Trong thời kỳ mang thai , bạn có cảm thấy đau nhói, dữ dội ở vùng bụng dưới hoặc háng khi đột ngột đứng dậy, trở mình hoặc hắt hơi không? Cơn đau này có thể ở một bên hoặc cả hai bên. Mặc dù nhiều bà mẹ lo sợ điều này, nhưng đây là một tình trạng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng giữa. Chúng tôi coi đây là một hiện tượng bình thường trong thai kỳ. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu về điều này hôm nay.
Tại sao lại xuất hiện cơn đau dây chằng tròn?
Nói một cách đơn giản, nó như thế này. Khi em bé lớn lên, tử cung của bạn cũng lớn lên. Hãy tưởng tượng nó giống như một quả bóng. Để nâng đỡ tử cung đang phát triển này, có một số dây chằng chắc khỏe bao quanh nó. Giống như những sợi dây dùng để dựng lều.
Một trong những dây chằng này được gọi là "dây chằng tròn". Nó chạy từ phía trước tử cung đến vùng háng, nơi hai chân gặp xương chậu. Thông thường, dây chằng này sẽ dần dần co lại rồi lại dần dần giãn ra.
Nhưng trong thời kỳ mang thai, khi cả em bé và tử cung cùng phát triển, dây chằng tròn này sẽ giãn ra rất nhiều. Nó giống như việc giữ chặt một sợi dây cao su. Vì vậy, khi bạn cử động đột ngột, ví dụ như khi đứng dậy từ tư thế đứng, ho hoặc hắt hơi, dây chằng bị giãn này sẽ nhanh chóng co lại như thể một sợi dây cao su đột ngột bị đứt. Đó là lúc bạn cảm thấy cơn đau nhói, buốt giá.
Triệu chứng của cơn đau này là gì?
Mặc dù đau dây chằng tròn có thể hơi khó chịu, nhưng nó được coi là một phần bình thường của những thay đổi cơ thể trong thai kỳ. Triệu chứng chính là cơn đau nhói đột ngột ở vùng bụng dưới.
- Cơn đau này thường xuất hiện ở bên phải, nhưng đôi khi cũng có thể ở cả hai bên.
- Cơn đau này chỉ kéo dài vài giây. Nó xuất hiện đột ngột và biến mất nhanh chóng.
- Cơn đau này có thể xảy ra trong khi tập thể dục hoặc khi thực hiện các chuyển động đột ngột. Ví dụ:
- Hắt hơi
- Ho
- Cười lớn
- Trằn trọc không yên giấc trên giường
- Đứng lên
Điều quan trọng là cơn đau này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Điều đó có nghĩa là nó đến rồi đi rất nhanh. Nếu cơn đau kéo dài, có thể đó là do nguyên nhân khác.
Có thể làm gì để giảm bớt sự khó chịu này?
Mặc dù không thể chấm dứt hoàn toàn cơn đau này, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt sự khó chịu.
1. Thuốc giảm đau: Nếu cần, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như paracetamol ( Acetaminophen ). Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai, hãy chắc chắn hỏi ý kiến bác sĩ và chỉ sử dụng khi được bác sĩ cho phép.
2. Tập thể dục: Việc tập một số bài tập nhẹ nhàng rất quan trọng để giữ cho cơ bụng săn chắc. Những bài tập như yoga dành cho bà bầu, được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai, cũng rất tốt. Nhưng hãy nhớ, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ về những bài tập nào an toàn cho bạn và em bé.
- Một bài tập đơn giản: Quỳ trên sàn, đặt hai tay xuống sàn. Sau đó cúi đầu xuống và nâng lưng lên. Bài tập này giúp giảm áp lực lên các dây chằng.
3. Tránh các chuyển động đột ngột : Khi đứng dậy khỏi ghế hoặc ra khỏi giường, hãy làm mọi việc chậm rãi và cẩn thận. Các chuyển động đột ngột có thể làm tăng áp lực lên dây chằng.
4. Gập người ở thắt lưng: Khi bạn cảm thấy muốn ho, hắt hơi hoặc cười, hãy hơi cúi người về phía trước và gập người ở thắt lưng. Điều này sẽ làm giảm đáng kể áp lực đột ngột lên dây chằng.
5. Chườm nóng: Đắp túi nước nóng (miếng đệm nhiệt) lên vùng đau hoặc tắm nước nóng có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, chỉ nên làm điều này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và được sự cho phép. Nhiệt độ quá cao có thể gây nguy hiểm cho em bé.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Tốt nhất là bạn nên báo cho bác sĩ biết về bất kỳ cơn đau nào bạn gặp phải trong thai kỳ. Đau dây chằng tròn thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, đó có thể không phải là đau dây chằng tròn điển hình. Nếu vậy, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức.
| Khi nào cần gặp bác sĩ ngay lập tức | |
|---|---|
| Đau dữ dội | Đây không chỉ là một cơn đau nhói, mà là một cơn đau không thể chịu đựng được. |
| Cơn đau kéo dài hơn vài phút | Cơn đau không đến rồi đi, mà dai dẳng. |
| Sốt hoặc cảm thấy lạnh | Tăng thân nhiệt kèm theo đau nhức. |
| Đau khi đi tiểu | Viêm hoặc đau đường tiết niệu. |
| Khó khăn khi đi bộ | Khó khăn khi đi lại do đau. |
Có thể có những nguyên nhân khác gây đau bụng trong thai kỳ. Do đó, bác sĩ có trách nhiệm đảm bảo rằng không có bệnh lý nghiêm trọng nào khác. Ví dụ, các biến chứng liên quan đến thai kỳ như bong nhau thai, thoát vị bẹn, viêm ruột thừa hoặc các bệnh lý khác liên quan đến gan hoặc thận có thể gây ra cơn đau này. Đôi khi, ngay cả những cơn đau chuyển dạ sớm cũng có thể bị nhầm lẫn với đau dây chằng tròn. Vì vậy, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Đau dây chằng tròn là một tình trạng thường gặp trong thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng giữa. Đừng quá lo lắng về điều đó.
- Hiện tượng này là do dây chằng nâng đỡ tử cung bị giãn ra khi thai nhi phát triển.
- Cơn đau thường nhói nhưng sẽ biến mất trong vòng vài giây.
- Những việc đơn giản như tránh cử động đột ngột, thay đổi tư thế nhanh chóng và cúi người khi ho hoặc hắt hơi có thể giúp ích.
- Hãy báo cho bác sĩ biết về bất kỳ cơn đau nào bạn cảm thấy. Nếu cơn đau dữ dội, kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn