Siz DEHB ( diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi ) uchun dori qabul qilayotgan katta yoshli odammisiz? Siz: "Yetarli, men buni dori-darmonsiz ham yengib o'ta olaman", deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, bu dorining nojo'ya ta'siri tufaylidir yoki ehtimol siz bu holatni tabiiy ravishda yengishni xohlaysiz. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, DEHB dori-darmonlarini to'satdan to'xtatishga qaror qilishdan oldin, bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar mavjud. Keling, ular haqida gaplashaylik.
Avvalo, shifokoringiz bilan gaplashing.
Bu eng muhim va birinchi qadam . Dori-darmoningizga biron bir o'zgartirish kiritishdan oldin, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir. Agar u siz dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak deb qaror qilsa, siz u bilan bir vaqtning o'zida hammasini qabul qilishni to'xtatishingiz mumkinmi yoki dozani asta-sekin kamaytirishingiz kerakmi, aniq muhokama qilishingiz kerak.
Bunga javob siz qabul qilayotgan dori turiga bog'liq. DEHB uchun ikkita asosiy dori turi mavjud. Ushbu jadvalga qarang, shunda osongina tushunasiz.
| Dori turi | Misollar | Qanday to'xtash kerak |
|---|---|---|
| Stimulyatorlar | Adderall va Ritalin kabi dorilar | Odatda, bularni asta-sekin kamaytirishga hojat yo'q. Bekor qilish oqibatlari kamroq ehtimol. Biroq, tibbiy maslahat olish juda muhimdir. |
| Stimulyator bo'lmaganlar | Atomoksetin (Strattera) kabi dorilar | Odatda bularni dozani asta-sekin kamaytirish orqali to'xtatish kerak. Atomoksetin kabi dorilarning yarim yemirilish davri uzoq bo'lgani uchun ularning samaradorligi asta-sekin pasayadi. |
| Alfa 2 antagonistlari | Klonidin va Guanfasin kabi dorilar | Ogohlantirish: Bularni hech qachon to'satdan to'xtatmaslik kerak. Bunday qilish xavfli darajada yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Agar siz ularni qabul qilishni to'xtatsangiz, shifokoringiz ko'rsatmasi ostida dozani juda sekin kamaytiring. |
Tanangizdagi vaqtinchalik o'zgarishlarga tayyor bo'ling.
Dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan keyin tanangizda biron bir o'zgarish seziladimi yoki yo'qmi, bu siz qabul qilgan dori-darmonga, dozaga va tanangiz turiga bog'liq.
- Charchoq: Rag'batlantiruvchi dorilarni qabul qilishni to'xtatgan ba'zi odamlar kun davomida biroz charchagan va uyquchan bo'lishlari mumkin.
- Uyqu: Lekin bu yaxshi narsa ham bo'lishi mumkin. Kunduzi uyquchanlik his qilsangiz ham, kechasi avvalgidan ko'ra yaxshiroq va chuqurroq uxlashingiz mumkin.
- Ochlik : Agar dori qabul qilayotganingizda ishtahangiz yomon bo'lsa, dori qabul qilishni to'xtatganingizdan so'ng to'satdan juda och qolishingiz mumkin. Hatto bir necha kundan beri ovqat yemagandek his qilishingiz mumkin.
Charchoq va diqqatning bu o'zgarishlari bir yoki ikki kun ichida normal holatga qaytishi mumkin. Ammo ishtahangiz normal holatga qaytishi uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, agar sizda dori qabul qilishdan oldin juda ko'p ochko'zlik bo'lgan bo'lsa, u butunlay qaytishi mumkin.
Bu kundalik faoliyatga ta'sir qiladimi?
Bu biz o'ylab ko'rishimiz kerak bo'lgan narsa. Tasavvur qiling-a, sizga biron bir sababga ko'ra DEHB dorisi buyurilgan. Ehtimol, bu sizning biror vazifaga diqqatingizni jamlashda qiynalganingiz, boshlagan vazifangizni tugata olmaganingiz yoki doimo bezovta bo'lganingiz uchundir. Shunday qilib, dori-darmonlardan olinadigan yordam yo'qolganda, bu muammolar qayta paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq .
Dori-darmonsiz hayotni boshqarish mumkinmi?
Bu imkonsiz emas, lekin yaxshi rejalashtirish va kuch talab qiladi. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishga qaror qilsangiz, buning o'rniga sizga yordam berishning boshqa usullarini ko'rib chiqishingiz kerak.
- Turmush tarzingiz: Siz muntazam ravishda mashq qilyapsizmi, muvozanatli ovqatlanyapsizmi va yetarlicha uxlayapsizmi? Bu narsalar DEHB alomatlarini nazorat qilishda katta yordam berishi mumkin.
- Tashkiliy ko'nikmalar: Siz ishni rejalashtirishga, taqvimlardan, bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxatidan foydalanishga va vazifalarni tartibli saqlashga odatlanganmisiz?
- Boshqa davolash usullari:Ba'zi odamlar psixoterapiyadan, ayniqsa, DEHB uchun maxsus ishlab chiqilgan Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasidan (CBT) katta yengillik topadilar.
- Qo'shimchalar: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baliq yog'i kabi narsalar DEHB alomatlaridan biroz yengillik berishi mumkin. Biroq, bu katta ta'sir emas, shunchaki kichik yengillik.
O'zingizga g'amxo'rlik qiling, kerak bo'lgan narsani qiling.
Dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, o'zingizni juda yaxshi bilishingiz kerak. "Diqqatimni yo'qotyapman, ishlarni bajarishda qiynalyapman, ongim bir joyda emas" kabi his qilsangiz, buni tan olishingiz va o'sha paytda kerakli choralarni ko'rishingiz kerak.
Eski usullar (masalan, bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxati) yordamida nazoratni qaytarib olishingiz mumkin. Ammo ba'zi odamlar uchun bu yetarli bo'lmasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, maslahatchidan yordam so'rash muhimdir.
DEHB dori-darmonlari sehrli davo emas. Bu qurolga o'xshaydi. Bu ishlarni osonlashtirishi mumkin, ammo siz qattiq mehnat qilishingiz kerak.
Shuningdek, sherigingiz, oila a'zolaringiz yoki eng yaqin do'stingizdan yordam so'rang. "Dori qabul qilishni to'xtatganimdan keyin xatti-harakatlarimda biron bir o'zgarishni sezyapsizmi? Men avvalgidan ko'ra unutuvchanroqmanmi?" kabi savollarni bering va boshqa birov sizni qanday ko'rishi haqida tasavvurga ega bo'ling.
Nihoyat, agar dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, "Voy, men usiz yashay olmayman, hamma narsa barbod bo'ladi", deb tushunsangiz , dori-darmonlarni qaytadan qabul qilishni boshlashda hech qanday yomon narsa yo'q. Bu mag'lubiyat emas. Bu hayotingizni saqlab qolish uchun qabul qilishingiz mumkin bo'lgan oqilona qaror.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB dori-darmonlarini to'xtatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashib oling.
- Qabul qilayotgan dori turiga qarab, ba'zilarini asta-sekin kamaytirish kerak bo'lishi mumkin. Ayniqsa, klonidin kabi dorilarni to'satdan qabul qilishni to'xtatish xavflidir.
- Dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, dastlabki bir necha kun ichida siz vaqtinchalik jismoniy o'zgarishlarni, masalan, charchoq va ochlikning kuchayishini boshdan kechirishingiz mumkin.
- DEHB alomatlarini dori-darmonsiz boshqarish uchun sizda yaxshi reja (jismoniy mashqlar, parhez, tashkiliy ko'nikmalar) bo'lishi kerak.
- Agar yana o'zingizni noqulay his qilsangiz, dori-darmonlarni yana qabul qilishni boshlashingiz mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing