Bạn biết tập thể dục tốt cho cơ thể như thế nào. Nhưng có thể bạn chưa biết tầm quan trọng của việc khám sức khỏe thể thao trước khi bắt đầu mùa giải. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này bằng tiếng Sinhala đơn giản, dễ hiểu.
Khám sức khỏe thể thao là gì?
Nói một cách đơn giản, tên gọi khác của việc này là Đánh giá Thể chất Trước khi Tham gia Thể thao (Preparticipation Physical Evaluation - PPE ) . Đây là một bài kiểm tra đánh giá thể lực được thực hiện trước khi tham gia các hoạt động thể thao. Bài kiểm tra này chủ yếu nhằm kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện tham gia môn thể thao một cách an toàn hay không. Ở nhiều quốc gia, bài kiểm tra này là bắt buộc trước khi chơi thể thao, đặc biệt là ở trường học. Tuy nhiên, ngay cả khi không bắt buộc, các bác sĩ cho rằng việc thực hiện bài kiểm tra này là một ý kiến hay nếu bạn đang tích cực tham gia bất kỳ môn thể thao nào.
Bài kiểm tra y học thể thao này gồm hai phần chính:
1. Xem xét bệnh sử .
2. Tiến hành khám sức khỏe .
Chúng ta hãy xem xét hai vấn đề này một cách riêng biệt.
Trước tiên, chúng ta hãy xem xét phần Tiền sử bệnh án.
Việc này bao gồm việc hỏi bạn một vài câu hỏi. Thông thường, bạn sẽ được phát một mẫu đơn có những câu hỏi này để mang về nhà. Sau đó, bạn có thể điền câu trả lời cùng với bố mẹ . Nếu có thể, điều rất quan trọng là hỏi cả bố và mẹ về bất kỳ bệnh tật nào trong gia đình. Bởi vì một số bệnh có thể di truyền, phải không?
Mẫu phiếu bệnh sử này bao gồm các câu hỏi về những vấn đề như:
- Tiền sử bệnh tật trong gia đình: Ví dụ, có ai trong gia đình mắc bệnh tim hoặc tiểu đường không?
- Các bệnh lý hiện tại bạn đang mắc phải: Hen suyễn , tiểu đường , các triệu chứng COVID-19 gần đây, hoặc mang gen bệnh hồng cầu hình liềm.
- Trước đây bạn đã từng nhập viện hoặc trải qua phẫu thuật chưa?
- Dị ứng: Một số người bị dị ứng với vết côn trùng cắn hoặc một số loại thực phẩm nhất định. Những thứ tương tự như vậy.
- Các chấn thương cũ: Bạn có bị chấn động não, bong gân hoặc gãy xương nào không, chẳng hạn như chấn thương đầu khiến bạn bất tỉnh?
- Trong khi tập thể dục:Bạn đã bao giờ cảm thấy ngất xỉu, chóng mặt, đau ngực hoặc khó thở chưa? Đây là một điểm rất quan trọng .
- Tất cả các loại thuốc bạn đang dùng: Bao gồm thuốc không cần kê đơn, thực phẩm chức năng và thuốc kê đơn.
Hãy tưởng tượng bạn đang sử dụng một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng mà không nói với bác sĩ. Điều này có thể ảnh hưởng không chỉ đến thành tích thể thao mà còn cả sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cần phải nói với bác sĩ mọi chuyện .
Cũng giống như các bé trai có thể được hỏi về đau tinh hoàn, các bé gái cũng có thể được hỏi về chu kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ cũng có thể hỏi về việc hút thuốc lá và thuốc lá điện tử, rượu, ma túy, thuốc giảm cân hoặc các chất bổ sung tăng cường hiệu suất thể thao, chẳng hạn như steroid.
Khi trả lời những câu hỏi này, bạn phải nói sự thật . Đừng nói dối hoặc đưa ra những câu trả lời mà bạn nghĩ bác sĩ sẽ thích. Điều này là vì sự an toàn của chính bạn.
Tiếp theo là khám sức khỏe tổng quát.
Sau khi trao đổi về tiền sử bệnh lý của bạn, bác sĩ sẽ khám cho bạn. Việc khám thường bao gồm:
- Chiều cao và cân nặng của bạn sẽ được đo và ghi lại.
- Huyết áp và mạch được kiểm tra. Khi kiểm tra mạch, nhịp tim và nhịp điệu của tim cũng được kiểm tra.
- Chúng tôi đang kiểm tra thị lực của bạn. Thị lực tốt rất cần thiết cho một số môn thể thao.
- Họ nghe tim và phổi. Họ kiểm tra xem có âm thanh bất thường nào khi thở và nhịp tim có bình thường hay không.
- Cơ bắp, xương và khớp của bạn sẽ được kiểm tra về sức mạnh, độ linh hoạt và mức độ đau.
Cuộc hẹn khám bác sĩ này cũng là cơ hội tốt để bạn đặt bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe , chế độ ăn uống và tập luyện của mình. Đừng ngại hỏi bác sĩ bất cứ điều gì.
Tại sao thể lực trong môn thể thao này lại quan trọng đến vậy?
Có một số lý do tại sao điều này lại quan trọng.
- Có thể phát hiện các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán: Bạn có thể mắc một số vấn đề nhỏ về sức khỏe mà bạn thậm chí không biết. Xét nghiệm này có thể phát hiện những vấn đề đó và điều trị chúng trước khi chúng ảnh hưởng đến thành tích thể thao hoặc làm tăng nguy cơ chấn thương của bạn.
- Ví dụ, nếu bạn thường xuyên bị lên cơn hen suyễn, bác sĩ có thể thay đổi thuốc của bạn để giúp bạn dễ thở hơn khi chạy.
- Lời khuyên để phòng tránh chấn thương:Bác sĩ của bạn có thể đưa ra những lời khuyên về luyện tập phù hợp với bạn, hoặc họ có thể đề xuất các bài tập cụ thể hoặc liệu pháp vật lý để giúp ngăn ngừa chấn thương.
Hãy tưởng tượng, có một cậu bé tên Nishal, chơi trong đội cricket của trường. Cậu ấy bị đau nhẹ ở đầu gối, nhưng không coi trọng vấn đề đó. Bác sĩ khám sức khỏe thể thao đã thấy và giới thiệu cậu ấy đến vật lý trị liệu. Vì vậy, điều lẽ ra có thể là một chấn thương nghiêm trọng đã được giải quyết một cách nhẹ nhàng.
Nên thực hiện bài kiểm tra này khi nào và ở đâu?
Nhiều bạn trẻ đi khám sức khỏe thể thao định kỳ tại bác sĩ gia đình vì bác sĩ hiểu rõ bạn và tiền sử bệnh của bạn nhất. Đôi khi các trường học tự tổ chức các buổi khám này. Bạn có thể đến các "trạm" được thiết lập trong phòng tập thể dục của trường và hoàn thành từng phần của bài kiểm tra. Mỗi trạm đều có một chuyên gia y tế túc trực.
Điều quan trọng nhất là lên lịch kiểm tra này ít nhất 6 tuần trước khi mùa giải bắt đầu. Tại sao? Nếu bác sĩ phát hiện bất kỳ vấn đề gì, họ sẽ có đủ thời gian để thực hiện các xét nghiệm cần thiết, điều trị hoặc gặp bác sĩ chuyên khoa. Hãy tưởng tượng, nếu bạn kiểm tra vào ngày trước khi tập luyện bóng chày và có vấn đề, điều đó sẽ rất bất tiện cho cả bạn và bác sĩ.
Các giấy khám sức khỏe thể thao này thường có hiệu lực trong khoảng một năm . Tuy nhiên, bạn có thể cần phải điền một mẫu đơn mới cho mỗi mùa thể thao. Nếu có bất kỳ thay đổi nào trong tiền sử sức khỏe của bạn, ví dụ như chấn thương mới, hoặc nếu bạn xuất hiện các triệu chứng mới như đau ngực hoặc khó thở, bạn sẽ cần phải gặp bác sĩ lại trước khi được phép thi đấu. Hãy nhớ thông báo cho giáo viên hoặc huấn luyện viên thể thao của bạn nếu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe .
Nếu có vấn đề xảy ra với bài kiểm tra thì sao?
Đối với hầu hết các vận động viên, mọi chuyện đều ổn, bác sĩ chỉ cần điền vào mẫu đơn và ký tên. Nhưng đối với một số người, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, yêu cầu bạn quay lại khám lại, làm thêm các xét nghiệm hoặc đề xuất phương pháp điều trị như vật lý trị liệu. Tất cả những điều này đều nhằm mục đích giúp bạn thi đấu an toàn.
Nếu bác sĩ không cho phép bạn chơi thể thao thì sao? Đừng lo lắng. Nếu bác sĩ yêu cầu bạn làm thêm xét nghiệm, đó có thể chỉ đơn giản là kiểm tra lại huyết áp. Hoặc cũng có thể là điều chỉnh thuốc hen suyễn của bạn.
Mục đích chính của cuộc kiểm tra y học thể thao này không phải là để ngăn cản bạn thi đấu, mà là để đảm bảo an toàn cho bạn trong khi thi đấu.
Rất hiếm khi bác sĩ nói rằng một vận động viên không thể chơi môn thể thao của họ nữa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể chơi bất kỳ môn thể thao nào. Ví dụ, nếu bạn đã bị chấn động não nhiều lần, bạn có thể không chơi được các môn thể thao có tác động mạnh như bóng đá. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chơi được các môn thể thao khác, chẳng hạn như quần vợt.
Vậy chúng ta có cần khám sức khỏe định kỳ hàng năm không?
Đừng nhầm lẫn hai loại khám này. Khám sức khỏe thể thao tập trung vào sức khỏe của bạn trong khi bạn đang chơi thể thao. Tuy nhiên, việc khám sức khỏe định kỳ hàng năm vẫn rất quan trọng đối với sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn.
Tin vui là nếu bạn lên kế hoạch trước, bác sĩ có thể thực hiện cả hai xét nghiệm này trong cùng một ngày. Khi lên lịch khám sức khỏe định kỳ hàng năm, hãy nói với họ rằng bạn cũng muốn khám y học thể thao. Bằng cách đó, bác sĩ có thể sắp xếp thời gian phù hợp cho cả hai việc.
Cuối cùng, hãy nhớ điều này (Thông điệp ghi nhớ):
Cũng giống như các vận động viên chuyên nghiệp nổi tiếng thế giới cần được chăm sóc y tế để đạt phong độ tốt nhất, các vận động viên trẻ cũng vậy. Bạn có thể hưởng lợi từ những ưu điểm tương tự như các vận động viên chuyên nghiệp bằng cách khám sức khỏe thể thao định kỳ hàng năm.
Vậy nên, nếu bạn là người năng động và yêu thích thể thao, thì nhất định hãy cân nhắc chương trình kiểm tra thể chất thể thao này. Nó không chỉ giúp bạn giữ an toàn mà còn giúp bạn nâng cao kỹ năng của mình!
Khám sức khỏe thể thao, Khám sức khỏe thể thao, Thiết bị bảo hộ cá nhân (PPE), An toàn thể thao, Vận động viên trẻ, Tiền sử bệnh án, Khám sức khỏe tổng quát
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn