קען אייער רוקן ווייטיק זיין געפֿירט דורך ספּאָנדילאָליזיס? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

ביסטו אויך באַזאָרגט וועגן רוקן ווייטיק? מאַנטשמאָל טראַכטסטו אַז דאָס איז נאָרמאַל, אָבער עס קען זיין אַנדערע סיבות פֿאַר עטלעכע ווייטיקן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד וואָס קען פאַראורזאַכן רוקן ווייטיק, אָבער מיר רעדן נישט צו פיל וועגן דעם.

וואָס איז ספּאָנדילאָליזיס?

פשוט געזאגט, ספּאָנדילאָליזיס איז אַ קליין ריס אָדער בראָך צווישן צוויי ווירבעלן אין אונדזער רוקן. האָט איר געוואוסט אַז אונדזער רוקן איז צוזאַמענגעשטעלט פון 33 קליינע ביינער וואָס זענען אויסגעשטעלט איינס איבערן אַנדערן אין אַ ריי? מיר רופן יעדן פון די ביינער אַ 'ווירבעל'. די ווירבעלן זענען פארבונדן צוזאַמען צו פאָרעם אונדזער רוקן. דאקטוירים רופן מאל דעם צושטאַנד אַ 'פּאַרס דעפעקט' אָדער 'פּאַרס בראָך' . די סיבה דערפאַר איז אַז דער ריס פּאַסירט אין דעם קליינעם ביין טייל גערופן די ' פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס' וואָס פֿאַרבינדט די ווירבעלן. טראַכט דערפון ווי אַ קליין בריק וואָס פֿאַרבינדט צוויי ווירבעלן. דאָרט פּאַסירט די פּראָבלעם. רובֿ פון דער צייט, אַפעקטירט ספּאָנדילאָליזיס דעם נידעריקער טייל פון אונדזער רוקן (לענדאַ ווירבעל) . אָבער מאל קען דאָס פּאַסירן אין דער צערוויקאַל ווירבעל, טאָראַסיש ווירבעל, אָדער אפילו די מיטל ווירבעל.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

כאָטש עס זענען נישטאָ קיין גענויע סטאַטיסטיק אין סרי לאַנקאַ, שאַצן עקספּערטן אין לענדער ווי די פאַראייניקטע שטאַטן אַז די צושטאַנד (ספּאָנדילאָליזיס) אַפעקטירט ווייניקער ווי 10% פון דער באַפעלקערונג פּער יאָר. אָבער, עס איז מערסט געוויינטלעך צווישן יונגע קינדער און יונגע דערוואַקסענע , ספּעציעל די וואָס שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

דער הויפּט סימפּטאָם פֿאַר אַ סך מענטשן איז נידעריקער רוקן ווייטיק . דעם ווייטיק קען מען געוויינטלעך באַשרײַבן ווי:

• איר קענט פילן ווייטיק אָנהייבנדיק אין אייער נידעריקער רוקן און פאַרשפּרייטן זיך צו אייערע דיך און פּאָשעט.
• עס קען פילן ווי אַ מוסקל שפּאַנונג אין די נידעריקער רוקן.
• דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען טוט יעדער פיזישער טעטיקייט , און פארמינערט זיך ווען מען רוט זיך אדער מען רירט זיך נישט צו פיל.

אבער די מאָדנע זאַך איז, עטלעכע מענטשן האָבן דעם צושטאַנד (ספּאָנדילאָליזיס) אָבער האָבן נישט קיין סימפּטאָמען . זיי געפֿינען עס ערשט שפּעטער ווען אַן אימעדזשינג טעסט , ווי אַ סקען, ווערט געמאַכט פֿאַר אַן אַנדער סיבה.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות?

ווי איך האָב פריער דערמאָנט, די הויפּט סיבה פֿון ספּאָנדילאָליזיס איז שאָדן צו דעם טייל פֿון אונדזערע ווירבעלן וואָס הייסט די (פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס) . געדענקט, דאָס (פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס)דאָס זענען קליינע שטיקלעך ביין וואָס פֿאַרבינדן די ווירבעלן אויבן און אונטן און העלפֿן אונדזער רוקן זיך באַוועגן פֿלעקסיבל. אַלץ וואָס שעדיגט זיי קען זיי ברעכן, אָדער פּאַרס בראָכן . עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַרוואָס די פּאַרס בראָכן פּאַסירן אָפֿט:

1. איבערניצן:

ווען איר טוט איבערחזרנדיקע, סטרעספולע באוועגונגען וואס לייגן א סך וואָג אויף אייער נידעריגער רוקן, קענען אייערע ווירבעלן ביסלעכווייַז ווערן געשעדיגט. מיט דער צייט קען דער שאָדן זיך אָנצאַמלען און פירן צו אַ פּאַרס בראָך . למשל, אויב אייער אַרבעט באַשטייט פון שווערע הייבן, איר שפּילט קאָנטאַקט ספּאָרט , אָדער איר פאַרוואונדעט אָפט אייער נידעריגער רוקן, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקע.

2. וואוקס שפּריץ:

עטלעכע קינדער און יונגע דערוואַקסענע האָבן פּעריאָדן פון שנעלן וואוקס, וואָס מיר רופן אַ וואוקס-שפּור . בעת יענע פּעריאָדן קענען עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען ספּאָנדילאָליזיס . דאָס איז ווײַל שנעלע ענדערונגען פּאַסירן אין דעם גוף'ס סקעלעטאַל סיסטעם בעת יענער צײַט.

3. גענעטיק:

עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט עטוואס דינערע ווירבעלן . דאס מיינט אז זייערע ווירבעלן זענען אביסל שוואכער ווי אנדערע. די מענטשן זענען אויך מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַ פּאַרס בראָך .

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

ספּאָנדילאָליזיס קען טאַקע פּאַסירן צו יעדן, אָבער עטלעכע גרופּעס זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַ פּאַרס בראָך . די אַרייַננעמען:

• מענטשן וואָס שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט : למשל, די וואָס שפּילן ספּאָרט ווי פוטבאָל, גימנאַסטיק און וואָג-הייבער .
• קינדער און יוגנטלעכע וועמענס קערפער וואקסן און ענדערן זיך שנעל .
• מענטשן פון אַלאַסקאַ נאַטיווער אָפּשטאַם : עטלעכע שטודיעס האָבן געפונען אַז די מענטשן זענען מער מסתּמא צו ווערן געבוירן מיט דין ווירבעל.

וואָס קאָמפּליקאַציעס קענען אויפשטיין פון דעם צושטאַנד?

דער רוקן ווייטיק וואָס קומט מיט ספּאָנדילאָליזיס קען רעדוצירן אייער מאָביליטי, וואָס איז ווי גוט און גרינג איר קענט זיך באַוועגן . נאָך וויכטיקער, אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט , קען ספּאָנדילאָליזיס פּראָגרעסירן צו אַ צושטאַנד גערופן ספּאָנדילאָליסטהעסיס . ווייסט איר וואָס ספּאָנדילאָליסטהעסיס איז? דאָס מיינט,ספּאָנדילאָליסטהעזיס איז אַ צושטאַנד וואו אַ ווירבעל גליטשט אויס פון אָרט צוליב אַ ריס אָדער שוואַכקייט אין דעם ווירבעל. טראַכט דערפון ווי אַ ציגל אין אַ ריי פון ציגל וואָס גליטשט פאָרויס. אויב אַ גליטשנדיקער ווירבעל דריקט אויף אַ נערוו, קען עס פאַראורזאַכן שטאַרקע ווייטיק (ססיאַטיקאַ) וואָס פילט זיך ווי אַן עלעקטרישער שאָק אַראָפּ דיין פוס. עטלעכע מענטשן מיט דעם צושטאַנד (ספּאָנדילאָליסטהעזיס) קען דאַרפֿן כירורגיע צו רעדוצירן די סימפּטאָמען און צוריקקומען צו נאָרמאַלע פונקציע.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים דאָס? (דיאַגנאָז)

א דאקטאר וועט דיאגנאזירן ספאנדילאליזיס דורך דורכפירן א פיזישע אויספארשונג און בילדגעבונג טעסטס (סקענס) . ער אדער זי וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען און אייער מעדיצינישע היסטאריע. איר וועט דארפן דערציילן דעם דאקטאר פרטים ווי ווען איר האט ערשט אנגעהויבן שפירן אייער רוקן ווייטאג און וואס איר האט געטאן איידער דער ווייטאג האט אנגעהויבן.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט דערפֿאַר?

אייער דאָקטער וועט נוצן בילדגעבונג טעסטן צו נעמען בילדער פון אייערע ווירבעלן און די געוועבן אַרום אייער רוקן. די הויפּט זענען:

• רענטגן אונטערזוכונגען.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI ) סקען טעסץ .
• סי-טי (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי - סי-טי) סקען טעסץ.

וואָס איז די באַהאַנדלונג דערפֿאַר?

אייער דאָקטער וועט ערשט פּרובירן צו קאָנטראָלירן אייער ווייטיק און אַנדערע סימפּטאָמען און געבן דעם פּאַרס בראָך , אָדער ריס אין ביין, צייט צו היילן. דעפּענדינג אויף וועלכע ווירבעל איז אַפעקטירט און ווי שטרענג דער ריס איז, איר קען דאַרפֿן באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פּאָר וואָכן ביז אַ פּאָר חדשים. די הויפּט באַהאַנדלונגען פֿאַר ספּאָנדילאָליזיס זענען:

• רו : בלייבט אוועק פון ספּאָרט און אַנדערע שווערע פיזישע אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן דרוק אויף דיין רוקן פֿאַר אַ וויילע. דאָס וועט רעדוצירן דעם דרוק אויף דיין רוקן.
• מעדיקאַציעס : ווייטיק-שטילער אָן רעצעפּט ( NSAIDs ) (למשל, יבופּראָפען, נאַפּראָקסען) קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אָבער, נעמט נישט די ווייטיק-שטילער מער ווי 10 טעג אין איין מאָל אָן מעדיצינישע עצה.
• קאָרטיקאָסטערוידן : דאָס זענען שטאַרקע מעדיקאַמענטן וואָס רעדוצירן אָנצינדונג. אייער דאָקטער קען אייך געבן אַ פּיל צו נעמען דורך מויל, אָדער זיי קענען אייך געבן אַן אינדזשעקשאַן גלייך אין דער געגנט פון ווייטיק.
• פיזישע טעראַפּיעא פיזישער טעראַפּיסט איז אַ געזונטהייט פאַכמאַן וואָס העלפּט אײַך באַוועגן אײַער קערפּער בעסער. זיי קענען אײַך העלפֿן באַהאַנדלען ווייטיק, שטייפקייט און אַנדערע סימפּטאָמען וואָס מאַכן עס שווער זיך צו באַוועגן. זיי קענען אײַך לערנען געניטונגען צו פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום אײַער רוקן.
• שטיצע : אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט טראָגן אַ רוקן שטיצע צו האַלטן אייער רוקן סטאַביל ביז דער פּאַרס בראָך היילט זיך.

דאַרף יעדערער כירורגיע?

כירורגיע איז זעלטן נייטיק פֿאַר ספּאָנדילאָליזיס . פילע מענטשן ווערן בעסער מיט ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען. עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן כירורגיע צו סטאַביליזירן זייער רוקן. אין אַ פּאַרס ריפּער כירורגיע , קען אַ כירורג געוויינטלעך פאַרריכטן דעם פּאַרס בראָך אָן צו דאַרפֿן צו פֿאַראייניקן צוויי ווירבעלס ( ספּינאַל פֿוזשאַן ). אויב איר דאַרפֿט כירורגיע, וועט אייער דאָקטער אָדער כירורג עס אייך דערקלערן און זאָגן ווי לאַנג עס וועט נעמען צו זיך אויפֿהייבן.

ווי לאַנג וועט עס נעמען ביז דאָס היילט זיך?

פארס פראַקטורן קענען נעמען ביז זעקס חדשים צו היילן. אָבער, פילע מענטשן מיט ספּאָנדילאָליזיס אָנהייבן צו פילן בעסער באַלד נאָך אָנהייב באַהאַנדלונג. אפילו אויב דיין סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן פרי, נאָכפאָלגן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן פּונקט ביז דיין דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט זאגט איר. עס איז וויכטיק צו געבן דיין רוקן צייט צו היילן גאָר. פרעגן דיין דאָקטער ווען איר קענען אָנהייבן שפּילן ספּאָרט אָדער טאָן שווער הייבן ווידער.

קען מען דאָס נישט פאַרהיטן?

ספּאָנדילאָליסיס איז געוויינטלעך שווער צו פאַרמייַדן, אָבער איר קענט רעדוצירן דיין ריזיקירן פון אַ פּאַרס בראָך דורך נאָכפאָלגן די אַלגעמיינע זיכערקייַט עצות:

• טראָגט שטענדיק אייער זיצפּלאַץ גאַרטל ווען איר פאָרט , אַרייַנגערעכנט דעם אַקסל רימען.
• טראָגט פּאַסיקע זיכערהייט־אויסריכטונג פֿאַר יעדער אַקטיוויטעט און ספּאָרט.
• קאָנטראָלירט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ פֿאַר אומנייטיקע זאַכן וואָס קענען אייך אָדער עמעצן אַנדערש שטערן , און נעמט זיי אַוועק אויב עס זענען פֿאַראַן.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס וואָס איז הויך אין שטוב , ניצט שטענדיק אַ געצייַג אָדער מיטל וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דער אַרבעט . קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• פֿאָלגט אַ דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס העלפֿט אויפֿהאַלטן גוטע ביין געזונט.
• אויב איר זענט איבער 50 יאר אלט, אדער אויב עמעצער אין אייער פאמיליע האט אסטעאפאראזיס , רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן א ביין געדיכטקייט טעסט.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער.

וואָס פּאַסירט אויב איך האָב דעם צושטאַנד?

דו (ספּאָנדילאָליזיס)אויב יא, זאָלן נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען ווי רו, מעדיקאַציע און פיזישע טעראַפּיע העלפֿן פֿאַרבעסערן אייערע סימפּטאָמען. די באַהאַנדלונגען קענען נישט גאָר עלימינירן דעם בראָך , אָבער זיי קענען אייך העלפֿן צוריקקומען צו אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אַזוי שנעל ווי מעגלעך אָן ווייטיק.

ווען קען איך ווידער אָנהייבן צו טאָן געניטונגען און שפּילן ספּאָרט?

זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט ווידער אָן שווערע פיזישע טעטיקייט. אפילו אויב אייער ווייטיק און אַנדערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך, דאַרפן אייערע ווירבעלן צייט צו היילן. אייער דאָקטער וועט מאָניטאָרירן אייער פּראָגרעס מיט באַהאַנדלונג. ווי אייער ווייטיק פאַרקלענערט זיך און אייער בייגיקייט פאַרגרעסערט זיך, קענט איר ביסלעכווייַז צוריקקומען צו אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן. מענטשן וואָס ערהוילן זיך פון ספּאָנדילאָליזיס דאַרפן געוויינטלעך עטלעכע וואָכן (און מאל חדשים) פון באַהאַנדלונג איידער זיי קענען ווידער אָנהייבן שווערע פיזישע טעטיקייטן, ווי שפּילן ספּאָרט אָדער הייבן געוויכטן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

וואָס גיכער איר זעט אַ דאָקטער, אַלץ גיכער קענען זיי דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען דעם צושטאַנד (ספּאָנדילאָליזיס) . אויב איר האָט נידעריקער רוקן ווייטיק וואָס דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג, אָדער איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן, זעט אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

ווען זאָל איך גיין צו אַן עמערדזשענסי באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) ?

אויב איר דערלעבט אַ טראַוומאַטישע געשעעניש, ווי אַ פאַל אָדער אַן אויטאָ אַקסידענט, גייט אין די נויטפאַל צימער. אויך, אויב איר פאַרלירט געפיל אין קיין טייל פון דיין גוף אָדער קענט עס נישט רירן, גייט גלייך אין שפּיטאָל.

וואָס איז דער חילוק צווישן ספּאָנדילאָליזיס און ספּאָנדילאָליסטהעזיס?

ספּאָנדילאָליסיס און ספּאָנדילאָליסטהעסיס זענען צוויי פֿאַרבונדענע צושטאַנדן וואָס ווירקן אויף דיין רוקן.

• ספּאָנדילאָליסטהעזיס איז ווען איין ווירבעל אין דיין רוקן גליטשט איבער דעם ווירבעל אונטער אים, ווי דער ציגל אין א רייע וואָס איך האָב פריער דערמאָנט וואָס גליטשט פאָרויס.
• ספּאָנדילאָליזיס איז אַ געוויינטלעכע סיבה פון ספּאָנדילאָליסטהעסיס . ספּאָנדילאָליזיס פאַראורזאַכט אַ בראָך ( פּאַרס בראָך ) אין אַ ווירבעל, וואָס שוואַכט עס און קען פאַראורזאַכן עס צו גליטשן אויס פון אָרט, וואָס פאַראורזאַכט ספּאָנדילאָליסטהעסיס .

פשוט געזאגט, (ספאנדילאליזיס) מיינט א בראך. (ספאנדילאליסטהעזיס) מיינט א גליטש פון די ווירבעל צוליב יענעם בראך. פארשטאנען?

וואָס איז דער חילוק צווישן ספּאָנדילאָליזיס און ספּאָנדילאָזיס?

כאָטש די נעמען (ספּאָנדילאָליזיס) און (ספּאָנדילאָזיס) קלינגען ענלעך, איז דאָ אַ חילוק צווישן די צוויי, כאָטש זיי זענען ביידע צושטאַנדן וואָס ווירקן אויף די רוקן. ביידע קענען פאַראורזאַכן סימפּטאָמס ווי ווייטיק און שטייפקייט.

• (ספּאָנדילאָליזיס)דאָס מיינט אַ ספּעציפֿישע שאָדן - דאָס הייסט, אַ בראָך אין אַ טייל פֿון אייער רוקן־ביין גערופֿן דער פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס , וואָס מיינט אַז עס איז דאָ אַ ריס.
• ספּאָנדילאָזיס איז אַן אַלגעמיינער טערמין געניצט צו באַשרײַבן די נאָרמאַלע דעגענעראַציע פון ​​דער רוקן ווי מיר עלטערן . דאָס איז ענלעך צו דער דעגענעראַציע פון ​​אַנדערע דזשוינץ אין אונדזער קערפּער ווי מיר עלטערן.

דאס הייסט, (ספּאָנדילאָליזיס) איז אַ סיבה (ריס) , (ספּאָנדילאָזיס) איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד (צוליב עלטער) .

וועט די דאזיגע צושטאנד (ספאנדילאליזיס) ווערן בעסער אליין?

פארס פראַקטורן פארבונדן מיט ספּאָנדילאָליזיס היילן געוויינטלעך מיט דער צייט. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַקומען זיי דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט דורך אַ דאָקטער . אויב איר האָט נידעריקער רוקן ווייטיק וואָס דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג, אָדער איז שטרענג גענוג צו שטערן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער. זיי קענען רעקאָמענדירן די ריכטיק באַהאַנדלונג צו העלפֿן דיין ווירבעל היילן זיכער און אַזוי שנעל ווי מעגלעך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אַלזאָ, ספּאָנדילאָליזיס איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען קליינע ריסן פֿאָרמירן זיך אין די דזשוינץ פֿון אונדזער רוקן. דאָס פֿאַראורזאַכט געוויינטלעך ווייטיק אין דער נידעריקער רוקן. די גוטע נייעס איז אַז רובֿ מענטשן מיט ספּאָנדילאָליזיס קענען צוריקקומען צו ספּאָרט און נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן אַמאָל זייערע ווירבעלן היילן און דער ווייטיק איז אַוועק.

קיינמאָל איגנאָרירט נישט נידעריקער רוקן ווייטיק - ספּעציעל אויב עס דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג אָדער איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן. עס איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער צו באַשטימען די גענויע סיבה פון אייער ווייטיק און באַקומען באַהאַנדלונג וואָס וועט באַשיצן אייער רוקן און העלפֿן עס היילן.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, האָט נישט מורא צו פרעגן אייער דאָקטער אָדער שוועסטער. זיי וועלן אייך העלפֿן. רוקן ווייטיק, ספּאָנדילאָליזיס, ספּאָנדילאָליסטהעסיס, פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס, רוקנביין, ספּאָרט שאָדנס, פֿיזישע טעראַפּיע