqiqa davomida matoga o'ralgan) yoki nam issiqlikni (masalan, issiq suvli idish) qo'llang - o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlang.
• Yelka mashqlari:Cho'zish va kuchaytirish mashqlari yelkangizning harakatlanish diapazonini yaxshilash yoki saqlab qolishga yordam beradi. Shifokoringiz sizni fizioterapevtga ham yo'naltirishi mumkin. U sizga mos mashqlarni o'rgatadi.

Dorilar

Dori-darmonlar og'riqni engillashtirishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Umumiy variantlarga quyidagilar kiradi:

• Retseptsiz beriladigan dorilar: Qisqa muddatli og'riqni yo'qotish uchun asetaminofen (masalan, Panadol®, Tylenol®) yoki ibuprofen (masalan, Brufen®, Advil®, Motrin®) yoki naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) mos keladi. Ulardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
• Kortikosteroid in'ektsiyalari: Kortizon bo'g'imdagi yallig'lanishni kamaytiradigan va og'riqni tezda engillashtiradigan dori. Shifokor bu dorini to'g'ridan-to'g'ri yelkangizning bo'g'im bo'shlig'iga yuboradi. Yengillik bir necha oy davom etishi mumkin.

Jarrohlik

Agar boshqa davolash usullari og'riqni engillashtirmasa va artritingiz yomonlashib, kundalik faoliyatni bajarishni qiyinlashtirayotgan bo'lsa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishingiz mumkin. Keng tarqalgan jarrohlik usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Yelkani almashtirish: Ushbu protsedurada jarroh yelka bo'g'imidagi kasal suyakni olib tashlaydi va uni plastik va metall implantlar yordamida yangilari bilan almashtiradi. Bu og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi va yelka faoliyatini yaxshilaydi.
• Artroskopik yelka tozalash: Ushbu protsedurada jarroh yelkangizda bir nechta kichik kesmalar qiladi va ularga kichik kamera va maxsus asboblarni kiritib, bo'g'imni tozalaydi, shikastlangan tog'ay va suyak shoxlarining bo'shashgan qismlarini olib tashlaydi. Bu odatda artritning dastlabki bosqichlarida amalga oshiriladi.

Jarrohingiz artrit turi, joylashuvi va og'irligiga qarab ushbu asosiy jarrohlik turlarini o'zgartirishi mumkin. Sizning turmush tarzingiz, sog'lig'ingiz tarixi va afzalliklaringiz ham bunga ta'sir qilishi mumkin.

Yelka artritining oldini olish mumkinmi?

Buni butunlay oldini olish mumkin bo'lmasa-da, yelka artritini rivojlanish xavfini kamaytirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Tamaki mahsulotlarini, jumladan, veypingni ishlatishdan saqlaning.
• O'rta yer dengizi parhezi kabi sog'lom ovqatlanishga intiling (sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, yong'oqlar va zaytun moyiga boy).
• Sizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlang.
• Kam ta'sirli, og'irlik ko'tarmaydigan jismoniy faollikMasalan, suzish va piyoda yurish kabi mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
• Muayyan faoliyatlardan qochish yoki ularni cheklash orqali bo'g'imlarning shikastlanish xavfini kamaytiring . Yelkangizga takroriy yuk tushadigan ishlarni bajarishda ayniqsa ehtiyot bo'ling.

Buni to'liq davolash mumkinmi?

Rostini aytsam, hozirda yelka artritini davolab bo'lmaydi . Eskirgan tog'ayni almashtirib bo'lmagani uchun yangilarini yaratish mumkin. Biroq, og'riqni kamaytirish va hayotingizni osonlashtirishning ko'plab usullari mavjud. Yelkangizni bo'shashtirish va qulay saqlash uchun muz, issiqlik va jismoniy mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, sizga og'riq keltiradigan faoliyatni cheklashingiz yoki to'xtatishingiz mumkin. Agar bu oddiy choralar og'riqingizga yordam bermasa, shifokoringiz bilan dori-darmon yoki jarrohlik usullari haqida gaplashing.

Agar yelkamda artrit bo'lsa, nimani kutishim mumkin?

Siz olgan natijalar yoshingiz, qanchalik faolligingiz, qo'lingiz va yelkangiz bilan bajaradigan harakat turlari va diapazoni, shuningdek, yelkangizdagi artrit qayerda, qanchalik og'ir va qanchalik og'ir ekanligi kabi narsalarga bog'liq.

Har bir inson va har bir yelka holati har xil bo'lgani uchun, shifokoringizdan qanday natijalarni kutishingiz mumkinligini so'rash va barcha davolash usullari haqida gaplashish yaxshidir.

Yelka artriti og'riqli bo'lishi va hayot sifatingizga ta'sir qilishi mumkin. Ammo, uning davosi yo'qligi, siz og'riq bilan yashashingiz kerak degani emas . Yelkangizdagi og'riqning sababini aniq aniqlash va alomatlaringizni eng yaxshi yengillashtiradigan davolash rejasini ishlab chiqishning birinchi bosqichi shifokoringizga murojaat qilishdir. Shifokoringiz sizga sevimli ishlaringizni bajarishga ko'proq vaqt sarflash va qotib qolish va noqulaylik his qilish vaqtini kamaytirish yo'llarini topishga yordam berishi mumkin.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar...

Xo'sh, biz yelka artriti haqida ko'p gaplashdik. Eng muhimi, agar sizda yelka og'rig'i, qotishi yoki yelkangizni harakatlantirishda qiyinchilik bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang . Ba'zi odamlar: "Bu shunchaki cho'zilishdir", yoki "Bu shunchaki qariganingizda sodir bo'ladigan narsa", deb o'ylashadi. Ammo sababini topish uchun iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

• Esingizda bo'lsin, agar siz buni erta aniqlasangiz , og'riqni kamaytirish, muayyan harakatlardan qochish va tog'ayga keyingi zararni kamaytirish usullarini o'rganishingiz mumkin.
• Davolashning ko'plab usullari mavjud, shuning uchun umidingizni yo'qotmang . Shifokoringiz sizga to'g'ri davolanishni tanlashda yordam beradi.
• Shifokoringiz bilan ochiq gaplashing , har qanday savollaringizni bering va ularga qanday umidlar bilan murojaat qilishingizni ayting.
• Sog'lom turmush tarzini olib borish, yelkangiz uchun qulay mashqlarni bajarish va berilgan ko'rsatmalarga amal qilish juda muhimdir.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri kuzatilsa, iltimos, shifokorga murojaat qiling. Barchaga sog'liq tilayman!

`Yelka artriti, yelka og'rig'i, bo'g'im yallig'lanishi, tog'ay, osteoartrit, revmatoid artrit, yelka jarrohligi