Bạn có dễ bị sợ hãi quá mức ngay cả với những khó chịu nhỏ nhất về thể chất không? Đây được gọi là Rối loạn triệu chứng cơ thể!

Đôi khi bạn có cảm thấy mình lo lắng quá mức về những vấn đề sức khỏe nhỏ nhặt, chẳng hạn như đau đầu, đau họng, hoặc thậm chí chỉ là mệt mỏi nhẹ? Có thể bạn đã đi khám bác sĩ và làm các xét nghiệm, nhưng vẫn khó chấp nhận kết quả? Nếu vậy, việc tìm hiểu về chứng rối loạn sức khỏe tâm thần mà chúng ta sẽ thảo luận hôm nay, đó là Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder - SSD) , có thể rất quan trọng đối với bạn.

Rối loạn triệu chứng cơ thể là gì?

Nói một cách đơn giản, Rối loạn triệu chứng cơ thể là một tình trạng sức khỏe tâm thần trong đó người bệnh quá bận tâm đến các triệu chứng thể chất của mình và suy nghĩ, cảm nhận và hành xử theo những cách bất thường để phản ứng lại các triệu chứng đó. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động và tận hưởng cuộc sống của họ.

Hãy tưởng tượng thế này. Bạn bị đau bụng nhẹ. Một người bình thường sẽ kiểm tra xem thức ăn đã tiêu hóa hết chưa hoặc có bị viêm dạ dày không. Nhưng người mắc (SSD) có thể rất sợ cơn đau bụng nhẹ này, nghĩ rằng, “Ôi, không biết mình có bị bệnh gì nghiêm trọng không, thậm chí có thể là ung thư?” Đôi khi những triệu chứng này có thể không có lời giải thích y học, hoặc chúng có thể chỉ là những cảm giác bình thường của cơ thể hoặc những khó chịu nhỏ. Đôi khi, ngay cả khi thực sự có một bệnh lý, điều chúng ta thấy ở đây là sự lo lắng lớn hơn nhiều so với các triệu chứng.

Nhiều người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SSD) không nhận thức được rằng họ có vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn. Họ tin rằng mình mắc một căn bệnh thể chất nghiêm trọng. Sự lo lắng quá mức này khiến họ thường xuyên đến gặp bác sĩ và thậm chí trải qua các xét nghiệm và điều trị y tế không cần thiết.

Sự khác biệt giữa Rối loạn triệu chứng cơ thể và Rối loạn lo âu về bệnh tật là gì?

Có lẽ bạn đang nghĩ, “Vậy đây giống như việc luôn luôn sợ bị ốm à?” Thực ra thì khác một chút. ( Rối loạn lo âu về bệnh tật)Rối loạn lo âu về bệnh tật (Illness Anxiety Disorder) cũng là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Nó được đặc trưng bởi sự lo lắng và sợ hãi quá mức rằng ai đó đang hoặc sẽ mắc bệnh. Tuy nhiên, không giống như Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder), người mắc Rối loạn lo âu về bệnh tật thường không trải nghiệm bất kỳ triệu chứng thể chất nào hoặc chỉ trải nghiệm rất ít. Vấn đề chính của họ là nỗi sợ hãi bị ốm.

Vậy rối loạn chuyển đổi là gì? Nó khác với SSD như thế nào?

Rối loạn chuyển đổi, còn được gọi là "rối loạn triệu chứng thần kinh chức năng", là một tình trạng trong đó hệ thần kinh không có nguyên nhân thể chất hoặc thần kinh cụ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến các giác quan, vận động và các chức năng khác của bạn.

Người mắc chứng rối loạn chuyển đổi cũng trải qua căng thẳng và lo lắng , nhưng lo lắng quá mức và ám ảnh về các triệu chứng thể chất không phải là một phần của chẩn đoán rối loạn chuyển đổi. Tuy nhiên, trong rối loạn triệu chứng cơ thể, lo lắng quá mức về các triệu chứng thể chất là phần chính của chẩn đoán. Bạn có hiểu sự khác biệt không?

Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình trạng này (Rối loạn triệu chứng cơ thể)?

Tình trạng này, được gọi là Rối loạn triệu chứng cơ thể, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Tuy nhiên, nó thường bắt đầu vào khoảng tuổi 30.

Một điều nữa là tình trạng này được cho là phổ biến ở phụ nữ gấp khoảng mười lần .

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Rối loạn triệu chứng cơ thể là một tình trạng khá phổ biến. Ước tính có khoảng 5% đến 7% dân số trưởng thành có thể mắc phải tình trạng này.

Các triệu chứng của rối loạn triệu chứng cơ thể là gì?

Có một số triệu chứng thể chất mà người mắc (SSD) có thể gặp phải. Đó là:

• Đau (đây là triệu chứng được báo cáo phổ biến nhất. Nó có thể là bất cứ thứ gì từ đau đầu đến đau bụng đến đau nhức cơ thể)
• Mệt mỏi hoặc suy nhược
• Khó thở (bác sĩ cũng gọi đây là "khó thở")

Các triệu chứng thể chất này có thể nhẹ hoặc nặng. Một hoặc nhiều triệu chứng có thể xuất hiện cùng lúc. Có thể có nguyên nhân y khoa cho điều này, hoặc cũng có thể không có nguyên nhân rõ ràng.

Tuy nhiên, đặc điểm chính của Rối loạn Triệu chứng Cơ thể là cách người bệnh suy nghĩ, cảm nhận và hành xử khi đối mặt với các triệu chứng thể chất này. Người mắc Rối loạn Triệu chứng Cơ thể có thể có những hành vi như:

• Cảm thấy vô cùng lo lắng về các triệu chứng thể chất của mình.
• Ngay cả với một triệu chứng thể chất nhỏ, người ta vẫn lo sợ, "Tôi không biết liệu đây có phải là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hay không."
• Họ đi khám hết bác sĩ này đến bác sĩ khác, trải qua nhiều xét nghiệm, và mặc dù kết quả cho thấy họ không bị bệnh, họ vẫn không tin.
• Họ cảm thấy bác sĩ không chú ý đầy đủ đến các triệu chứng của mình.
• Việc chuyển từ bác sĩ này sang bác sĩ khác, hoặc nhận điều trị từ nhiều bác sĩ cùng một lúc.
• Dành quá nhiều thời gian và năng lượng để suy nghĩ về các vấn đề sức khỏe của bạn và tìm giải pháp cho chúng.
• Thường có biểu hiện nhạy cảm bất thường với các tác dụng phụ của thuốc .
• Bắt đầu phụ thuộc vào người khác, nhờ vả sự giúp đỡ và hỗ trợ về mặt cảm xúc, và nổi giận khi nhu cầu của mình không được đáp ứng.
• Gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày do những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi liên quan đến các triệu chứng thể chất của họ.

Khoảng 30% đến 60% người mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể cũng có thể mắc kèm các bệnh lý khác như lo âu và/hoặc trầm cảm .

Nguyên nhân gây ra rối loạn triệu chứng cơ thể là gì?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra SSD, nhưng họ tin rằng sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và tâm lý có thể góp phần gây ra nó. Một số yếu tố đó bao gồm:

• Bị bạo hành thể xác hoặc lạm dụng tình dục khi còn nhỏ.
• Việc thiếu hiểu biết và phát triển đúng đắn về cảm xúc của bản thân trong thời thơ ấu. Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như sự thờ ơ của cha mẹ và thiếu sự gắn kết về mặt tình cảm.
• Lo lắng thái quá và chú ý quá mức đến các quá trình diễn ra trong cơ thể và các triệu chứng có thể xảy ra.

Làm sao để biết bạn có mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể hay không?

Khi bạn mô tả các triệu chứng của mình, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe tổng quát, có thể làm xét nghiệm máu và xét nghiệm nước tiểu để xem có bệnh lý nào khác gây ra các triệu chứng đó hay không. Họ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn.

Nếu kết quả xét nghiệm xác nhận rằng bạn không mắc bệnh hoặc tình trạng sức khỏe nào, hoặc tình trạng bạn mắc phải không tương xứng với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến gặp chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần , chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần .

Nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần sử dụng các tiêu chí cụ thể để xác nhận xem bạn có mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể hay không.

Để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này, một người phải có một hoặc nhiều triệu chứng gây cản trở cuộc sống hàng ngày và gây khó chịu trong ít nhất sáu tháng . Họ cũng phải thể hiện những suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi thái quá để phản ứng lại những triệu chứng đó. Họ cũng phải đáp ứng ít nhất một trong các tiêu chí sau:

• Suy nghĩ quá mức và kéo dài về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thể chất.
• Luôn có mức độ lo lắng cao về sức khỏe hoặc các triệu chứng thể chất.
• Dành quá nhiều thời gian và năng lượng vào các triệu chứng thể chất và vấn đề sức khỏe.

Những người mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể có thể khó chấp nhận rằng sự lo lắng của họ là quá mức.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Mục tiêu chính của việc điều trị Rối loạn triệu chứng cơ thể là kiểm soát các triệu chứng thể chất cũng như các triệu chứng tâm thần, bằng liệu pháp tâm lý (tức là liệu pháp trò chuyện) và đôi khi là thuốc để điều trị chứng lo âu và trầm cảm tiềm ẩn.

Liệu pháp nhận thức hành vi (`Liệu pháp nhận thức hành vi – CBT` )Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một hình thức trị liệu tâm lý giúp mọi người học cách thay đổi suy nghĩ hoặc hành vi của mình, từ đó thay đổi cảm xúc của họ. Dưới sự hướng dẫn của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, CBT giúp mọi người đối phó với lo âu và căng thẳng, đồng thời phản ứng hiệu quả hơn với các tình huống khác nhau.

Nếu bạn mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề như:

• Hãy đánh giá cảm xúc và niềm tin của bạn về các triệu chứng thể chất và sức khỏe nói chung.
• Hãy tìm cách giảm bớt căng thẳng và lo lắng về các triệu chứng của bạn.
• Đừng quá chú trọng vào các triệu chứng thể chất của bạn.
• Hãy xác định những yếu tố nào làm cho các triệu chứng thể chất của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Ngay cả khi bạn bị đau hoặc có các triệu chứng khác, hãy tìm cách để duy trì hoạt động và giao tiếp xã hội.
• Hãy hoàn thành tốt các công việc thường nhật của bạn.

Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm . Ngoài việc cải thiện tâm trạng, các loại thuốc này còn được cho là giúp giảm các triệu chứng như đau nhức, mệt mỏi, đau khớp và khó ngủ.

Điều quan trọng là tình trạng này có phương pháp điều trị. Với phương pháp điều trị thích hợp, nhiều người có thể hồi phục khỏi các triệu chứng.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến rối loạn triệu chứng cơ thể là gì?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần vào sự phát triển của Rối loạn triệu chứng cơ thể. Một số trong số đó là:

• Có tiền sử quá chú trọng đến cảm giác cơ thể.
• Mắc chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện.
• Có vấn đề về lạm dụng rượu (`Rối loạn sử dụng rượu`).
• Bị bỏ rơi khi còn nhỏ.
• Có tiền sử bị bạo hành thể xác và lạm dụng tình dục .
• Có lối sống hỗn loạn/trải qua các sự kiện gây chấn thương tâm lý.
• Mắc các bệnh mãn tính từ thời thơ ấu.
• Mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, đặc biệt là lo âu hoặc trầm cảm .
• Mắc phải một số rối loạn nhân cách nhất định, chẳng hạn như rối loạn nhân cách né tránh, rối loạn nhân cách hoang tưởng và rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCD).

Đối với những người dễ mắc phải tình trạng này (SSD), liệu pháp có thể giúp họ học những cách khác để đối phó với căng thẳng và những yếu tố làm trầm trọng thêm các triệu chứng (tác nhân kích hoạt). Điều này có thể giúp giảm cường độ các triệu chứng của họ.

Tiên lượng của rối loạn triệu chứng cơ thể như thế nào?

Rối loạn triệu chứng cơ thể thường là một tình trạng mãn tính (kéo dài). Các triệu chứng có thể xuất hiện vào những thời điểm nhất định, kéo dài từ vài tháng đến vài năm, rồi lại thuyên giảm.

Nhưng nếu không được điều trị, Rối loạn triệu chứng cơ thể có thể dẫn đến các tình trạng sau:

• Hạn chế các hoạt động hàng ngày.
• Mất việc hoặc hiệu suất công việc kém.
• Trở nên thiểu năng trí tuệ.
• Chất lượng cuộc sống suy giảm.
• Các vấn đề liên quan đến lạm dụng rượu và ma túy.

Nhưng tin tốt là với điều trị, nhiều người có thể thấy sự cải thiện đáng kể hoặc khỏi hoàn toàn các triệu chứng. Vì vậy, đừng mất hy vọng.

Nếu tôi mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder), tôi có thể chăm sóc bản thân như thế nào?

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn triệu chứng cơ thể, việc thực hiện các bước sau chắc chắn sẽ giúp ích cho quá trình điều trị của bạn:

• Hãy xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và hợp tác chặt chẽ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn, người mà bạn thường xuyên gặp.
• Hãy giữ nguyên bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn. Điều này có thể giúp bạn tránh được các xét nghiệm và điều trị không cần thiết.
• Hãy đến gặp bác sĩ để trao đổi về các triệu chứng thể chất của bạn và cách bạn đang đối phó với chúng.
• Hãy gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần/bác sĩ tâm thần để quản lý và theo dõi các triệu chứng tâm thần của bạn, chẳng hạn như lo lắng và sợ hãi quá mức.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào về chứng rối loạn triệu chứng cơ thể?

Điều rất quan trọng là bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu và/hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần/ bác sĩ tâm thần để được tư vấn về những vấn đề này:

• Nếu bạn cảm thấy quá tải bởi các triệu chứng thể chất đến mức không thể thực hiện được các công việc thường ngày .
• Nếu bạn có các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm (chẳng hạn như luôn cảm thấy buồn bã, chán nản, mất hứng thú với mọi thứ hoặc khó ngủ).

Điều quan trọng nhất cần nhớ là Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder - SSD) là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Cũng như tất cả các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, việc tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện có thể giúp giảm thiểu sự gián đoạn đến cuộc sống của bạn. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp các kế hoạch điều trị để giúp bạn quản lý suy nghĩ và hành vi của mình.

Thông điệp cần ghi nhớ

Được rồi, giờ thì bạn đã hiểu rõ hơn về những gì chúng ta vừa nói đến (Rối loạn triệu chứng cơ thể). Hãy nhớ rằng, nếu bạn liên tục lo lắng về các vấn đề thể chất của mình, và tâm trí bạn không chấp nhận chúng ngay cả khi bác sĩ nói "không có vấn đề gì", đừng chỉ coi đó là "chứng sợ hãi tâm lý". Đó có thể là (Rối loạn triệu chứng cơ thể).

Đây không phải lỗi của bạn, đây là một tình trạng có thể điều trị được. Tìm được sự giúp đỡ đúng đắn là điều quan trọng nhất. Bạn không cần phải vật lộn một mình. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm thần mà bạn tin tưởng. Họ sẽ giúp bạn. Chắc chắn bạn có thể sống một cuộc sống thư thái và hạnh phúc trở lại!