Bạn cũng bị đau cổ tay phải không? (Đau cổ tay) Hãy cùng tìm hiểu chính xác về vấn đề này.

Chúng ta sử dụng tay để làm việc bao nhiêu lần trong ngày? Từ viết lách, làm vườn, dùng điện thoại đến nâng tạ, cổ tay của chúng ta được sử dụng cho mọi hoạt động. Vì vậy, nếu phải làm việc vất vả như vậy, chỉ cần một chút đau hoặc khó chịu ở cổ tay, bạn có thể hiểu nó ảnh hưởng đến cả ngày của chúng ta như thế nào. Hầu hết thời gian, cơn đau này sẽ giảm dần trong vài ngày, nhưng đôi khi nó có thể là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng nói về chứng đau cổ tay này.

Chiếc vòng đeo tay này rốt cuộc là gì?

Nói một cách đơn giản, cổ tay không chỉ là một khớp. Nó giống như một cỗ máy nhỏ, phức tạp. Có rất nhiều hoạt động diễn ra bên trong không gian nhỏ bé này giúp cho tất cả các chuyển động uốn cong và xoay vặn của bàn tay chúng ta.

• Cấu tạo xương: Cổ tay được tạo thành từ nhiều mảnh xương nhỏ.
• Cơ bắp: Những cơ này giúp cử động bàn tay và các ngón tay.
• Dây thần kinh: Các dây thần kinh này truyền tín hiệu từ não đến bàn tay và truyền cảm giác (nóng, lạnh, đau) từ bàn tay đến não.
• Gân và dây chằng: Chúng kết nối các xương với nhau và giữ cho khớp chắc khỏe.
• Mạch máu: Chúng cung cấp máu cho tất cả các mô.

Nếu bất kỳ bộ phận nào trong số này bị hư hại hoặc tổn thương, chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy đau ở cổ tay.

Bạn cảm thấy đau ở đâu?

Khi bác sĩ hỏi về cơn đau của bạn, họ sẽ cố gắng tìm ra chính xác vị trí đau ở cổ tay. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc chẩn đoán bệnh.

• Đau cổ tay phía xương trụ: Nếu bạn bị đau ở phía bên bàn tay, nơi có ngón út, thì đó có thể là loại đau này.
• Đau cổ tay vùng xương quay: Nếu cổ tay bạn đau ở phía có ngón cái, thì đó là trường hợp thuộc loại này.

Tuy nhiên, bất kể cơn đau ở đâu, điều quan trọng nhất là phải tìm ra nguyên nhân và điều trị nó.

Nguyên nhân chính gây đau cổ tay là gì?

Đau cổ tay không chỉ do một nguyên nhân duy nhất mà là do nhiều nguyên nhân. Chúng ta sẽ chia chúng thành hai loại chính. Một là đau do chấn thương, và loại kia là đau do các bệnh lý.

Có thể làm gì để điều trị cơn đau này?

Phương pháp điều trị bạn cần sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Đôi khi, những việc đơn giản bạn có thể làm tại nhà cũng có thể giúp giảm đau.

Những việc bạn có thể làm tại nhà

• Nghỉ ngơi: Hãy tạm ngừng các hoạt động gây ra cơn đau (ví dụ: sử dụng máy tính, chơi thể thao) trong vài ngày. Điều này sẽ giúp các mô bị tổn thương có thời gian hồi phục.
• Chườm đá: Đắp túi đá lạnh trong 10-15 phút, nhiều lần trong ngày. Tuyệt đối không đặt đá trực tiếp lên da. Hãy bọc đá trong một chiếc khăn mỏng rồi đắp lên.
• Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau (NSAID) theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm đau và sưng. Tuy nhiên, tránh tự ý dùng thuốc.

Điều trị y tế

Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn loại điều trị này.

• Vật lý trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập đặc biệt để tăng cường sức mạnh cho cổ tay và cải thiện độ linh hoạt.
• Cố định: Bạn có thể được yêu cầu đeo bó bột, nẹp hoặc đai để giữ cho cổ tay không cử động.
• Thuốc: Bác sĩ có thể tiêm các loại thuốc như steroid (corticosteroid) để giảm sưng.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật để loại bỏ khối u, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, nắn chỉnh xương gãy hoặc sửa chữa các gân bị tổn thương. Đây có thể là một ca phẫu thuật mở đơn giản hoặc một ca phẫu thuật nội soi khớp được thực hiện thông qua một vài vết mổ nhỏ.

Làm thế nào để phòng ngừa đau cổ tay?

Người ta thường nói "phòng bệnh hơn chữa bệnh". Vì vậy, nếu bạn chú ý đến những điều nhỏ nhặt này, bạn có thể giảm nguy cơ đau cổ tay.

Dành cho những người sử dụng máy tính:

• Hạ thấp bàn phím xuống một chút để cổ tay không bị cong lên khi gõ.
• Thay vì gõ máy liên tục, hãy nghỉ giải lao ngắn ít nhất mỗi giờ một lần và cho đôi tay được nghỉ ngơi.
• Hãy sử dụng miếng kê cổ tay cho bàn phím và chuột.
• Nếu có thể, hãy đổi tay sử dụng chuột.

Hướng dẫn an toàn chung:

• Hãy nhớ thắt dây an toàn khi đi xe ô tô.
• Hãy trang bị các thiết bị bảo hộ phù hợp (ví dụ: bảo vệ cổ tay) khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng nhọc.
• Hãy giữ nhà cửa và nơi làm việc gọn gàng bằng cách loại bỏ những vật dụng có thể khiến bạn trượt ngã.
• Nếu bạn bị khuyết tật, hãy sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi lại (gậy/khung tập đi).

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Thông thường, đau cổ tay sẽ giảm dần trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ.

• Nếu bạn không thể cử động bàn tay, cổ tay hoặc ngón tay.
• Nếu bạn cảm thấy tê kèm theo đau nhức không thể chịu nổi ở cổ tay hoặc bàn tay.
• Nếu cổ tay, bàn tay hoặc ngón tay của bạn bị sưng hoặc đổi màu.
• Nếu cơn đau không thuyên giảm sau hai tuần điều trị tại nhà hoặc nếu cơn đau tiếp tục tăng lên.
• Nếu cổ tay của bạn bị sưng và có vẻ biến dạng sau một tai nạn, hãy đến ngay khoa Cấp cứu ( ETU ) của bệnh viện.

Đau cổ tay, đau khớp cổ tay, đau bàn tay, đau khớp, hội chứng ống cổ tay, vật lý trị liệu, đau cổ tay (tiếng Sinhala)