Có đúng là nước vo gạo giúp tóc mọc nhanh hơn không? (Nước vo gạo) Cùng tìm hiểu nhé!

Có thể bạn đã từng xem các video trên Facebook, TikTok hoặc YouTube tuyên bố rằng nước vo gạo có thể giúp bạn có mái tóc dài và đẹp. Một số người còn nói rằng đó là phương pháp thần kỳ giúp tóc dài và khỏe mạnh . Vậy, câu chuyện này có đúng sự thật không? Nước vo gạo có thực sự giúp tóc mọc nhanh hơn hay chỉ là chiêu trò quảng cáo? Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ vấn đề này.

Đây là nước vo gạo gì vậy?

Nói một cách đơn giản, nước vo gạo là phần nước còn lại sau khi vo gạo trước khi nấu hoặc sau khi nấu chín gạo. Nước này chứa một lượng lớn tinh bột. Không chỉ vậy, nó còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc.

Chất dinh dưỡng này giúp ích cho tóc như thế nào?

Giờ chúng ta hãy xem dưỡng chất này giúp tóc mọc như thế nào.

• Vitamin E: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt là ở những người bị rụng tóc từng mảng.
• Magiê:Magie là một khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ bị rụng tóc được cho uống thuốc chứa magie trong 90-180 ngày, tóc của họ mọc nhiều hơn.
• Vitamin B (Biotin): Biotin là loại vitamin B được cho là có liên quan nhiều nhất đến sự phát triển của tóc. Thiếu biotin là một nguyên nhân chính gây rụng tóc. Điều này là do biotin giúp tạo ra một loại protein gọi là keratin, rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc và móng.
• Kẽm: Rụng tóc cũng có thể là một tác dụng phụ của thiếu kẽm. Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc. Bổ sung kẽm cho những người thiếu kẽm đã được chứng minh là giúp giảm rụng tóc .

Đây là cách làm nước vo gạo tại nhà.

So với nhiều phương pháp làm đẹp khác, nước vo gạo là một liệu pháp rất rẻ và dễ thực hiện. Có một số cách phổ biến để làm nước vo gạo.

1. Phương pháp ngâm gạo: Cho hai hoặc ba chén nước vào một chén gạo đã vo sạch và ngâm trong 30 phút đến hai tiếng.

2. Phương pháp luộc: Luộc cơm như bình thường, nhưng cho thêm một ít nước. Sau khi cơm chín, chắt lấy nước và dùng nước đó để gội đầu.

3. Phương pháp lên men: Một số người tin rằng khi nước vo gạo được ủ lên men trong hai đến ba ngày, lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong đó sẽ tăng lên đáng kể.

Cách sử dụng:

Đầu tiên, gội đầu như bình thường và xả sạch. Sau đó, thoa đều hỗn hợp nước vo gạo đã chuẩn bị lên toàn bộ tóc. Để khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước ấm.

Vậy, nước vo gạo có thực sự tốt cho tóc không?

Có rất nhiều lời đồn và kinh nghiệm cá nhân cho rằng nước vo gạo có thể giúp tóc mọc nhanh hơn. Ví dụ, người dân làng Huangluo ở Trung Quốc sử dụng nước vo gạo để chăm sóc tóc. Họ thậm chí còn lập kỷ lục Guinness thế giới với danh hiệu "ngôi làng có mái tóc dài nhất thế giới".

Nhưng điều quan trọng nhất là: Hiện vẫn chưa có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào cho thấy nước vo gạo giúp tóc mọc .**

Lý do là vì hầu hết các nghiên cứu về vitamin và khoáng chất mà chúng ta đã đề cập trước đây đều được thực hiện trên những người thiếu hụt các chất dinh dưỡng đó. Hơn nữa, trong các nghiên cứu đó, các chất dinh dưỡng được dùng dưới dạng viên uống, chứ không phải dưới dạng dầu dưỡng tóc . Do đó, không có đủ dữ liệu khoa học để khẳng định chính xác điều gì xảy ra khi một người có mức dinh dưỡng bình thường sử dụng nước vo gạo cho tóc.

Sử dụng nước vo gạo có gây ra tác dụng phụ nào không?

Việc sử dụng nước vo gạo không tiềm ẩn rủi ro lớn nào. Do đó, bạn có thể thử một cách an toàn. Tuy nhiên, một số người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

• Những người có bệnh ngoài da như chàm: Nếu bạn bị chàm hoặc các bệnh ngoài da khác, da của bạn có thể giảm khả năng giữ ẩm. Mặc dù nước vo gạo có thể không gây vấn đề gì cho những người này, nhưng tốt nhất bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu.
• Những người đang bị rụng tóc: Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều, đừng dùng nước vo gạo như phương pháp điều trị đầu tiên. Trước tiên, hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác gây rụng tóc. Bởi vì có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, và có những phương pháp điều trị hiệu quả đã được khoa học chứng minh.

Các phương pháp đã được khoa học chứng minh giúp tóc mọc nhanh hơn

Nếu bạn quan tâm đến những phương pháp đã được khoa học chứng minh giúp tóc mọc nhanh hơn, hãy thử những cách này thay vì (hoặc kết hợp với) nước vo gạo:

• Kiểm tra tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng: Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem bạn có bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nào không, chẳng hạn như sắt và vitamin.
• Ăn uống cân bằng: Hãy ăn những thực phẩm giàu vitamin B, vitamin D, sắt, kẽm và axit béo omega-3.
• Hãy bổ sung dưỡng chất theo chỉ dẫn của bác sĩ: Nếu cần thiết, hãy bổ sung dưỡng chất như biotin hoặc collagen theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Giảm tiếp xúc nhiệt với tóc: Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy tóc và máy duỗi tóc.
• Giảm thiểu việc chăm sóc bằng hóa chất:Hạn chế tối đa việc nhuộm tóc và duỗi tóc.
• Không nên chải tóc khi ướt: Chải tóc khi ướt rất dễ làm gãy tóc.
• Tỉa ngọn tóc thường xuyên: Tỉa ngọn tóc khoảng một centimet mỗi hai đến ba tháng có thể giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh.