Liệu pháp thanh lọc đại tràng có thực sự tốt? - Cùng tìm hiểu nhé!

Chắc hẳn bạn đã từng thấy quảng cáo trên Facebook hoặc Internet về các loại trà, bột hoặc viên nang "giải độc cơ thể" và "làm sạch ruột". Một số quảng cáo cho rằng sử dụng chúng giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh và thậm chí giảm cân. Điều này thường được gọi là "làm sạch đại tràng". Vậy chính xác thì làm sạch đại tràng là gì? Nó có tốt cho sức khỏe của chúng ta hay chúng ta đang bị lừa? Hãy cùng tìm hiểu về điều này hôm nay.

Nói một cách đơn giản, thanh lọc đại tràng là gì?

"Làm sạch đại tràng" nghĩa là rửa sạch các chất thải trong đại tràng, hay ruột già. Đây thực chất là một phương pháp được sử dụng trong y học. Ví dụ, trước khi nội soi đại tràng , một xét nghiệm kiểm tra bên trong đại tràng, đại tràng cần được làm sạch hoàn toàn. Ngoài ra, một số người bị táo bón mãn tính cũng có những lúc thực hiện các phương pháp này dưới sự giám sát y tế.

Nhưng vấn đề không nằm ở đây. Một số người tự ý làm những việc này mà không cần chỉ định của bác sĩ, với suy nghĩ rằng họ đang "thanh lọc" cơ thể. Điều này không phải là mới, đó là một niềm tin đã tồn tại từ thời Hy Lạp cổ đại. Phương pháp này còn được gọi là "rửa ruột kết" hoặc "thủy liệu pháp ruột kết". Việc này được thực hiện bằng cách uống các loại trà, bột, viên nang khác nhau, hoặc bằng cách đưa nước vào hậu môn bằng các thiết bị chuyên dụng.

Bạn làm điều này như thế nào? Có hai cách.

Điều này có thể được thực hiện theo hai cách chính.

1. Sử dụng thực phẩm chức năng: Chúng có dạng bột, lỏng, viên nang hoặc trà. Một số được uống trực tiếp, trong khi một số khác được dùng dưới dạng thụt tháo. Mục tiêu của việc này là giúp đẩy chất thải trong đại tràng ra ngoài nhanh chóng. Chúng có thể bao gồm thuốc nhuận tràng , một số loại thảo dược và enzyme.

2. Phương pháp rửa ruột kết:Quá trình này được thực hiện bởi các nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp. Bạn nằm xuống giường, và một lượng lớn nước (có thể lên đến 16 gallon!) được bơm vào đại tràng của bạn thông qua một ống nhỏ được đưa vào hậu môn với áp suất thấp. Sau đó, vùng bụng của bạn được xoa bóp. Cuối cùng, bạn được yêu cầu thải lượng nước này cùng với chất thải như khi đi đại tiện bình thường. Toàn bộ quá trình có thể mất khoảng một giờ. Đôi khi, các loại thảo dược, cà phê, enzyme hoặc men vi sinh được thêm vào nước.

Câu chuyện về việc liệu điều này có thực sự hữu ích hay không

Câu chuyện chính được những người theo phương pháp này kể lại là các hạt thức ăn chưa tiêu hóa hết sẽ đọng lại trong ruột, tạo thành một chất độc sau đó được hấp thụ vào máu. Họ gọi đây là "tự nhiễm độc" . Họ tin rằng chất độc này gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm mệt mỏi, đau đầu, tăng cân và các vấn đề về da.

Nhưng sự thật là, lý thuyết tự nhiễm độc đã bị khoa học y tế bác bỏ hơn 100 năm nay . Cơ thể chúng ta được thiết kế để loại bỏ chất thải và độc tố rất hiệu quả. Gan, thận và ruột của chúng ta là một hệ thống 'giải độc' tự nhiên.

Vậy, những lợi ích của phương pháp 'Làm sạch đại tràng' này là gì, ví dụ:

• Loại bỏ chất độc
• Năng lượng tăng lên
• Tăng cường khả năng miễn dịch
• Giảm cân
• Giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Không có cơ sở khoa học nào cho những điều như vậy.

Liệu ruột của chúng ta có thực sự cần sự hỗ trợ kiểu này không?

Hoàn toàn không. Nếu cơ thể bạn khỏe mạnh, nó biết cách tự làm sạch. Cơ thể chúng ta tự nhiên loại bỏ chất thải bằng cách đi đại tiện đều đặn mỗi ngày.

Quan trọng hơn nữa, đường ruột của chúng ta là nơi cư trú của vô số vi khuẩn có lợi, rất cần thiết cho sức khỏe. Chúng ta gọi đây là hệ vi sinh vật đường ruột . Những vi khuẩn tốt này giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ chúng ta khỏi các mầm bệnh gây hại, và thậm chí có thể bảo vệ chúng ta khỏi ung thư ruột kết.

Hãy lưu ý đến các tác dụng phụ và rủi ro.

Đừng cho rằng phương pháp này vô hại. Nó tiềm ẩn những rủi ro đáng kể.

Đừng bao giờ nghĩ đến việc thực hiện "thanh lọc đại tràng", đặc biệt nếu bạn đang gặp phải những vấn đề sức khỏe này:

• Các bệnh viêm ruột (ví dụ: bệnh Crohn, viêm loét đại tràng )
• Viêm túi thừa
• Nếu bạn đã từng phẫu thuật ruột
• Trĩ nặng
• Bệnh thận
• Bệnh tim

Trước khi làm bất cứ điều gì tương tự, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Đừng đưa ra quyết định dựa trên những gì bạn thấy trên internet hoặc những gì người khác nói.

Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe đường ruột tốt?

Bỏ qua những phương pháp nguy hiểm và sai lầm như "thanh lọc đại tràng", có một số việc đơn giản nhưng rất hiệu quả bạn có thể làm để giữ cho đại tràng khỏe mạnh một cách tự nhiên.

• Uống nhiều nước:Uống đủ nước suốt cả ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và ngăn ngừa táo bón. Nếu bạn cảm thấy ít khát và nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc không màu, điều đó có nghĩa là bạn đã uống đủ nước.
• Ăn các thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung các loại rau, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng vào chế độ ăn uống của bạn. Chất xơ giúp phân dễ dàng đi ngoài hơn và cũng giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên kích thích chức năng ruột. Ngay cả việc đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng có thể giúp ích.
• Hãy bổ sung men vi sinh: Đây là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột của chúng ta. Chúng có tự nhiên trong các thực phẩm như sữa chua, kefir và sữa tách béo. Những thực phẩm này có thể giúp duy trì số lượng vi khuẩn có lợi khỏe mạnh trong đường ruột.
• Giảm tiêu thụ thịt chế biến sẵn và thịt đỏ: Ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn như xúc xích và thịt xông khói, cũng như thịt đỏ như thịt bò và thịt lợn, làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng.
• Khám sàng lọc định kỳ: Hãy nói chuyện với bác sĩ về việc làm các xét nghiệm sàng lọc ung thư đại tràng sau tuổi 45. Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc ung thư, bạn có thể cân nhắc việc này sớm hơn.