Bạn có bao giờ để ý thấy một số người quá chú trọng đến cân nặng và chế độ ăn uống của mình không? Có lẽ việc giảm cân một chút là điều nên làm. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn đi đến cực đoan và bắt đầu giảm cân rồi kiểm soát chế độ ăn uống của mình? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chủ đề hơi khác nhưng rất quan trọng. Đó là chứng bệnh gọi là chán ăn không điển hình, hay còn gọi là `(Atypical Anorexia Nervosa)`.
Chứng chán ăn không điển hình là gì?
Nói một cách đơn giản, chán ăn tâm thần là một chứng rối loạn ăn uống. Trong trường hợp này, người bệnh sử dụng các phương pháp nguy hiểm, không lành mạnh để giảm cân. Có thể bạn đã từng nghe đến chứng chán ăn tâm thần. Tình trạng này, được gọi là chán ăn tâm thần, cũng có thể có nhiều triệu chứng tương tự như chứng chán ăn tâm thần. Ví dụ:
- Rối loạn nhận thức về hình thể: Điều này có nghĩa là bạn nghĩ mình béo hơn thực tế. Ngay cả khi soi gương, bạn vẫn thấy mình béo.
- Giảm cân nhanh chóng và đáng kể: Giảm cân đột ngột với số lượng lớn.
- Thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục: Ăn ít hơn, không ăn một số loại thực phẩm nhất định, hoặc tập thể dục nhiều hơn mức cần thiết.
Nhưng điểm khác biệt quan trọng nhất ở đây là người mắc chứng chán ăn tâm thần thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn một chút khi bệnh bắt đầu. Điều này có nghĩa là họ vốn dĩ không quá gầy. Do đó, ngay cả khi họ giảm cân đột ngột, điều đó có thể không dễ nhận thấy từ bên ngoài. Đây là lý do tại sao tình trạng này khó nhận biết, và đôi khi nó có thể gây ra những vấn đề sức khỏe và tâm lý nghiêm trọng hơn cả chứng chán ăn tâm thần. Bởi vì không dễ dàng nhận ra ngay rằng có vấn đề.
Tình trạng này phổ biến đến mức nào?
Trên thực tế, số người được chẩn đoán mắc chứng chán ăn tâm thần đang tăng lên. Ước tính có khoảng 25% đến 40% số người đang điều trị rối loạn ăn uống mắc phải chứng bệnh này. Chứng bệnh này lần đầu tiên được mô tả trong bảng phân loại rối loạn tâm thần, "DSM-V - Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần", do Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ ban hành năm 2013.
Các triệu chứng của chứng chán ăn không điển hình là gì?
Có một số dấu hiệu bạn có thể nhận thấy trong tình huống này. Hãy xem bạn hoặc bạn bè của bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây không:
- Ăn uống vô độ: Điều này có nghĩa là ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc mà không kiểm soát được.
- Giảm lượng thức ăn bạn ăn, bỏ bữa.
- Tập thể dục nhiều hơn trước, nhiều hơn mức tôi có thể chịu đựng.
- Thường xuyên nghĩ đến nhiều chuyện, hay nổi giận và cảm thấy lo lắng.
- Luôn cảm thấy mệt mỏi.
- Gặp khó khăn trong việc tập trung chú ý vào một điều gì đó.
- Không hài lòng với ngoại hình của mình.
- Sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân.
- Nghĩ đến việc tự làm hại bản thân.
- Nôn mửa (sau khi ăn).
- Khao khát mãnh liệt được giảm cân bằng mọi cách.
- Nỗi sợ hãi thường trực về việc tăng cân.
Không phải ai có một hoặc hai trong số các triệu chứng này đều mắc bệnh. Nhưng nếu nhiều triệu chứng này xuất hiện liên tiếp, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của chứng chán ăn tâm thần. Chúng ta hãy cùng xem xét những yếu tố đó là gì:
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc chứng rối loạn ăn uống, bạn có nhiều khả năng cũng mắc phải chứng bệnh này.
- Chấn thương tâm lý: Đôi khi, sau một trải nghiệm tồi tệ trong cuộc sống, bạn có thể cảm thấy cần phải kiểm soát cảm xúc của mình, chẳng hạn như nỗi buồn, sự tức giận hoặc nỗi sợ hãi. Như thể bạn đang nghĩ, 'Đây là tất cả những gì tôi có thể kiểm soát.'
- Ảnh hưởng của xã hội và văn hóa: Các chuẩn mực xã hội như "gầy là đẹp" đôi khi có thể tạo ra rất nhiều áp lực cho chúng ta. Những gì chúng ta thấy trên truyền hình và mạng xã hội có thể khiến chúng ta nghĩ, "Tôi cũng muốn được như thế."
- Áp lực từ bạn bè: Đặc biệt là khi còn nhỏ, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi bị bạn bè và những người khác trêu chọc về ngoại hình. Áp lực này có thể khiến bạn nghĩ rằng, "Mình cần phải gầy đi bằng mọi cách."
- Sức khỏe tinh thần: Chủ nghĩa hoàn hảo và những mối quan hệ thất bại có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp. Trong những thời điểm như vậy, thói quen ăn uống không lành mạnh dễ hình thành hơn.
Ai là người có nguy cơ cao hơn?
Thực tế, bất cứ ai cũng có thể mắc chứng rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần, nhưng nó đặc biệt phổ biến ở thanh thiếu niên và người trẻ tuổi, đặc biệt là các cô gái .
Ngoài ra, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nếu bạn có các yếu tố sau:
- Nếu có bất kỳ ai trong gia đình bạn từng mắc chứng rối loạn ăn uống hoặc các bệnh tâm thần khác.
- Nếu bạn từng trải qua chấn thương về thể chất, tinh thần hoặc tình dục.
- Nếu bạn mắc các bệnh tâm thần khác như rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
- Nếu bạn tham gia các môn thể thao mà cân nặng hoặc hình thể rất quan trọng (ví dụ: thể dục dụng cụ, đấu vật, bơi lội).
- Nếu có sự thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như chuyển trường, nhận việc mới, ly hôn hoặc chuyển đến nơi khác.
- Nếu bạn là người theo chủ nghĩa "hoàn hảo", luôn làm việc chăm chỉ và cố gắng làm mọi việc một cách hoàn hảo.
Tình trạng này có những biến chứng gì? Có nguy hiểm không?
Đúng vậy, chứng chán ăn tâm thần không phải là chuyện đùa. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều bộ phận trên cơ thể bạn. Hãy nghĩ đến những điều như:
- Mất cân bằng điện giải: Khi nồng độ các khoáng chất thiết yếu (như canxi và kali) trong cơ thể xuống quá thấp, có thể dẫn đến đau cơ và các vấn đề về chức năng tim.
- Thận: Khi bạn giảm cân đột ngột, thận của bạn có thể không thực hiện được chức năng lọc chất thải một cách hiệu quả.
- Tim mạch: Ăn quá ít có thể gây nhịp tim chậm (nhịp tim chậm) và huyết áp thấp (huyết áp thấp). Điều này rất nguy hiểm.
- Não bộ: Khi cơ thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, các tình trạng như co giật có thể xảy ra.
- Dạ dày: Có thể xảy ra buồn nôn, đầy hơi, táo bón và nôn mửa.
- Hệ thống nội tiết: Giảm cân đột ngột và nhanh chóng có thể ảnh hưởng đến hormone, khiến nồng độ testosterone hoặc estrogen giảm. Nếu nồng độ estrogen giảm, phụ nữ có thể ngừng kinh nguyệt.
- Máu: Khi bạn không ăn uống đúng cách, bạn có thể bị thiếu máu và luôn cảm thấy mệt mỏi.
- Xương: Mật độ xương giảm, khiến xương yếu và dễ gãy.
- Tóc: Tóc của bạn có thể bắt đầu mỏng đi và rụng. Bạn cũng có thể mọc lông tơ mịn trên cơ thể.
Hãy xem những vấn đề nghiêm trọng có thể phát sinh như thế nào khi bạn tự hỏi, "Tại sao mình không giảm cân được?"!
Làm thế nào để nhận biết chứng chán ăn bất thường?
Bác sĩ chẩn đoán tình trạng này dựa trên một số yếu tố:
- Tiến hành khám sức khỏe.
- Hãy hỏi kỹ về các triệu chứng của bạn.
- Hãy tìm hiểu về thói quen ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn.
Ngoài ra, có thể tiến hành một số xét nghiệm để xem liệu các triệu chứng này có phải do một bệnh lý khác gây ra hay không. Ví dụ:
- Xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC)
- Xét nghiệm điện giải máu
- Xét nghiệm máu albumin
- Biểu đồ nhịp tim (Điện tâm đồ - EKG)
- Xét nghiệm nước tiểu
- Xét nghiệm mật độ xương – xem Loãng xương
- Các xét nghiệm chức năng thận, gan và tuyến giáp
- Mức độ vitamin D
- Que thử thai dành cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản
- Xét nghiệm hormone
Sau khi loại trừ bất kỳ bệnh lý thể chất nào khác gây ra các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể sử dụng Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM-V) để xác định xem bạn có mắc chứng rối loạn ăn uống nào không, chẳng hạn như chứng chán ăn tâm thần.
Những điểm chính cần xem xét khi nhận diện tình huống này là:
- Ăn ít hơn nhiều so với bình thường.
- Sợ tăng cân thêm.
- Không thể nhìn nhận cơ thể mình một cách chân thực. Ví dụ, bạn có thể không nhận ra kích thước cơ thể thực sự của mình, hoặc không nhận ra rằng mình gầy hơn mình nghĩ. Bạn có thể cho rằng ngoại hình là điều quan trọng nhất đối với bản thân và bỏ qua những nguy hiểm của việc ăn uống thiếu chất.
Việc này được xử lý như thế nào?
Trong điều trị chứng chán ăn tâm thần, đó là nỗ lực của cả một nhóm. Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu chuyên về rối loạn ăn uống sẽ cùng nhau làm việc để giúp bạn và gia đình hiểu và quản lý quá trình phục hồi.
Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần hiện tại, bạn có thể cần phải nhập viện để điều trị. Việc này có thể bao gồm sự kết hợp của nhiều phương pháp điều trị khác nhau:
- Tâm lý trị liệu: Phương pháp này có thể giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ về thức ăn và cân nặng. Nó cũng có thể giúp bạn thay đổi cách phản ứng với những tình huống khó khăn. Có những phương pháp điều trị có thể được thực hiện riêng lẻ, theo nhóm hoặc với các thành viên trong gia đình. Một loại liệu pháp gọi là Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) rất hiệu quả đối với những người mắc chứng rối loạn ăn uống. Nó giúp bạn hiểu và thay đổi các mô hình suy nghĩ ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc của bạn.
- Thuốc: Những người mắc chứng rối loạn ăn uống thường có các vấn đề sức khỏe tâm thần khác (như trầm cảm và lo âu), vì vậy bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị cả những vấn đề đó. Điều này có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
- Tư vấn dinh dưỡng: Chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên viên tư vấn chế độ ăn uống được đào tạo để điều trị rối loạn ăn uống có thể giúp bạn cải thiện thói quen ăn uống. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên về mua sắm, lên kế hoạch bữa ăn và nấu nướng.
Mất bao lâu để hồi phục sau chuyện này?
Thời gian hồi phục sau chứng chán ăn tâm thần khác nhau tùy từng người. Kiên nhẫn và tuân thủ kế hoạch điều trị là cách tốt nhất để hồi phục.
Các mục tiêu chính của điều trị là:
- Để đảm bảo sức khỏe của bạn luôn tốt và mọi biến chứng đã biến mất.
- Hãy quay lại thói quen ăn những bữa ăn bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể, thường xuyên theo nhu cầu.
- Thay đổi cách bạn suy nghĩ, cách bạn cảm nhận, và đặc biệt là thái độ của bạn đối với cân nặng.
Triển vọng đối với người mắc chứng chán ăn không điển hình là như thế nào?
Khả năng hồi phục thành công khỏi chứng chán ăn tâm thần phụ thuộc vào các yếu tố sau:
- Bạn bị tình trạng này bao lâu rồi?
- Tình hình của bạn tồi tệ đến mức nào.
- Loại hình điều trị bạn nhận được và mức độ tuân thủ điều trị của bạn.
Giống như các rối loạn ăn uống khác, chứng chán ăn tâm thần có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Phát hiện và điều trị càng sớm thì cơ hội phục hồi càng cao. Nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng.
May mắn thay, chứng chán ăn tâm thần có thể chữa khỏi. Bạn có thể quay trở lại thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nguy cơ tái phát rất cao. Do đó, cần điều trị lâu dài để phục hồi. Điều rất quan trọng là tiếp tục tuân thủ kế hoạch điều trị của bạn. Ngoài ra, sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè là vô cùng cần thiết trong hành trình này.
Tôi nên chăm sóc bản thân mình như thế nào?
Dù điều này có thể đáng sợ và khó chịu đến đâu, điều quan trọng là bạn cần nói với người thân và bác sĩ của mình rằng bạn mắc chứng chán ăn tâm thần. Những người thân thiết cần biết bạn đang trải qua điều gì để họ có thể giúp đỡ và hỗ trợ bạn.
Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn mắc chứng chán ăn tâm thần, đây là một số điều bạn có thể làm để hỗ trợ quá trình hồi phục của mình:
- Ngủ đủ giấc.
- Tránh xa rượu bia và ma túy.
- Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy uống đúng giờ và đừng bỏ sót ngày nào.
- Nếu bạn đang tham gia trị liệu bằng trò chuyện, hãy nhớ gặp chuyên gia trị liệu vào những ngày đã được lên lịch.
- Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
- Hãy cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ dành cho những người mắc chứng rối loạn ăn uống.
- Hãy đi khám bác sĩ theo lịch hẹn.
Nếu bạn không gầy, tại sao lại có nhiều vấn đề sức khỏe đến vậy?
Một số người có thể nghĩ, "Tôi không gầy đến thế, vậy tại sao tôi lại có nhiều vấn đề sức khỏe như vậy?" Người mắc chứng chán ăn tâm thần giảm cân rất nhanh, ngay cả khi họ không gầy. Điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Họ cũng có thể không nhận đủ chất dinh dưỡng và vitamin (ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và các sản phẩm sữa ít béo), điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ.
Có thể bạn đang tự hỏi, "Liệu mình đã đủ ốm để cần giúp đỡ chưa?" Hoặc có thể bạn đã ngất xỉu ở nơi làm việc hoặc trường học và không biết phải nói gì với bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể không nhận ra mình bị bệnh cho đến khi tình trạng trở nên thực sự khó điều trị. Trong bất kỳ trường hợp nào, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Để đạt được sự hồi phục lâu dài, bạn hoặc người thân của bạn cần phải tuân thủ kế hoạch điều trị. Đừng ngại ngùng hay xấu hổ khi nhờ sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Tham gia nhóm hỗ trợ dành cho người mắc chứng rối loạn ăn uống cũng có thể giúp ích.
Đừng tự phán xét bản thân vì mắc chứng chán ăn tâm thần. Rối loạn ăn uống phổ biến hơn bạn nghĩ. Việc nói chuyện cởi mở về vấn đề này có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn.
Với phương pháp điều trị và hỗ trợ thích hợp, việc phục hồi lâu dài hoàn toàn có thể đạt được. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về vấn đề này, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ. Bạn không đơn độc.
` chứng chán ăn không điển hình, rối loạn ăn uống, giảm cân, hình ảnh cơ thể, sức khỏe tâm thần, dinh dưỡng, chứng chán ăn tâm thần
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn