Ertalab uyg'onganingizda yelkangizda o'tkir og'riqni his qilganmisiz? Yoki og'ir narsani ko'targaningizda yoki qo'lingizni ko'targaningizda yelkangizda o'tkir og'riqni his qilasizmi? Bu yelka og'rig'i mamlakatimizdagi ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo. Lekin buni jismoniy kasallik sifatida e'tiborsiz qoldirish yaxshi emas. Chunki bizning yelkamiz juda murakkab va juda muhim bo'g'imdir. Shunday ekan, bugun bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik.
Yelka qanday bo'g'im?
Sodda qilib aytganda, yelkamiz tanadagi eng harakatchan bo'g'imdir. Biz buni "sharsimon va ushlagichli bo'g'im" deb ataymiz. Ya'ni, yuqori qo'l suyagining (humerus) sharsimon qismi yelka pichog'ining ( skapula ) chashkasimon qismiga tayanadi va erkin aylanadi. Oyoq suyagi bu bo'g'imga biriktirilgan.
Bu butun tizimni bir joyda ushlab turish, qo'lni ko'tarish, aylantirish va orqaga tortishga yordam beradigan narsa rotator manjeti deb ataladigan to'rtta mushak va paylar to'plamidir. Bundan tashqari, suyaklarni bir-biriga bog'laydigan ligamentlar va bo'g'im uchun yostiq vazifasini bajaradigan bursa deb ataladigan suyuqlik bilan to'ldirilgan xalta mavjud. Ko'p qismlar birgalikda ishlayotganligi sababli, yelka shikastlanishga ko'proq moyil bo'ladi.
Yelka og'rig'ining asosiy sabablari nimada?
Yelka og'rig'i to'satdan paydo bo'lishi yoki asta-sekin rivojlanishi mumkin. Buning ko'plab sabablari bor. Keling, ularni bir nechta toifalarga ajratamiz.
1. Haddan tashqari foydalanish natijasida kelib chiqadigan jarohatlar
Bir xil harakatni qayta-qayta bajarganimizda, yelkadagi yumshoq to'qimalar shikastlanishi mumkin. Masalan, uyning devorlarini bo'yash, bog'ni tozalash yoki suzish, tennis yoki kriket kabi sport turlari bilan shug'ullanish.
- Bursit: Yuqorida aytib o'tgan suyuqlik bilan to'la xaltacha (bursa) shishib, yallig'lanadi. Og'riq yelka harakatlantirilganda eng ko'p seziladi.
- Rotator manjetining yirtilishi: Yelka atrofidagi bir yoki bir nechta paylarning yirtilishi. Ular yosh o'tishi bilan kamayishi mumkin. Alomatlar orasida kechasi uxlayotganingizda kuchayadigan og'riq, ko'tarishda qiyinchilik va yelkangizni qimirlatganingizda portlash ovozi bo'lishi mumkin.
- Impingement: Rotator manjet payining yelka suyaklari orasiga tiqilib qolishi holati. Bu qo'llarini boshlaridan yuqoriga ko'tarishni talab qiladigan ish bilan band odamlarda keng tarqalgan.
- Tendinit: payning yallig'lanishi.
2. Travma yoki yiqilish
Avtohalokat yoki yiqilish yelkaga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.
- Chiqish: Qo'lning yuqori qismidagi suyak o'z joyidan, ya'ni bo'lishi kerak bo'lgan joydan chiqib ketadi. Bu juda og'riqli. Bu yelkada zaiflik, shish va karaxtlikka olib kelishi mumkin.
- Bo'g'imning ajralishi : Bu o'mrov suyagi va yelka pichog'i tutashgan joyda akromioklavikulyar (AC) bo'g'imga ta'sir qiladi. Bu bo'g'imni bir-biriga bog'lab turgan bog'lamlar yirtilganda, masalan, yiqilish natijasida, o'mrov suyagi yuqoriga ko'tarilib, yelkada bo'lakka o'xshab ko'rinishi mumkin.
- Sinish : Ko'pincha o'mrov suyagi yoki yuqori qo'l suyagi (humerus) sinishi mumkin.
3. Boshqa tibbiy holatlar
- Artrit:
- Osteoartrit : Bo'g'imlarning aşınması va yirtilishi natijasida kelib chiqadigan holat. Tog'ay deb ataladigan yumshoq to'qima suyaklar bir-biriga ishqalanganda yeyilib, og'riq keltirib chiqaradi.
- Romatoid artrit: Tananing immunitet tizimidagi muammo bo'g'imlarda shish va og'riqni keltirib chiqaradi.
- Muzlagan yelka: Bu " tiqilib qolgan yelka " deb ham ataladi. Bo'g'im ichida g'ayritabiiy to'qima (yopishmalar) hosil bo'lib, yelka harakatini cheklaydi. Bu og'riq tufayli yelka ishlatilmaganda yoki operatsiyadan keyin sodir bo'lishi mumkin.
- Suyak shoxlari: Suyakdagi osteofitlar deb ataladigan kichik, yangi o'smalar pay og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Yo'naltirilgan og'riq: Bu juda muhim. Ba'zida yelka og'rig'i yelkadagi muammo emas, balki tananing boshqa joyidagi muammo tufayli kelib chiqishi mumkin. Masalan, o't pufagi yoki jigar kasalligi.
Juda muhim: Agar chap yelkadagi og'riq jag'ga nurlansa, ko'krak qafasidagi siqilish yoki nafas olishda qiyinchilik bilan birga bo'lsa, bu yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, uni uyda davolashga urinish o'rniga, darhol 1990 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz yoki imkon qadar tezroq kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishingiz kerak.
Shifokorga murojaat qilish-qilmasligingizni qanday hal qilasiz?
Ba'zi kichik og'riqlar uyda bir necha kun dam olish va muz bilan yengillashtirilishi mumkin. Biroq, quyidagi alomatlardan xabardor bo'ling.
| Xarakterli | Tavsif |
|---|---|
| Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. | |
| Buzuq ko'rinish | Agar yelkangiz shakli o'zgargan, bo'rtma-bo'rt ko'rinadigan yoki g'ayritabiiy ko'rinadigan bo'lsa. |
| Foydalanishning iloji yo'qligi | Agar qo'lingizni ko'tarish yoki aylantirish kabi biron bir harakatni qila olmasangiz. |
| Qattiq og'riq | Agar chidab bo'lmas og'riq bo'lsa. |
| To'satdan shishib ketish | Agar yelka to'satdan shishib ketsa. |
| Uyqusizlik yoki zaiflik | Agar qo'lingiz yoki barmoqlaringiz karaxt yoki kuchsiz bo'lib tuyulsa. |
| Uzoq muddatli og'riq | Agar og'riq ikki-to'rt haftadan ko'proq davom etsa. |
Shifokor kasallikni qanday aniqlaydi?
Shifokorga murojaat qilganingizda, ular avval yelkangizni tekshirib, qo'lingizni turli yo'nalishlarda harakatlantiradilar. Bu sizga yelkangizning harakatlanish diapazoni va kuchi haqida tasavvur beradi. Keyin, agar kerak bo'lsa, ular sababni yanada tasdiqlash uchun quyidagi kabi testlarni buyurishlari mumkin:
- Rentgen tekshiruvi: Suyak sinishlari, chiqishi yoki qo'shimcha suyak shoxchalari bor-yo'qligini tekshiring.
- MRI tekshiruvi:Yelkadagi yumshoq to'qimalarning, masalan, paylar, mushaklar va tog'aylarning juda aniq tasvirini oling.
- KT tekshiruvi: Suyaklarning holatini rentgenga qaraganda aniqroq ko'radi.
- Artroskopiya: Bu kichik jarrohlik amaliyoti. Bo'g'imga kichik kamera qo'yiladi va ekranda ko'rsatiladi. Bu kasalliklarni tashxislash va ba'zan kichik yoriqlar kabi narsalarni davolash imkonini beradi.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan davolash usullari va narsalar
Davolash usuli sizning bel og'rig'ingiz sababiga bog'liq.
- Dam olish va oddiy muolajalar: Ko'pincha shifokor avval yelkani dam olishni, muz qo'yishni va shish va og'riqni kamaytirish uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni maslahat beradi.
- Sling taqish: Yelkaning chiqib ketishi yoki sinishi kabi holatlarda, bo'g'im o'zining to'g'ri holatiga qaytarilgandan so'ng, uni tuzalguncha harakatsiz ushlab turish uchun sling ishlatilishi mumkin.
- Fizioterapiya: Bu davolashning juda muhim qismidir. Jismoniy terapiya mashqlari yelka atrofidagi mushaklarni mustahkamlash, bo'g'imdagi harakatlanish doirasini tiklash va qayta jarohatlanishning oldini olish uchun juda muhimdir. Mashqlarni shifokor yoki fizioterapevt aytganidek aniq bajaring.
- Steroid in'ektsiyalari: Agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, shifokor bo'g'imga steroid in'ektsiyasini berishga qaror qilishi mumkin.
- Jarrohlik: Rotator manjetining jiddiy yirtilishi, yelkaning muzlashi yoki oddiy davolash usullari bilan davolanmaydigan og'ir sinishlar uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Yelka og'rig'ining ko'p sabablari bo'lishi mumkin, shuning uchun "Bu shunchaki yelka og'rig'i" deb o'ylab, uni e'tiborsiz qoldirmang.
- Agar og'riq ikki haftadan ortiq davom etsa, chidab bo'lmas darajada bo'lsa yoki yelkaning shakli o'zgarganga o'xshasa, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Agar chap yelka og'rig'i ko'krak qafasidagi og'riq va nafas olish qiyinlishuvi bilan birga bo'lsa, bu yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin. Darhol kasalxonaga boring.
- Tez tiklanish uchun shifokor tomonidan belgilangan davolanishga, ayniqsa fizioterapiyaga qat'iy rioya qilish juda muhimdir.
- Noto'g'ri holat va uxlash kabi narsalar ham yelka og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun bunga ham ehtiyot bo'ling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing