Không có trải nghiệm nào yêu thương và tuyệt vời hơn việc ru bé ngủ trong khi cho bú. Sự tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé giúp tăng cường mối liên kết giữa hai mẹ con. Các hormone có lợi được tiết ra vào thời điểm đó cũng giúp bé ngủ ngon giấc. Nhưng khi bé lớn lên, thói quen này đôi khi có thể gây ra một số vấn đề nhỏ. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng nói về điều này, những tác động có thể xảy ra và cách chúng ta có thể xử lý tình huống này một cách yêu thương.
Việc cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thực sự có tác dụng như thế nào?
Nói một cách đơn giản, trẻ sơ sinh, giống như tất cả chúng ta, hình thành thói quen với một số việc nhất định. Hãy nghĩ xem, ngay cả người lớn chúng ta cũng có những thói quen như đọc sách hoặc nghe nhạc trước khi đi ngủ, đúng không? Trẻ sơ sinh cũng vậy. Chúng bắt đầu liên kết giấc ngủ với một điều gì đó khác.
Việc cho bé bú để ngủ không nguy hiểm, nhưng khi điều này trở thành thói quen, bé sẽ bắt đầu liên kết giấc ngủ và việc bú mẹ với nhau. Điều này được gọi là "liên kết bú mẹ để ngủ". Điều này có thể dẫn đến việc bé không thể tự ngủ được, tức là không cần bú mẹ.
Dưới đây là một số vấn đề mà thói quen này có thể gây ra trong tương lai:
- Cần sữa mẹ để ngủ: Khi bé bắt đầu phụ thuộc vào sữa mẹ để ngủ, bé có thể thức dậy giữa đêm và muốn ngủ lại. Điều này có thể khiến mẹ không có được giấc ngủ ngon. Ngoài ra, việc cai sữa cho bé có thể rất khó khăn khi bé lớn hơn một chút.
- Khó khăn trong việc chăm sóc em bé: Hãy tưởng tượng nếu bạn phải quay lại làm việc, hoặc nếu bạn phải đi một chuyến đi ngắn ngày với chồng. Nếu em bé chỉ ngủ sau khi được bạn bú mẹ, thì việc người khác, chẳng hạn như bố hoặc bà, ru bé ngủ sẽ là một thử thách lớn.
- Tác động đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ: Giấc ngủ là mối quan tâm lớn đối với các bà mẹ sau khi sinh con. Hơn nữa, khi người mẹ phải tự mình ru bé ngủ, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần và thể chất của cô ấy. Chia sẻ trách nhiệm này giữa hai mẹ con có thể giảm bớt căng thẳng cho người mẹ và mang lại sự thoải mái cho cả gia đình.
Làm sao bạn biết khi nào cần phải từ bỏ thói quen này?
Khi bé lớn lên, có một vài dấu hiệu bạn có thể chú ý để biết liệu đã đến lúc thay đổi thói quen cho bú mẹ rồi ngủ hay chưa. Hãy cùng xem đó là những dấu hiệu gì.
| Biển báo mà bạn thấy | Điều này có nghĩa là gì? |
|---|---|
| Chăm sóc điều dưỡng thoải mái | Đôi khi trẻ sơ sinh bú mẹ không phải vì đói mà chỉ đơn giản là để được an ủi. Đây được gọi là "bú mẹ để được an ủi". Việc này hoàn toàn bình thường khi bạn bị ốm hoặc mọc răng. Nhưng nếu bạn biến điều này thành thói quen mỗi đêm trước khi đi ngủ, đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần thay đổi. |
| Cho con bú quá nhiều để dễ ngủ | Nếu không có cách nào khác để ru bé ngủ hiệu quả, và bé chỉ ngủ khi được bú mẹ, điều đó có nghĩa là bé hoàn toàn phụ thuộc vào việc bú mẹ. Nếu bé thức dậy vào ban đêm và bạn không thể ru bé ngủ lại nếu không bú mẹ, đó cũng là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần thay đổi thói quen này. |
| Thường xuyên thức giấc vào ban đêm | Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn người lớn. Đó là lý do tại sao chúng thức giấc thường xuyên hơn. Nhưng nếu chúng không biết cách tự ngủ lại và cứ 45 phút lại thức dậy để bú, thì đó là một rắc rối lớn đối với người mẹ. Trong những trường hợp như vậy, việc hình thành thói quen ngủ tốt cho bé (huấn luyện giấc ngủ) có thể rất hữu ích. |
Hãy nhớ rằng, mỗi em bé đều khác nhau. Sẽ cần thời gian để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn và bé. Đừng lo lắng. Hãy tiếp cận việc này với sự kiên nhẫn và tình yêu thương.
Vậy làm thế nào để giúp bé quen với việc ngủ một mình?
Được rồi, bây giờ chúng ta hãy cùng thảo luận về một số cách để thay đổi thói quen này và giúp bé ngủ ngon giấc mà không cần thức giấc.
1. Tạo môi trường yên tĩnh
Hoàn thành công việc trong ngày sớm. Điều quan trọng là dành thời gian cho cả bạn và bé thư giãn trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nếu có thể, hãy đưa bé đi dạo một đoạn ngắn trong sân vào buổi tối, hoặc đứng gần cửa và hít thở sâu. Không khí trong lành đó sẽ giúp cả hai mẹ con bình tĩnh hơn. Giữ cho môi trường trong nhà yên tĩnh vào ban đêm. Nhưng đừng để hoàn toàn im lặng. Những cuộc trò chuyện bình thường và những âm thanh quen thuộc trong nhà có thể giúp bé dễ ngủ hơn .
2. Hãy cho bé hiểu rằng bú mẹ là một bữa ăn.
Khi cho con bú, ngay khi bạn cảm thấy bé đã bú đủ (như tốc độ bú chậm lại, tay chân nhẹ đi, v.v.), hãy nhẹ nhàng bế bé ra. Sau đó, xoay bé nằm ngửa và ôm ấp bé. Đây là một thông điệp nhẹ nhàng gửi đến bé, nói rằng: "Mẹ ở ngay đây, nhưng bây giờ là lúc bé bú rồi."
3. Duy trì một thói quen đi ngủ cụ thể
Hãy bắt đầu thực hiện một số việc vào cùng một thời điểm và theo cùng một cách mỗi tối. Chúng ta gọi đây là "thói quen trước khi đi ngủ".
- Dùng khăn ẩm lau sạch nướu hoặc răng của bé .
- Hai người cùng nhau xem một cuốn sách (kể cả sách có tranh).
- Hát ru cho bé nghe bài hát hoặc bài hát yêu thích.
- Hãy ôm bé sát vào ngực. Điều này sẽ giải phóng các hormone giúp cả mẹ và bé cảm thấy thư thái.
Điều quan trọng nhất là thực hiện những việc này theo cùng một trình tự và cùng một cách mỗi ngày. Nếu có thể, hãy cho người cha tham gia vào việc này. Như vậy, không chỉ người mẹ mà cả người cha cũng có thể ru bé ngủ.
4. Hãy nói chuyện với bé và làm điều này.
Nếu bé đủ lớn để hiểu, bạn có thể nói chuyện với bé về những việc bạn đang làm. Cho bé bú một lúc, nói, "Mẹ ơi, mẹ sẽ lấy cái đó," rồi để bé một mình. Nhưng đừng bao giờ thất hứa sẽ quay lại. Tăng dần thời gian bạn đi vắng. Điều này sẽ giúp bé tin tưởng bạn hơn, và bé sẽ dễ tự ngủ hơn trong khi bạn chờ đợi.
Hãy giải thích mọi việc cho bé một cách yêu thương, ví dụ như: "Bây giờ là ban đêm rồi, bú mẹ xong rồi. Con chỉ bú một lần mỗi đêm thôi." Những điều này sẽ không có kết quả ngay lập tức, nhưng nếu bạn kiên nhẫn thử, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Mặc dù việc ru bé ngủ trong khi cho bú là một trải nghiệm đầy yêu thương, nhưng nếu điều đó trở thành thói quen, bé có thể trở nên phụ thuộc vào việc này để ngủ.
- Nếu bé chỉ bú mà không nuốt sữa (bú để được an ủi) hoặc thường xuyên thức giấc vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần thay đổi thói quen này.
- Hãy thiết lập một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ (ví dụ: đọc sách, hát ru) mà bạn thực hiện vào cùng một thời điểm mỗi đêm.
- Hãy chia sẻ trách nhiệm ru bé ngủ với bố. Điều đó sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng rất nhiều.
- Mỗi em bé đều khác nhau. Hãy kiên nhẫn và yêu thương. Nếu phương pháp này không hiệu quả, hãy thử phương pháp khác.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về vấn đề này, đừng ngần ngại trao đổi với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn