Bạn có biết về "Hệ thống báo động" trong cơ thể mình không? (Hệ thần kinh giao cảm)

Điều gì sẽ xảy ra nếu một chú chó con đột nhiên nhảy ra đường khi bạn đang lái xe? Không cần suy nghĩ, bạn sẽ đạp phanh gấp. Đồng thời, tim bạn đập nhanh hơn, lòng bàn tay đổ mồ hôi và toàn thân run rẩy, đúng không? Hoặc, cảm giác như có ai đó đang theo dõi bạn khi bạn đi bộ một mình trên đường vào ban đêm... Tất cả những điều này là nhờ một "Hệ thống báo động" tuyệt vời trong cơ thể chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về Hệ thần kinh giao cảm , hệ thống giúp bạn chuẩn bị để tự cứu mình khỏi bất kỳ tình huống khẩn cấp nào.

Trước tiên, chúng ta hãy xem hệ thần kinh là gì?

Nói một cách đơn giản, hệ thần kinh là "mạng lưới liên lạc" trong cơ thể chúng ta. Nó giống như hệ thống dây điện trong một ngôi nhà. Chính thông qua hệ thần kinh này mà các thông điệp được trao đổi giữa não bộ và phần còn lại của cơ thể.

Hệ thần kinh này được chia thành hai phần chính:

1. Hệ thần kinh trung ương: Bao gồm não bộ và tủy sống. Đây là trung tâm điều khiển chính của cơ thể. Nó giống như bộ xử lý trung tâm (CPU) trong máy tính.

2. Hệ thần kinh ngoại biên: Hệ này bao gồm tất cả các dây thần kinh khác trải rộng như một mạng lưới khắp cơ thể, nằm ngoài hệ thần kinh trung ương. Chúng có nhiệm vụ truyền thông tin từ khắp cơ thể đến não và truyền các mệnh lệnh từ não trở lại cơ thể.

Giờ đây, hệ thần kinh ngoại biên lại được chia thành hai phần.

• Hệ thần kinh soma: Hệ này điều khiển những hành động chúng ta thực hiện một cách có chủ ý , chẳng hạn như đi bộ, giơ tay và nói chuyện.
• Hệ thần kinh tự chủ: Hệ này kiểm soát những việc diễn ra tự động mà chúng ta không cần suy nghĩ đến . Ví dụ như nhịp thở, nhịp tim và quá trình tiêu hóa diễn ra tự động mà không cần sự điều khiển của chúng ta. Những việc này được điều khiển bởi hệ thống này.

Hệ thần kinh giao cảm mà chúng ta đang nói đến hôm nay là một phần của hệ thần kinh tự chủ .

Phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy" chuẩn bị cho chúng ta như thế nào?

Tôi đã đề cập đến một phần khác của Hệ thần kinh tự chủ trước đó, được gọi là Hệ thần kinh phó giao cảm . Chính hệ thần kinh này giúp cơ thể chúng ta hoạt động bình thường trong những lúc thư thái. Ví dụ như giữ nhịp tim bình thường, tiêu hóa thức ăn, v.v. Chúng ta hãy gọi nó là "hệ thống bình tĩnh".

Tuy nhiên, khi có điều gì đó khẩn cấp, nguy hiểm hoặc căng thẳng xảy ra, hệ thần kinh giao cảm, mà chúng ta đang thảo luận hôm nay, sẽ nắm quyền kiểm soát.Thứ nhất. Đây là điều kích hoạt "hệ thống báo động" của cơ thể. Chúng ta gọi phản ứng này là phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy" . Nghĩa là, nó chuẩn bị cho cơ thể để "chiến đấu" hoặc "chạy trốn".

Hãy cùng xem xét một số thay đổi xảy ra trong cơ thể trong giai đoạn này.

Mục tiêu cuối cùng của tất cả những điều này là tối đa hóa tầm nhìn, sức mạnh và tốc độ của bạn trong những lúc nguy hiểm và bảo vệ bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu hệ thống này gặp trục trặc?

Phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy" này rất cần thiết để chúng ta thoát khỏi nguy hiểm. Nhưng vấn đề là hệ thống này đang hoạt động quá mức trong thế giới hiện đại.

Trước đây, con người cần đến phản ứng này để đối phó với những mối đe dọa thực sự, chẳng hạn như chạy trốn khỏi động vật. Nhưng ngày nay, những vấn đề chúng ta gặp phải đã khác. Cơ thể chúng ta phản ứng với những vấn đề như khó khăn trong công việc, căng thẳng khi kẹt xe và các vấn đề gia đình bằng cùng một chế độ " chiến đấu hay bỏ chạy ".

Hệ thống hoạt động quá mức

Nếu hệ thần kinh giao cảm của chúng ta hoạt động liên tục , nó sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng mãn tính . Điều này rất có hại cho sức khỏe của chúng ta.

• Huyết áp có thể tăng (Huyết áp cao).
• Nguy cơ đau tim và đột quỵ có thể tăng lên.

Hệ thống hoạt động kém

Mặt khác, nếu hệ thống này không hoạt động đúng cách khi cần thiết, đó sẽ là một vấn đề. Nếu điều đó xảy ra, cơ thể sẽ không thể phản ứng đúng cách trong trường hợp khẩn cấp thực sự.

Chúng ta gọi sự rối loạn chức năng này của hệ thần kinh tự chủ (Hệ thần kinh tự chủ) (Rối loạn chức năng tự chủ) hoặc (Rối loạn thần kinh tự chủ) . Tình trạng này có thể gây tổn thương các dây thần kinh. Nó được gọi là bệnh lý thần kinh tự chủ.

Các triệu chứng và nguyên nhân của rối loạn chức năng thần kinh tự chủ là gì?

Khi hoạt động của hệ thống này bị gián đoạn, nhiều triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện.

• Các vấn đề về tiêu hóa (đầy hơi, táo bón)
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu, đặc biệt là khi đứng dậy.
• Nhịp tim không tăng đủ mức cần thiết trong quá trình tập luyện.
• Tim đập nhanh không rõ lý do
• Đổ mồ hôi quá nhiều hoặc không đổ mồ hôi
• Tầm nhìn mờ

Có một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này:

• Bệnh tiểu đường: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
• Một số bệnh tự miễn dịch (ví dụ: hội chứng Guillain-Barré)
• Chấn thương thể chất
• Bệnh Parkinson
• Một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc hóa trị ung thư)
• Lạm dụng ma túy hoặc rượu
• Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus