Bạn đã kiểm tra cholesterol chưa? Hãy cùng tìm hiểu về xét nghiệm mỡ máu (cholesterol)!

Nhiều người cảm thấy hơi sợ khi nghe đến từ "cholesterol", phải không? Có rất nhiều người trong chúng ta lo lắng, "Ôi, cholesterol của tôi cao quá." Nhưng cholesterol thực chất là gì? Nó có thực sự có hại cho cơ thể chúng ta không? Thành thật mà nói, cholesterol là một loại chất béo cần thiết cho các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, cũng như bất cứ thứ gì khác, nếu nó quá cao, nó có thể gây ra vấn đề.

Nói một cách đơn giản, có hai loại cholesterol: "tốt" và "xấu". Khi nồng độ cholesterol xấu, hay LDL (Lipoprotein mật độ thấp) , tăng lên, chúng bắt đầu bám vào thành mạch máu. Theo thời gian, điều này khiến chất béo tích tụ bên trong mạch máu và làm hẹp chúng. Về mặt y học, chúng ta gọi đây là xơ vữa động mạch. Khi các động mạch cung cấp máu cho tim bị thu hẹp như vậy, nguy cơ cục máu đông đột ngột làm tắc nghẽn chúng và gây ra đau tim là rất cao.

Ngoài cholesterol, cần lưu ý đến một yếu tố khác như triglyceride . Đây cũng là một loại chất béo trong cơ thể. Nồng độ triglyceride cao cũng làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Nguy cơ này đặc biệt cao nếu cholesterol tốt, hay HDL (Lipoprotein mật độ cao) , của bạn thấp. Thêm vào đó, nồng độ triglyceride cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm cholesterol (phân tích mỡ máu) là gì?

Xét nghiệm máu đơn giản để xác định lượng cholesterol và các chất béo khác (lipit) trong cơ thể được gọi là xét nghiệm mỡ máu hoặc hồ sơ mỡ máu .

Các bác sĩ thường khuyên nên nhịn ăn từ 9-12 giờ trước khi xét nghiệm. Điều này là vì thức ăn bạn ăn có thể làm thay đổi kết quả. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần nhịn ăn. Nếu bạn dưới 25 tuổi, hoặc nếu bác sĩ không muốn bạn làm xét nghiệm mỡ máu toàn diện, thì việc nhịn ăn có thể không cần thiết. Tốt nhất là nên trao đổi với bác sĩ để chắc chắn hơn.

Một báo cáo xét nghiệm mỡ máu điển hình chứa thông tin về bốn khía cạnh chính:

• Tổng cholesterol
• LDL (Lipoprotein mật độ thấp) - Đây là loại cholesterol mà chúng ta thường gọi là "cholesterol xấu".
• HDL (Lipoprotein mật độ cao) - Chúng ta gọi đây là "cholesterol tốt".
• Triglyceride - Loại chất béo phổ biến nhất trong cơ thể chúng ta.

Bạn hiểu các giá trị trong báo cáo của mình như thế nào?

Được rồi, bây giờ bạn đã làm bài kiểm tra và có kết quả trong tay. Vậy những con số này có ý nghĩa gì? Cùng xem nhé.

Chúng ta có thể làm gì để kiểm soát mức cholesterol?

Đừng lo lắng nếu kết quả của bạn hơi cao. Tình trạng này có thể được kiểm soát tốt nhất bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nếu cần thiết.

Thay đổi lối sống

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất.

• Chế độ ăn uống tốt: Chế độ ăn uống giúp giảm cholesterol có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL) khoảng 30%.
• Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa (như thịt mỡ, dầu dừa, dầu cọ, bơ, phô mai).
• Hãy tránh hoàn toàn chất béo chuyển hóa. Kiểm tra nhãn của các loại bánh nướng, bơ thực vật và thực phẩm đóng gói xem có "dầu hydro hóa một phần" hay không. Nếu có, chúng chứa chất béo chuyển hóa.
• Ngay cả khi nhãn ghi "ít cholesterol" hoặc "không cholesterol", những thực phẩm đó vẫn có thể chứa nhiều đường hoặc chất béo bão hòa. Vì vậy, hãy luôn đọc kỹ nhãn thực phẩm.
• Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ (gạo lứt, yến mạch, rau, trái cây) và thực phẩm chứa sterol thực vật (một số loại bơ thực vật) vào chế độ ăn uống của bạn.

• Tập thể dục: Tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).

• Tránh hút thuốc: Nếu bạn là người hút thuốc, việc bỏ thuốc rất quan trọng để kiểm soát mức cholesterol và sức khỏe tổng thể của bạn.

Nếu cần thiết, sử dụng các loại thuốc do bác sĩ kê đơn.

Nếu chỉ thay đổi lối sống không kiểm soát được nồng độ hormone, bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

• Statin: Đây là loại thuốc hạ cholesterol được sử dụng phổ biến nhất và hiệu quả nhất. Ví dụ bao gồm Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor) và Simvastatin (Zocor).
• Các loại thuốc khác: Tùy thuộc vào tình trạng bệnh của bệnh nhân, bác sĩ cũng có thể kê đơn các loại thuốc khác như Fibrates, Ezetimibe (Zetia) và thuốc ức chế PCSK9.

Không chỉ cholesterol, những yếu tố này cũng rất quan trọng!

Chỉ số cholesterol trong báo cáo của bạn không quyết định sức khỏe tương lai. Hãy nhớ rằng, nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như tiểu đường, hút thuốc, huyết áp cao, béo phì, thiếu vận động và yếu tố di truyền .

Những người có mức cholesterol bình thường cũng có thể mắc bệnh tim. Và những người có mức cholesterol cao vẫn có thể có trái tim khỏe mạnh. Nhưng nhìn chung, những người có mức cholesterol bất thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng người lớn không có nguy cơ mắc bệnh tim mạch nên kiểm tra cholesterol ít nhất 5 năm một lần . Tuy nhiên, nếu mức cholesterol của bạn cao hoặc bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch khác, bác sĩ sẽ cho bạn biết tần suất kiểm tra lại cần thiết.