Bé nhà bạn khoảng sáu tháng tuổi và bắt đầu ăn dặm phải không? Ở độ tuổi này, các bà mẹ rất thích giới thiệu những hương vị và loại thức ăn mới cho con mình. Nhưng khi bạn nhìn thấy những món ăn ngon ở cửa hàng, đặc biệt là kem, chắc hẳn bạn sẽ có hàng ngàn câu hỏi trong đầu, chẳng hạn như: "Món này có tốt cho bé không?", "Khi nào thì có thể cho bé ăn?", "Liệu có gây dị ứng không?". Đừng lo lắng, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu rõ mọi thứ.
Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn kem là khi nào?
Nói một cách đơn giản, cho bé nếm thử một chút kem sau sáu tháng tuổi sẽ không gây hại gì nhiều. Tuy nhiên, biến điều này thành thói quen thì hoàn toàn không tốt. Ví dụ, các khuyến nghị về sức khỏe toàn cầu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho rằng nên tránh cho trẻ ăn đường bổ sung cho đến khi trẻ được 24 tháng tuổi, tức là ít nhất hai tuổi .
Kem là một món tráng miệng có hàm lượng đường cao. Do đó, nó không tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ. Cho trẻ ăn quá thường xuyên, thay vì chỉ một chút mỗi lần, có thể dẫn đến việc trẻ bị nghiện vị ngọt.
Hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho bé ăn kem.
Nếu bạn quyết định cho bé ăn kem, điều quan trọng nhất cần nhớ là chỉ nên cho bé ăn một loại thực phẩm mới mỗi lần. Điều này áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm mới, không chỉ riêng kem. Bằng cách đó, nếu bé bị dị ứng, chúng ta có thể dễ dàng tìm ra loại thực phẩm nào gây ra dị ứng đó.
Vì kem được làm từ sữa, chúng ta cần đặc biệt cẩn thận với các trường hợp dị ứng sữa.
Ngoài ra, khi chọn kem, hãy đọc nhãn thành phần để đảm bảo nó không chứa hai thành phần này.
| Những điều tuyệt đối nên tránh | Lý do |
|---|---|
| Em yêu | Cho trẻ dưới một tuổi ăn mật ong có thể gây ra ngộ độc thực phẩm nguy hiểm gọi là ngộ độc botulism . Vì vậy, không nên cho trẻ dưới một tuổi ăn mật ong. |
| Chất tạo ngọt nhân tạo và hàm lượng đường cao | Những loại này hoàn toàn không phù hợp với sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, tránh cho trẻ ăn kem có chứa các loại hạt, v.v. Vì trẻ có thể bị nghẹn. |
Hãy chú ý đến các triệu chứng dị ứng.
Hãy theo dõi sát sao bé xem có bất kỳ triệu chứng nào sau đây xuất hiện sau khi cho bé ăn kem hay không. Đây có thể là dấu hiệu của dị ứng.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy ngừng cho con bạn ăn loại thực phẩm đó ngay lập tức và nói chuyện với bác sĩ gia đình. Nếu bạn nhận thấy phản ứng dị ứng nghiêm trọng (ví dụ: khó thở), hãy đưa con bạn đến phòng cấp cứu bệnh viện gần nhất ngay lập tức.
Kem thực chất chứa những chất dinh dưỡng nào?
Kem được làm từ sữa nên rất giàu canxi. Canxi rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, do hàm lượng đường cao, kem được xem là món tráng miệng hơn là thực phẩm bổ dưỡng.
Hãy thử nghĩ xem, một cốc kem vani thông thường chứa khoảng 21 gram đường. Đó là khoảng 4-5 thìa cà phê đường! Tuy con số đó có vẻ không nhiều đối với chúng ta, nhưng lại là quá nhiều đối với dạ dày nhỏ bé và hệ tiêu hóa đang phát triển của em bé.
Chúng ta cùng làm món gì đó ngon và bổ dưỡng cho bé ở nhà nhé?
Thay vì mua kem ở cửa hàng, bạn có thể tự làm một món ngon, mát lạnh và bổ dưỡng cho bé tại nhà. Cách tốt nhất để làm điều này là sử dụng trái cây.
- Chuối: Nghiền nhuyễn một quả chuối chín và cho vào ngăn đá một lúc. Nó có vị giống như kem.
- Xoài: Vắt lấy nước ép xoài chín và đổ vào khuôn làm kem.
- Dâu tây, đào: Những loại trái cây này có thể được nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn rồi trộn với sữa chua .
- Sữa chua: Lấy một ít sữa chua tự nhiên không đường và thêm một ít trái cây cắt nhỏ tùy thích vào đó.
Khi làm món này, nhớ nghiền nát các miếng trái cây thật kỹ để chúng không bị mắc vào cổ họng.
Làm sao để biết bé đã sẵn sàng ăn dặm?
Trước khi bắt đầu cho bé ăn dặm bất kỳ loại thức ăn đặc nào, không chỉ riêng kem, bạn cần kiểm tra xem bé đã sẵn sàng chưa. Hãy chú ý đến những dấu hiệu sau.
| Dấu hiệu | Điều đó có nghĩa là gì? |
|---|---|
| Điều khiển đầu | Em bé nên có khả năng tự giữ đầu thẳng mà không cần sự trợ giúp của người khác. |
| Sở thích ăn uống | Khi bạn ăn, chúng nhìn thức ăn với vẻ thích thú, cố gắng chạm vào thức ăn. Chúng há miệng khi bạn đưa thìa lại gần. |
| Khả năng nuốt thức ăn | Ban đầu, khi được cho ăn bằng thìa, trẻ sơ sinh sẽ dùng lưỡi đẩy thức ăn ra ngoài. Đây được gọi là phản xạ đẩy lưỡi . Theo thời gian, trẻ sẽ học cách đẩy thức ăn vào sâu trong miệng và nuốt. |
| Đủ trọng lượng | Thông thường, cân nặng phải ít nhất gấp đôi cân nặng lúc sinh. |
Nếu bạn còn nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế gia đình để được tư vấn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tốt nhất nên giảm lượng đường bổ sung trong khẩu phần ăn của bé cho đến khi bé được 2 tuổi (24 tháng) .
- Nếu bạn đang cân nhắc cho bé ăn kem, hãy làm điều đó sau 6 tháng tuổi. Ngoài ra, hãy cẩn thận xem bé có bị dị ứng với sữa hay không.
- Tránh cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi ăn mật ong.
- Hãy chú ý đến các dấu hiệu phản ứng dị ứng, chẳng hạn như nôn mửa, tiêu chảy và phát ban da. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào.
- Lựa chọn thay thế tốt nhất cho kem mua ở cửa hàng là món tráng miệng ngon miệng, bổ dưỡng tự làm tại nhà với trái cây và không thêm đường.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn