Xét nghiệm magie là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản!

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và bị chuột rút ở chân mà không rõ lý do? Mặc dù chúng ta thường coi đây là những hiện tượng bình thường, nhưng đôi khi chúng có thể là do thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể. Magiê là một khoáng chất rất quan trọng, cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh của cơ thể.

Nói một cách đơn giản, magie là gì?

Magie là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể hoạt động bình thường. Chúng ta hấp thụ magie từ thực phẩm và, nếu cần, từ thực phẩm chức năng . Một số thuốc trị chứng ợ nóng (thuốc kháng axit) và thuốc nhuận tràng cũng chứa magie. Hơn một nửa lượng magie trong cơ thể được dự trữ trong xương và các mô.

Hãy nghĩ xem chất dinh dưỡng nhỏ bé này đảm nhiệm bao nhiêu công việc bên trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, magie tham gia vào gần 300 hoạt động của enzyme trong cơ thể. Chính những hoạt động này giúp cơ thể chúng ta thực hiện những điều sau:

• Protein và cấu tạo xương chắc khỏe.
• Kiểm soát lượng đường trong máu .
• Duy trì huyết áp ở mức thích hợp.
• Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh.
• Điều chỉnh mức độ cortisol, một loại hormone kiểm soát căng thẳng .
• Giúp bạn ngủ ngon giấc.

Ngoài ra, magie giúp cân bằng nồng độ các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong cơ thể, chẳng hạn như canxi, kali và kẽm . Điều này cho phép các dây thần kinh gửi tín hiệu, cơ bắp co lại và tim đập theo nhịp đều đặn.

Làm thế nào để bổ sung thêm magie?

Cơ thể chúng ta cần trung bình 320-420 miligam magie mỗi ngày. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ nhận được lượng magie cần thiết từ những thực phẩm đó. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp tăng lượng magie trong cơ thể bạn.

Ai cần xét nghiệm magie?

Một số vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến nồng độ magie trong cơ thể bạn. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào sau đây, bác sĩ có thể quyết định xét nghiệm nồng độ magie và theo dõi tình trạng của bạn:

• Bệnh thận mãn tính
• bệnh tiểu đường không được kiểm soát
• rối loạn sử dụng rượu
• Khó hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn (Hội chứng kém hấp thu)
• Suy dinh dưỡng
• Tiêu chảy mãn tính
• Nồng độ kali và/hoặc canxi thấp trong cơ thể

Ngoài ra, một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến nồng độ magie. Ví dụ, thuốc lợi tiểu, một số loại kháng sinh, thuốc ức chế bơm proton và các loại thuốc như aspirin và lithium có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ magie.

Nồng độ magie thấp và cao có nghĩa là gì?

Cơ thể chúng ta hoạt động tốt nhất khi nồng độ magie được cân bằng, không quá thấp cũng không quá cao.

Nồng độ magie thấp (Hạ magie máu)

Đây là tình trạng thiếu magie. Nó có nghĩa là nồng độ magie trong cơ thể thấp hơn bình thường. Đây không phải là tình trạng phổ biến. Khi nồng độ magie thấp, các triệu chứng như sau có thể xảy ra:

• Chấn động
• Co thắt và chuột rút cơ
• Tê bì ở tay và chân
• Rối loạn vận động nhãn cầu (Rung giật nhãn cầu)
• Thường xuyên mệt mỏi và suy nhược nghiêm trọng

Trong trường hợp nặng, nồng độ magiê có thể giảm , dẫn đến các tình trạng nguy hiểm như co giật, mất trí nhớ và rối loạn nhịp tim.

Nồng độ magiê tăng cao (tăng magiê máu)

Đây là một tình trạng rất hiếm gặp. Điều đó có nghĩa là nồng độ magiê trong cơ thể cao hơn nhiều so với mức cần thiết. Tình trạng này thường thấy ở những người mắc bệnh thận . Nguy cơ này đặc biệt cao nếu người cao tuổi mắc bệnh thận tiếp tục sử dụng các loại thuốc có chứa magiê (như thuốc kháng axit). Trong trường hợp này, bạn có thể thấy các triệu chứng như:

• Huyết áp thấp (Hạ huyết áp)
• Rối loạn nhịp tim
• Chứng mất trí nhớ
• Cảm giác yếu ớt và thiếu năng lượng trong cơ thể

Các loại xét nghiệm kiểm tra nồng độ magiê

Có nhiều cách mà bác sĩ có thể kiểm tra nồng độ magie trong máu của bạn.

Xét nghiệm máu tìm nồng độ magie trong huyết thanh

Đây là xét nghiệm phổ biến nhất. Nó bao gồm việc lấy mẫu máu từ tĩnh mạch ở cánh tay và đo lượng magiê trong đó. Thông thường, nồng độ magiê trong máu của người khỏe mạnh nên nằm trong khoảng từ 1,7 đến 2,2 mg/dL.

Xét nghiệm nước tiểu tìm magie

Xét nghiệm này đo lượng magie trong nước tiểu của bạn. Nhưng nó không giống như xét nghiệm nước tiểu thông thường. Xét nghiệm này thường được thực hiện bằng cách thu thập toàn bộ nước tiểu được bài tiết trong vòng 24 giờ. Bởi vì nồng độ magie trong nước tiểu có thể thay đổi tùy thuộc vào thức ăn chúng ta ăn trong ngày.

Xét nghiệm hồng cầu Magie

Xét nghiệm này đo lượng magiê trong hồng cầu của bạn. Xét nghiệm này có thể nhạy hơn xét nghiệm máu thông thường trong việc phát hiện thiếu magiê.

Bác sĩ sẽ quyết định xét nghiệm nào phù hợp nhất với bạn dựa trên các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào, bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn, thay vì tự chẩn đoán.