Có lẽ không có nỗi đau nào lớn hơn việc mất đi đứa con mà bạn đã mong ước trong suốt thời kỳ mang thai . Sau khoảng thời gian đen tối và đau buồn đó, thật khó để diễn tả bằng lời cảm xúc khi bạn lại có một đứa con mới trong cuộc đời mình với niềm hy vọng. Đó là một cảm xúc phức tạp gồm niềm vui, nỗi sợ hãi, nỗi buồn và sự mong đợi. Đó là lý do tại sao một đứa trẻ được sinh ra sau trải nghiệm khó khăn như vậy lại được gọi một cách trìu mến là "Đứa trẻ cầu vồng".
Tại sao những em bé này được gọi là "Những em bé cầu vồng"?
Nói một cách đơn giản, đây là một phép ẩn dụ tuyệt đẹp. Hãy tưởng tượng, sau một trận bão lớn, một cơn mưa tầm tã, bầu trời quang đãng và một cầu vồng tuyệt đẹp xuất hiện, phải không? Đó chính là ý nghĩa của nó. Những em bé này được gọi là "em bé cầu vồng" vì chúng mang lại ánh sáng, niềm hạnh phúc và hy vọng cho cuộc sống của cha mẹ sau một cơn bão đau buồn như sảy thai, thai chết lưu, hoặc mang thai ngoài tử cung hay thai trứng.
Không chỉ ở nước ta, mà rất nhiều bậc cha mẹ trên khắp thế giới cũng trải qua điều này. Theo các cuộc khảo sát, khoảng một phần tư số ca mang thai có thể kết thúc bằng sảy thai. Vì vậy, nếu bạn đã từng trải qua điều này, trước hết hãy nhớ rằng bạn không hề đơn độc.
Nỗi đau và niềm hy vọng mới cho một đứa bé đã mất.
Việc cảm thấy hạnh phúc khi có em bé mới chào đời, nhưng cũng buồn vì mất đi em bé là điều bình thường. Điều đó không sai. Bạn có thể có cả hai cảm xúc cùng một lúc. Đối phó với nỗi đau đó là một phần quan trọng của hành trình này.
Việc mang thai lần nữa không có nghĩa là bạn đã quên đi đứa con đã mất. Tình yêu bạn dành cho đứa con ấy sẽ không bao giờ phai nhạt.
Có một số điều có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau này:
- Hãy để lại một kỷ niệm cho đứa bé đó: Có lẽ bạn có thể trồng một cái cây để tưởng nhớ đứa bé. Hoặc bạn có thể làm một việc thiện, bố thí, và bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với đứa bé. Một số bệnh viện lấy dấu tay và dấu chân của em bé rồi trao cho cha mẹ. Những việc làm như vậy cũng sẽ là nguồn động viên lớn lao cho bạn.
- Hãy tâm sự với người mà bạn tin tưởng: Điều này rất quan trọng. Hãy nói chuyện cởi mở với chồng/vợ của bạn về cảm xúc của bạn. Mỗi người có thể trải qua nỗi đau buồn theo những cách khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải lắng nghe lẫn nhau. Ngoài ra, nếu bạn có bạn bè hoặc người thân đã trải qua kinh nghiệm này, việc nói chuyện với họ có thể rất hữu ích.
- Tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp: Đôi khi rất khó để tự mình đối phó với những cảm xúc này. Trong những lúc như vậy, việc tìm đến sự giúp đỡ của một nhà tư vấn tâm lý là một ý tưởng hay. Điều đó có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Khi bạn đang mong chờ một em bé cầu vồng...
Việc mang thai lần nữa mang đến nhiều cảm xúc lẫn lộn. Một mặt là niềm vui sướng tột độ, mặt khác là nỗi sợ hãi tột độ. Việc luôn lo lắng "Liệu điều đó có xảy ra lần nữa không?" là điều bình thường. Và cũng có thể là cảm giác tội lỗi, "Liệu mình có được hạnh phúc như thế này không?". Hãy hiểu rằng tất cả những cảm xúc này đều là bình thường.
Trong giai đoạn này, điều quan trọng nhất là phải chăm sóc tốt bản thân và em bé mới sinh.
Hãy chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn.
- Vitamin và dinh dưỡng: Hãy bổ sung các loại vitamin mà bác sĩ khuyên dùng, đặc biệt là axit folic. Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển tế bào của em bé. Chế độ ăn uống cân bằng cũng rất quan trọng.
- Khám sức khỏe định kỳ: Hãy giữ liên lạc thường xuyên với bác sĩ. Đến khám đúng lịch hẹn. Khi bạn được siêu âm và nghe thấy nhịp tim của bé, nỗi sợ hãi của bạn sẽ dần giảm đi.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Hãy trao đổi với bác sĩ về việc duy trì cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ. Tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, rất tốt cho cả thể chất và tinh thần.
- Tuyệt đối không hút thuốc và sử dụng ma túy: Chúng rất có hại cho em bé. Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ những thói quen này, hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ của bạn.
Làm thế nào để kiểm soát lo âu trong thai kỳ?
Những bà mẹ từng bị sảy thai có nguy cơ mắc chứng trầm cảm và lo âu sau sinh cao hơn một chút, vì vậy điều quan trọng là phải đặc biệt chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn trong thời gian này.
- Hãy hiểu rằng lần mang thai này khác biệt: Đừng cho rằng những gì đã xảy ra lần trước sẽ lặp lại lần này. Mỗi lần mang thai đều khác nhau, là một hành trình mới.
- Giảm căng thẳng: Loại bỏ càng nhiều thứ gây căng thẳng trong cuộc sống càng tốt. Xem liệu bạn có thể giảm bớt trách nhiệm công việc của mình không.
- Thực hành thiền định: Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày tập trung vào một điều và hít thở sâu có thể giúp giảm đáng kể nỗi sợ hãi và căng thẳng.
- Thực hành lòng biết ơn: Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Bạn sẽ cảm thấy niềm vui và sự nhẹ nhõm khi nghĩ về niềm hy vọng mới này, về những người yêu thương bạn và về những gì bạn đang có.
| Ý tưởng | Giải thích đơn giản |
|---|---|
| Em bé cầu vồng | Một đứa trẻ được sinh ra sau một trải nghiệm đau thương, chẳng hạn như sảy thai hoặc thai chết lưu. |
| Ánh nắng em bé | Người anh/chị ruột lớn hơn, sinh ra trước đứa trẻ đã mất trong thai kỳ. |
| Em bé cầu vồng đôi | Một đứa trẻ được sinh ra sau khi bị sảy thai nhiều hơn một (hai hoặc nhiều hơn) lần. |
Khi thông báo cho người khác về em bé mới sinh
Những người đã ở bên cạnh bạn trong lúc bạn đau buồn sẽ rất vui khi nghe tin bạn có em bé mới. Nhưng đôi khi, ngay cả với ý tốt, những câu hỏi và lời bình luận của mọi người cũng có thể làm tổn thương bạn. Thật khó để nghe những câu như, "Ồ, bạn nên cẩn thận đừng làm như lần trước." Họ không hiểu những gì bạn đang trải qua vì họ chưa từng trải qua điều đó.
Vì vậy, hãy chia sẻ điều này với những người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, những người mà bạn tin tưởng và hiểu bạn (chồng, mẹ, bạn thân) trước tiên. Sau đó, bạn có thể chia sẻ với những người khác sau. Nếu muốn, bạn hoàn toàn có quyền giữ bí mật này cho đến khi em bé chào đời. Không có gì sai trái khi làm vậy cả.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Việc trải qua nhiều cảm xúc lẫn lộn như vui mừng, sợ hãi và buồn bã khi mang thai lại sau khi sảy thai là hoàn toàn bình thường.
- Dù bạn đang đau buồn vì mất đi đứa con nhỏ, bạn vẫn có quyền vui mừng vì có thêm một em bé. Điều đó không sai.
- Bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Hãy liên hệ với người bạn đời, gia đình, bạn bè thân thiết và, nếu cần, một chuyên gia tư vấn để được hỗ trợ.
- Hãy chăm sóc tốt sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần của bạn. Thường xuyên liên lạc với bác sĩ.
- Hãy trải nghiệm hành trình này từng ngày một, từng bước một. Hãy đối mặt với nó theo cách riêng của bạn. Bạn mạnh mẽ. Bạn có thể làm được.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn