Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào bạn có thể cử động tay chân mà không cần suy nghĩ, làm thế nào bạn có thể rụt tay lại khỏi vật nóng trước khi chạm vào, hay làm thế nào những việc như thở và nhịp tim diễn ra tự động mà bạn thậm chí không nhận ra? Tất cả những điều này được điều khiển từ phía sau bởi một "mạng lưới truyền tin" tốc độ cao đáng kinh ngạc trong cơ thể chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về hệ thống tuyệt vời này, trong y học được gọi là Hệ thần kinh .
Nói một cách đơn giản, hệ thần kinh là gì?
Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một thành phố lớn. Hệ thần kinh là mạng lưới liên lạc phức tạp nhất trong thành phố đó. Chính thông qua hệ thần kinh mà các thông điệp được gửi và nhận từ bộ phận này đến bộ phận khác của cơ thể. Trung tâm chính, hay phòng điều khiển, của hệ thống này chính là bộ não của chúng ta .
Não bộ, tủy sống và các dây thần kinh chạy khắp cơ thể là những bộ phận chính của hệ thống này. Các dây thần kinh, hoạt động như những sợi dây điện, mang thông điệp từ não đến các bộ phận khác của cơ thể, và thông điệp từ các bộ phận khác của cơ thể cũng quay trở lại não. Để trao đổi những thông điệp này, hàng tỷ tế bào nhỏ được sử dụng. Chúng ta gọi chúng là tế bào thần kinh (neuron ). Những thông điệp này được gửi đi dưới dạng tín hiệu điện và hóa học.
Hệ thống này hoạt động như thế nào?
Đây là một quá trình vô cùng kỳ diệu. Hàng tỷ tế bào thần kinh mà chúng ta đã đề cập trước đó được kết nối với nhau để truyền tín hiệu. Khoảng trống nhỏ giữa tế bào thần kinh này và tế bào thần kinh khác được gọi là khớp thần kinh .
Một thông điệp được truyền từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác thông qua khớp thần kinh. Quá trình này được hỗ trợ bởi các chất hóa học đặc biệt gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Có thể bạn đã từng nghe đến dopamine và serotonin, nhưng chúng là hai loại chất dẫn truyền thần kinh khác nhau.
Hãy tưởng tượng bạn đang đi chân trần và đột nhiên bị gai đâm. Ngay lúc đó, các dây thần kinh ở lòng bàn chân gửi tín hiệu "Đau quá!" với tốc độ cực nhanh dọc theo các tế bào thần kinh trong tủy sống đến não bộ. Não bộ hiểu được tín hiệu đó và gửi lại lệnh "Nhanh chân lên!". Tất cả điều này diễn ra trong nháy mắt. Một số tín hiệu có thể truyền đi với tốc độ hơn 200 dặm/giờ.
Các bộ phận chính của hệ thần kinh
Vì hệ thần kinh kiểm soát hầu hết mọi chức năng trong cơ thể, nên để tiện phân loại, các nhà khoa học chia hệ thần kinh thành hai phần chính.
| Một phần của hệ thống | Vai trò và mô tả |
|---|---|
| 1. Hệ thần kinh trung ương (CNS) | Đây là 'trung tâm điều khiển' của chúng ta. Nó chỉ bao gồm não và tủy sống . Não được bảo vệ tốt bởi hộp sọ và tủy sống được bảo vệ bởi tủy sống. Ngoài ra, chúng còn được bảo vệ thêm bởi ba lớp màng gọi là màng não và một chất lỏng gọi là dịch não tủy . |
| 2. Hệ thần kinh ngoại biên (PNS) | Đây là mạng lưới thần kinh trải dài từ não và tủy sống, bao phủ toàn bộ cơ thể. Mạng lưới này cũng được chia thành hai phần. |
| ↳ Hệ thần kinh tự chủ | Phần này kiểm soát những thứ chúng ta không thể kiểm soát một cách có ý thức (nhịp tim, hơi thở, đổ mồ hôi, tiêu hóa). Nó cũng có hai phần đối lập: hệ thần kinh giao cảm (chuẩn bị cho cơ thể phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" trong trường hợp khẩn cấp) và hệ thần kinh phó giao cảm (giúp cơ thể "nghỉ ngơi và tiêu hóa"). |
| ↳ Hệ thần kinh thân thể | Phần này điều khiển những thứ chúng ta có thể chủ động kiểm soát (chuyển động cơ bắp, lời nói) và các giác quan của chúng ta (cảm nhận, nhìn, nghe, nếm, ngửi). |
Những bệnh nào ảnh hưởng đến hệ thần kinh?
Mặc dù hệ thần kinh của chúng ta được bảo vệ tốt, nhưng giống như mọi cơ quan khác, nó cũng có thể bị mắc nhiều bệnh và tổn thương.
Nhiễm trùng
Vi trùng có thể xâm nhập vào hệ thần kinh và gây bệnh.
- Viêm màng não : Nhiễm trùng màng và dịch bao quanh não và tủy sống.
- Viêm não: Nhiễm trùng và sưng não.
- Áp xe não: Sự tích tụ mủ trong não.
- Bệnh bại liệt : Một bệnh do virus hiện nay rất hiếm gặp, ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Các thương tích do tai nạn gây ra
Hệ thần kinh có thể bị tổn thương do tai nạn giao thông, chấn thương thể thao, té ngã hoặc một số bệnh lý nhất định.
- Hội chứng ống cổ tay: Một tình trạng gây ra bởi sự chèn ép một dây thần kinh chính ở cổ tay.
- Chèn ép dây thần kinh : Dây thần kinh bị chèn ép bởi các mô như xương hoặc cơ.
- Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Tổn thương các dây thần kinh nằm ngoài não và tủy sống.
Các rối loạn ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh.
- Bệnh Parkinson: Một bệnh lý về não bộ ảnh hưởng đến khả năng vận động và ngày càng trở nặng theo thời gian.
- Bệnh đa xơ cứng: Một căn bệnh làm tổn thương lớp màng bảo vệ xung quanh các dây thần kinh.
- Bệnh Alzheimer: Loại sa sút trí tuệ phổ biến nhất, đặc trưng bởi sự suy giảm trí nhớ dần dần.
- ALS (Xơ cứng teo cơ): Một căn bệnh gây mất khả năng kiểm soát cơ bắp.
Các vấn đề về mạch máu
- Đột quỵ: Tổn thương não do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu cung cấp máu cho não.
- TIA (Cơn thiếu máu não thoáng qua): Sự gián đoạn tạm thời của việc cung cấp máu lên não.
- Tụ máu dưới màng cứng: Chảy máu gần não sau chấn thương đầu.
Làm sao để biết liệu có vấn đề gì với hệ thần kinh hay không?
Các triệu chứng của vấn đề về hệ thần kinh rất đa dạng, tùy thuộc vào loại dây thần kinh bị ảnh hưởng.
| Loại thần kinh | Các triệu chứng có thể xảy ra khi bị ảnh hưởng |
|---|---|
| Dây thần kinh vận động (Kiểm soát cơ bắp và chuyển động) | Đau cơ, yếu cơ, co giật, co thắt cơ, khó khăn khi đi lại và giữ thăng bằng. |
| Dây thần kinh cảm giác (cảm giác chạm, nhiệt độ, đau) | Cảm giác tê bì, nóng rát hoặc đau nhức ở tay chân, giảm cảm giác nóng/lạnh, khó khăn khi thực hiện các công việc tỉ mỉ như cài cúc áo. |
| Hệ thần kinh tự chủ (Kiểm soát các hành động diễn ra tự động) | Nhịp tim nhanh hoặc chậm, thay đổi huyết áp, khó nuốt, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc không đổ mồ hôi, táo bón hoặc tiêu chảy. |
Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều triệu chứng này có thể do các bệnh lý khác gây ra, vì vậy nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu chính xác vấn đề là gì.
Chúng ta làm thế nào để giữ cho hệ thần kinh của mình khỏe mạnh?
Một vài thay đổi đơn giản trong lối sống có thể mang lại hiệu quả lâu dài trong việc duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.
Dinh dưỡng và hệ thần kinh
Những gì bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài của não bộ và hệ thần kinh. Các loại thực phẩm chứa những chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng:
- Axit béo Omega-3: Có thể được tìm thấy trong các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích), hạt lanh, hạt chia và các loại hạt như quả óc chó.
- Vitamin B: Có trong thịt gà, cá, trứng, sữa chua, khoai tây, đậu Hà Lan và trái cây.
- Chất chống oxy hóa: Có thể tìm thấy chất này trong các loại rau củ quả nhiều màu sắc, ngũ cốc nguyên hạt và gia vị.
Nếu có thể, hãy cố gắng ăn thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm chế biến sẵn.
Căng thẳng và hệ thần kinh
Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng hoặc lo lắng, điều đó sẽ gây gánh nặng rất lớn cho hệ thần kinh của bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát tình trạng này:
- Hít thở chậm và sâu.
- Tạt một ít nước lên mặt.
- Tham gia các hoạt động thể dục như đi bộ và bơi lội.
- Thực hành những việc như thiền hoặc yoga.
- Nếu bạn là người lớn, hãy ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày.
Nếu bạn không thể kiểm soát những điều này,Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn .
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hệ thần kinh là mạng lưới liên lạc chính của cơ thể, bao gồm não bộ, tủy sống và các dây thần kinh.
- Tất cả các chuyển động, cảm giác, nhịp tim và hơi thở của chúng ta đều được hệ thống này điều khiển.
- Chế độ ăn uống cân bằng, quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc là những yếu tố thiết yếu cho sức khỏe của hệ thần kinh.
- Nếu bạn có các triệu chứng như tê bì, yếu cơ, suy giảm trí nhớ hoặc khó khăn trong vận động, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment