Ngaba wakha waphawula ukuba umchamo wakho unombala owahlukileyo, njengobisi oluvuselelwe? Ixesha elininzi, asiwunaki kakhulu umchamo wethu, kodwa kuyinto eqhelekileyo ukuziva usoyika kancinci xa ngequbuliso sibona utshintsho olunje. "Owu, ndiyagula?" Usenokucinga. Kodwa ngaba le yinto yokoyika rhoqo? Namhlanje, masithethe ngalo mchamo unamafu, okanye njengoko ubizwa ngokwezonyango, 'Umchamo Onamafu'.
Okokuqala, masibone ukuba kuthetha ukuthini umchamo onamafu.
Ngokwesiqhelo, umchamo womntu ophilileyo ucacile, njengengca, kwaye utyheli kancinci. Oko kuthetha ukuba sinokubona ngaphaya kwawo, ucacile. Kodwa xa umchamo uba namafu, ulahlekelwa bubungqina bawo kwaye ube nombala omhlophe okanye otyheli njengobisi. Njengaxa ufaka ithontsi lobisi kwiglasi yamanzi.
Ixesha elininzi, oku kuyinto yexeshana kwaye akunabungozi. Nangona kunjalo, ukuba umchamo wakho uhlala unamafu, oko kungaba luphawu lwengxaki yempilo emzimbeni wakho.
Kutheni umchamo uba namafu? Zithini izizathu eziphambili?
Zininzi izizathu zokuba nomchamo ube namafu. Ezi ziqala kwezilula ukuya kwezinzulu. Makhe sijonge ezinye zezona zizathu zixhaphakileyo.
| Isizathu | Ingcaciso elula |
|---|---|
| Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni | Esi sesona sizathu siqhelekileyo nesilula. Xa ungaseli manzi aneleyo emini, umzimba wakho uyawenza ube mkhulu umchamo wakho. Lo mchamo utyebileyo ubonakala unamafu. Le meko iya kuphela ngokukhawuleza xa usela amanzi amaninzi. |
| Ukutya | Uhlobo lomchamo wakho lunokutshintsha ngokuxhomekeke ekutyeni okutyayo. Ngokukodwa, ukuba utya imifuno neziqhamo ezininzi kwaye utye inyama encinci, itshizi, kunye neenkozo, umchamo wakho unokuba ne-alkaline ngakumbi kwaye ube nombala omnyama. |
| Usulelo lwendlela yomchamo (UTIs) | Xa kuvela usulelo lomchamo, impendulo yomzimba kukuvelisa iiseli ezimhlophe zegazi (ububomvu) kunye neebhaktheriya ezikhutshwa ngumchamo. Oku kunokubangela ukuba umchamo ube namafu kwaye ngamanye amaxesha ube nevumba elibi. |
| Ukukhupha ulwelo kwi-Vaginal | Ukuphuma kwamanzi okuqhelekileyo kwilungu lobufazi kubafazi, okanye ukuphuma kwamanzi okubangelwa lusulelo, kunokudibana nomchamo kwaye kubonakale ngathi kumnyama xa uchama. Oku akuyongxaki ngomchamo. |
| Izifo ezidluliselwa ngesondo (iiSTI) | Kwezinye izifo ezidluliselwa ngesondo, ezifana ne-gonorrhea kunye ne-chlamydia, umchamo unokuba namafu ngenxa yokukhupha ulwelo kwi-urethra. |
Ngaba ezinye iimeko zonyango zingabangela umchamo onamafu?
Ewe, umchamo onamafu unokuba luphawu lwezinye izifo ezinzulu.
Into ebalulekileyo kukuba kwezi meko, umchamo onamafu uhamba nezinye iimpawu. Ngoko ke, akukho mfuneko yokoyika xa umchamo uba namafu.
| Imeko yezonyango | Ulwalamano lunjani? |
|---|---|
| Isifo Seswekile (iDiabetes Mellitus) | Xa isifo seswekile singalawulwa kakuhle, amanqanaba eswekile egazini kunye namanqanaba eswekile yomchamo ayanda. Le swekile yongezelelweyo inokubangela ukuba umchamo ube namafu. |
| Izifo Zezintso | Xa kuvela amatye ezintso, iityuwa kunye namasuntswana amancinci akhiwayo anokuqokelelana kumchamo, nto leyo ewenza ube namafu. Umchamo unokuba namafu nakwiimeko ezifana neSifo sezintso esingapheliyo (CKD). |
| Uxinzelelo lwegazi oluphezulu ngexesha lokukhulelwa (i-Preeclampsia) | Kule meko iyingozi enokwenzeka kubafazi abakhulelweyo, inani elikhulu leeprotheyini liphuma kumchamo. Oku kunokubangela ukuba umchamo ubonakale unamafu. Ukuba umchamo wakho uba namafu ngexesha lokukhulelwa, kubaluleke kakhulu ukwazisa ugqirha wakho ngoko nangoko. |
Ngaba amayeza owasebenzisayo ayayichaphazela le nto?
Ewe, amanye amayeza anokubangela umchamo onamafu njengesiphumo esibi.
- Ezinye iintlobo zeepilisi ezithathwayo zesifo seswekile (Amayeza eswekile asetyenziswa ngomlomo)
- Iivithamini ezine-phosphate
- Ezinye izilaxatives
- Izinto zokunciphisa igazi ezifana neWarfarin
- Amanye amayeza okubulala iintsholongwane, afana ne-rifampin
Kubalulekile: Ukuba ukrokrela ukuba iyeza olisebenzisayo libangela ukuba umchamo wakho ube namafu, qiniseka ukuba uthetha nogqirha wakho ngalo mba. Ungaze uyeke ukuthatha naliphi na iyeza ngaphandle kwengcebiso kagqirha.
Ngaba umchamo onegwebu kunye nomchamo onefu zizinto ezifanayo?
Ewe, ezi ziimeko ezimbini.
- Umchamo Onogwebu: Oku kubangelwa kukwakheka kwamaqamza omoya xa uchama ngokukhawuleza. Kubukeka ngathi yi-seap sud. Nangona kunjalo, ukuba uqhubeka nokuba nomchamo onogwebu, kungaba luphawu lokuba uneproteni kumchamo wakho. Isenokuba yingxaki yezintso, ngoko ke licebo elihle ukubona ugqirha.
- Umchamo Onamafu: Kulapho umchamo uphelelwa bubumhlophe kwaye ubonakala ngathi lubisi endaweni yokuba ube negwebu.
Ndifanele ndimbone nini ugqirha?
Ixesha elininzi, oku akuyonto yokoyika.
Ngokwesiqhelo, ukuba umchamo wakho unamafu usuku olunye okanye ezimbini uze uphele emva kokusela amanzi amaninzi, akukho nto inokubangela ukuba ukhathazeke ngayo. Nangona kunjalo, ukuba oku kuqhubeka iintsuku ezininzi okanye kuya kuba mandundu, ngokuqinisekileyo kuya kufuneka ubone ugqirha.
Ngokukodwa, ukuba unempawu enye okanye ezingaphezulu kwezi zilandelayo kunye nomchamo onamafu, funa ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza:
- Ukutsha okanye intlungu xa uchama
- Ukudinga rhoqo ukuchama
- Umchamo unevumba elibi nelinamandla
- Umkhuhlane, ukubanda, kunye nokungcangcazela
- Intlungu emacaleni omqolo okanye asezantsi kwesisu
- Isicaphucaphu nokuhlanza
Ezi mpawu zinokuba luphawu losulelo lomchamo okanye imeko enzulu ngakumbi, ngoko ke kubalulekile ukufuna unyango ngokukhawuleza.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Umchamo onamafu awusoloko uluphawu lwesifo esinzulu. Usenokubangelwa kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni okanye utshintsho kwindlela otya ngayo.
- Oku kunokuphetshwa ngokusela amanzi amaninzi imihla ngemihla (ubuncinane iiglasi ezisi-8 ukuya kwezili-10) nokutya ukutya okunesondlo.
- Ukuba umchamo onamafu uhlala ixesha elingaphezu kweentsuku ezimbalwa, okanye uhamba nezinye iimpawu ezifana nentlungu, umkhuhlane, okanye ukudumba, musa ukuchitha ixesha kwaye ubone ugqirha wakho.
- Ukuba ukrokrela ukuba oku kungenxa yeyeza olisebenzisayo, kuphephe ukuyeka amayeza ngaphandle kwengcebiso kagqirha. Thetha ngokukhululekileyo nogqirha wakho ngaloo nto.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment