Ngaba nawe unentlungu efana nale? Masifunde ngeentlungu ezibukhali nezingapheliyo!

Wonke umntu kufuneka ajongane nohlobo oluthile lwentlungu okanye iintlungu ngaxa lithile ebomini bakhe, akunjalo? Kodwa ubusazi na ukuba ezi ntlungu azifani zonke, kwaye ziyahluka ngohlobo nobude bexesha? Namhlanje, siza kuthetha ngeentlobo ezimbini eziphambili zezi ntlungu.

Yintoni intlungu? Masiyiqonde ngokulula!

Intlungu yimvakalelo engathandekiyo esiyivayo xa kukho into ebuhlungu emzimbeni wethu. Ngokuchanekileyo, ifana nomqondiso wokuba umzimba wethu usixelela ukuba kukho into engalunganga. Nguwe wedwa owaziyo intlungu yakho ngcono.

Intlungu eyenzeka ngequbuliso - masiyibize ngokuba 'yintlungu ebukhali'

Ngoku makhe sijonge ukuba yintoni le ntlungu ikhawulezileyo, ithetha ukuthini `(Intlungu Ebukhali)`. Le yintlungu edla ngokuba yintlungu eqala ngequbuliso. Kwaye kukho isizathu esithile soku. Cinga ngayo...

• Intlungu ebangelwa kukukruneka okanye ukwaphuka kwengalo okanye umlenze.
• Ngamanye amaxesha iba yi-`( utyando )`, nto leyo ethetha intlungu yenxeba eliza emva kotyando.
• Intlungu ebangelwa kukukhutshwa kwezinyo okanye unyango lwamazinyo.
• Intlungu ebukhali evakalayo xa utsha okanye usikiwe.
• Iintlungu zokubeleka ziintlungu eziviwa ngoomama xa beza kubeleka.

Le `(Intlungu Ebukhali)` idla ngokuba bukhali ngokwemvelo. Ingavakala njengentlungu yokuhlaba okanye yokuhlaba. Kodwa eyona nto ilungileyo kukuba le ntlungu ayihlali ngaphezu kweenyanga ezintandathu. Xa unobangela wentlungu uphelile, oko kukuthi, xa ukwenzakala kuphola okanye ingxaki engundoqo isonjululwe, le ntlungu iya kuphela . Emva koko, ungaqhubeka nemisebenzi yakho yesiqhelo.

Intlungu Engapheliyo - Le yintlungu ehlala ixesha elide.

Kulungile, masithethe ngolunye uhlobo. Loo ntlungu yexesha elide, okanye njengoko sibiza ngokwezonyango ukuba yi-"Intlungu Engapheliyo." Oku kuyinkimbinkimbi ngakumbi.

Le `(Intlungu Engapheliyo)` yintlungu ehlala ixesha elingaphezu kweenyanga ezintandathu , okanye ifike ize iphele ixesha elide. Ngamanye amaxesha, le ntlungu ingaqhubeka nasemva kokuba ukwenzakala okanye ukugula okubangele intlungu kwasekuqaleni kupholile. Cinga ngayo njengokuba iimpawu zethu zentlungu ze`( Inkqubo Yeemvakalelo ) ` zihlala zisebenza. Ezi mpawu zingasebenza iiveki, iinyanga, kwaneminyaka.

Kuyamangalisa ukuba abanye abantu banokuba nale meko "yeNhlungu engapheliyo" ngaphandle kokwenzakala okanye ukwenzakala emzimbeni.

Ziziphi iimeko ezinokunxulunyaniswa nentlungu engapheliyo?

Le "Ntlungu Engapheliyo" inokunxulunyaniswa nezifo ezahlukeneyo. Nazi imizekelo embalwa:

• Iintloko ezibuhlungu rhoqo, ngamanye amaxesha iimeko ezifana ne -migraine .
• I-Arthritis . Mhlawumbi ukhe weva ukuba amalungu ayaqaqamba njengoko ukhula.
• Ezinye iintlobo zomhlaza zinokubangela iintlungu ezihlala ixesha elide.
• Intlungu yemithambo-luvo / Intlungu ye-Neuropathic . Olu luhlobo olwahlukileyo lwentlungu, lunokuvakala ngathi kukuthuthumela ngombane okanye ukutsha.
• Intlungu engapheliyo yomqolo .
• Iimeko ezifana ne-"Fibromyalgia". Kule meko, uziva iintlungu, ukuqina, kunye nokudinwa emzimbeni wakho wonke.

Indlela intlungu engapheliyo echaphazela ngayo umzimba nengqondo yakho

Xa le "Ntlungu Engapheliyo" iqhubeka, inokuchaphazela imizimba yethu kunye nengqondo yethu. Kufana noxinzelelo oluqhubekayo.

Iziphumo ezivakalayo emzimbeni

• Ukuqina kwemisipha: Intlungu engapheliyo inokubangela ukuba imisipha emzimbeni iqine, nto leyo ebangela iingxaki ezingakumbi.
• Ukungakwazi ukuhamba nokushukuma okulinganiselweyo: Iintlungu zinokunciphisa amandla okushukuma umzimba nokwenza imisebenzi ethile.
• Amandla aphantsi, ukudinwa okungapheliyo: Xa uhlala usezintlungwini, umzimba wakho uziva udiniwe kakhulu.
• Utshintsho kwindlela abatya ngayo: Abanye abantu bayayeka ukutya, ngoxa abanye beziva befuna ukutya okungaphezulu koko kufuneka bakwenze.

Iziphumo zengqondo

Oku kubaluleke kakhulu. `(Intlungu Engapheliyo)` ayisiyongxaki yomzimba kuphela.

• Uxinzelelo : Xa uhlala usezintlungwini, ungaziva ulusizi kwaye uphoxekile.
• Umsindo: Usenokucaphuka ngenxa yokuba kutheni oku kusenzeka kuwe.
• Ixhala : Usenokuziva uxhalabile kwaye uxhalabile malunga nokuba intlungu iza kuba mandundu na okanye kuza kwenzeka ntoni emva koko.
• Uloyiko lokuphinda wenzeke: Olu loyiko lunokukwenza ungakhuthali kangako ukwenza izinto ozithandayo, njengokuya emsebenzini. Cinga ngomntu onomqolo owoyikayo ukuphakamisa iintsimbi ezinzima.

Eyona nto ibalulekileyo kukuba akufuneki ukhathazeke ngale ntlungu wedwa. Kubaluleke kakhulu ukuthetha nogqirha ukuze ufumane unyango olufanelekileyo.

Ngoko ke senza ntoni?

Ukuba une-(Acute Pain)` okanye ingakumbi i-`Chronic Pain`, eyona nto ingcono onokuyenza kukubona ugqirha uze uthethe ngayo . Yena unokufumanisa ukuba yintoni kanye kanye ebangela intlungu yakho kunye nokuba loluphi uhlobo lwentlungu. Banokucebisa iindlela ezifanelekileyo nezikhuselekileyo zokunciphisa intlungu kuwe, mhlawumbi nezinto ezifana ne-physiotherapy.

Izinto ezibalulekileyo ekufuneka uzikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Kulungile, makhe sijonge ezinye zezona ngongoma zibalulekileyo ekufuneka uzikhumbule kwinto esithethe ngayo:

• Intlungu luphawu:Into esixelela ukuba kukho into engalunganga emzimbeni wethu.
• `(Intlungu Ebukhali)`: Ivela ngequbuliso, inesizathu esithile, ihlala ixesha elifutshane, ize iphele xa isizathu siphelile.
• Intlungu Engapheliyo: Intlungu ehlala ixesha elingaphezu kweenyanga ezi-6, kwaye inokuhlala ixesha elide nasemva kokuba unobangela unyangiwe. Ichaphazela umzimba nengqondo.
• Ingcebiso kagqirha ibalulekile: Nokuba uneentlungu ezinjani na, ingakumbi ukuba ziyaqhubeka, ngokuqinisekileyo kufuneka ubone ugqirha. Kulapho kuphela apho unokufumana isisombululo sengxaki echanekileyo.
• Awuwedwa: abantu abaninzi baphila nolu hlobo lwentlungu. Ngoko ke ungoyiki, cela uncedo.

Ngoko ke, ukuba nawe unengxaki ngolu hlobo lwentlungu, musa ukuyityeshela. Cinga ngayo namhlanje, kwaye ufune iingcebiso zonyango ukuba kuyimfuneko. Hlala usempilweni!

Intlungu , Intlungu Ebukhali, Intlungu Engapheliyo, Ulawulo Lweentlungu, Impilo