Bạn cũng quan tâm đến phương pháp sinh con tự nhiên? Hãy cùng tìm hiểu về điều này!

Là một người mẹ tương lai, chắc hẳn bạn đang có những giấc mơ đẹp về ngày sinh con. Có thể bạn tưởng tượng một ca sinh nở thoải mái, không đau đớn tại một bệnh viện hiện đại, với đầy đủ các trang thiết bị y tế. Hoặc có thể bạn lại hình dung một điều khác. Đó là một ca sinh nở hoàn toàn tự nhiên, không dùng thuốc hay tiêm chích, được bao quanh bởi những người thân yêu.

Thực tế, trừ khi có biến chứng y tế, bạn hoàn toàn có quyền quyết định cách sinh con của mình. Tuy nhiên, cũng giống như chuẩn bị cho một đám cưới, sinh thường đòi hỏi rất nhiều sự chuẩn bị, nghiên cứu và lên kế hoạch. Và điều đó cần được thực hiện từ rất lâu trước khi cơn đau chuyển dạ bắt đầu.

Sinh con tự nhiên chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, sinh thường là để quá trình sinh nở diễn ra tự nhiên mà không có bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Trong trường hợp này, bạn sẽ không được dùng bất kỳ loại thuốc nào để kiểm soát cơn đau.

Trong sinh thường, các biện pháp như gây tê ngoài màng cứng (epidural ) được sử dụng để giảm đau khi sinh thường không được áp dụng. Ngoài ra, đôi khi vùng giữa âm đạo và hậu môn được rạch để tạo một lỗ rộng hơn cho em bé chào đời, gọi là rạch tầng sinh môn (episiotomy ). Ngay cả những can thiệp y tế như vậy cũng được giảm thiểu tối đa trong phương pháp này.

Nhiều bác sĩ ca ngợi phương pháp sinh thường vì nó có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng không cần thiết mà nhiều người gặp phải khi sinh con. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người . Nó có thể không phù hợp, đặc biệt nếu bạn có thai kỳ nguy cơ cao.

"Mối quan hệ với bác sĩ chăm sóc bạn trong suốt thai kỳ rất quan trọng. Bởi vì chính tại các phòng khám sản phụ, quyết định về việc ai phù hợp với sinh thường và ai không được đưa ra," chuyên gia nhận định. Do đó, tốt nhất là nên thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ mà bạn tin tưởng và đưa ra quyết định.

Cần chuẩn bị gì cho việc sinh con tự nhiên?

Nếu bạn quyết định theo đuổi con đường này, điều rất quan trọng là phải chuẩn bị tinh thần và thể chất.

sự chuẩn bị tinh thần

Sinh thường có thể là một trải nghiệm đau đớn, vì vậy hãy chuẩn bị trước cách kiểm soát cơn đau.

• Bài tập thở: Học cách hít thở sâu và kiểm soát hơi thở có thể giúp giảm đau.
• Các kỹ thuật thư giãn: Bạn có thể làm dịu tâm trí bằng cách thực hiện những việc như thiền định và nghe nhạc.
• Lưu ý: Hãy tìm hiểu kỹ về từng giai đoạn của quá trình sinh nở. Điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc vượt qua nỗi sợ hãi về những điều chưa biết.

Chuẩn bị thể chất

Bạn cần chuẩn bị thể chất cho thử thách này.

• Tập thể dục: Hãy tham gia các bài tập đơn giản phù hợp với phụ nữ mang thai. Những hoạt động như đi bộ và yoga rất phù hợp. Tuy nhiên, bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào.
• Dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng. Uống nhiều nước.
• Nghỉ ngơi : Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất.

Bạn sẽ chọn ai để hỗ trợ trong quá trình sinh nở?

Việc có một đội ngũ hỗ trợ và động viên tốt trong quá trình sinh thường là rất quan trọng. Hãy tưởng tượng như một trận đấu cricket, bạn cần một đội ngũ giỏi để hỗ trợ mình. Dưới đây là những người có thể là một phần của đội ngũ đó.

Trong trường hợp khẩn cấp, ví dụ như nhịp tim của em bé giảm hoặc xảy ra biến chứng khác, bác sĩ sẽ can thiệp ngay lập tức và làm những gì cần thiết. Điều này có thể bao gồm cả mổ lấy thai. Bạn cũng nên hiểu rằng trong trường hợp như vậy, các kế hoạch đã lập trước đó có thể phải thay đổi.