Khi nghĩ về ADHD , bạn có thể hình dung một đứa trẻ hiếu động, nghịch ngợm. Nhưng sự thật là, nó khác xa. Một người bạn quen biết - đồng nghiệp, bạn thân, thậm chí có thể là vợ/chồng của bạn - có thể mắc chứng bệnh này. Ngay cả khi họ không thể hiện những đặc điểm nghịch ngợm điển hình mà chúng ta thường nghĩ đến, họ vẫn có thể đang phải vật lộn với nó từ sâu bên trong.
Mặc dù các bác sĩ vẫn chưa biết chính xác ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) là gì hoặc nguyên nhân gây ra nó, nhưng đây là một tình trạng có thật. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có yếu tố di truyền. Điều này có nghĩa là 85% người mắc ADHD có thành viên trong gia đình cũng mắc chứng bệnh này. Môi trường sống, chấn thương não, chế độ ăn uống và cách thức hoạt động của các kết nối thần kinh trong não cũng có thể đóng vai trò. Dù nguyên nhân là gì, họ biết điều này đúng như thế nào đối với những người đang sống chung với các triệu chứng như thiếu tập trung, tăng động và hành vi bốc đồng.
Người lớn cũng có thể mắc ADHD.
Đúng vậy, điều này không chỉ giới hạn ở trẻ em. Một tỷ lệ đáng kể người lớn mắc chứng ADHD. Có thể bạn chưa được chẩn đoán mắc chứng này khi còn nhỏ, nhưng chắc chắn bạn đã từng có những triệu chứng này trước 12 tuổi. Mặc dù một số người có thể đối phó thành công với những triệu chứng này khi còn nhỏ, nhưng họ lại thấy khó khăn trong việc quản lý chúng khi phải gánh vác trách nhiệm và chịu áp lực của tuổi trưởng thành.
Các triệu chứng của bạn khi trưởng thành có thể khác so với khi bạn còn nhỏ. Ví dụ, người lớn có thể ít gặp các triệu chứng nghịch ngợm, hiếu động thái quá hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là họ không mắc ADHD. Một số người được chẩn đoán khi còn nhỏ, trong khi những người khác chỉ được chẩn đoán khi trưởng thành. Một số người khác thậm chí không biết mình mắc bệnh.
Tuy nhiên, tất cả họ đều có một điểm chung. Đó là, họ nghe những "lý thuyết" về hành vi của mình từ bạn bè và người thân. "Bạn lười biếng," "Bạn không có trách nhiệm," "Bạn nên làm gì đó." Nhưng những lời phán xét như vậy không giúp ích gì cho người đang phải vật lộn với ADHD, và nó có thể rất gây tổn thương.
Người mắc ADHD không phải là lười biếng, chỉ là não bộ của họ hoạt động khác biệt mà thôi.
Bạn có thể nghĩ rằng người bạn ở văn phòng nói rằng anh ấy bị ADHD đang bịa ra lý do để trốn việc. Bên ngoài, anh ấy có vẻ không quan tâm hoặc chán nản. Nhưng thực chất , anh ấy đang gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc đang làm.
ADHD không phải là một khuyết điểm về tính cách. Đó là một rối loạn phát triển của não bộ.
Hãy tưởng tượng xem người mắc chứng ADHD sẽ khó tập trung như thế nào khi bạn đang nói chuyện với người khác. Sự chú ý của họ dễ dàng bị phân tâm bởi ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất hoặc tiếng ồn xung quanh.
Dưới đây là một số triệu chứng của ADHD thường gặp ở người lớn.
| Triệu chứng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Khó khăn trong việc tổ chức và hoàn thành công việc | Ngay cả khi bạn bắt đầu một dự án lớn, việc chia nhỏ nó thành nhiều phần và hoàn thành một cách có trật tự cũng rất khó khăn. |
| Thường xuyên làm mất những vật dụng quan trọng. | Tôi luôn tìm kiếm những thứ như điện thoại, chìa khóa và ví của mình. |
| Hay quên và mất tập trung | Khi ai đó đang nói chuyện, tâm trí bạn sẽ xao nhãng và bạn quên mất những gì đã được nói. |
| bồn chồn | Thật khó để ở yên một chỗ quá lâu. Tôi cứ cử động chân, làm gì đó với tay. |
| Bỏ qua chi tiết | Khi làm theo hướng dẫn hoặc thực hiện công việc, những chi tiết quan trọng thường bị bỏ qua. |
| Thiếu kiên nhẫn | Thật khó để đứng xếp hàng và chờ người khác nói xong. |
Người lớn mắc ADHD thường nhàm chán và quen thuộc với những thói quen cũ.Họ không thích những công việc thường nhật. Ví dụ, việc điền vào các biểu mẫu hoặc viết báo cáo rất nhàm chán đối với họ. Vì vậy, họ dành rất nhiều thời gian cho những công việc đó, hoặc cố gắng tránh chúng hoàn toàn. Kết quả là, họ cảm thấy cuộc sống của mình rất hỗn loạn và mất kiểm soát. Khi họ chật vật tìm điện thoại hoặc quên trả hóa đơn, người ngoài có thể thấy họ vô tư, nhưng thực tế họ đang chịu rất nhiều áp lực.
Đây không phải là lời nói dối bịa đặt để được cấp thuốc.
Một số người cho rằng ADHD ở người lớn là chuyện hoang đường, rằng nó sẽ biến mất sau tuổi thiếu niên. Nhưng trên thực tế, 3 trong số 5 trẻ em mắc ADHD vẫn tiếp tục sống chung với tình trạng này đến tuổi trưởng thành. Điều đáng buồn là, rất ít người trong số họ được chẩn đoán mắc bệnh và tìm kiếm sự điều trị.
Nếu không được điều trị, hậu quả sẽ rất nghiêm trọng. Bạn có thể mất việc, nghiện ma túy, hoặc thậm chí vướng vào rắc rối pháp luật và phải ngồi tù.
Các loại thuốc kích thích mà bác sĩ thường kê đơn để điều trị các triệu chứng ADHD đủ mạnh để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của một số người. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có mối liên hệ nào giữa các loại thuốc này và chứng nghiện thuốc nếu được dùng đúng theo chỉ định . Vì vậy, nếu bạn nghĩ mình có các triệu chứng ADHD, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế. Có những bác sĩ chuyên về ADHD ở người lớn tại các bệnh viện lớn và trung tâm y tế đại học.
Bạn có thể mắc ADHD mà không nhất thiết phải hiếu động thái quá.
Ngay cả người trầm lặng và điềm tĩnh nhất trong nhóm của bạn cũng có thể mắc chứng ADHD. Đây được gọi là ADHD thể thiếu tập trung . Những người này chủ yếu gặp khó khăn trong việc chú ý và duy trì sự tập trung.
Những người mắc chứng ADHD loại này thường hay phạm lỗi bất cẩn, làm mất đồ và bỏ dở công việc giữa chừng. Nếu người bạn đời của bạn liên tục quên sửa cửa sổ bị vỡ hoặc vòi nước bị rò rỉ, có thể không phải vì họ không quan tâm đến bạn hoặc gia đình bạn, mà là do chứng bệnh này.
Họ có thể có một cuộc sống gia đình viên mãn.
Việc họ không giúp đỡ việc nhà hay chăm sóc con cái không có nghĩa là họ không yêu thương gia đình. Là vợ/chồng của người mắc chứng ADHD, điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là họ thực sự đang cố gắng và muốn làm mọi việc thật tốt .
Vì họ dễ bị phân tâm, hãy viết những điều quan trọng bạn định nói ra giấy. Nếu bạn nghi ngờ họ quên điều gì đó, hãy khuyến khích họ hỏi bạn. Khi bạn chịu trách nhiệm cho mọi việc, mối quan hệ của bạn có thể trở nên giống mối quan hệ cha mẹ - con cái hơn là vợ chồng. Điều này có thể dẫn đến sự oán giận và tức giận giữa hai người.
Hãy tham gia vào quá trình điều trị của họ. Bạn có thể quan sát những thay đổi trong hành vi của họ và xem thuốc có hiệu quả hay không. Người mắc ADHD có thể mất tự tin và trở nên trầm cảm. Hãy là chỗ dựa vững chắc nhất của họ vào lúc đó. Trước khi đến những nơi như bữa tiệc, hãy nói chuyện với họ về những cuộc trò chuyện có thể xảy ra ở đó và cùng nhau luyện tập. Điều này có thể giúp giảm bớt sự lo lắng xã hội của họ.
Có lý do tại sao bạn luôn tức giận.
Người mắc ADHD có thể dễ nổi giận hơn người khác. Ví dụ, những việc bình thường đối với người khác, như kẹt xe hoặc bỏ lỡ một báo cáo quan trọng ở văn phòng, có thể khiến họ nổi cơn thịnh nộ.
Hơn một nửa số người mắc ADHD gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc. Một số bác sĩ gọi tình trạng này là rối loạn tự điều chỉnh cảm xúc (DESR) . Nhưng khi dùng thuốc kích thích, tình trạng này được kiểm soát và chức năng não trở lại bình thường. Ngoài ra, các phương pháp điều trị như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này.
ADHD cũng có mặt tích cực, đó là sức mạnh!
Giữa những thách thức đó, ADHD cũng có những mặt tích cực. Một nghiên cứu cho thấy sinh viên đại học mắc ADHD đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra đo lường khả năng sáng tạo (kịch, âm nhạc, nghệ thuật, khám phá khoa học). Một nghiên cứu khác lại phát hiện ra rằng những người mắc ADHD có nhiều khả năng trở thành doanh nhân thành đạt hơn nhờ tính bốc đồng và khả năng tập trung cao độ của họ.
Điều quan trọng nhất là giúp đỡ những người bạn quen biết mắc chứng ADHD được điều trị đúng cách và hiện đại để họ có thể kiểm soát các triệu chứng khó khăn của bệnh, khám phá những điểm mạnh và khả năng tiềm ẩn của mình, và thành công trong cuộc sống.
Thông điệp cần ghi nhớ
- ADHD là một chứng bệnh có thật, ảnh hưởng không chỉ đến trẻ em mà còn cả người lớn.
- Người mắc ADHD không có nghĩa là "lười biếng" hay "vô trách nhiệm". Não bộ của họ hoạt động khác biệt mà thôi.
- Đây không phải là điểm yếu về tính cách, mà là một tình trạng cần được tư vấn và điều trị y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này.
- Các triệu chứng ADHD có thể được kiểm soát hiệu quả bằng phương pháp điều trị và liệu pháp phù hợp.
- Sự thấu hiểu, kiên nhẫn và hỗ trợ của những người thân yêu là sức mạnh lớn nhất mà một người mắc ADHD có thể có.
- Người mắc ADHD gặp nhiều khó khăn, nhưng họ cũng có những điểm mạnh đặc biệt, chẳng hạn như sự sáng tạo và khả năng tập trung cao độ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn