Bạn cũng bị tê tay? Đó có thể là hội chứng ống cổ tay!

Đôi khi bạn có cảm giác tê tay không? Hay có cảm giác như tay mình sắp tê? Đôi khi bạn có cảm thấy không thể với tới đồ vật nào đó không? Nếu những điều này nghe có vẻ quen thuộc với bạn, thì có lẽ bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng ảnh hưởng đến cổ tay, khá phổ biến nhưng có thể gây khó chịu nếu không được chăm sóc đúng cách.

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Nói một cách đơn giản, hội chứng ống cổ tay là tình trạng xảy ra khi dây thần kinh giữa, một dây thần kinh chính chạy qua cổ tay, bị chèn ép . Ống cổ tay là một đường hầm nhỏ bên trong cổ tay. Đường hầm này được hình thành bởi các xương cổ tay và dây chằng (tức là các dải nối các xương với nhau). Hãy tưởng tượng nó như một cái cống nhỏ. Bên trong cống này, chín gân (tức là các dải nối cơ với xương) giúp chúng ta gập và duỗi các ngón tay đi qua, và đó chính là dây thần kinh giữa mà tôi đã đề cập trước đó. Vì vậy, không gian bên trong đường hầm này rất hạn chế. Nếu vì lý do nào đó đường hầm này trở nên hẹp hơn, hoặc nếu các bộ phận bên trong đường hầm bị sưng lên, dây thần kinh sẽ bị chèn ép. Đó là lúc cảm giác tê và đau bắt đầu xuất hiện. Nó giống như khi ai đó giẫm lên đường ống nước, dòng chảy của nước bị tắc nghẽn.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì?

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những nguyên nhân khiến không gian bên trong ống cổ tay bị thu hẹp và dây thần kinh bị chèn ép. Có thể có nhiều hơn một nguyên nhân, nhưng thường là một vài nguyên nhân.

Tiếp tục làm việc theo cách tương tự

Đây thường là nguyên nhân chính. Khi bạn thực hiện cùng một động tác tay trong nhiều giờ liền, các gân xung quanh cổ tay có thể bị sưng lên. Khi đó, không gian bên trong ống dẫn thần kinh không đủ, và dây thần kinh bị chèn ép.

Hãy suy nghĩ theo cách này:

• Người dành cả ngày gõ máy tính .
• Hoặc người nào đó chơi trò chơi điện tử .
• Những người chơi một số loại nhạc cụ nhất định (ví dụ: đàn guitar, đàn violin).

Tình trạng này dễ xảy ra hơn vì những người như vậy thường có xu hướng thực hiện cùng một động tác tay trong thời gian dài.

Các hoạt động và mối nguy hiểm khác

Một số hoạt động và tai nạn khác cũng có thể ảnh hưởng đến điều này.

• Một số loại bài tập nhất định, đặc biệt là thể dục dụng cụ liên quan đến việc đứng bằng tay (ví dụ như trồng cây chuối).
• Các môn thể thao sử dụng vợt, như quần vợt .
• Nếu xương ở cổ tay bị gãy hoặc bong gân , sưng tấy do đó cũng có thể chèn ép dây thần kinh.

Nói một cách đơn giản, bất cứ thứ gì gây sưng tấy quanh cổ tay đều có thể gây ra tình trạng này.

Ai có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay cao hơn?

Hội chứng ống cổ tay thường gặp nhất ở người lớn tuổi . Bệnh thường xảy ra nhất ở người trên 30 tuổi. Ngoài ra,Nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nam giới.

Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý nhất định có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ví dụ:

• Dành cho những người bị viêm khớp ( đau khớp).
• Dành cho những người có vấn đề về tuyến giáp .
• Dành cho những người mắc bệnh tiểu đường (Đái tháo đường) .

Ngoài ra, một số phụ nữ mắc phải tình trạng này trong thời kỳ mang thai . Những người thừa cân cũng có nguy cơ mắc phải bệnh này.

Tuy nhiên, điều này rất hiếm gặp ở trẻ nhỏ. Vì vậy, không có gì phải quá lo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là tất cả chúng ta cần nhận thức được điều này.

Làm sao để nhận biết điều này? Có những phương pháp điều trị nào?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem nếu bạn có những triệu chứng này, bác sĩ chẩn đoán hội chứng ống cổ tay như thế nào và các phương pháp điều trị là gì?

Chẩn đoán

Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi trước tiên. Tay bạn cảm thấy thế nào, khi nào thì cảm giác tê và đau xuất hiện, bạn thường làm những hoạt động gì? Sau đó, bác sĩ hoặc y tá sẽ khám tay bạn . Đôi khi họ sẽ nhẹ nhàng gõ vào cổ tay hoặc uốn cong bàn tay bạn theo một số cách nhất định để xem bạn có cảm giác tê hay không. Thông thường, xét nghiệm này có thể chẩn đoán được tình trạng bệnh.

Phương pháp điều trị

Ở giai đoạn đầu của hội chứng ống cổ tay, các phương pháp điều trị đơn giản có thể chữa khỏi phần lớn bệnh.

Những việc có thể làm mà không cần dùng thuốc

• Nẹp cố định: Đây thường là phương pháp điều trị đầu tiên. Bạn có thể được yêu cầu đeo nẹp, đặc biệt là vào ban đêm . Nẹp sẽ giữ cho cổ tay thẳng, giúp dây thần kinh có nhiều không gian hơn bên trong ống dẫn và giảm áp lực.
• Hãy cho cổ tay nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi cho bàn tay rất quan trọng để gân bị sưng có thể hồi phục. Bạn nên tạm dừng hoặc giảm bớt khối lượng công việc thường ngày trong một thời gian.

"Hãy nhớ rằng, nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất trong những trường hợp như thế này!"

Các loại thuốc

• Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm: Các loại thuốc như Ibuprofen có thể giúp giảm sưng và đau. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng các loại thuốc này theo chỉ định của bác sĩ.
• Tiêm cortisone: Đôi khi, bác sĩ có thể tiêm cho bạn một loại thuốc gọi là cortisone để nhanh chóng giảm sưng bên trong ống cổ tay. Điều này mang lại sự giảm đau nhanh chóng cho nhiều người.

Sau các liệu trình điều trị này, khi tay bạn đã hồi phục phần nào, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập cho cổ tay . Bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn bạn tư thế tay đúng cách khi thực hiện các công việc như đánh máy.

Giải pháp cuối cùng - phẫu thuật?

Tuy nhiên, nếu không có phương pháp điều trị nào hiệu quả, phẫu thuật nhỏ có thể là biện pháp cuối cùng. Phẫu thuật này được thực hiện để giảm áp lực lên dây thần kinh giữa. Đây là một ca phẫu thuật rất nhanh chóng và không phức tạp. Bạn có thể về nhà ngay trong ngày. Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn sau ca phẫu thuật này và nó có thể ngăn ngừa các triệu chứng tái phát.

Làm thế nào để phòng tránh hội chứng ống cổ tay?

Mặc dù điều này thường xảy ra với người lớn, nhưng bằng cách hình thành những thói quen tốt từ khi còn nhỏ, bạn có thể tránh được những tình huống này khi trưởng thành. Vậy hãy cùng xem làm thế nào để tự bảo vệ mình khỏi điều đó.

Những thói quen tốt từ thời thơ ấu

Nếu bạn thường xuyên làm việc trên máy tính hoặc nhắn tin trên điện thoại, việc nghỉ giải lao thường xuyên rất quan trọng. Thay vì làm việc liên tục, hãy đứng dậy, vươn vai, làm việc khác rồi quay lại làm việc. Nếu có thể, hãy đặt báo thức để nhắc nhở bạn nghỉ giải lao ít nhất mỗi giờ một lần.

Hãy ghi nhớ những điều này khi sử dụng máy tính.

Khi làm việc trước máy tính, việc tạo ra một không gian thoải mái là rất quan trọng.

• Ghế: Hãy sử dụng ghế có thể điều chỉnh độ cao. Đừng ngồi quá cao hoặc quá thấp . Ghế của bạn nên ngang tầm với màn hình máy tính và bàn phím, sao cho bạn cảm thấy thoải mái.
• Hãy thử ngồi như thế này:
• Giữ khuỷu tay sát bên hông và cổ tay hướng ra phía trước.
• Giữ thẳng cẳng tay và cổ tay . Không gập cổ tay lên hoặc xuống.
• Nếu bạn sử dụng miếng kê cổ tay, đừng dồn trọng lượng lên đó và ấn mạnh xuống khi gõ bàn phím.
• Hãy để những vật dụng bạn thường xuyên sử dụng (ví dụ: chuột, bút) ở gần để không phải với tay quá xa mới lấy được.

Nếu bạn chăm sóc cổ tay theo cách này, bạn có thể giữ cho chúng luôn khỏe mạnh.

Thông điệp cần ghi nhớ

Được rồi, vậy là tôi hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về "Hội chứng ống cổ tay" mà chúng ta đã thảo luận hôm nay.

"Nói một cách đơn giản, đây là tình trạng các ngón tay bị tê và đau do dây thần kinh bị chèn ép trong ống cổ tay."

• Lý do chính là để tiếp tục làm những việc như cũ .
• Việc nghỉ ngơi cho đôi tay và giữ tư thế đúng rất quan trọng.
• Nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể được chữa khỏi bằng các phương pháp điều trị đơn giản .
• Nếu bạn có triệu chứng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn ngay lập tức . Đừng trì hoãn.

Đôi tay của bạn rất quý giá. Vì vậy, việc chăm sóc chúng là trách nhiệm của bạn. Hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn!

Hội chứng ống cổ tay, Tê tay, Đau cổ tay, Chèn ép thần kinh, Dây thần kinh giữa, Tê tay, Rối loạn cổ tay