Qo'llarimizni qanday ko'tarishimiz, yurishimiz yoki tabassum qilishimiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu harakatlarning asosiy qahramoni va biz o'ylamaydigan boshqa ko'p narsalar skeletimizga biriktirilgan mushak tizimidir. Ularsiz biz tura olmasdik, gapira olmasdik yoki ovqat yeyolmas edik. Shunday qilib, bugun biz tanamizning bu ajoyib qismi, skelet mushaklari haqida gaplashamiz.
Skelet mushaklari nima?
Sodda qilib aytganda, skelet mushaklari skeletga yoki suyaklarga biriktirilgan mushak to'qimasi. Bu mushaklar tanamizdagi barcha harakatlar sodir bo'lishining asosiy sababidir. Bu mushaklarning yana bir nomi "ixtiyoriy mushaklar ". Sababi shundaki, bu mushaklar qachon va qanday faollashishi miyangiz tomonidan, xohishingizga ko'ra boshqariladi. Bir o'ylab ko'ring, qo'lingizni ko'tarmoqchi bo'lganingizda, bu siz ongli ravishda qiladigan narsadir. Bo'ldi shu.
Bu mushaklar nafaqat oyoq-qo'llaringizda joylashgan. Xuddi shu skelet mushaklari tanangizdagi tomoq , anus va siydik chiqarish yo'li kabi teshiklarni ham boshqaradi.
Bu mushaklar boshqa mushak turlaridan qanday farq qiladi?
Tanamizda uchta asosiy mushak turi mavjud. Ular skelet mushaklari, yurak mushaklari va silliq mushaklardir. Bu turlarning har biri turlicha tuzilish va funksiyaga ega. Keling, bu farqni biroz aniqroq tushunib olaylik.
| Mushak turi | Joylashuv | Asosiy funksiya | Boshqaruv |
|---|---|---|---|
| Skelet mushaklari | Suyaklarga, bo'g'imlar orqali bog'langan. | Tanani harakatlantirish, holatni saqlash. | Ixtiyoriy - Biz fikrlarimiz bilan nazorat qilamiz. |
| Yurak mushaklari | Faqat yurak devorlarida. | Yurakni urish va qon quyish. | Majburiy emas - o'z-o'zidan paydo bo'ladi. |
| Silliq mushak | Ovqat hazm qilish tizimi, qon tomirlari, o'pka va siydik pufagi kabi ichki organlarda. | Oziq-ovqat mahsulotlarini tashish, qon bosimini nazorat qilish va chiqindilarni yo'q qilish. | Majburiy emas - o'z-o'zidan paydo bo'ladi. |
Farqni ko'ryapsizmi? Biz skelet mushaklarini ongli ravishda boshqarsak-da, yurak va silliq mushaklar avtonom nerv tizimimizdan olingan signallarga muvofiq ishlaydi, bu biz sezmagan holda ham sodir bo'ladi.
Skelet mushaklari tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?
Bu mushaklarning faoliyati bizning kundalik hayotimiz va umumiy sog'lig'imiz uchun juda muhimdir.
1. Harakat yaratish
Yurish , yugurish yoki sakrash bo'ladimi, biz qiladigan har bir harakat shu mushaklar bilan boshlanadi va to'xtaydi. Mushak qisqarganda, u o'ziga bog'langan suyakni tortadi va harakat sodir bo'ladi. Bu mushaklar chaynash, yutish va siyish kabi narsalarni ham boshqaradi.
2. Tanani barqaror saqlash
Skelet mushaklari sizga tik turishga va to'g'ri holatni saqlashga yordam beradi. Bu mushaklar suyaklarimizni barqaror saqlash uchun doimiy ravishda kichik o'zgarishlarni amalga oshiradi. Bu mushaklarsiz bo'g'imlarimiz osongina qisilib ketishi mumkin edi.
3. Tana haroratini nazorat qilish
Sovuq paytida titrayotganingizni tasavvur qiling, to'g'rimi? Aynan o'shanda miyangiz tana harorati pastligi haqida signal oladi va mushaklaringiz tez qisqarib, bo'shasha boshlaydi. Bu jarayon issiqlik hosil qilish uchun energiya (ATP) dan foydalanadi. Bu issiqlik tana haroratining normal holatga qaytishiga yordam beradi.
4. Ichki organlarni himoya qilish
Bu mushaklar, ayniqsa jigar va buyraklar kabi qorin bo'shlig'idagi organlar uchun himoya qalqoni vazifasini bajaradi. Ular, shuningdek, ushbu organlarning og'irligini ko'tarishga yordam beradi.
5. Oziq moddalarni saqlash
Mushaklarimiz glikogen va oqsillarning qurilish bloklari bo'lgan aminokislotalar deb ataladigan energiya manbasini saqlaydi. Bu glikogen energiya kerak bo'lganda, masalan, jismoniy mashqlar paytida ishlatiladi. Bu aminokislotalar organizmga oqsil kerak bo'lganda ham ishlatiladi.
Mushak muammosini aniqlash uchun qanday alomatlar mavjud?
Mashq qilishning og'ir kunidan keyin og'riq sezish odatiy holdir. Bu mushaklarda sut kislotasi kabi kimyoviy moddalarning to'planishi bilan bog'liq. Bu og'riq 3-5 kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Xavotirga o'rin yo'q.
Biroq, bizni biroz tashvishga soladigan ba'zi alomatlar mavjud, chunki ular jiddiy mushak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin.
Quyida jiddiy mushak muammosini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar keltirilgan:
- Tez-tez mushaklarning qisilishi yoki spazmlari ("Spazmlar")
- Mushaklarning ixtiyoriy qisilishi yoki spazmlari ("Spazmlar" yoki "Twitching")
- Jismoniy mashqlarsiz ham paydo bo'ladigan kuchli og'riq
- Oyoq-qo'llarni harakatlantirishda tushunarsiz zaiflik yoki qiyinchilik
- Mushaklarning qisqarishi yoki hajmining kamayishi ("Mushaklarning yo'qolishi")
- Siydik yoki najasni nazorat qila olmaslik
- Ovqatni yutishda qiyinchilik
- Muvozanatni yo'qotish va tez-tez yiqilish
- Kichik ishlarni bajargandan keyin ham juda charchagan his qilish
Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi davom etsa, bu haqda shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.
Skelet mushaklariga ta'sir qiluvchi kasalliklar qanday?
Miyopatiya skelet mushaklariga ta'sir qiluvchi kasalliklarning umumiy nomi. Bu toifaga kiruvchi kasalliklarning ko'p turlari mavjud.
- Infektsiyalar: Ba'zi bakterial yoki virusli infeksiyalar mushaklarga ta'sir qilishi mumkin.
- Toksik miyopatiya: Ba'zi dorilar, giyohvand moddalar yoki toksinlar mushaklarga zarar etkazishi mumkin.
- Gormon miopati: Qalqonsimon bez yoki boshqa gormonal bezlar bilan bog'liq muammolar mushaklarning kuchsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Genetik kasalliklar: Genetik o'zgarishlar natijasida kelib chiqadigan kasalliklar.
- Autoimmun kasalliklar: Tananing o'z immunitet tizimining mushaklarga hujum qilishi natijasida kelib chiqadigan kasalliklar.
Bunga qo'shimcha ravishda, bir nechta o'ziga xos tibbiy holatlardan xabardor bo'lish yaxshi.
- Miasteniya Gravis:Bu yerda organizmning immun tizimi nerv signallarini qabul qiluvchi mushaklardagi retseptorlarga hujum qiladi. Bu mushaklarning signallarni to'g'ri qabul qilishiga to'sqinlik qiladi, bu esa o'ta charchoq va holsizlikka olib keladi.
- Mushak distrofiyalari: Bu irsiy kasalliklar guruhidir. Vaqt o'tishi bilan mushaklar atrofiyaga uchraydi va zaiflashadi. Ba'zi turlari jiddiy emas, ammo boshqalari og'ir nogironlikka olib kelishi mumkin.
- Sarkopeniya: Bu qarish bilan yuzaga keladigan keng tarqalgan holat. Vaqt o'tishi bilan mushak massasi kamayadi, bu esa kuch va harakatchanlikning pasayishiga olib keladi. Bu keksa odamlarda yiqilish va jarohatlar xavfini oshiradi.
- Rabdomioliz: Bu juda jiddiy va shoshilinch holat. Bu holda shikastlangan mushaklar parchalanadi va ularning oqsillari va elektrolitlari qonga oqib tushadi. Bu buyraklar kabi organlarga doimiy zarar yetkazishi va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Agar bu holatga shubha qilinsa, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishingiz kerak.
Uyga olib ketish xabari
- Skelet mushaklari tanangizdagi barcha ixtiyoriy harakatlar uchun juda muhimdir.
- Jismoniy mashqlardan keyin normal mushak og'rig'i va jiddiy tibbiy holatning alomatlari (doimiy zaiflik, mushaklarning spazmlari) o'rtasidagi farqni aniqlang.
- Sog'lom ovqatlanish, yetarli jismoniy mashqlar va sog'lom vaznni saqlash mushaklaringiz salomatligi uchun juda muhimdir.
- Agar sizda doimiy mushak og'rig'i, zaiflik, karaxtlik yoki harakatlanishda qiyinchilik bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing