O'g'lingiz/qizingiz sport bilan shug'ullanadimi? Unda siz ushbu sport jismoniy holati haqida albatta bilishingiz kerak!

Jismoniy mashqlar tanangiz uchun qanchalik foydali ekanligini bilasiz. Lekin sport mavsumini boshlashdan oldin sport jismoniy ko'rigidan o'tish qanchalik muhimligini bilmasligingiz mumkin. Bugun biz bu haqda siz tushunadigan sodda, sinhal tilida gaplashamiz.

Sport jismoniy holati nima?

Sodda qilib aytganda, buning yana bir nomi - Ishtirok etishdan oldingi jismoniy baholash ( SHV ) . Bu sport bilan shug'ullanishdan oldin o'tkaziladigan jismoniy tayyorgarlikni baholashdir. Ushbu test asosan sizning sport bilan xavfsiz shug'ullanishingiz mumkinligini tekshiradi. Ko'pgina mamlakatlarda, ayniqsa maktabda, sport bilan shug'ullanishdan oldin bunday test majburiydir. Biroq, agar u majburiy bo'lmasa ham, shifokorlar, agar siz biron bir sport bilan faol shug'ullansangiz, uni olish yaxshi fikr ekanligini aytishadi.

Ushbu sport tibbiyoti tekshiruvining ikkita asosiy qismi mavjud:

1. Tibbiy tarixni ko'rib chiqish.

2. Jismoniy tekshiruv o'tkazish.

Keling, bu ikkalasini alohida ko'rib chiqaylik.

Avvalo, tibbiy tarixga nazar tashlaylik.

Bu sizga bir nechta savollar berishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha sizga uyga olib ketish uchun ushbu savollar yozilgan anketa beriladi. Keyin siz javoblarni ota-onangiz bilan birgalikda to'ldirishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, oiladagi har qanday kasalliklar haqida ikkala ota-onadan ham so'rash juda muhimdir. Chunki ba'zi kasalliklar irsiy bo'lishi mumkin, to'g'rimi?

Ushbu tibbiy tarix shakli quyidagi savollarni o'z ichiga oladi:

• Oiladagi kasalliklar: Masalan, oilada yurak kasalligi yoki diabet bormi?
• Sizda mavjud bo'lgan hozirgi tibbiy holatlar: Astma , qandli diabet , yaqinda COVID-19 bilan kasallanganlar yoki o'roqsimon hujayrali xususiyat.
• Siz ilgari kasalxonaga yotqizilganmisiz yoki biron bir operatsiya qilinganmisiz?
• Allergiya: Ba'zi odamlar hasharot chaqishi yoki ma'lum oziq-ovqatlarga allergik reaktsiyaga kirishadilar. Shunga o'xshash narsalar.
• Eski jarohatlar: Sizda miya chayqalishi, burilishlar yoki suyak singan holatlar bormi, masalan, hushingizni yo'qotishga olib kelgan bosh jarohati?
• Mashq qilish paytida:Hech qachon hushdan ketish, bosh aylanishi, ko'krak qafasidagi og'riq yoki nafas olishda qiyinchilik his qilganmisiz? Bu juda muhim nuqta.
• Siz qabul qiladigan barcha dorilar: Bunga retseptsiz beriladigan dorilar, siz foydalanadigan parhez qo'shimchalari va retsept bo'yicha beriladigan dorilar kiradi.

Tasavvur qiling-a, siz shifokoringizga aytmasdan biron bir ozuqaviy qo'shimchadan foydalanyapsiz. Bu nafaqat sizning sport natijalaringizga, balki sog'lig'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun siz hamma narsani aytib berishingiz kerak.

Xuddi o'g'il bolalardan moyak og'rig'i haqida so'ralganidek, qiz bolalardan ham hayz ko'rishlari haqida so'ralishi mumkin. Shifokor shuningdek, chekish va veyping, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, parhez tabletkalari yoki steroidlar kabi sport samaradorligini oshiruvchi qo'shimchalar haqida ham so'rashi mumkin.

Bu savollarga javob berayotganda, rostini aytishingiz kerak. Yolg'on gapirmang yoki shifokorga yoqadi deb o'ylagan javoblarni bermang. Bu sizning xavfsizligingiz uchun.

Keyingisi - jismoniy tekshiruv.

Tibbiy tarixingizni muhokama qilgandan so'ng, shifokor sizni tekshiradi. Bunga odatda quyidagilar kiradi:

• Sizning bo'yingiz va vazningiz o'lchanadi va qayd etiladi.
• Qon bosimi va puls tekshiriladi. Pulsni tekshirishda yurak urish tezligi va ritmi tekshiriladi.
• Biz sizning ko'rish qobiliyatingizni tekshiryapmiz. Ba'zi sport turlari uchun yaxshi ko'rish qobiliyati juda muhimdir.
• Ular yurak va o'pkalarni tinglashadi. Nafas olish paytida g'alati tovushlar bor-yo'qligini va yurak urish tezligi normalmi yoki yo'qligini tekshiradilar.
• Mushaklaringiz, suyaklaringiz va bo'g'imlaringiz kuch, moslashuvchanlik va og'riq uchun tekshiriladi .

Ushbu shifokor qabuli siz uchun sog'lig'ingiz , ovqatlanishingiz va jismoniy mashqlaringiz haqida har qanday savol berish uchun yaxshi imkoniyatdir. Shifokordan biron narsa so'rashdan qo'rqmang.

Nima uchun bu sport jismoniy mashqlari shunchalik muhim?

Buning muhimligining bir nechta sabablari bor.

• Aniqlanmagan sog'liq muammolarini aniqlashi mumkin: Sizda tanangizda siz bilmagan ba'zi kichik muammolar bo'lishi mumkin. Ushbu test bunday narsalarni topishi va ularni sport natijalaringizga ta'sir qilishi yoki jarohat olish xavfini oshirishi mumkin.
• Masalan, agar sizda tez-tez astma xurujlari bo'lsa, shifokoringiz yugurish paytida nafas olishingizni osonlashtirish uchun dori-darmonlaringizni o'zgartirishi mumkin.
• Jarohatlarning oldini olish bo'yicha maslahatlar:Shifokoringiz sizga mos keladigan mashg'ulotlar bo'yicha maslahatlar berishi yoki jarohatlarning oldini olishga yordam beradigan maxsus mashqlar yoki fizioterapiyani tavsiya qilishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, maktab kriket jamoasida o'ynaydigan Nishal ismli yosh bola bor. Uning tizzasida ozgina og'riq bor edi, lekin u buni jiddiy qabul qilmadi. Sport fizioterapiya markazidagi shifokor buni ko'rib, uni fizioterapiyaga yo'naltirdi. Shunday qilib, jiddiy jarohat bo'lishi mumkin bo'lgan narsa kichik bir yo'l bilan hal qilindi.

Ushbu testni qachon va qayerda topshirish kerak?

Ko'pgina yoshlar ushbu sport tibbiyoti tekshiruvini o'zlarining doimiy shifokorlaridan olishadi, chunki ular sizni va sizning sog'lig'ingiz tarixini eng yaxshi bilishadi. Ba'zan maktablar bu tekshiruvlarni o'zlari tashkil qilishadi. Siz maktab sport zalida o'rnatilgan "stansiyalar"ga borib, tekshiruvning har bir qismini bajarishingiz mumkin. Har bir stansiyada tibbiyot mutaxassisi ishlaydi.

Eng muhimi, ushbu testni mavsum boshlanishidan kamida 6 hafta oldin rejalashtirishdir. Nima uchun? Agar shifokor biron bir muammo topsa, u kerakli testlarni o'tkazish, davolanish yoki mutaxassisga murojaat qilish uchun yetarli vaqtga ega bo'ladi. Tasavvur qiling-a, agar siz beysbol mashg'ulotidan bir kun oldin testdan o'tsangiz va muammo yuzaga kelsa, bu siz uchun ham, shifokor uchun ham juda noqulay bo'ladi.

Ushbu sport tibbiy ko'riklari odatda taxminan bir yil davomida amal qiladi. Biroq, har bir sport mavsumi uchun yangi shaklni to'ldirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar sog'lig'ingiz tarixingizda biron bir o'zgarish bo'lsa, masalan, yangi jarohat yoki ko'krak qafasidagi og'riq yoki nafas qisilishi kabi yangi alomatlar paydo bo'lsa, o'ynashga ruxsat berishdan oldin yana shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sog'lig'ingizda biron bir o'zgarish bo'lsa, sport o'qituvchingiz yoki murabbiyingizga xabar bering.

Agar testda muammo bo'lsa-chi?

Aksariyat sportchilar uchun hamma narsa joyida, shifokor anketani to'ldiradi va imzolaydi. Ammo ba'zilar uchun shifokor dori-darmon buyurishi, sizdan keyingi tekshiruv uchun qaytib kelishingizni so'rashi, qo'shimcha testlar o'tkazishi yoki fizioterapiya kabi davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Bularning barchasi sizning xavfsiz o'ynashingizga yordam berish uchun amalga oshiriladi.

Agar shifokoringiz sizga sport bilan shug'ullanishga "ruxsat" bermasa-chi? Xavotir olmang. Agar shifokoringiz sizdan qo'shimcha testlar o'tkazishingizni so'rasa, bu qon bosimingizni qayta tekshirish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Yoki astma dori-darmonlarini sozlashingiz mumkin.

Ushbu sport tibbiyoti tekshiruvining asosiy maqsadi sizni o'ynashdan to'xtatish emas, balki o'ynash paytida xavfsizligingizni ta'minlashdir.

Shifokor sportchining umuman sport bilan shug'ullana olmasligini aytishi juda kam uchraydi. Biroq, bu siz hech qanday sport bilan shug'ullana olmaysiz degani emas. Masalan, agar sizda bir nechta miya chayqalishi bo'lsa, siz futbol kabi yuqori ta'sirga ega sport turi bilan shug'ullana olmasligingiz mumkin. Biroq, siz tennis kabi boshqa sport turi bilan shug'ullana olishingiz mumkin.

Unda bizga muntazam yillik jismoniy tekshiruv kerak emasmi?

Ikkalasini adashtirib yubormang. Sport jismoniy mashqlari sport bilan shug'ullanayotganingizda sog'lig'ingizga e'tibor qaratadi. Biroq, muntazam ravishda yillik tekshiruvlar umumiy sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun juda muhimdir.

Yaxshi xabar shundaki, agar oldindan rejalashtirsangiz, shifokoringiz ushbu ikkala testni bir kunda o'tkazishi mumkin. Yillik tekshiruvni rejalashtirganingizda, ularga sport tibbiyoti tekshiruvidan ham o'tishni xohlayotganingizni ayting. Shu tarzda, shifokoringiz ikkalasi uchun ham mos keladigan vaqtni belgilashi mumkin.

Nihoyat, buni yodda tuting (Uyga olib ketish xabari)

Dunyoga mashhur professional sportchilar eng yaxshi natijalarga erishish uchun tibbiy yordamga muhtoj bo'lgani kabi, yosh sportchilar ham tibbiy yordamga muhtoj. Siz har yili sport jismoniy ko'rikdan o'tish orqali ushbu professional sportchilar kabi imtiyozlardan foydalanishingiz mumkin.

Shunday qilib, agar siz sportni sevadigan faol inson bo'lsangiz, unda ushbu Sports Physical mashqlarini albatta ko'rib chiqing. Bu nafaqat sizning xavfsizligingizni ta'minlashga, balki mahoratingizni oshirishga ham yordam beradi!

Sport tibbiy ko'rigidan o'tish, sport jismoniy holati, shaxsiy himoya vositalari, sport xavfsizligi, yosh sportchilar, tibbiy tarix, tibbiy ko'rikdan o'tish