Các lớp học chuẩn bị sinh nở - Làm thế nào để chọn lớp học phù hợp với bạn?

Bạn đang mang thai? Vậy thì chắc hẳn bạn đã nghe nói đến " các lớp học chuẩn bị sinh con " hay các lớp học dành cho bà bầu. Một số người cho rằng những lớp học này không quan trọng và không cần thiết. Số khác lại nói rằng chúng rất cần thiết. Vậy chính xác thì những lớp học này có tác dụng gì? Chúng có thực sự giúp ích cho bạn trong suốt thai kỳ và quá trình sinh nở? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tất cả những điều đó.

Liệu những lớp học này có thực sự quan trọng đối với tất cả mọi người không?

Nói một cách đơn giản, câu trả lời là "có!". Các chuyên gia cho rằng tham gia một lớp học như thế này rất đáng giá. Có nhiều lý do cho điều đó.

Hãy nghĩ xem, chúng ta đều cảm thấy sợ hãi khi sắp làm điều gì đó mà mình không biết, đúng không? Sinh con cũng vậy. Nếu bạn không biết chính xác nó là gì, những cơn đau và những thay đổi xảy ra trong thời gian đó có thể gây ra rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng. Một trong những mục tiêu chính của các lớp học này là trang bị cho bạn kiến ​​thức về quá trình sinh nở. Nghĩa là, chúng sẽ dạy bạn mọi thứ về những gì xảy ra với cơ thể bạn, cơn đau xuất hiện như thế nào, cách kiểm soát nó và trong những trường hợp nào bạn cần tư vấn y tế.

Khi kiến ​​thức tăng lên, nỗi sợ hãi giảm đi. Khi nỗi sợ hãi giảm đi, khả năng chịu đựng đau đớn của bạn tăng lên. Bạn cũng nhận thức được các lựa chọn sẵn có để giảm đau và phải làm gì nếu có điều gì đó không ổn.

Làm thế nào để chọn một lớp học phù hợp với bạn?

Được rồi, giờ chắc hẳn bạn đang tự hỏi, "Làm thế nào để tìm được một lớp học tốt?" Điều quan trọng nhất cần hiểu là "không có một khuôn mẫu chung cho tất cả." Các lớp học này có khung thời gian khác nhau, đề cương khác nhau và phương pháp giảng dạy khác nhau.

Cách tốt nhất để bắt đầu là hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Họ có thể giới thiệu những địa điểm tốt cho bạn. Bạn cũng có thể hỏi bạn bè và người thân.

Trước khi chọn một lớp học, hãy nghiên cứu xem những gì họ giảng dạy và triết lý của họ có phù hợp với bạn hay không. Điều đặc biệt quan trọng là tìm hiểu quan điểm của họ về việc sử dụng thuốc giảm đau và các can thiệp y tế.

Nhưng dù vậy, có một điều quan trọng bạn cần nhớ."Mục tiêu chính của chúng ta nên là sinh ra một em bé khỏe mạnh, chứ không phải là trải nghiệm tuyệt vời nhất trong đời." Mặc dù lúc sinh con có thể cảm thấy như kéo dài vô tận, nhưng đó chỉ là một ngày trong hành trình dài cùng con bạn.

Những phương pháp phổ biến là gì? Cùng xem nhé.

Có nhiều phương pháp giáo dục về sinh nở phổ biến trên toàn thế giới. Chúng ta hãy cùng xem xét một vài trong số đó.

Phương pháp Lamaze

Đây là phương pháp nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới.

• Bài tập thở: Bài tập này chủ yếu hướng dẫn cách thở đúng cách khi bị đau, mà không gồng cứng cơ thể khi cơn đau ập đến.
• Các phương pháp giảm đau khác: Bên cạnh kỹ thuật thở, các kỹ thuật đánh lạc hướng, kỹ thuật xoa bóp và các tư thế dễ chịu khi sinh nở cũng được hướng dẫn.
• Vai trò của người bạn đời: Chồng hoặc người bạn đời của bạn (người hỗ trợ sinh nở) sẽ được hướng dẫn cách hỗ trợ bạn trong suốt quá trình này.
• Thuốc giảm đau : Phương pháp Lamas không coi việc sử dụng thuốc giảm đau là một "tội lỗi". Thay vào đó, bạn sẽ được thông báo về tất cả các lựa chọn của mình (bao gồm cả thuốc giảm đau). Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là bạn không nên cảm thấy mình thất bại chỉ vì không thể chịu đựng được cơn đau và phải yêu cầu thuốc giảm đau .

Phương pháp Bradley

Trong phương pháp này, sự tham gia tích cực của người cha, tức là người bạn đời của bạn, được khuyến khích mạnh mẽ.

• "Sự kiện dành cho cặp đôi": Triết lý của phương pháp Bradley là "cũng giống như việc mong đợi một đứa bé là một quá trình hai chiều, việc nuôi dạy một đứa bé cũng vậy." Do đó, người chồng hoàn toàn nhận thức được những gì đang diễn ra và được đào tạo để hỗ trợ vợ.
• Phương pháp thư giãn tăng dần: Đây là điều quan trọng trong suốt cuộc đời. Phương pháp này giúp làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể khi bạn bị căng thẳng.
• Sinh thường: Phương pháp này khuyến khích bạn cố gắng sinh con tự nhiên, tránh dùng thuốc giảm đau và sinh mổ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, nếu bác sĩ nói, "Bạn muốn sinh thường nhưng không thể vì một số vấn đề," thì điều quan trọng là phải tuân theo lời khuyên đó .

Phương pháp sinh con bằng thôi miên và các phương pháp khác

Ngoài phương pháp này ra còn có những phương pháp khác.

• HypnoBirthing: Phương pháp này sử dụng tự thôi miên và các kỹ thuật thư giãn sâu để khuyến khích người mẹ sinh con một cách bình tĩnh và không sợ hãi.
• Yoga cho bà bầu: Bộ môn này giúp chuẩn bị cơ thể cho quá trình sinh nở thông qua các bài tập yoga được thiết kế đặc biệt dành cho các bà mẹ mang thai.

Những chuyên gia nào có thể giúp đỡ?

Ngoài các lớp học này, còn có hai loại chuyên gia mà bạn có thể nhờ hỗ trợ trong quá trình sinh nở.

Hộ sinh

Người đỡ đẻ (doula) là người không được đào tạo y tế nhưng cung cấp hỗ trợ về mặt tinh thần và thể chất trước, trong và sau khi sinh con. Điều này có nghĩa là an ủi bạn, cung cấp cho bạn thông tin về những gì bạn cần và tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Người đỡ đẻ thường được sử dụng khi người bạn đời không có mặt hoặc khi người bạn đời khó có thể đảm nhiệm vai trò đó.

Nữ hộ sinh

Nữ hộ sinh hoàn toàn khác với người hỗ trợ sinh nở (doula).Người có trình độ chuyên môn y tế và có giấy phép hành nghề.

• Họ có thể sinh con.
• Họ có thể yêu cầu gây tê ngoài màng cứng để giảm đau, cho bạn thuốc giảm đau và nếu cần thiết, sẽ thực hiện rạch tầng sinh môn (một vết cắt nhỏ giữa âm đạo và hậu môn).
• Họ luôn tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ sản khoa trong trường hợp khẩn cấp.

Điều quan trọng nhất không phải là có bao nhiêu người ở bên cạnh bạn. Điều quan trọng là nhóm hỗ trợ bạn hiểu được nhu cầu của bạn và linh hoạt trong việc hỗ trợ bạn.