Bạn lo lắng về giấc ngủ của bé từ 8-12 tháng tuổi? Tìm hiểu thêm tại đây (Giấc ngủ của bé và phòng ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh)

Bé yêu của bạn, từ tám đến mười hai tháng tuổi, có rất nhiều thắc mắc về giấc ngủ, phải không? Đôi khi bé có thể khóc cả đêm và không ngủ được. Hoặc bé có thể khó ngủ vào ban ngày. Đây là những trải nghiệm phổ biến đối với nhiều bậc cha mẹ có con ở độ tuổi này. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những thay đổi có thể xảy ra trong giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong giai đoạn này, nguyên nhân của chúng, và quan trọng nhất là làm thế nào để giúp bé ngủ ngon giấc một cách an toàn .

Trẻ sơ sinh từ 8-12 tháng tuổi có thể gặp những vấn đề này khi ngủ không? (Hội chứng lo âu khi xa chủ)

Bé nhà bạn có đột nhiên thức giấc giữa đêm và bắt đầu khóc trong những tháng này, tức là nửa cuối năm không? Khi bạn hoặc bố vào phòng, bé có bình tĩnh lại sau một lúc không? Điều này thường là do chứng lo lắng chia ly . Hãy nghĩ xem, đây là một giai đoạn phát triển bình thường của trẻ sơ sinh ở độ tuổi này. Bé hiểu rằng khi bố mẹ không ở bên cạnh, tức là bố mẹ đã rời xa bé. Đó là lý do tại sao bé cảm thấy hơi sợ hãi và lo lắng.

"Ôi, bố mẹ mình đi đâu rồi?" chắc hẳn họ đang nghĩ vậy, đúng không? Nói một cách đơn giản, đó chính là chứng lo âu chia ly.

Vậy nếu bé thức dậy khóc vào ban đêm, bạn có nên lo lắng không? Trước tiên, hãy cho bé một chút thời gian để ngủ lại. Hãy kiên nhẫn. Đôi khi bé sẽ ngủ lại được. Nếu không, bạn có thể đến bên bé, và không cần bế bé ra khỏi nôi , nhẹ nhàng vuốt ve đầu bé và nói, "Mẹ/Bố ở đây rồi con yêu, đừng sợ." Bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi cảm nhận được sự hiện diện của bạn. Đừng bế bé đi khắp phòng hoặc chơi với bé. Như vậy, bé sẽ nghĩ rằng mình có thể chơi khi thức dậy vào ban đêm.

Bé nên ngủ bao lâu mỗi ngày?

Ở độ tuổi này, tức là từ 8 đến 12 tháng, trẻ sơ sinh nên ngủ từ 12 đến 16 tiếng mỗi ngày. Điều này bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và ban ngày. Trung bình, trẻ nên ngủ khoảng 9 đến 12 tiếng mỗi đêm.

Đối với giấc ngủ ban ngày , trẻ sơ sinh ở độ tuổi này thường ngủ khoảng hai giấc ngắn mỗi ngày. Một số bé có thể ngủ chỉ 30 phút. Những bé khác có thể ngủ tới 2 tiếng liền một lúc. Điều này tùy thuộc vào từng bé. Vì vậy, đừng lo lắng nếu bé ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn một chút, miễn là bé khỏe mạnh và vui vẻ. Tuy nhiên, nếu bé có vẻ như liên tục thiếu ngủ, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ an toàn? (Phòng ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh)

Đây là phần quan trọng nhất của câu chuyện hôm nay. Lượng giấc ngủ của trẻ sơ sinh, tư thế ngủ và môi trường ngủ của trẻ đều rất quan trọng. Bởi vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn của trẻ, đặc biệt là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) mà chúng ta đã từng nghe đến.Việc chú ý đến những điều này là vô cùng cần thiết để cứu em bé khỏi tình huống nguy hiểm này.

Ở chung phòng hay ngủ chung giường - lựa chọn nào phù hợp hơn?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo nên cho trẻ ngủ chung phòng cho đến khi trẻ tròn một tuổi, hoặc ít nhất là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, họ cũng nhấn mạnh rằng không nên cho trẻ ngủ chung giường .

Ngủ chung phòng có nghĩa là ngủ trong phòng ngủ của bạn, cạnh giường của bạn, trong cũi, cũi di động, nôi chơi hoặc giường cũi trẻ em. Điều này giúp bạn dễ dàng cho bé bú, dỗ dành và kiểm tra bé vào ban đêm. Điều này đặc biệt quan trọng trong 6-12 tháng đầu đời, khi nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cao nhất.

Tuy nhiên, việc cho bé ngủ chung giường với bạn hoàn toàn không an toàn. Nếu làm vậy, nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ( SIDS ) và các tai nạn liên quan đến giấc ngủ khác sẽ cao hơn nhiều. Hãy tưởng tượng, khi bạn ngủ thiếp đi, một tay hoặc chân của bạn có thể đè lên người bé, hoặc bé có thể bị ngạt thở bởi chăn hoặc gối bạn dùng. Vì vậy, hãy hết sức cẩn thận về điều này.

Hãy nhớ những điều này để giúp bé ngủ ngon giấc!

Vì vậy, đây là một số điều bạn cần tuân theo để đảm bảo bé yêu của bạn ngủ an toàn. Nếu thực hiện đúng cách, bạn có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ lây nhiễm cho bé khỏi những mối nguy hiểm như hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

• Luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ. Tuyệt đối không đặt bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Số ca tử vong do hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) đã giảm đáng kể kể từ khi Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đưa ra khuyến nghị này vào năm 1992. Khi bé đã có thể lật người (từ nằm sấp sang nằm ngửa, từ nằm ngửa sang nằm sấp), bạn có thể cho bé ngủ ở bất kỳ tư thế nào bạn muốn. Tuy nhiên, khi đặt bé ngủ , hãy luôn đặt bé nằm ngửa .

• Hãy sử dụng một bề mặt ngủ chắc chắn và bằng phẳng. Nệm mà bé ngủ cần phải chắc chắn, không quá mềm. Nó cũng cần phải bằng phẳng. Kéo chăn ga gối đệm thật chặt và phủ kín nệm. Chăn ga không được bị nhăn.

• Không đặt bất cứ thứ gì khác vào cũi hoặc khu vực ngủ. Không đặt đồ chơi mềm, gối, chăn (chưa gấp), chăn bông, chăn dày, tấm da cừu hoặc tấm chắn giường vào cũi hoặc khu vực ngủ. Những vật dụng này có thể gây ngạt thở hoặc mắc kẹt.

• Không để bé bị quá nóng.Hãy mặc quần áo cho bé theo nhiệt độ phòng. Đừng mặc quá nhiều lớp quần áo hoặc quấn bé quá chặt. Đừng che đầu bé khi bé đang ngủ. Kiểm tra xem bé có đổ mồ hôi hoặc cảm thấy nóng không. Đó là những dấu hiệu của việc bé bị quá nóng. Quá nóng cũng làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

• Hãy giữ bé tránh xa những người hút thuốc. Khói thuốc thụ động làm tăng đáng kể nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Tốt nhất là không nên hút thuốc ở bất cứ nơi nào có bé, đặc biệt là trong phòng ngủ.

• Hãy cho bé ngậm núm vú giả trước khi đi ngủ. Nhưng đừng ép buộc. Nếu núm vú giả rơi ra khỏi miệng bé sau khi bé ngủ, bạn không cần phải đặt lại vào miệng bé. Nếu bạn đang cho con bú, hãy đợi đến khi việc cho con bú đã ổn định rồi mới cho bé ngậm núm vú giả. Sử dụng núm vú giả cũng được chứng minh là giúp giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

• Hãy lưu ý đến những mối nguy hiểm khác. Giữ những sợi dây, dây đeo hoặc ruy băng có thể quấn quanh cổ bé tránh xa tầm tay, cũng như bất cứ thứ gì có cạnh hoặc góc sắc nhọn. Quan sát xung quanh để xem những gì nằm trong tầm với của bé khi ngồi hoặc đứng trong cũi. Đồ chơi treo (đồ chơi di động), tranh treo tường, tranh ảnh, rèm cửa và dây rèm cửa sổ đều có thể gây nguy hiểm nếu chúng nằm trong tầm với của bé.

• Không nên để bé ngủ trong những sản phẩm không được thiết kế dành riêng cho giấc ngủ. Ví dụ, các thiết bị được thiết kế để dùng khi ngồi (như ghế ô tô), gối hỗ trợ cho việc cho con bú (như gối cho con bú) và ghế nằm (như Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) không phải là nơi thích hợp để bé ngủ. Ngủ trong những vật dụng này có thể khiến đầu bé nghiêng về phía trước, gây khó thở .

• Không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc thiết bị nào tuyên bố giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Các dụng cụ hỗ trợ tư thế ngủ (như gối kê hoặc đệm nghiêng) và các thiết bị theo dõi nhịp tim và nhịp thở của bé thực chất không làm giảm nguy cơ SIDS. Không cần thiết phải tốn tiền mua những thứ này.

• Không nên sử dụng chăn, bộ đồ ngủ hoặc khăn quấn có trọng lượng cho bé. Những vật dụng này không an toàn cho trẻ sơ sinh ở độ tuổi này.

• Hãy đảm bảo rằng mọi bề mặt ngủ và sản phẩm bạn sử dụng để giúp bé ngủ đều đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn liên quan. Ví dụ, tại Hoa Kỳ, sản phẩm phải đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn liên bang được Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC) phê duyệt. Tại Sri Lanka, việc chú ý đến chất lượng của các sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh cũng rất quan trọng.

Hãy nhớ rằng, tất cả những điều này là vì sự an toàn của con bạn. Ngay cả một việc nhỏ cũng có thể giúp ngăn ngừa một tai nạn lớn.

Tóm lại, chúng ta hãy nhớ điều này (Thông điệp cần ghi nhớ):

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói về rất nhiều thứ, phải không? Về giấc ngủ của bé từ 8-12 tháng tuổi , những vấn đề thường gặp, và đặc biệt là cách giúp bé ngủ ngon giấc. Dưới đây là một vài điều đơn giản cần ghi nhớ:

• Việc bé thức dậy và khóc vào ban đêm (do lo lắng khi xa mẹ) ở độ tuổi này là điều bình thường. Đừng lo lắng, hãy an ủi bé bằng tình yêu thương.
• Trẻ sơ sinh cần ngủ 12-16 tiếng mỗi ngày. 9-12 tiếng ngủ thẳng giấc vào ban đêm và khoảng hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
• Luôn đặt bé nằm ngủ ngửa.
• Không nên đặt bất cứ thứ gì không cần thiết trong khu vực ngủ của bé (cũi). (Không gối, đồ chơi, chăn lớn).
• Ở chung phòng thì tốt, nhưng ngủ chung giường thì hoàn toàn không tốt.
• Đừng để em bé bị quá nóng và giữ bé tránh xa khói thuốc.
• Chỉ sử dụng các thiết bị ngủ an toàn và chất lượng.

Nếu bạn chú ý đến những điều này, bạn và bé sẽ có được giấc ngủ ngon và an toàn. Luôn nhớ rằng, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đừng ngần ngại tìm lời khuyên từ bác sĩ nhi khoa . Họ là những người có thể giúp bạn tốt nhất.

Giấc ngủ, em bé, giấc ngủ của trẻ sơ sinh, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), giấc ngủ an toàn, chứng lo âu khi xa mẹ, 8-12 tháng