Đôi khi bạn có cảm giác như có hàng ngàn thứ đang diễn ra trong đầu cùng một lúc không? Bạn có thấy mình không thể tập trung vào một việc, không thể tập trung vào một thứ duy nhất, và cảm thấy choáng ngợp và lo lắng mà không rõ lý do? Nếu bạn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), bạn có thể quen thuộc với cảm giác thứ hai, đó là lo lắng. Mặc dù hai tình trạng này là riêng biệt, nhưng khoảng một nửa số người lớn mắc ADHD cũng bị lo lắng. Vì vậy, bạn không đơn độc. Điều tuyệt vời nhất là với phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể kiểm soát cả các triệu chứng ADHD và những nỗi sợ hãi không cần thiết này.
Điều gì sẽ xảy ra khi ADHD và chứng lo âu cùng xuất hiện?
Nếu bạn mắc chứng ADHD và rối loạn lo âu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ADHD của bạn. Ví dụ, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và cảm thấy bồn chồn suốt ngày. Ngoài ra, còn có một số triệu chứng đặc trưng của chính chứng rối loạn lo âu.
Nói một cách đơn giản, lo âu không chỉ là cảm giác sợ hãi thỉnh thoảng. Đó là một chứng bệnh tâm lý có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và công việc của bạn.
| Các triệu chứng chính của lo âu | |
|---|---|
| Lo lắng thường trực | Lo lắng thường trực, không thể kiểm soát về những chuyện không liên quan. |
| Luôn luôn bồn chồn. | Cảm thấy bất an và luôn có cảm giác như điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra. |
| Nhấn mạnh | Cảm giác áp lực liên tục trong cơ thể và tâm trí. Có thể xuất hiện các triệu chứng như căng cơ và đau đầu. |
| Mệt mỏi mãn tính | Cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng suốt cả ngày, ngay cả sau khi ngủ đủ giấc. |
| Các vấn đề về giấc ngủ | Khó ngủ, thường xuyên thức giấc hoặc cảm thấy bồn chồn ngay cả sau khi ngủ dậy. |
Đây có phải là triệu chứng của ADHD không? Hay là một dạng rối loạn lo âu riêng biệt?
Đây là một câu hỏi rất quan trọng. Đôi khi, sự lo lắng mà bạn cảm thấy có thể do chứng ADHD gây ra. Điều đó có thể xảy ra như thế nào? Hãy tưởng tượng, bạn có rất nhiều việc phải làm. Vì ADHD, bạn không muốn bắt đầu bất cứ việc gì, bạn không thể tập trung. Cuối cùng, bạn cảm thấy rất sợ hãi và áp lực, "Ôi, mình không thể làm được việc gì trong số này." Nếu sự lo lắng của bạn luôn liên quan đến các vấn đề của ADHD như không thể làm mọi việc một cách đúng đắn, hay quên, hoặc không đúng giờ, thì đó có thể là sự lo lắng do chính ADHD gây ra.
Nhưng đôi khi sự lo lắng bạn cảm thấy không chỉ liên quan đến ADHD. Nếu bạn liên tục lo lắng về gia đình, công việc, sức khỏe, tiền bạc, thế giới xung quanh... hoặc một loạt những thứ không liên quan, đó có thể là một rối loạn lo âu riêng biệt ngoài ADHD.
Người hiểu rõ nhất hai điều này là bác sĩ của bạn. Hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ về vấn đề này. Bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi như:
- Bạn có hay lo lắng về những chuyện không đáng kể không?
- Bạn có thấy khó kiểm soát những lo lắng này không?
- Bạn ngủ ngon giấc vào ban đêm chứ?
- Bạn có đang bỏ lỡ các hoạt động thường nhật (công việc, việc gia đình) vì nỗi sợ hãi và lo lắng này không?
- Bạn có lo lắng như vậy ít nhất ba ngày một tuần, mỗi ngày một tiếng hoặc hơn không?
- Gần đây cuộc sống của bạn có trải qua sự thay đổi lớn hoặc biến cố đau buồn nào không?
- Trong gia đình bạn có ai từng trải qua kiểu lo âu này không?
Việc trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bạn.
Làm thế nào để điều trị cả ADHD và chứng lo âu?
Khi lập kế hoạch điều trị, bác sĩ sẽ xem xét tình trạng nào đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều nhất. Trong hầu hết các trường hợp, ADHD là tình trạng chính xác .Với điều trị, sự lo lắng do nó gây ra sẽ giảm đi đáng kể.
Lợi ích của việc điều trị ADHD đối với chứng lo âu:
- Mức độ căng thẳng của bạn sẽ giảm đi.
- Khả năng quản lý công việc được cải thiện.
- Nó cung cấp sức mạnh tinh thần cần thiết để chống lại các triệu chứng lo âu.
Tuy nhiên, nếu bạn mắc thêm một chứng rối loạn lo âu khác ngoài ADHD, bạn có thể cần điều trị cả hai cùng lúc. May mắn thay, có những phương pháp điều trị có thể giúp ích cho cả hai tình trạng này.
Một số trong đó là:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
- Các kỹ thuật thư giãn và thiền định
- Thuốc theo toa
Thuốc điều trị ADHD có tác dụng gì đối với chứng lo âu?
Loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng để điều trị ADHD là thuốc kích thích. Ví dụ như methylphenidate và amphetamine. Những loại thuốc này có thể giúp bạn giảm các triệu chứng ADHD, ngay cả khi bạn bị lo âu.
Nhưng có một điều quan trọng cần biết. Một tác dụng phụ thường gặp của các chất kích thích này là làm tăng lo âu. Mặc dù không thể nói chính xác thuốc sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào, nhưng đối với một số người, những loại thuốc này có thể làm trầm trọng thêm chứng lo âu.
Nếu điều này xảy ra với bạn, đừng hoảng sợ. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc không phải chất kích thích khác, chẳng hạn như atomoxetine (Strattera) hoặc viloxazine (Qelbree).
Ngoài ra, bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên dùng các loại thuốc khác, chẳng hạn như:
- Thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc như `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
- Thuốc điều trị huyết áp cao: Một số loại thuốc, chẳng hạn như clonidine (Kapvay) và guanfacine (Intuniv), cũng có thể giúp kiểm soát ADHD và chứng lo âu.
Điều quan trọng nhất là duy trì liên lạc thường xuyên với bác sĩ của bạn. Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ thay đổi nào trong thuốc bạn đang dùng, dù tốt hay xấu, để bác sĩ có thể lập kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và lo âu thường xảy ra cùng nhau. Nếu bạn mắc cả hai, bạn không đơn độc.
- Để điều trị hiệu quả, điều cần thiết là phải xác định xem chứng lo âu bạn đang gặp phải là do ADHD hay một bệnh lý khác gây ra.
- Hãy luôn trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu thêm về vấn đề này và xây dựng kế hoạch điều trị tốt nhất.Đừng đưa ra quyết định dựa trên những gì bạn đọc được trên mạng.
- Thông thường, khi ADHD được điều trị đúng cách, chứng lo âu đi kèm cũng giảm đi.
- Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm thuốc và liệu pháp. Đừng ngại trao đổi cởi mở với bác sĩ để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn