Yugurayotganda, yurayotganda yoki hatto zinapoyadan tushayotganda oyog'ingiz to'satdan ag'darilib ketgan paytlarni eslaysizmi? Ko'pincha biz buni kichik cho'zilish deb hisoblamaymiz. Ammo agar siz oyog'ingizning orqa qismida og'riq bilan yurishda qiynalsangiz, bu oddiy cho'zilishdan ko'proq narsa bo'lishi mumkin. Bugun biz bunday paytlarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan maxsus turdagi sinish haqida gapiramiz. Tibbiyotda biz buni Jones sinishi deb ataymiz.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Jones sinishi nima?
Sodda qilib aytganda, oyog'ingizning orqa qismida kichik barmog'ingizga bog'laydigan uzun suyak bor. Bu beshinchi metatarsal suyak deb ataladi. Bu suyakdagi ma'lum bir sinish Jones sinishi deb ataladi.
Bu juda keng tarqalgan jarohat bo'lsa-da, uning o'ziga xos xususiyati shundaki, uni davolash biroz vaqt talab etadi. Buning sababi shundaki, suyakning bu qismiga qon ta'minoti biroz kamayadi. Shuning uchun, agar bu jarohat yuzaga kelsa, shifokor tomonidan belgilangan davolash rejasiga aniq amal qilish juda muhimdir.
Bir o'ylab ko'ring, agar oyog'ingizning ravog'i biroz balandroq bo'lsa, sizda bu turdagi sinish xavfi ko'proq. Chunki yurganingizda tana vazningiz oyog'ingiz tagida teng taqsimlanmaydi va tashqi tomonga ko'proq bosim o'tkaziladi.
Alomatlar qanday? Buni qanday aniqlaysiz?
Suyak sinishi katta og'riqdir. Jones sinishi holatida og'riq va shish oyoqning tashqi tomonida seziladi. Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, tekshirib ko'ring.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Og'riq | Oyoq kaftining orqa qismida, kichik barmoq ostida o'tkir og'riq. |
| Shishish | Shikastlanish joyida shish paydo bo'lishi. |
| Ko'karishlar | Teri rangining o'zgarishi, ko'k/binafsha rangga aylanishi. |
| Yurishda qiyinchilik | Oyoqqa og'irlik qo'yganda kuchli og'riq tufayli yurishda qiyinchilik. |
Ba'zan, suyak sinmasdan oldin, bir necha kun davomida oyog'ingizning orqa qismida ozgina og'riq sezishingiz mumkin. Bu og'riq, ayniqsa yugurish kabi jismoniy mashqlar paytida kuchayishi mumkin. Bunday doimiy og'riq haqida shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.
Jones sinishining sabablari nimada?
Ko'pincha bu sinish oyoqning burishishi natijasida yuzaga keladi. Bu oyoq to'satdan yo'nalishini o'zgartirganda, masalan, oyoq chuqurga tushganda sodir bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu suyakka doimiy bosim tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Masalan, bu marafon yuguruvchilari yoki harbiy tayyorgarlikdan o'tayotgan odamlarda sodir bo'lishi mumkin. Biz buni stress sinishi deb ataymiz.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u avval oyog'ingizni tekshiradi. Keyin sinish bor-yo'qligini tasdiqlash uchun rentgen tekshiruvini buyuradi. Ko'pincha Jones sinishi rentgen tekshiruvida aniq ko'rinadi.
Biroq, ba'zida sinish juda kichik bo'lsa (soch chizig'ining sinishi), u rentgenografiyada ko'rinmasligi mumkin. Bunday hollarda shifokoringiz MRT (Magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvini buyurishi mumkin. MRT nafaqat suyakni, balki atrofdagi mushaklar va bog'lamlarni ham aniq ko'ra oladi.
Ushbu sinishning bitishi biroz vaqt talab qilganligi sababli, shifokor keyinchalik uning qanchalik yaxshi bitayotganini ko'rish uchun kompyuter tomografiyasi kabi biror narsa qilishi mumkin.
Qanday davolanadi?
Sizga Jones sinishi tashxisi qo'yilgach, shifokoringiz sizni ortoped-jarrohga yuborishi mumkin. Ammo xavotir olmang, jarrohlik har doim ham zarur emas. Davolash sinishning xususiyatiga bog'liq.
Jarrohliksiz davolash
Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - oyog'ingizni dam olish va unga og'irlik tushirishni to'xtatish. Buning uchun shifokoringiz sizga maxsus etik yoki gips kiyishi mumkin. Bu oyog'ingizga hech qanday bosim o'tkazmaydi. Odatda siz buni taxminan 6 hafta davomida kiyishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun dori-darmonlarni buyuradi.
Jarrohlik qachon zarur?
Agar suyak 6 haftadan keyin bitish belgilarini ko'rsatmasa yoki sinish og'ir bo'lsa, jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin. Jarrohlik odatda ikkita singan suyak bo'lagini bir-biriga ulash va ularni joyida ushlab turish uchun kichik igna yoki vintni kiritishni o'z ichiga oladi. Bu igna tanada doimiy biriktiruvchi qism bo'lib, suyak bitgandan keyin olib tashlanmaydi.
Juda kamdan-kam hollarda, agar sinish atrofdagi to'qimalarga zarar yetkazgan bo'lsa, suyak payvandlash kabi murakkab jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.
Uyda dam olayotganda nima qilish kerak? (RICE usuli)
Etik kiyganingizda, albatta, RICE usuliga amal qilishingiz kerak. Bu yaraning tezroq bitishiga yordam beradi.
| Usul | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| R - dam olish | Oyog'ingizga hech qanday og'irlik qo'ymasdan iloji boricha ko'proq dam bering. Qancha ko'p dam olsangiz, u shunchalik tez tuzalib ketadi. |
| Men - Muz (Muzlash) | Shish va og'riqni kamaytirish uchun 20 daqiqa davomida muz qo'ying, keyin 20 daqiqa dam oling. Buni kuniga bir necha marta bajaring. |
| C - Siqish | Shishishni nazorat qilish uchun oyoqni elastik bandaj bilan o'rab, ozgina torting. Lekin qon oqimini to'xtatadigan darajada qattiq bo'lmasligi kerak. |
| E - Balandlik | Shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni iloji boricha ko'tarilgan holda, masalan, yostiqda, yuragingiz sathidan biroz balandroq tuting. |
Jarrohlikda biron bir xavf bormi?
Har qanday jarrohlik amaliyoti singari, Jones sinishi jarrohligi ham ba'zi xavflarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu juda kam uchraydigan holatlar bo'lsa-da, ulardan xabardor bo'lish muhimdir.
- AnesteziyaAnesteziya bilan bog'liq asoratlar
- Infektsiya
- Nervlarga yoki qon tomirlariga zarar
- Haddan tashqari qon ketish
- Qon quyqalari
Agar siz sportchi bo'lsangiz yoki jismoniy jihatdan og'ir ish bilan shug'ullansangiz, to'liq sog'ayib, ishga qaytish uchun 8 hafta yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Oddiy faoliyatga qachon qaytishingiz mumkinligi haqida shifokoringiz bilan gaplashish va uning ko'rsatmalariga aniq amal qilish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Oyog'ingizning tashqi tomonidagi og'riq, shishish yoki ko'karishlar kabi alomatlarni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol shifokorga murojaat qiling.
- Jones sinishining bitishi vaqt talab etganligi sababli, shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling (dam oling, etikdan foydalaning).
- Uyda RICE (dam olish, muz, siqish, ko'tarish) usuliga amal qilish tiklanishni tezlashtirishi mumkin.
- Agar jarrohlik zarur bo'lsa, qo'rqmang, bu muvaffaqiyatli natijalar beradigan keng tarqalgan protsedura.
- To'liq sog'ayguningizcha sport va mashaqqatli mashg'ulotlardan uzoqroq turish juda muhim. Qayta jarohat olish ehtimoli yuqori.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.